Pastaruoju metu vis daugiau žmonių nori sužinoti, kaip vartoti linų sėklas, kad jos būtų naudingos sveikatai. Juk šis visiškai natūralus augalinis produktas ne tik leidžia prisotinti organizmą gyvybiškai svarbiais vitaminais, riebalais ir skaidulomis, bet ir gali padėti susidoroti su daugeliu ligų. Konkretus linų sėmenų naudojimo būdas tiesiogiai priklauso nuo to, kokio tikslo žmogus siekia. Šiandien jis dažniausiai naudojamas vidurių užkietėjimui pašalinti, tinkamam ir sklandžiam svorio metimui. Jis taip pat naudojamas sergant cukriniu diabetu, siekiant pagerinti sveikatą.
Palengvėjimas nuo vidurių užkietėjimo
Deja, kasmet žmonių, kenčiančių nuo lėtinio vidurių užkietėjimo, sparčiai daugėja. Tai palengvina fizinis pasyvumas, netinkama mityba ir nepalankios aplinkos sąlygos. Tačiau yra paprasta, natūrali ir nebrangi priemonė, leidžianti lengvai ir be žalos sveikatai atsikratyti šio negalavimo – linų sėmenų. Kaip vartoti šį produktą ir į ką atkreipti dėmesį?
Reikia išgerti antpilo, kuris paruošiamas 2 valgomuosius šaukštus sėklos užplikant stikline verdančio vandens. Naudokite du kartus per dieną. Be to, jei tokia išmatų problema yra ilgalaikė, galite padidinti dienos dozę dar viena stikline. Norint sustiprinti efektą, į kefyrą ar sultis būtina įberti m altų sėklų. Tačiau rekomenduojama naudoti ne daugiau kaip 2 šaukštus per dieną.
Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas intervalui tarp vaisto dozių – jis neturi būti ilgesnis nei 6 valandos ir negali būti mažesnis nei 2. Padėtyje esančios moterys, taip pat krūtimi maitinančios moterys tokias priemones gali naudoti tik gavusios sutikimą gydytojo. Ir nepamirškite apie galimą alergiją. Norėdami sužinoti apie jo buvimą ar nebuvimą, pirmąsias tris dienas neturėtumėte išgerti daugiau nei pusantros stiklinės linų sėmenų antpilo. Maksimalus šio įrankio naudojimo terminas yra ne ilgesnis kaip 2 mėnesiai.
Tinkamas svorio metimas
Kiekviena mergina ir moteris tikriausiai yra girdėjusi, kad šis augalas skatina svorio metimą, tačiau ne visos tiksliai žino, kaip jis prisideda prie svorio metimo. Todėl mes čia kalbėsime apie tai, kaip vartoti linų sėklas, kad atsikratytumėte papildomų svarų.
Pirma, svorio netekimas įmanomas tik tuo atveju, jei šis produktas naudojamas kasdien bent 2–3 mėnesius. Antra, norėdami numesti svorio, galite paimti ir pačias sėklas, ir iš jų paruoštą užpilą. Trečia, didžiausią efektą galima pasiekti dedant juos tiesiai į maistą, o ne tik valgant atskirai. Taigi, kaip vartoti linų sėklas norint numesti svorio? Geriausia tai daryti per pusryčius ar vakarienę. Pirmuoju atveju porą šaukštų sėklų reikia įberti į rytinę košės porciją, o antruoju – sumaišyti su stikline kefyro. Valgydami šiuos patiekalus kasdien 4-5 savaites, galite amžinai atsisveikinti su 4-6 kg. O jei tarp valgymų dar išgersite pusę stiklinės sėklų nuoviro, tai svorio netekimas gali padidėti iki 6-8 kg. Tokia lieknėjimo priemonė ruošiama pagal tą patį principą kaip ir nuoviras nuo vidurių užkietėjimo, tik vandens kiekis sumažinamas per pusę.
Linų sėklos nuo diabeto
Šis produktas taip pat gali sustiprinti insulino veikimą, taip pat kiek įmanoma labiau apsaugoti organizmą nuo šios ligos. Kalbant apie tai, kaip šiuo atveju vartoti linų sėklas, reikia suprasti, kad viskas priklauso nuo tikslo.
Taigi, jei reikia sustiprinti vaistų poveikį ir sustiprinti organizmą, antpilą ruoškite taip. Linų sėklos, varnalėšų ir cikorijų šaknys, mėlynių ir pupelių lapai (1/1/1/3/3) sumaišomi ir užpilama 500 ml filtruoto šilto vandens. Mišinys po 12 valandų infuzijos filtruojamas ir vartojamas tik pavalgius ir ne daugiau kaip 4 stiklines per dieną.
Jei infuziją planuojama naudoti kaip diabeto profilaktiką, ji ruošiama taip. Nuo 1 iki 3 mažų šaukštų sėklų, užpiltų stikline š alto vandens, palikite tamsioje vietoje mažiausiai tris valandas. Infuziją naudokite tik prieš miegą ir tiktik stiklinė.
Dabar, kai žinote, kaip konkrečiais atvejais vartoti linų sėklas, nepamirškite apie individualias organizmo savybes. Todėl norėdami išvengti nemalonių situacijų, vis tiek turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu.
