Graži vyro figūra – svajonė ar realybė? Dauguma žmonių kenčia nuo kūno odos nelygumų arba, kitaip tariant, celiulito. Straipsnyje mes apsvarstysime, kas tai yra, išsiaiškinkime, ar vyrai turi celiulitą ir kaip dažnai jis atsiranda.
Kas yra celiulitas, jo atsiradimo veiksniai
Celiulitas, arba lipodistrofija, yra būdingas kūno odos pokytis, susijęs su atliekų medžiagų apykaitos pažeidimu ląstelėse. Vėliau tai sukelia toksinų ir skysčių kaupimąsi audiniuose, kolageno skaidulų metabolizmo sutrikimą ir poodinių riebalų patinimą. Celiulitas pasireiškia guzelių, guzelių ir duobučių pavidalu pilve, sėdmenyse, kojose, rankose ir kitose kūno vietose.
Kai kurie ekspertai celiulitą laiko liga, nors statistika rodo, kad juo serga 85 % moterų ir nedidelė dalis vyrų. Stipriosios lyties atstovai jo beveik neturi. Moterims taip yra dėl hormono, pvz., estrogeno, pertekliaus.
Toliau esančioje lentelėje išvardyti veiksniai, lemiantys vyrų kūno riebalų kiekį.
| Kūrėjas | Apraiška |
| Hormoniniai | Vyriškų lytinių hormonų apykaitos sutrikimas, adrenalino pusiausvyros sutrikimas kraujyje |
| Maistas | Riebalinio audinio tūrio padidėjimas, palyginti su kitais kūno audiniais |
| Kraujagyslių | Limfos ir kraujotakos pažeidimas celiulito formavimosi srityje |
Ar vyrai serga celiulitu?
Išorinės ligos apraiškos nėra tokios pat kaip moterų: riebalų sankaupos matomos tik juosmens srityje. Todėl kai kuriems žmonėms kyla abejonių, ar vyrai neturi celiulito. Tačiau nuomonė, kad vyrai tokios problemos neturi, remiasi populiariais mitais. Taip yra, ir mes apžvelgsime pagrindines jo priežastis ir būdus, kaip su ja kovoti.
Pagrindinės įvykio priežastys
Jei jums įdomu, ar vyrai nesusirgo celiulitu, nuotrauka parodys, kad taip.
Riebalinių sluoksnių atsiradimo priežastys labai įvairios. Pažvelkime į juos.
- Pirmasis veiksnys, turintis įtakos odos būklei, yra mityba. Jei valgote daug riebaus, kepto ir kitokio nesveiko maisto, sutrinka medžiagų apykaita, o tai gali sukelti nutukimą ir celiulitą.
- Kita jo atsiradimo priežastis – hormonų nepakankamumas organizme, pavyzdžiui, paauglystėje, antinksčių funkcijos sutrikimas. Be to, tam tikras hormoninis veiksnys yra adrenalino pusiausvyros sutrikimas vyrų kraujyje, dėl kurio susidaro riebaliniai sluoksniai.
- Paveldimas veiksnys turi įtakosceliulito pasireiškimo laipsnis tam tikros tautos ar rasės atstovams. Galima drąsiai teigti, kad tamsiaodžiai vyrai turi daug mažiau celiulito požymių nei šviesiaodžiai.
- Specialistai mano, kad celiulito apraiškos yra susijusios su stresiniais išgyvenimais. Streso metu hormonai patenka į kraują, o tai dar labiau prisideda prie spazmų atsiradimo kraujagyslėse.
- Žalingi įpročiai (pavyzdžiui, rūkymas) taip pat sukelia kraujagyslių spazmus, o taip pat pablogėja kraujotaka tiek žmogaus organizme, tiek riebaliniuose audiniuose.
- Pagrindinis celiulito draugas yra fizinis neveiklumas: dėl raumenų neveiklumo sutrinka kraujo ir limfos apytaka.
- Svarbus kūno riebalų susidarymo veiksnys yra prasta laikysena. Sukuria idealias sąlygas riebalams ant pilvo atsirasti.
Nechirurginiai kovos metodai
Dideli nepatogumai sukelia vyrų celiulitą. Ar gali būti, kad nechirurginiai metodai padės išspręsti šią problemą?
Iš tiesų, šią problemą įmanoma įveikti sudėtingais metodais. Visų pirma, reikia atsikratyti antsvorio. Peržiūrėkite savo mitybą. Būtina neįtraukti kepto ir riebaus maisto, maisto produktų, kuriuose yra cholesterolio, saldumynų, rūkytos mėsos. Sumažinkite kavos ir alkoholio (galite šiek tiek raudonojo vyno), gazuotų gėrimų vartojimą. Rekomenduojama gerti daugiau vandens ir natūralių sulčių. Tai pagerins medžiagų apykaitą, o tai teigiamai paveiks būklę.oda.
Dėvint aptemptus drabužius, sutrinka periferinė kraujotaka.
Aktyvi mankšta padeda sustiprinti raumenis ir pagerinti odos tonusą. Rekomenduojamos visos sporto šakos – nuo įprastų sporto užsiėmimų iki reguliaraus greito ėjimo.
Namuose galite naudoti įvairias kaukes, šveitiklius iš natūralių ingredientų. Jie padeda atsikratyti celiulito kartu su kitais metodais.
Vyrų kūno riebalams mažinti naudojami kosmetiniai metodai. Šios procedūros gerina ląstelių kraujotaką, didina odos elastingumą.
Teisingai parinkti drabužiai padės paslėpti odos trūkumus.
Tačiau reikia pažymėti, kad šios problemos atsikratymas priklauso nuo individualių žmogaus savybių, o vienareikšmių patarimų, kaip atsikratyti vyriško celiulito, nėra.
Fizioterapiniai ir radikalūs kovos su celiulitu metodai
Ar vyrai serga celiulitu? Mes jau išsiaiškinome, kad taip. Daugelis moterų planuoja naudoti radikalų metodą – operaciją, kad atsikratytų „apelsino žievelės“.
Šiandien yra kitų būdų:
- Liepų nusiurbimas. Šiai procedūrai naudojamas vakuuminis antgalis arba ultragarsinės vibracijos, kurios efektyviai pašalina riebalų ritinius.
- Elektrolipolizė yra fizioterapinis kūno riebalų šalinimo metodas, susijęs su elektrinių impulsų poveikiu.
- Lipopleningas: pašalina riebalinį sluoksnį ultragarso pagalba. Laikoma saugiausia ir veiksmingiausia procedūra.
Celiulitą sukeliantis maistas
Ar celiulitas pasireiškia vyrams ir kokie maisto produktai didina poodinių riebalų kiekį, apsvarstykite toliau.
| Maistas ir gėrimai, sukeliantys celiulitą | Maistas ir gėrimai, kurie neleidžia augti poodiniams riebalams |
| Dešros, keptas ir sūrus maistas, pyragaičiai, rūkyta mėsa, rafinuoti angliavandeniai, dirbtiniai priedai ir dažikliai, alus, gazuoti gėrimai, alkoholis ir kava | Žalios daržovės, žolelės, ankštiniai augalai, grūdai, žuvis, jūros gėrybės, augalinis aliejus, natūralios sultys (ypač salierų sultys), sėlenų duona, vanduo |
Ar vyrai celiulitu serga taip pat kaip moterys?
Vyrų celiulitas nuo moterų skiriasi riebalų sankaupų vieta. Jei moterys daugiausia turi nuosėdų ant klubų, juosmens, sėdmenų, tai vyrams pažeista vieta yra labiau ribota - tai yra skrandžio, juosmens sritis. Nėra apelsino žievelės, kaip silpnosios lyties atstovės, nes vyrų riebalinis sluoksnis yra plonesnis.
Vyrams nebūna ryškių požymių, tokių kaip poodinių riebalų hipertrofija. Tai trukdo anksti diagnozuoti celiulitą.
Net ir turėdami riebalinį sluoksnį, vyrai nepatiria psichologinio diskomforto kaip dailiosios lyties atstovės.
Išanalizavę klausimą, ar vyrai neturi celiulito, padarėme išvadą, kad taip būna, tačiau jis pasireiškia kitaip nei moterims.
