Žmonija visada siekė sugalvoti „nemirtingumo eliksyrą“, kad padidintų gyvenimo trukmę. Ir dabar, kai šiuolaikinės technologijos vystosi neįtikėtinu greičiu, mokslo bendruomenė yra arčiau nei bet kada anksčiau, kad ši svajonė taptų realybe.
Kai kurie sako, kad šiandien gimę vaikai galės gyventi iki šimto metų. Belieka išspręsti daugybę problemų, susijusių su mūsų organų ir viso kūno „tarnavimo trukmės“pailgėjimu. Viena opiausių problemų gana ilgą laiką buvo kaulų osteoporozė – liga, kuri atkakliai trukdo žmogui pratęsti pilnavertį gyvenimą.
Osteoporozė: bendra sąvoka
Taigi, kaulų osteoporozė iš tikrųjų yra skeleto liga, kurios metu mažėja kaulų tankis ir atitinkamai jis tampa mažiau kokybiškas, todėl net ir esant nedideliam krūviui padidėja lūžių tikimybė.
Labiausiai pažeidžiami stuburas, klubų sąnariai ir viršutinės galūnės. Remiantis tarptautine statistika, kas 3 sekundes žmogus patiria šios ligos pasekmes. greičiausiai tokių išsivystysnegalavimas, pavyzdžiui, kaulų osteoporozė, žmonės, peržengę 50 metų amžiaus slenkstį.
Pagal naujausius skaičiavimus, apie 34 mln. žmonių mūsų šalyje gresia pavojus. Deja, ekspertų prognozės nėra itin optimistinės: iki 2035 metų tokios diagnozės kaip šlaunikaulio lūžis dažnis padidės apie 24 proc. Šiuo atveju amžiaus kategorija bus visiškai kitokia.
Daugelio žmonių kaulų ligų (osteoporozės) priežastis yra kalcio trūkumas. Kaip žinia, 1% šios medžiagos yra kraujyje ir kituose skystuose organizmo komponentuose, o vyraujanti dalis yra mūsų kaulų ir sąnarių pagrindas. Jie pirmieji kenčia.
Iš kur atsiranda kalcio?
Vidutinė šio elemento paros norma yra apie 1000 mg, ir šis skaičius didėja su amžiumi. Todėl laikui bėgant turite peržiūrėti savo mitybą, nes maistas yra pagrindinis mums reikalingo mineralo š altinis. Daugiausia kalcio turi pieno ir rūgštaus pieno produktai, žuvis, kiaušiniai.
Prieš gydant kaulų osteoporozę vaistais, rekomenduojama peržiūrėti savo dienos racioną ir pradėti vartoti reikiamą kiekį minėtų produktų, kad organizme būtų palaikomas optimalus kalcio kiekis. Svarbu žinoti, kad mineralas nėra visiškai pasisavinamas iš maisto ir su amžiumi šis procesas tampa vis sunkesnis, todėl vis tiek reikia naudoti pagalbinius komponentus.
Kokia turėtų būti kalcio normažmogaus kūnas?
Vyresniems nei 45 metų žmonėms, o dar labiau moterims, kadangi jie yra labiau linkę į tokią ligą kaip kaulų osteoporozė, ši problema turėtų būti dėmesio centre. Atsakymą galima gauti bet kurioje klinikoje atlikus įprastą kraujo tyrimą. Jei jūsų rezultatas yra 2,2-2,5 mmol / l, vadinasi, viskas tvarkoje, kalcio kiekis normalus. Jei rodiklis net šiek tiek žemesnis, būtina imtis skubių priemonių prisotinti organizmą mineralu, kol situacija netampa kritine.
Būtinai pasikonsultuokite su specialistu, kad surastumėte geriausią būdą, kaip jūsų organizmas visiškai pasisavintų kalcį.
