Daugelis tėvų, nuspręsdami susilaukti kūdikio, nori viską kruopščiai suplanuoti ir apgalvoti. Netrukus juos aplanko klausimas: kada geriau susilaukti vaikelio? Kalendorių reikėtų atversti iki devintojo puslapio – rugsėjis laikomas idealiu mėnesiu nėštumui pradėti. Rudenį daug šviežių daržovių ir vaisių, o po vasaros atostogų dar daug jėgų ir energijos.
Bet tai nėra svarbiausia pastojimo klausimais. Tikslų laiką, kada geriau susilaukti vaikų, lemia tik būsimų tėvų sveikata. Laikykitės kelių paprastų gairių ir puikus laikas ateis neprisijungus prie kalendoriaus.
Ką daryti likus trims mėnesiams iki numatytos datos?
Jums prireiks devyniasdešimties dienų – šiuo laikotarpiu specialistai rekomenduoja pradėti ruoštis tuo momentu, kai geriau susilaukti vaikų. Pradėkite nuo vizito pas gydytoją. Tiek tėčiui, tiek mamai prireiks kruopštaus viso kūno ištyrimo. Moteris turėtų apsilankyti pas ginekologą, kad pašalintų galimus negalavimus, pas odontologą, nes dantų gydymas nėštumo metu yra šiek tiek sunkus, taip pat pas otolaringologą ir oftalmologą, kad įsitikintų, ar nėra infekcijos ir ar akių dugno būklė sveika.
Jei reikia, reikėtų pasitarti su kitais gydytojais, kada geriau susilaukti vaikų. Pavyzdžiui, diabetu, širdies ir kraujagyslių sistemos ar plaučių ligomis sergančioms moterims reikės atlikti atskirą tyrimą. Tokiame rimtame reikale nepasitikėkite atsitiktinumu. Jei negalite susilaukti vaiko, problemos sprendimo taip pat reikėtų ieškoti pas kvalifikuotus specialistus.
Išlaikę visus testus ir išlaikę visus egzaminus puikiais rezultatais, galite pradėti keisti savo gyvenimo būdą. Pirmiausia tėvai turėtų pamiršti blogus įpročius. Alkoholis ir rūkymas yra pavojingi negimusiam vaikui. Jauna mama turėtų būti atsargesnė dėl kofeino. Jo vartojimo reikėtų vengti arba bent kiek įmanoma sumažinti. Taip pat stenkitės naudoti mažiau druskos. Būsimas tėtis turėtų pamiršti pirtį, aptemptus apatinius ir ilgą buvimą paplūdimyje – visa tai neigiamai veikia spermos kokybę ir kiekį.
Pradėkite gerti vitaminus, ypač folio rūgštį. Vyras taip pat gali paprašyti gydytojo recepto kompleksiniams vitaminams ar papildams. Pakeiskite požiūrį į mitybą: valgykite daugiau šviežių daržovių, žuvies su polinesočiosiomis riebalų rūgštimis, geležies atsargų apsirūpinkite raudona mėsa, grikiais, abrikosais ir kiaušinių tryniais. Svarbiausia nepersivalgyti. Per didelis svoris gali trukdyti būsimai mamai nėštumo metu. Jaunasis tėvas kartu su mylimąja turėtų atsisakyti kepto, riebaus, aštraus ir rūkytos. Pagaliau verta sportuoti. Mama, jis sustiprins raumenis ir padėspasiruoškite rimtam stresui, o būsimas tėvas padės pagerinti spermą.
Ką daryti likus mėnesiui iki pastojimo?
Jau atėjote kuo arčiau atsakymo į klausimą, kada geriau susilaukti vaikų. Liko mėnuo, po kurio ateis tinkamas laikas pastojimui. Galite nustoti naudoti apsaugą, stenkitės nevartoti antibiotikų ir iki minimumo sumažinti alkoholio vartojimą. Jei nebus sveikatos problemų, šeima greitai pasipildys.
