Laktozės netoleravimas. Šis terminas žinomas kai kurioms naujagimių mamoms, taip pat toms, kurių organizmas paprastai negali suvokti pieniško maisto.
Kas tai per liga? Kokios jo priežastys ir simptomai? Kaip įveikti ligą? Ir ar galima kaip nors užkirsti kelią jo atsiradimui?
Visa tai (ir daug daugiau) rasite mūsų straipsnyje!
Kas yra laktozė
Laktozė yra piene ir pieno produktuose esantis angliavandenis, kartais vadinamas pieno cukrumi. Žmogaus organizmui tai labai svarbu ir naudinga.
Pavyzdžiui, laktozė skatina naudingų bifidobakterijų susidarymą, aktyvina vitaminų C ir B gamybą, skatina kalcio pasisavinimą ir yra energijos š altinis.
Be to, ši organinė medžiaga gali būti naudojama kaip maisto priedas, siekiant pagerinti tokių produktų, kaip irisas, marmeladas, šokoladas ir net dešra, skonį ir kokybę.
Labai dažnai laktozė vartojama medicininiais tikslais, pavyzdžiui, gaminant peniciliną, taip patmišinių kūdikiams gamyba. Iš laktozės gaunamas labai vertingas vaistas – laktulozė, kuri vartojama sunkioms žarnyno ligoms gydyti, veiksminga nuo vidurių užkietėjimo, disbakteriozės ir kitų virškinamojo trakto negalavimų.
Tačiau, nepaisant medicininio laktozės vartojimo, kai kurie žmonės jos atsisako, todėl kyla virškinimo problemų ir daug nepatogumų bei diskomforto.
Kodėl tai vyksta?
Speciali liga
Faktas yra tas, kad fermentas, pvz., laktazė, yra atsakingas už laktozės absorbciją. Dalyvauja šio angliavandenio disacharido hidrolizėje, todėl fermentų trūkumas nuolat veikia pieno ir pieno produktų virškinimą.
Laktozė, anksčiau nepakankamai suskaidyta organizme, pasiekusi storąją žarną, pradeda kelti nemalonų skausmą. Pastebėtina, kad dalis žmonių, sergančių šia liga, visiškai nepajėgia perdirbti pieno produktų, todėl jų net neliečia. Kiti pacientai gali po truputį virškinti laktozės produktus, todėl periodiškai mažomis dozėmis vartoja pieną ir bet kurias jo rūšis.
Laktozės netoleravimas yra dažnesnis suaugusiesiems nei vaikams. Pastebėtina, kad juo daugiausia serga amerikiečiai, azijiečiai ir afrikiečiai. Europiečiai šia liga apskritai serga labai, labai retai.
Kas sukelia laktozės netoleravimą?
Priežastysligos
Tai, kad žmogus netoleruoja tokio tipo angliavandenių, dažnai turi įtakos nuo jo nepriklausančios priežastys.
Pavyzdžiui, su amžiumi žmogaus organizmas pradeda gaminti vis mažiau fermentų laktozei apdoroti.
Be to, kartais šią ligą paveikia hormoninis ar genetinis nepakankamumas. Kartais kūdikiai jau gimsta netoleruodami laktozės.
Be to, virškinimo trakto ligos, tokios kaip gastroenteritas, disbakteriozė, opinis kolitas, chemoterapija, žarnyno trauma ir kitos, gali turėti įtakos pieno cukraus skaidymo efektyvumui.
Kaip sužinoti, ar jūs ar jūsų vaikas netoleruojate laktozės?
Nerimo simptomai vaikams
Reikėtų atsiminti, kad kiekvienam žmogui laktozės netoleravimas pasireiškia skirtingai. Tačiau yra keletas pagrindinių šios ligos apraiškų. Iš viso pilvo pūtimas ir dujos.
Kaip nustatyti laktozės netoleravimą kūdikiams? Simptomai gali būti labai ryškūs ir intensyvūs.
Pirmiausia stebėkite, kaip jaučiasi jūsų kūdikis žindydamas. Ar jis pats siekia krūtinės, ar atsisako valgyti, suprasdamas, kad ją skaudės?
Ar jis saldžiai miega po maitinimo, ar spjaudosi pienu ir garsiai verkia?
Apskritai stiprus, staigus ir pasikartojantis naujagimio verksmas dažnai rodo, kad jis nerimauja dėl pilvo dieglių ir skausmo. Tai gali būti dėl netolerancijoslaktozė.
Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į kūdikio išmatas. Ar jis turi stiprų rūgštų kvapą? Ar išmatos yra dažnos ir putoja, su daug gleivių?
Apžiūrint sergantį kūdikį, taip pat nustatomas pilvo pūtimas.
Suaugusiųjų simptomai
Kaip laktozės netoleravimas pasireiškia suaugusiems?
Šios ligos simptomai yra tokie:
- aštrus periodiškas pilvo skausmas (vartojant pieno produktus);
- viduriavimas (dažnas ir vandeningas);
-vidurių pūtimas (pilvo pūtimas ir garsios dujos);
- pykinimas.
Pasekmės
Aukščiau aprašytų laktozės netoleravimo simptomų fone gali atsirasti kitų nerimą keliančių apraiškų. Visų pirma, tai yra:
- neramus miegas;
- svorio metimas;
- galvos skausmas;
- nuolatinis nuovargis;
- irzlumas ir bloga nuotaika.
Jei naujagimiui nustatoma pažengusi pieno cukraus netoleravimo forma, tai kartu sulėtėja augimas ir vystymasis.
Ką daryti, jei jums arba jūsų kūdikiui pasireiškia pirmiau minėti simptomai?
Ligos diagnozė
Žinoma, jums reikia kreiptis į gydytoją, kuris paskirs reikiamą tyrimą ir atliks laktozės netoleravimo analizę, kad įsitikintumėte, jog diagnozė teisinga.
Visų pirma, gydytojas gali patarti atlikti kūdikio išmatų rūgšties analizę. Jei indikatorius yra mažesnis nei 5, 5, tadagreičiausiai pieno cukraus netoleravimas.
Be to, gydytojas tikrai rekomenduos susilaikyti nuo maitinimo krūtimi ir nenaudoti mišinių, kurių sudėtyje yra laktozės. Jei vaiko būklė pagerėja, tai reiškia, kad jis netoleruoja laktozės.
Beje, pieno produktų atsisakymas bus aktualus sergančiam suaugusiam žmogui. Tai padės jam nustatyti, ar organizme tikrai mažai laktazės fermento.
Be to, gydytojas gali priskirti vandenilio kiekio tyrimą iškvepiant. Jei vandenilio santykis yra didesnis nei 20, turėtumėte skambėti pavojaus signalu.
Ir čia dar vienas būdas diagnozuoti ligą – cukraus kraujo tyrimas. Kartais turėsite kelis kartus paimti kraują, kad nustatytumėte laktozės svyravimus.
Taigi, diagnozė nustatyta. Pradėkime gydymą!
Kūdikių ligų gydymas
Vaikų ir suaugusiųjų laktozės netoleravimo gydymas gali būti labai skirtingas.
Jei liga pasireiškia naujagimiui, pirmiausia reikia stebėti maitinančios motinos mitybą. Ji, leidusi pediatrui, turėtų vartoti preparatus su laktaze – fermentu, skirtu tinkamam laktozės virškinimui, kuris, patekęs į vaiko organizmą su pienu, padės jam skaidyti pieno cukrų.
Norint pagerinti žarnyno mikrofloros struktūrą, gali tekti vartoti tokius vaistus kaip Linex, Bifidumbacterin ir kt. Čia gali padėti ir liaudiškos priemonės, kurias reikėtų vartoti itin atsargiai iratsargiai.
Pavyzdžiui, esant pilvo pūtimui ir pilvo diegliams, gali padėti lengvas ramunėlių ir silpnos pankolių arbatos nuoviras, kurių kūdikiui rekomenduojama duoti tris kartus per dieną po vieną arbatinį šaukštelį arba atitinkamai po 50-70 ml.
Be to, vaistažolių kalendrų, pankolių, anyžių ir ramunėlių nuovirai padės pagerinti vaiko virškinimą. Tokios silpnos arbatos galima duoti tris ar keturis kartus per dieną po dešimt ar mažiau lašų.
Simptomams pašalinti taip pat gali būti naudojami tokie vaistai kaip Smecta, Espumizan, Bobotik ir kiti.
Dažnai gali prireikti visiškai nutraukti žindymą ir perkelti kūdikį į dirbtinį maitinimą be laktozės. Tokio svarbaus žingsnio reikėtų imtis tik pasikonsultavus su gydytoju.
Tačiau aptarėme vaikų laktozės netoleravimo gydymo būdų visumą. Kaip tapti suaugusiu?
Suaugusiųjų ligų gydymas
Dažnai pats gydymas suaugusiems pasireiškia tik visišku ir kategorišku pieno ir pieno produktų atsisakymu. Ir vis dėlto atminkite, kad laktozės yra ne tik ten. Produktai, kurių sudėtyje yra šių angliavandenių, yra dešros ir dešrelės, prieskoniai ir greito maisto rinkiniai, bandelės ir šokoladas, kramtomoji guma ir degtinė, taip pat beveik visi greito maisto produktai.
Jei aukščiau pateiktas sąrašas kelia siaubą, nenusiminkite – yra daugybė produktų be pieno cukraus! Laktozės netoleravimo dieta apima sveikus ingredientus, tokius kaip:
- daržovės, vaisiai,uogos;
- kava, arbata, sultys;
- mieloji;
- ryžiai, visi grūdai, makaronai ir ankštiniai augalai;
- soja, riešutai ir kiaušiniai;
– naminiai alkoholiniai gėrimai (alus ir naminis vynas).
Tačiau neskubėkite visiškai pereiti prie dietos be pieno – klausykite savo kūno. Galbūt, atsižvelgdami į savo savijautą, retkarčiais, nedidelėmis dozėmis, galite vartoti pieno produktus. Taip pat apsvarstykite galimybę pereiti prie pieno ir sūrių be laktozės, kuriuos galima įsigyti kai kuriuose prekybos centruose.
Dalykai, kuriuos reikia atsiminti laikantis dietos
Reikia atsiminti, kad visiškas pieno produktų atsisakymas yra didžiulis kalcio trūkumas, būtinas kaulams ir visam organizmui. Todėl stenkitės valgyti maistą, kuriame gausu šio mikroelemento.
Gali būti:
- soja ir riešutai;
- žalumynai ir sezamas;
- sardinės aliejuje ir džiovinti vaisiai;
- krevetės ir alyvuogės;
- avižiniai dribsniai.
Dažnai gali būti tikslinga vartoti papildus, kuriuose gausu kalcio, taip pat kitų mineralų, pvz., magnio, natrio ir fosforo.
O kaip su kūdikiais? Kaip praturtinti savo organizmą naudingais mikroelementais laikantis dietos be laktozės?
Visų pirma, galite pateikti papildomų maisto produktų su trintais brokoliais ir skystais avižiniais dribsniais. Taip pat būtina kūdikiui duoti vaistų su vitaminu D. Čia reikia atminti, kad pagrindinis šio vitamino š altinis, be abejo, yra saulė. Taigi vaikščiokite su savo kūdikiudažnai ir nebijokite švelnios ryto saulės.
Kaip matote, laktozės netoleravimas yra gana sudėtinga ir nemaloni liga. Tačiau tai nereiškia, kad visą gyvenimą neteks malonumo valgyti skanų ir skanų maistą. Priešingai, laikydamiesi teisingos mitybos ir išmintingo požiūrio, galite dar labiau mėgautis tinkama mityba ir jaustis visaverčiu, visiškai sveiku žmogumi!
