Beveik kiekviena šventė lydima alkoholinių gėrimų vartojimo. Tuo pačiu ne visada įmanoma griežtai kontroliuoti išgeriamo alkoholio kiekį. Šiuo atžvilgiu aktualus tampa klausimas, kaip paspartinti kenksmingų junginių pašalinimo iš organizmo procesą ir iki minimumo sumažinti pagirių sindromo apraiškų intensyvumą. Ši informacija ypač vertinga vairuotojams. Toliau aprašomas alkoholio turinčių gėrimų įsisavinimo procesas, nurodomi veiksniai, turintys įtakos alkoholio pasitraukimo iš organizmo laikui, taip pat gydytojų nuomonės ir rekomendacijos.
Kas vyksta kūne
Bet koks alkoholis iš karto patenka į skrandį. Po to alkoholio turintis gėrimas juda per virškinimo sistemos organus. Jo pagrindinis tūris yra absorbuojamas dvylikapirštėje žarnoje. Taip yra dėl to, kad šiame organe yra sutelkta daug kraujagyslių. Šiuo atžvilgiu etanolio molekulės labai lengvai patenka į skystįjungiamasis audinys.
Toksiški junginiai, esantys kraujyje, pasiskirsto visame kūne, įskaitant smegenis. Etanolio molekulių buvimas šiame organe yra apsvaigimo būsenos priežastis.
Tiesiogiai alkoholio absorbcijos procesas yra labai ilgas. Tai gali trukti 30 minučių arba kelias valandas. Tačiau žinoma, kad didžiausia etanolio koncentracija kraujyje tampa maždaug po 60 minučių.
Kūno intoksikacijos laipsniai
Bendra žmogaus būklė tiesiogiai priklauso nuo išgerto alkoholio kiekio. Didžiausias leistinas etilo alkoholio kiekis vairuotojų iškvepiamame ore neturi viršyti 0,16 promilės. Esant tokiai kenksmingo junginio koncentracijai, bendra būklė nekinta.
Įprasta skirti kelis asmens neblaivumo laipsnius:
- Lengva. Etanolio koncentracija iškvepiamame ore yra nuo 0,5 iki 1,5 ppm. Išgėrus alkoholio turinčio gėrimo, per kelias minutes atsiranda lengvas apsinuodijimas. Simptomai: raumenų atsipalaidavimas, pagerėjusi nuotaika, bendravimas, drąsa, per didelis aktyvumas.
- Vidutinė (nuo 1,5 iki 2,5 ppm). Šio laipsnio intoksikacijos klinikinės apraiškos: monotoniška ir ne visada suprantama kalba, sutrikusi judesių koordinacija, dirglumas, agresyvumas nepažįstamų žmonių atžvilgiu, pasirengimas muštis, atminties sutrikimai (dažniausiai jie yra trumpalaikio pobūdžio).
- Stiprus (nuo 2,5 iki 3 ppm). Simptomai: koordinacijos stoka, neaiški kalba, nesėkmėsatmintyje, dažnai stebimas sąmonės netekimas, nevalingas šlapinimasis.
- Apsvaigimas nuo alkoholio (nuo 3 iki 5 promilių). Per didelis alkoholinių gėrimų vartojimas yra kupinas mirties pradžios. Didesnė nei 5 ppm koncentracija yra mirtina. Tuo pačiu metu išgelbėti aukos gyvybę galima tik ligoninėje.
Alkoholiui pasišalinus iš žmogaus organizmo pagerėja bendra pastarojo būklė. Atkuriama koordinacija, kalba, gebėjimas blaiviai mąstyti.
Veiksniai, turintys įtakos alkoholio vartojimo nutraukimo laikui
Etanolis yra kūno ląstelių nuodas. Šiuo atžvilgiu po jo panaudojimo kūne paleidžiami apsauginiai mechanizmai. Tai būtina norint pagreitinti toksiško junginio pašalinimo iš audinių procesą.
Keli kiti veiksniai turi įtakos alkoholio pašalinimo iš kraujo laikui:
- Šventės trukmė. Jei alkoholio turintis gėrimas buvo išgertas greitai ir dideliais kiekiais, negalima išvengti sunkaus apsinuodijimo. Tokiu atveju ląstelės atsigaus ilgą laiką.
- Kepenų būklė. Šis kūnas tiesiogiai dalyvauja alkoholio pašalinimo iš organizmo procese. Jei jo darbas sutrinka, žmogus lėčiau blaivina.
- Psichoemocinė būsena. Jei žmogus susijaudins, jis greičiau prisigers. Be to, pailgės alkoholio vartojimo nutraukimo laikas.
Šiam procesui įtakos turi ir tokie rodikliai kaip amžius, lytis ir kūno svoris. Laikas, per kurį alkoholis pasišalina iš vyrų organizmo, yra gana trumpas. Moterys, ypačplono kūno sudėjimo, ilgiau blaivus ir dažniau kenčia nuo pagirių.
Kaip jis išsiskiria iš organizmo
Etilo alkoholis skystame jungiamajame audinyje ištirpsta savaime, tai yra virškinimo sistema šiame procese nedalyvauja, yra tik laidininkas. Taigi apsvaigimas išgėrus alkoholio įvyksta bet kuriuo atveju.
Etianolio molekulės išsiskiria iš organizmo per plaučius, inkstus ir kepenis. Šiuose organuose jis suskaidomas ir paverčiamas acto rūgštimi. Verta paminėti, kad tik 70 % etanolio yra perdirbama, likusieji 30 % išleidžiami nepakitę.
Išvedimo laikas: lentelės
Kaip minėta, procesas priklauso nuo fizinių parametrų. Tačiau svarbų vaidmenį atlieka ir alkoholio turinčio gėrimo rūšis. Aktualiausia informacija yra dėl alkoholio pasišalinimo iš organizmo vairuotojams laiko, nes niekas nenori prarasti teisės vairuoti transporto priemonę dėl prieš dieną įvykusios puotos.
Toliau esančioje lentelėje parodytas 4 % tūrio alaus išėmimo laikas. per minutes.
| 100 ml | 300ml | 500ml | |
| 60kg | 35 | 105 | 175 |
| 70kg | 30 | 90 | 150 |
| 80kg | 25 | 80 | 130 |
| 90kg | 20 | 70 | 120 |
Žemiau pateikiama informacija apie 6 % tūrio alaus išėmimo laiką. inminučių.
| 100 ml | 300ml | 500ml | |
| 60kg | 55 | 155 | 260 |
| 70kg | 45 | 135 | 230 |
| 80kg | 40 | 120 | 195 |
| 90kg | 35 | 105 | 175 |
Toliau esančioje lentelėje parodytas stipresnio alkoholio – šampano 11 % tūrio – išėmimo laikas.
| 100 ml | 300ml | 500ml | |
| 60kg | 95 | 285 | 480 |
| 70kg | 80 | 240 | 410 |
| 80kg | 70 | 215 | 360 |
| 90kg | 60 | 190 | 310 |
Degtinės ištraukimo laikas 40 % tūrio. nurodyta toliau esančioje lentelėje, bet valandomis, nes šis procesas yra labai ilgas.
| 100 ml | 300ml | 500ml | |
| 60kg | 6 valandos | 17h 25min | 29h |
| 70kg | 5 val. 30 min. | 14h 55m | 24 val. 55 min. |
| 80kg | 4 val. 25 min. | 13h 25min | 21 val. 45 min. |
| 90kg | 3 val. 45 min. | 11h 35min | 19h20m |
Kitoje lentelėje parodytas 42 % tūrio konjako išėmimo laikas.
| 100 ml | 300ml | 500ml | |
| 60kg | 6 valandos | 18h | 30h 30m |
| 70kg | 5h 45m | 14h 55m | 24 val. 55 min. |
| 80kg | 4h 55m | 13h 55m | 22 val. 45 min. |
| 90kg | 4h | 12h10m | 20h20m |
Taigi, kuo stipresnis gėrimas, tuo ilgesnis alkoholio pasišalinimo iš žmogaus organizmo laikas.
Kaip pagreitinti procesą
Veiksmingiausi yra medicinos metodai. Paprastai jie naudojami asmenims, sunkiai apsinuodintiems alkoholiu. Esant stipriam apsinuodijimui, į veną skiriamas insulinas, gliukozė, vitaminai B ir C. Gydymo metu pagreitėja etanolio molekulių šalinimo procesas. Natūrali pasekmė – reikšmingas savijautos pagerėjimas.
Kaip patiems paspartinti alkoholio pašalinimą:
- Nevartokite alkoholio, kad sumažintumėte pagirias.
- Gerkite dažnai ir kuo daugiau gryno negazuoto vandens.
- Skrandžio plovimas.
- Gerkite saldžią arbatą ar kavą.
- Valgykite daug saldžių vaisių.
- Eik į vonią arba mankštintis.
- Pasiprauskite kontrastiniu dušu.
- Sunkius patiekalus pakeiskite pieno produktais.
Visuotinis būdas yra miegas. Pakanka kelių valandų miego, kad jaustumėtės daug geriau.
Patarimaigydytojai
Kaip minėta aukščiau, negalima vartoti alkoholinių gėrimų ir išvengti girtumo. Tačiau jei laikysitės tam tikrų taisyklių, galite išvengti pagirių pradžios ir šiek tiek pagreitinti toksiškų junginių pašalinimo iš organizmo procesą.
Medikų patarimai:
- Likus maždaug 8 valandoms iki šventės sportuoti. Veiksmingiausiais laikomi kardio krūviai. Metaboliniai procesai paspartėja keliomis valandomis, o tai reiškia, kad sutrumpėja laikas, per kurį reikia atsisakyti alkoholio.
- Likus kelioms minutėms iki alkoholio vartojimo, suvalgykite žalią vištienos kiaušinį. Jis jungiasi su etanoliu ir sudaro masę, kuri neleidžia molekulėms visiškai absorbuotis į kraują.
- Puotą pradėti rekomenduojama nuo maisto. Galite iš anksto suvalgyti gabalėlį sviesto. Riebus maistas padeda sukurti apsauginę plėvelę skrandyje.
- Alkoholis turi būti ne nuplaunamas, o užkandis. Tokiu atveju apsinuodijimo simptomai pasireiškia lėčiau.
- Likus pusvalandžiui iki šventės išgerkite 50 lašų Eleuterococcus tinktūros. Tai stiprus skystis. Jis slopina alkoholio pasisavinimą ir išlaiko blaivumą.
Be to, likus valandai iki šventės, galite išgerti 7-8 tabletes aktyvintos anglies.
Ekspertų nuomonės apie nealkoholinį alų
Šio gėrimo paruošimo procesas yra labai sudėtingas. Alkoholis iš jo pašalinamas pradiniame arba paskutiniame etape. Tačiau alkoholis tokiame aluje yra viskasvis dar išlieka, nors ir nedideliu kiekiu – nuo 0,2 iki 1 % tūrio.
Šiuo atžvilgiu nereikėtų tikėti reklama ir manyti, kad nealkoholinis alus yra nekenksmingas ir jo pagalba neįmanoma apsinuodyti. Tačiau šiuo atveju vėlgi didelį vaidmenį atlieka fiziniai žmogaus parametrai. Pavyzdžiui, vyrui reikia išgerti apie 30 skardinių po 500 ml, kad jam prasidėtų apsvaigimo būsena. Tačiau toks alkoholio kiekis kelia pavojų žmogaus gyvybei.
Kalbant apie moteris, joms užtenka 15 skardinių gėrimo. Tačiau vėlgi, šį kiekį retai kada pavyksta išgerti ir vis tiek išlikti sveikas žmogus.
Gydytojai skeptiškai vertina nealkoholinį alų. Geriau gerti tradicinį gėrimą ir kurį laiką nevairuoti. O keliaujant troškulį rekomenduojama numalšinti paprastu vandeniu.
Pabaigoje
Abstinencijos nuo alkoholio laikui įtakos turi keli veiksniai: svoris, amžius, lytis, aplinka, kepenų būklė ir psichoemocinis fonas. Šį procesą galima paspartinti tiek medicininiais, tiek liaudies metodais. Pirmuoju atveju visa veikla atliekama ligoninės aplinkoje. Esant lengvam apsinuodijimui, nurodomas lovos režimas, saldūs vaisiai ir stipri kava.
