Daugelis šiuolaikinio pasaulio žmonių apgailestaudami prisipažįsta sau, kad neskiria deramo dėmesio regos higienai. Daugumai darbo diena prabėga už monitoriaus ekrano, be to, įtempiame pavargusias akis skaitydami žinias, žiūrėdami vaizdo įrašus, žaisdami žaidimus išmaniuoju telefonu ar planšetiniu kompiuteriu. Tuo pačiu metu mažai kas galvoja apie gimnastiką akims, specialias nuotraukas, skirtas sumažinti stresą, atkurti akinius ir treniruoklius. Toks akių įtempimas gali sukelti neryškų matymą ir rimtesnių pasekmių.
Apgyvendinimas
Apgyvendinimas yra mūsų akių funkcija aiškiai atskirti skirtingais atstumais esančius objektus. Įprasta šio proceso eiga priklauso nuo lęšio elastingumo. Didžiausias jo rodiklis stebimas vaikystėje. Su amžiumi jis nuolat mažėja. Dėl to daugelis žmonių patiria toliaregystę sulaukus 40 metų, o regėjimo sutrikimas diagnozuojamas sulaukus 60–70 metų.
Normalu yra tik apgyvendinimo vietos dingimas, suteikiantis regėjimą į tolį, sutemus ir naktį. Todėl visi tamsoje pastebime nepatogų regėjimą. Visos kitos "problemos"apgyvendinimo negalima ignoruoti.
Neryškaus matymo priežastys
Nėra universalaus „k altininko“, kuris galėtų būti „nuteistas“už apgyvendinimo pažeidimą. Yra daug neryškaus matymo priežasčių, kurias reikia kuo greičiau pašalinti:
- Nepakankamai aktyvus.
- Pernelyg didelis regėjimo krūvis – nuolatinis darbas prie kompiuterio, skaitymas ar rašymas prieblandoje, tamsoje.
- Hipovitaminozė.
- Nepakanka sveiko maisto.
- Prastai organizuotas darbo vietos apšvietimas.
- Vaikams rašomojo stalo ir vaiko ūgis nesutampa.
- Lėtinis miego trūkumas, „darbo / poilsio“režimo sutrikimas.
- Neteisingas skaitymas – atstumas tarp akių ir knygos, monitoriaus mažesnis nei 35 cm.
- Kaklo stuburo kraujotakos sutrikimas.
- Neišsivystę kaklo ir nugaros raumenys.
- Amžiaus pokyčiai.
- Genetinis polinkis.
- Ūmus kūno apsinuodijimas (tai gali būti pagirios).
- Vidaus organų ligų pasekmė.
- Infekcijų pasekmės: nuo gripo iki sifilio.
- Sužalojimų, akių ligų pasekmės: kraujavimas, lęšiuko išnirimas, tinklainės distrofija ir kt.
Bendrieji simptomai
Esant visoms regėjimo defokusavimo formoms, žmogus pastebi:
- Vaizdas susilieja žiūrint iš arti esančių objektų į tolimus.
- Sisteminis akių paraudimas – junginė ir vokai.
- Sausumo pojūtis, akių deginimas (pablogėja darbo dienos pabaigoje).
- Nuovargis.
- Pažengusiose stadijose: galvos skausmas, lėtinis nuovargis.
Ligos formos
Panagrinėkime keletą įprastų regėjimo defokusavimo formų ir joms būdingų bruožų.
Apgyvendinimo spazmas. Ši patologija dažniausiai pasireiškia vaikams ir paaugliams. Jo esmė – akių raumenų funkcijos pažeidimas, dėl kurio prarandama galimybė aiškiai atskirti objektus, esančius skirtingais atstumais.
Astenopija prisitaikanti. Šia liga serga žmonės, kenčiantys nuo astigmatizmo ir toliaregystės, nenaudojantys akinių ar nešiojantys netinkamai parinktą regėjimo korekciją. Ligos priežastis slypi nepakeliamoje apgyvendinimo įtampoje tokiomis sąlygomis, kai jos atsargos ir taip ribotos. Su šia astenopija pacientas pastebi šiuos dalykus:
- Akių paraudimas.
- Nuovargis skaitant.
- Akių deginimas, niežėjimas, svetimkūnio pojūtis.
- Galvos skausmas.
- Retai – vemiama.
Gydymas susideda iš tinkamų akinių, lęšių parinkimo.
Presbiopija. Toks regėjimo defokusavimas yra susijęs su su amžiumi susijusiais pokyčiais, turinčiais įtakos lęšiuko elastingumui. Terapija – korekcijos priemonių parinkimas.
Akomodacijos paralyžius ir parezė. Toks disfunkcija turi neurogeninį pobūdį – tai traumos, apsinuodijimai. Mažiausiai tai pastebi trumparegiai. Pacientai, turintys normalų regėjimą ir toliaregystę, taip pat pastebi staigų matomumo pablogėjimą žiūrint į tolį. Neryškaus matymo simptomai yra šie:
- Diskomfortas dirbant su arti esančiu objektu.
- Dega, pjauna akis.
- Akių vokų ir junginės paraudimas.
- Greitas nuovargio jausmas.
- Galvos skausmas.
- Vaizdas akyse susilieja, padvigubėja.
Aiškus defokusavimas
Atskirai norėčiau pabrėžti aštraus regėjimo defokusavimo priežastis:
- Kraujo liga.
- Smegenų auglys.
- Regos nervo navikas.
- Encefalitas.
- Metabolizmo sutrikimai.
- Sutrikusi kraujotaka miego arterijoje.
- Dekompresinė liga.
- Kraujagyslių, širdies, inkstų patologija.
- Akių ligos: lęšiuko subluksacija/luksacija, tinklainės atšoka, regos nervo ar visos akies trauma, stiklakūnio kraujavimas, ūmi pagrindinės tinklainės arterijos obstrukcija.
- Uždegiminiai procesai sinusuose.
- Įvairios infekcijos: nuo tonzilito ir gripo iki šiltinės, sifilio, tuberkuliozės.
Staigaus defokusavimo simptomai yra tokie:
- Taškeliai, stygos, kibirkštys, tamsūs ratilai prieš akis.
- Regėjimo aštrumo sumažėjimas.
- Rūkas vaizdas.
- Pakeisti matymo lauką, iškritimas iš sektorių.
- Skausmas keičiant kryptįpažiūrėk.
Diagnostika
Neryškaus matymo diagnozė – tai vizualinis oftalmologo patikrinimas, patikrinimas naudojant lenteles, kompiuterinė diagnostika.
Specialistas turi keletą užduočių:
- Akidės dugno tyrimas.
- Atskleiskite regėjimo sutrikimo gylį.
- Nefokusuoti priežastys.
Be to, pacientas gali būti paskirtas kardiologo, neuropatologo, terapeuto apžiūrai.
Ligos gydymas
Neryškaus matymo gydymas daugiausia yra terapinis. Yra taip:
- Specialūs lašai, kurių paskirtis – vyzdžio išplėtimas ("Irifrinas", "fenilefrinas", "tropikamidas"). Geriausia naktį.
- Gimnastika akims. Pratimai kiekvienu atveju yra griežtai individualūs – juos parenka gydantis gydytojas.
- Vitaminų kompleksai regos sistemai.
- Vaizdo praktika, kad išblaškytų regėjimą.
Oftalmologai ypatingą dėmesį skiria paskutiniam metodui – stereovaizdams. Tai vaizdai, sudaryti iš taškų ir brūkšnelių, atsitiktinai išsklaidytų drobėje. Žvelgiant į tokį paveikslėlį, ant jo reikia paryškinti tam tikrą trimatę figūrą. Tai ypač naudinga pacientams, kurie per dieną labai apkrauna akis.
Toks paprastas ir lengvas būdas, nes stereofoniniai vaizdai suteikia daug teigiamo:
- Akių atpalaidavimas.
- Nuovargio mažinimas.
- Sumažinti akių spazmų tikimybęraumenys.
- Gebėjimo prisitaikyti gerinimas.
- Pagerinkite regėjimo aštrumą.
- Gerinti akių organų kraujotaką.
- Padidėjęs akių raumenų motorinis aktyvumas.
Galimos komplikacijos
Jei laiku nesikreipiate į specialistą defokusuodami regėjimą, galite susidurti su šiomis problemomis:
- Trumparegystės vystymosi pradžia.
- Tolimesnis astigmatizmo vystymasis.
Norint atsikratyti šių ligų, reikalingas ilgesnis ir brangesnis gydymas: specialūs akiniai ar lęšiai, lazerinė regos korekcija. Ir net tokia terapija ne visada padės jums grįžti prie 100% regėjimo aštrumo.
Prevencija
Defokusavimo prevencija yra paprasta ir nesudėtinga:
- Sveika mityba.
- Sumažinkite akių įtampą.
- Kasmetiniai akių patikrinimai.
- Vizualinė higiena dirbant kompiuteriu – tie patys stereovaizdai, akių gimnastika.
- Esamų lėtinių ligų prevencija.
- Kraujo sąstingio prevencija kaklo slankstelių srityje.
- Aktyvi gyvenimo padėtis. Nebūtina visą dieną varginti sporto salėje – užtenka tradicinės rytinės mankštos.
Rekomenduojame kuo greičiau imtis šių švelnių prevencinių priemonių, nelaukiant, kol pasirodys neryškaus matymo simptomai. Sveika gyvensena, gimnastika akims, užsiėmimai su paveikslėliais – už taiViskas, ką galite padaryti, tai skirti šiek tiek savo laiko. Ypač jei daug skaitote, daug laiko praleidžiate prie kompiuterio, Jūsų darbinė veikla susijusi su darbu su smulkiomis detalėmis, piešiniais ir pan.
