Kad organizmas normaliai funkcionuotų, būtina jį aprūpinti vitaminais, mineralais ir kitais naudingais elementais. Viena iš šių medžiagų yra kalcis, būtinas dantų ir kaulų išsaugojimui. Archeologiniai tyrimai parodė, kad pirmykščių žmonių organizme jau trūko kalcio, o to požymiai pasireiškė kaulų masės retėjimu.
Kalcio vaidmuo žmogaus organizme
Suaugusio sveiko žmogaus organizme yra apie 1000 g šio mikroelemento (dantyse, skelete, šlapime, kraujyje). Jis atsiranda jonizuotose ir nejonizuotose būsenose. Šis cheminis elementas užtikrina normalią kaulų ir dantų sandarą, kraujo krešėjimą, koordinuotą raumenų aparato darbą, nervinių impulsų laidumą, prieskydinių liaukų veiklą. Dėl kalcio trūkumo organizme sutrinka svarbūs procesai. Jis dalyvauja storosios žarnos apsaugai nuo navikinių procesų, kovoje suuždegiminiai ir alerginiai reiškiniai.
Brendimo metu elemento dienos poreikis pasiekia maksimumą (apie 1200 mg), nes būtent tada baigiasi kaulų masės kaupimosi procesas. Tada nuo 25 metų jis palaipsniui mažėja (800 mg). Padidėjęs mikroelemento poreikis gali būti susijęs su aktyvia fizine veikla, žindymo laikotarpiu ar kūdikio gimdymu.
Kodėl trūksta
Kalcio trūkumas organizme gali būti skirtingos kilmės. Tarp dažniausiai pasitaikančių priežasčių gydytojai įvardija: prieskydinių liaukų patologiją (gaminamasi prieskydinių liaukų hormono, kuris pagerina kalcio pasisavinimą), Kušingo ligą (gliukokortikosteroidų perteklius neleidžia kalciui patekti į kraują per plonosios žarnos ląstelės), gliukokortikosteroidų vartojimas, skydliaukės ligos.
Kalcio trūkumą organizme, kurio simptomai trukdo normaliai gyventi, gali lemti ir vitamino D trūkumas, žarnyno ligos. Taip pat šlapimo akmenligė, estrogenų trūkumas, hipokalcio dieta, fizinis neveiklumas, gausus prakaitavimas, darbas su fluoro turinčiomis dulkėmis ir fosfatinėmis trąšomis.
Ženklai
Kai organizme trūksta kalcio, jo požymiai atsiranda dėl šio mikroelemento išplovimo iš skeleto į kraują. Pradiniu laikotarpiu tokia būklė pavojaus sveikatai nekelia, kaipakankamas papildymas. Tačiau jei negaunate organizmo kalcio, kai jo trūksta, galite susidurti su įvairiomis neigiamomis pasekmėmis.
Todėl šią problemą turinčius pacientus pradeda kamuoti kaulų skausmai (dėl kaulų retėjimo ir retėjimo), raumenų mėšlungis, dantų ėduonis, patologiniai lūžiai, aritmija, atminties praradimas, skeleto sutrikimai. Nėščioms moterims kalcio trūkumas organizme pasireiškia sunkia toksikoze. Požymiai gali turėti įtakos negimusio kūdikio būklei.
Kūdikio kalcio trūkumas
Kalcis yra labai svarbi medžiaga vaikams, nes dalyvauja vaiko augime ir vystymesi. Šio mikroelemento kasdien į kūdikio organizmą turėtų patekti nuo 500 iki 1000 mg. Jis ne tik dalyvauja kaulų augime, bet ir veikia viso organizmo veiklą. Svarbu užkirsti kelią trūkumo atsiradimui, nes tai gali turėti įtakos tolesniam vaiko vystymuisi. Trūkumas gali sukelti dantų augimo ir skeleto vystymosi problemų bei nenormalią nervų sistemos veiklą. Kad išvengtumėte šios būklės, gydytojai rekomenduoja vaikui duoti kalcio papildų, skirtų vaikams.
Mikroelementų trūkumo kūdikio organizme pasekmės gali pasireikšti traukuliais, kraujo krešėjimo pablogėjimu, odos pažeidžiamumu, plaukų slinkimu, dantų ėduonimi, kaulų trapumu, drumstu akies lęšiuku, skeleto vystymosi sutrikimais.. Kalcio trūkumas vaikui nustatomas pagal išorinius požymius – pablogėja plaukų, nagų būklė,dantys.
Diagnostika
Norint efektyviai pašalinti problemą, ją reikia laiku diagnozuoti, kad būtų apsaugotas žmogus nuo galimų pasekmių. Kalcio trūkumas organizme, kurio požymiai pradinėje stadijoje išoriškai atrodo mažai, diagnozuojamas tam tikrais sunkumais. Taip yra dėl to, kad mineralų trūkumo klinikiniai simptomai (pavyzdžiui, kaulų skausmas) gali būti kitos kilmės. Mažas kalcio kiekis kraujyje dažnai nėra susijęs su jo trūkumu organizme, bet gali būti dėl sumažėjusio išrūgų b altymų kiekio.
Siekdami nustatyti trūkumą, gydytojai analizuoja plaukų mineralinę sudėtį, įvertina kaulų tankį ir struktūrą (densitometrija), nustato jonizuoto kalcio kiekį kraujyje.
Gydymas dieta
Kalio trūkumas organizme, kurio simptomai gali sukelti sudėtingesnių ligų vystymąsi, reikalauja nedelsiant gydyti. Gydytojai imasi dviejų būdų, kaip ištaisyti trūkumo būklę: dietos terapiją ir gydymą vaistais.
Pirmasis variantas – nustatyti dietą, kurioje yra mikroelementų maisto š altinių. Tai maisto produktai, įskaitant pieno patiekalus (grietinė, sūris, kefyras, jogurtas, varškė), žalios daržovės (brokoliai, b altieji kopūstai), žuvies konservai (sardinės), ropės, sėklos, sezamo sėklos, sultys, kalciu praturtinti miltai., sojų varškė, ankštiniai augalai, riešutai.
Dietos terapija taip pat apima maisto atsisakymą, o tai neigiamai veikia kalcio pasisavinimą organizme. Šie produktai pirmiausia yraalkoholinių gėrimų, sodos ir kavos eilė.
Gydymas vaistais
Žmogus, susidūręs su tokia problema kaip kalcio trūkumas, dėl savo sveikatos saugumo ir pasekmių prevencijos turi kreiptis į polikliniką, kur jam bus paskirti tam tikri išeitys iš šios situacijos. Jei paciento būklė nebetinka dietinei terapijai, tokiu atveju rekomenduojama vartoti vaistus, kuriuose yra daug šio mikroelemento. Todėl jei iškilo klausimas, kaip kompensuoti kalcio trūkumą, geriau neatsakykite į jį patiems, o patikėkite šį klausimą patyrusiems specialistams.
Taigi, vaistai skirstomi į keletą kategorijų: kalcio preparatai ("Calcio gliukonatas"), produktai, kurių sudėtyje yra kalcio ir vitamino D ("Calcium-D3 Nycomed", "Natekal"), vitaminų-mineralų kompleksai ("Nutrimaks")., „Multitabs“, „Complivit“). Pastarieji labiau tinka profilaktikai, nes juose yra nedidelė mineralo dozė.
Prevencija
Norėdami apsisaugoti nuo trūkumo problemos, turite periodiškai taikyti prevencines priemones. Visų pirma, į savo kasdienį racioną rekomenduojama įtraukti maisto produktų, kurie laikomi natūraliais kalcio š altiniais (pieno produktai). Taip pat padės vengti alkoholio.
Tiems pacientams, kuriems tam tikru laikotarpiu reikia papildomos dozės, rekomenduojamavartoti kalcio papildus. Tai taikoma sportininkams, nėščioms moterims, krūtimi maitinančioms moterims. Vaikui taip pat reikia papildomos mikroelementų dozės sveikam augimui ir vystymuisi, todėl tėvai turėtų duoti jiems kalcio papildų, skirtų vaikams, kad jie turėtų tvirtus kaulus, dantis ir gražius plaukus.
