Moterys taip ilgai ir rimtai kovojo už lygias teises su vyrais, kad atrodo, kad pamiršo, kad vis dar yra moterys. Ponios vadovauja, kovoja, užsiima jėgos sportu ir rūko lygiagrečiai su stipriąja lytimi. Tačiau gamtos apgauti negalima, o moteris, ko gero, daugeliu atžvilgių patinka vyrui, tačiau yra vienas esminis skirtumas – tai būsima mama, kuri turi ištverti ir pagimdyti vaiką. Taigi, kai kurie įpročiai turės išsiskirti!
Šiandien kalbėsime apie tai, ar galima rūkyti nėštumo metu ir kaip susitvarkyti su šiuo įpročiu, laimėtu kovoje už lygybę.
Dar kartą apie rūkymo pavojų
Rūkančios nėščios moterys savo lėtumą atsisakyti žalingo įpročio dažnai motyvuoja sakydamos, kad stengtis nerūkyti joms bus stresas. Ir jis, sako, savo ruožtu pakenks kūdikiui. Bet tai yra jėzuitizmas! Pagalvokar galima rūkyti nėštumo metu, bijant mesti šį užsiėmimą dėl fiktyvių priežasčių, jei kūdikis patiria realų kasdien daug kartų kartojamą deguonies badą, kurį jam surengia bloga mama, neleidžianti vaisiui normaliai vystytis!
Būtent jos savanaudiškumas ilgainiui gali lemti tai, kad kūdikis gims su mažu kūno svoriu (k altas tas pats badavimas, kuris stabdo vaisiaus vystymąsi) ar net per anksti. O pati mama šiuo metu užsidirba ankstyvos toksikozės, preeklampsijos, venų varikozės, vidurių užkietėjimo, galvos svaigimo ir, svarbiausia, persileidimo grėsmės.
Kaip gydytojai gelbsti
Žinoma, nėščiosios tokiose situacijose gelbsti ir kai kurie gydytojai, teigiantys, kad mesti rūkyti, ypač tiems, kurie surūko daugiau nei dešimt cigarečių per dieną, yra smūgis organizmui. Tai puiku! Ar tai reiškia, kad nėštumo metu galite rūkyti, nes tai yra smūgis? Taip, smūgis, jei bandymą mesti rūkyti suvoki kaip tavo interesų trypimą, bet pasistenk prisiminti dar vieną mažą žmogeliuką!
Jei daug rūkote, pirmosiomis dienomis pasistenkite labai sumažinti cigarečių dozę ir nerūkykite jų iki galo. Tuo pat metu prisiminkite, kas dabar vyksta su jūsų kūdikiu. Ir greičiausiai po kelių dienų išvis nebegalėsite rūkyti.
O tiems, kurie rūko retai, tokios „atsisveikinimo“procedūros visai nereikalingos. Iš kur toks griežtas teiginys, suprasi perskaitęs visą medžiagą.
Ar yra nikotinopriklausomybė?
Ką bepasakytų gydytojai ir tiesiog išmanantys žmonės apie rūkymo pavojų, jūs klausote, sutinkate ir nervingai ieškote pradėtos pakuotės. Kodėl tai vyksta? Kaip mesti rūkyti nėštumo metu? Ar nikotino priklausomybė tikrai egzistuoja? Gal taip. Bet iš karto padarykime išlygą, kad jo yra tiems, kurie rūko cigarus ar pypkę. O paprasti nebrangių cigarečių vartotojai, laimei, jų negamina. Kodėl? Ir jūsų rūkomose cigaretėse praktiškai nėra tabako!
Ir tai jau seniai ne paslaptis. Jie yra pusiau pagaminti iš popieriaus, o antroji dalis yra tabako lapų atraižos, iš kurių gaminami cigarai. Kad atliekų neišmesti, jos apdorojamos, presuojamos ir siunčiamos mums. Ir čia jie vėl apdorojami ir laikomi statinėse dervos pavidalu. Cigaretės užpildytos šiuo purvu, kurį sudaro tik chemikalai ir popierius.
Iš kur kyla noras rūkyti?
Psichologų teigimu, bet kuris rūkalius pirmiausia priklauso nuo ritualo, nuo bjauraus įpročio, kai susijaudinimo ar poilsio momentu reikia ką nors laikyti burnoje – kaip kūdikio čiulptuką. Ramina ir padeda susikaupti. Bet jei rimtai pagalvosite, kaip mesti rūkyti nėštumo metu, suprasite, kad šį veiksmą galima sėkmingai pakeisti bet kuriuo kitu, ir jūs neturite priklausomybės nuo cigarečių! Ar tau reikia ritualo? Taigi sukurkite! Ir jūs nesate priklausomas, o tai reiškia, kad galite saugiai mesti rūkyti.
Kelipatarimai nėščioms moterims, kurios meta rūkyti
Atminkite, kad nėštumo metu nepriverčiate savęs staigiai mesti rūkyti. Tiesiog jūs sužinojote apie savo „įdomią poziciją“ir laukiate stipraus, sveiko butuzo, o tai, tik ši mintis dabar užvaldo jūsų galvą!
Negalvokite apie jokią „raudoną“kalendoriaus dieną. Nesakykite: „Pirmadienį išeinu, ne, pirmą dieną, ne, per Vaikų gynimo dieną“. Tai yra apgaulė, todėl jūs tik ieškote galimybės atidėti procesą, bandydami rasti pasiteisinimą.
Ir jokių iškilmingų priesaikų! Didingai suglamžytas pakelis ar sulūžusios cigaretės – pasirodymas prieš visuomenę ir nieko daugiau. Kuo ramesnė sveiko gyvenimo pradžia, tuo greičiau tai taps jūsų norma.
Ir svarbiausia, atminkite, kad jūs jau padarėte bloga savo kūdikiui. Jūs dabar sėdite ir pučiate smirdančius dūmus, o šiuo metu jis dūsta, jam nepakanka deguonies! Bet jūs mėgaujatės savimi, atliekate ritualą, ar tikrai reikia galvoti apie neapsaugotą būtybę, visiškai atiduotą jūsų valdžiai. Na, kaip? Ar jums patinka šis išdėstymas?
Daugiau patarimų, kaip mesti rūkyti nėštumo metu
Padėkite sau – darykite viską, kad užbaigtumėte tai, ką pradėjote. Kad „netyčia“neapsigalvotumėte, susikurkite sau palankias sąlygas, kurios to neleis. Eikite, pavyzdžiui, aplankyti savo mamos ar uošvės. Jie neleis jums parūkyti iki jūsų širdies! Tačiau priežiūra bus visapusiška. Arba eikite į ligoninę išsaugoti. Ten taip pat daug nerūkysi.
Gerai išmokęs,kodėl neturėtumėte rūkyti nėštumo metu, pabandykite rūkymo ritualą pakeisti kitu, mažiau kenksmingu. Visada galite ką nors sugalvoti mainais: įsimesti į burną ledinuką ar kramtomąją gumą, kai tik rankos pradeda ieškoti cigarečių pakelio. Skaldykite riešutus, nulupkite sėklas, graužkite obuolius. Kad ir ko geidžia tavo širdis, ir dabar ne viena.
Pasirodo, pasaulis puikiai kvepia
Tikrai paliksite nereikalingą ritualą ir atrasite daug įdomybių: nuostabių subtilių kvapų, kurių negirdėjote dėl nuolat deguto užkimštų kvėpavimo takų, nuostabius skonio pojūčius, prarastus su pirmosiomis surūkytomis cigaretėmis. Ir praeis varginantis kosulys, su kuriuo atrodėte kaip senutė, baisus burnos kvapas ir pirštų pageltimas. Ar įsivaizduojate, kiek pokyčių jūsų laukia iškart po to, kai apsispręsite, kaip mesti rūkyti nėštumo metu? Sėkmės tau! Valios ir sveiko stipraus kūdikio! Jis bus jums dėkingas.
