Žmogaus kūnas ypač jau yra tuo, kad mankštindamas ir tempdamas raumenis jis gali nuveikti neįsivaizduojamų dalykų. Tinkama mityba padeda stiprinti kaulinį audinį ir formuoti teisingus fiziologinius stuburo linkius.
Kokie yra fiziologiniai stuburo išlinkimai?
Norint vaikščioti dviem kojomis, skeleto svorio centras turi būti pasislinkęs į priekį. Norėdami tai padaryti, su amžiumi stuburo stulpelis pasislenka patogiausia kryptimi.
Tačiau pavarų perjungimas ne visada yra teisingas ir neskausmingas. Jei yra diskomfortas, skausmas ar sunkumas, blogas judrumas – yra patologinis nukrypimas nuo normos. Tokie pakitimai gali atsirasti jau gimdoje, o vėliau dėl netinkamos mitybos, raumenų pratimų trūkumo slanksteliai iškreipti į tokią padėtį, kuri patogiausia savininkui.
Stuburo fiziologinės kreivės yra keturios – dvi lordozės ir dvi kifozės. Suformavo dešinėnatūraliai kreivės šiek tiek išsikiša kaklo, krūtinės ląstos, juosmens ir kryžkaulio srityse. Visos kreivės, didesnės nei vienas centimetras, gali būti laikomos patologinėmis.
Kaip susidaro kreivės?
Stuburo fiziologinių linkių formavimosi pradžia atsiranda besivystant motinos pilve ir tęsiasi visą gyvenimą.
Pirmasis fiziologinis stuburo išlinkimas vadinamas kifoze, yra genetiškai nulemtas ir yra kryžkaulio slankstelių įlinkis. Pirmasis įgytas pokytis yra gimdos kaklelio lenkimas. Fiziologinis stuburo išlinkimas į priekį vadinamas lordoze. Jis susidaro per pirmąsias šešias – aštuonias savaites nuo gimimo.
Kuo labiau kūdikis prisitaiko prie gyvenimo (juda, apsiverčia, guli ant pilvo, mokosi vaikščioti), tuo greičiau atsiranda kiti du pasilenkimai. Fiziologinės stuburo kreivės formuojasi palaipsniui.
Kas yra kifozė?
Pirmasis natūralus kūno sulinkimas, gautas gimdoje, vadinamas kifoze. Jis yra sakraliniame regione. Su amžiumi ir vystantis įvairioms kūno funkcijoms, atsiranda antrasis fiziologinis stuburo išlinkimas su iškilimu į viršų.
Kifozė dažniausiai vadinama kupra, apvalia nugara. Šią anomaliją gali diagnozuoti bet kas, nes plika akimi matosi gana stiprus nugaros apvalumas.
Priežastiskifozės atsiradimas visų pirma gali būti laikomas genetiniu polinkiu. Tokio vystymosi „ypatybės“buvimas keliose tos pačios šeimos narių kartose. Šio tipo kifozės nėra išgydomos.
Be to, dažnai įvairių vystymosi nukrypimų nuo normos priežastys yra netinkama mityba, kalcio, mineralų ir vitamino D3 trūkumas. Rachitas, atsirandantis avitaminozės fone, silpnina ne tik imuninę sistemą, bet ir raumenų aparatą, dėl to mažėja raumenų tonusas, suminkštėja tarpslanksteliniai diskai.
Didelį vaidmenį stuburo išlinkime vaidina apkrova, kurią kasdien patiria slanksteliai ir tarpslanksteliniai diskai.
Stuburo traumos, stuburo kūnų lūžiai ir jų pasislinkimas gali sukelti stuburo iškrypimą. Jis gali būti ne tik lenktas, bet ir kampinis. Nuo sužalojimo slankstelis linksta į priekį. Dažniausiai viršuje yra kampo formos išsikišimas atgal.
Kas yra lordozė?
Fiziologinis priekinis stuburo išlinkimas vadinamas lordoze. Tai antroji fiziologinė kreivė, kuri susiformuoja kūdikiui po gimimo.
Lordozė skirstoma į:
- Fiziologinė (vystymosi norma).
- Patologinis (nukrypimas, susijęs su klubo sąnario sužalojimu gimdymo metu, uždegimine liga arba sąnario kremzlinio audinio susiliejimu).
Sąnarių traumos, stuburo ligos, kurios sutrikdo normalią skeleto veiklą, sukelia stuburo išlinkimąį patogesnę padėtį. Antsvoris yra antroji lordozės atsiradimo priežastis. Didelis riebalų sankaupų kiekis pilve suteikia stiprų apkrovą, todėl apatinė nugaros dalis yra verčiama pasilenkti į patogesnę padėtį.
Formavimas
Kaip minėta anksčiau, fiziologinės stuburo kreivės susidaro gimdoje. Po gimimo kūdikis palaipsniui tyrinėja pasaulį, gaudamas naujos informacijos ir naudodamasis gamtos uždėtais instinktais. Nauji vaiko įgyti įgūdžiai padeda formuotis ne tik refleksams, bet ir laikysenai.
Pirmąsias savaites kūdikis praleidžia ant nugaros, purtydamas rankas, traukdamas aukštyn sulenktas kojas. Tam jam padeda kryžkaulio srities kifozė, kuri formuojasi vaisiui net embrione. Jo buvimas padeda suaugusiesiems atidžiai prižiūrėti kūdikį, palaikyti po užpakaliu sergant judesio liga.
Antra gimdos kaklelio lordozė susidaro sulaukus keturių iki šešių savaičių. Tai palengvina vaiko vartymas ant pilvuko ir bandymas pakelti galvą. Šis pratimas stiprina kaklo raumenis, moko tarpslankstelinius diskus būti judrius ir elastingus.
Krūtinės ląstos kifozė pasireiškia šešerių–septynerių mėnesių amžiaus, kai kūdikis išmoksta sėdėti. Ne veltui neuropatologai ir pediatrai įspėja tėvus apie ankstyvo kūdikių sodinimo į „pagalves“pasekmes. Silpnas raumenų rėmas gerai neatlaiko tokių apkrovų. Šiems vaikams dažnai išsivysto patologinis kreivumas, susijęs su tokia veikla. Vaikas galės sėdėti savarankiškai, kai jo kūnas bus pakankamai „ištreniruotas“tokiems veiksmams.
Paskutinį kartą pasirodėjuosmens lordozė. Jo formavimasis susijęs su gebėjimu stovėti ir vaikščioti. Susidaro 1-2 metų amžiaus.
Fiziologiniai vaikų stuburo linkiai susiformuoja per dvejus trejus metus.
Kaip nustatyti patologinius pokyčius?
Skeleto pokyčiai prasideda vaikystėje. Pirmieji, kurie mato ir užkerta kelią nukrypimams, yra tėvai ir artimi žmonės. Kilusios abejonės turėtų pastūmėti mamą ir tėtį parodyti kūdikį specialistui.
Arba galite atlikti nedidelį testą namuose. Pakanka paprašyti vaiko atsiremti į sieną taip, kad pakaušis, pečiai, pečiai ir sėdmenys liestųsi su plokščiu paviršiumi. Jei patologijų nėra, delnas negali laisvai judėti tarp sienos ir apatinės nugaros dalies. Laisvas judėjimas jau rodo, kad vaikas serga stuburo lordoze.
Visą diagnozę gali nustatyti chirurgas ortopedas, atlikęs rentgeno nuotrauką ir atlikęs išsamų tyrimą. Vaizduose aiškiai matyti stuburo fiziologiniai kreivės ir išsivysčiusios anomalijos.
Skoliozė
Dvidešimtajame amžiuje problema tapo nauja patologija – skoliozė. Ši liga yra trijų tipų:
- Potrauminis.
- Nupirkau.
- Įgimtas.
Nors dauguma žmonių bet kokį kreivumą suvokia kaip skoliozinę ligą. Tai pasireiškia tik vaikams nuo 6 metų ir paaugliams iki 16 metų.
Stuburas su skolioze linksta į šoną. Su amžiumi slanksteliai deformuojasi ir dar labiau išlinkę. Kiekvienas kreivumas turi savo pavadinimą, priklausomai nuo lankų skaičiaus:
C –vienas, S - du, Z - trys. Būtinai atkreipkite dėmesį į posūkių kampą ir pokyčius su amžiumi. Užsienyje jie pažymi amžių, kai pasireiškė skoliozė.
Skoliozės priežastys vis dar nėra aiškios. Tačiau daroma prielaida, kad patologiniam stuburo formavimuisi įtakos turi:
- Sunkių krepšių nešimas ant vieno peties.
- Neteisinga laikysena prie stalo ar stalo.
- Jungiamojo ir raumenų audinio ligos.
- Smarkus kaulinio audinio augimas.
- Įgimta deformacija.
Patologija ir nėštumas
Nėštumo metu gali nukentėti fiziologiniai stuburo linkiai, turintys patologinių pakitimų. Taip yra dėl moters svorio padidėjimo, kuris pažeidžia ne tik kojų sąnarius, bet ir juosmens.
Padidinus apkrovą, juosmens lordozė gali dar labiau išlinkti.
Tačiau skoliozės buvimas gali turėti neigiamos įtakos besilaukiančioms mamoms iki 30 metų amžiaus. Šiuo laikotarpiu kaulinis audinys vis dar auga, o tai turi įtakos ašių kampo padidėjimui.
Prevencija ir gydymas
Fiziologinius stuburo išlinkimus sunku gydyti. Įtaka tolesniam vystymuisi galima tik pradiniuose etapuose.
Kifozės ir skoliozės profilaktikai naudojami specializuoti tvarsčiai, kurie fiksuoja viršutinę kūno dalį teisingoje padėtyje. Toks įtaisas apsaugo nuo nugaros išlinkimo krūtinės ląstos srityje ir pečių sulenkimo.
Gydomieji pratimai pagal Katarinos Schroth metodą padeda palaikyti gerą tarpšonkaulinių raumenų formą. Šis metodas pagrįstas fiziniais ir kvėpavimo pratimais.
Patologijų gydymas negarantuoja 100% pasveikimo. Viskas priklauso nuo paciento „neatsargumo“. Pacientams, sergantiems skolioze su keliomis ašimis, naudojamas specialus korsetas, kuris gali bent šiek tiek sumažinti lenkimo kampą.
Sunkiausiais atvejais, kai fizinis lavinimas ir korsetas nenaudingi, jie griebiasi chirurginės intervencijos. Pacientai „sulygiuojami“įrengiant metalinius strypus, kurie imobilizuoja stuburo dalį, kurioje jie buvo sumontuoti.
Toks barbariškas metodas gali garantuoti nedidelį lenkimo sumažėjimą. Taip pat sustabdyti slankstelių deformaciją. Vienintelis įspėjimas yra amžius: tokios operacijos yra optimalios 13–15 metų paaugliams.
