Sunkūs slenkantys plaukai, lūžinėjantys nagai, veido odos problemos, antsvoris, sunkumas, diskomfortas, pilvo pūtimas – tai yra akivaizdžiausios problemos, kurias sukelia šlakuotas, netaisyklingas tuštinimasis. Žinoma, galite pasikonsultuoti su gydytoju, kuris jums patars dėl kokių nors vidurius laisvinančių vaistų, bakterijų milteliuose… Tačiau liaudiškuose receptuose yra puikių „šveiklių“žarnynui, kurie padės išvalyti virškinamąjį traktą ir jį sutvarkyti. teisingu keliu.
Avižiniai dribsniai
Gerai žinomas ir labai naudingas produktas. Tačiau norint, kad avižiniai dribsniai padėtų pasiekti norimą tikslą, turite mokėti juos virti ir reguliariai valgyti.
Vakare į penkis šaukštus avižinių dribsnių įpilkite penkis šaukštus š alto virinto vandens, uždenkite ir palikite iki ryto. Ryte į avižinius dribsnius įpilkite šaukštą pieno ir medaus, penkis susmulkintus riešutus. Tokius pusryčius reikia valgyti tuščiu skrandžiu kiekvieną dieną ir po jų tris valandas geriau gerti vandenį. Priėmimo kursas yra mėnuo, galite kartoti kiek norite. Kontraindikacija – bet kokių virškinamojo trakto ligų paūmėjimas.
Daržovės
Ir nebet kokios daržovės, ir b altagūžiai kopūstai, morkos, burokėliai. Šiame derinyje jas taip pat galima priskirti prie žarnyno „šveitiklio . „Pagaminkite iš šių daržovių salotas: susmulkinkite kopūstą, sutarkuokite morkas ir burokėlius, šiek tiek pasūdykite ir pagardinkite augaliniu aliejumi. Salotos vadinasi „Trintuvė“: dėl standžios kopūstų su morkomis struktūros ir burokėlių vidurius laisvinančio poveikio turi ryškų valomąjį poveikį. Nerekomenduojama vartoti kasdien (bent kas antrą dieną).
Grūdai ir sėklos
Daiginti kviečių grūdai (sausai), linų sėmenys ir skaidulos – visa tai taip pat yra žarnyno „šveitiklis“. Visi ingredientai turi būti paimti lygiomis dalimis, supjaustyti. Išgerkite vieną ar du šaukštus tuščiu skrandžiu, užgerdami vandeniu. Labai naudinga sudėtis ir ryškus veiksmas, skirtas maisto likučiams, toksinams ir toksinams pašalinti iš žarnyno.
Sėlenos storosios žarnos valymui
Turbūt populiariausia iš „storosios žarnos šveitiklių“kategorijos yra sėlenos. Jos veikia nepriekaištingai, yra paprastos naudoti ir labai pigios.
Pradėkite nuo vieno arbatinio šaukštelio prieš pusryčius. Savaitę stebėkite būklę: jei yra skausmų, vidurių pūtimas ir kiti nemalonūs reiškiniai. Jei yra, sustojame. Jei ne, įdėkite dar vieną šaukštą prieš pietus, tada po savaitės – prieš vakarienę. Valgyti galima ir taip – sausą, galima užplikyti verdančiu vandeniu penkiolika minučių. Galima dėti į gėrimus, jogurtus, dribsnius, tešlą – kurNesvarbu. Vienas valgomasis šaukštas vienai šeimai patiekalų skonio nepakeis, bet kiek naudos jis duos!
Geros pasninko dienos su sėlenomis. Pusantro litro neriebaus kefyro, pusė stiklinės sėlenų ir obuolių (du ar trys). Iš viso to gaminame putėsius ir lėtai gurkšnojame visą dieną.
Svarbu! Kur yra sėlenų, ten turi būti daug vandens – gerkite, kitaip poveikis gali būti priešingas.
Storosios žarnos valymo apžvalgos
Mes visi esame individai. Kiekvienas stengiasi rasti tai, kas jam labiausiai tinka. Bet apskritai žarnynui skirti „šveitikliai“pašalina toksinus, normalizuoja perist altiką, o tai suteikia lengvumo pojūtį. Dažnai prisideda prie svorio metimo (ilgai ir reguliariai naudojant). Pagerinkite išvaizdą.
Pabandykite patys išspręsti žarnyno problemas – skanu ir sveika!
