Ar kada nors jautėte mėšlungį kojas? Tai sudėtinga organizmo reakcija, atsirandanti dėl vidinių ar išorinių dirgiklių. Jos mechanizmai gali būti skirtingi, priežastis kiekvienu atveju yra individuali. Tiesą sakant, traukuliai yra nevalingi skausmingi paroksizminio pobūdžio dryžuotų (skeleto) raumenų susitraukimai. Jie gali skirtis intensyvumu, trukme ir paplitimu.
Priepuolių tipai
Priklausomai nuo raumenų spazmų trukmės, būna kloniniai (trumpalaikiai) ir toniniai (ilgalaikiai) mėšlungiai. Pirmuoju atveju priepuoliui būdingi greiti stereotipiniai raumenų susitraukimai ir atsipalaidavimas, primenantis nervinį tiką. Antruoju atveju traukuliai trunka iki trijų minučių ar ilgiau ir pasireiškia kaip netikėtas skausmingas raumenų sukietėjimas. Dėl to jų savavališkai kontroliuoti neįmanoma. Jei kojas traukia mėšlungis taip, kad susitraukimai atsiranda beveik visuose raumenyse, tada atsiranda generalizuoti spazmai, dažniausiai rimtų ligų pasekmė. Jie dažnailydi sutrikimas arba sąmonės netekimas, o kai kuriais atvejais gali net kelti pavojų gyvybei. Dažniau lokalizuoti mėšlungiai (jie dar vadinami vietiniais) atsiranda, kai sumažėja tik viena raumenų grupė (dažnai tai yra šlaunų ar blauzdos raumenys). Taip pat atsitinka, kad jie ilgainiui apibendrina, pavyzdžiui, sergant stablige.
Kojos mėšlungis: priežastys
Tonizuojantys vietiniai susitraukimai gali atsirasti dėl elektrolitų ir biocheminės kraujo sudėties pažeidimo, organizmo netekimo daug druskų, vitamino D trūkumo. Priežastis, kodėl kojas mėšlungis gali būti staigus kūno temperatūros padidėjimas, kuris yra susijęs su kuo - ar liga ar šilumos smūgiu. Dažnai nevalingi raumenų susitraukimai atsiranda dėl kojų pervargimo, kuris atsiranda, pavyzdžiui, vaikštant su aukštakulniais batais arba ilgai pritūpus.
Priežastis, kodėl blauzdų ar šlaunų mėšlungis gali būti smegenų sudirginimo židinys. Tai būdinga prasidėjus insultui ar jau sveikstant po jo, apsinuodijus alkoholiu, užsikrėtus nervų sistema (pavyzdžiui, sergant gripu). Priepuolių lokalizacija priklauso nuo to, kuri smegenų motorinės srities dalis buvo sudirginta.
Apatinių galūnių susitraukimai taip pat gali išprovokuoti hipoksiją – deguonies trūkumą dėl kraujagyslių sutrikimų. Kita priežastis – cukraus trūkumas kraujyje. Jei sveikų žmonių kojose mėšlungis, tai reiškiataip organizmas reagavo į kokį nors stiprų dirgiklį, pavyzdžiui, apsvaigimą, buvimą tvankioje patalpoje, didelį pervargimą.
Kaip palengvinti priepuolį
Pasivaikščiokite š altu paviršiumi. Jei negalite žengti ant pėdos, atsigulkite, ištieskite ją į priekį ir patraukite pirštą link savęs. Po to stipriai patrinkite įsitempusius raumenis. Galite sumaišyti arbatinį šaukštelį alyvuogių aliejaus su dviem šaukšteliais garstyčių ir mišiniu patepti pažeistą vietą. Jei traukulius lydi skausmas, vartokite bet kokius skausmą malšinančius vaistus, geriausia aspiriną (jei nėra kontraindikacijų), nes jis ne tik malšina skausmą, bet ir pagerins mikrocirkuliaciją kraujagyslėse.
