Vladimiras Georgijevičius Ždanovas žinomas kaip blaivaus gyvenimo būdo propaguotojas ir nemedikamentinio metodo, kaip atsikratyti žalingų įpročių, mokytojas. Prie pastarųjų, be alkoholio vartojimo ir rūkymo, Vladimiras Georgijevičius priskiria ir įprotį nešioti akinius. Pasak profesoriaus Ždanovo, regėjimo atkūrimas esant trumparegystė, toliaregystė, astigmatizmas, žvairumas, pradinės glaukomos stadijos ir lęšiuko drumstimas priklauso tik nuo mūsų noro spręsti problemąTeorija: Helmholtzas ir Batesas
Paprastą regėjimą įmanoma atkurti amerikiečių oftalmologo Williamo G. Bateso dėka.
Jis pirmasis atkreipė medicinos bendruomenės dėmesį į neatitikimą tarp praktinių faktų ir oficialios regėjimo teorijos pagal Helmholtzą, sukūrė savo metodiką ir gavo pirmųjų teigiamų rezultatų po pamokų su savo pacientais, o paskui su vaikais mokyklose.
Batesas refrakcijos klaidas sieja su šešių akies obuolio raumenų įtempimu arba susilpnėjimu irne su lęšiu ir ciliariniu raumeniu.
Ždanovas savo pamokose naudoja būtent Beitso teoriją. Regėjimo atkūrimą Vladimiras Georgijevičius patyrė savo patirtimi, kai Čerepovece pateko į Igorio Nikolajevičiaus Afonino kursus. Vėliau I. N. Afoninas ir V. Travinka išleido knygą „Koks gražus šis pasaulis, žiūrėk“apie Shichko-Bates metodą.
Papildęs šią techniką, V. G. Ždanovas šiandien išplatino ją visame pasaulyje, vesdamas paskaitų ir užsiėmimų kursus bei įtraukdamas daugybę bendradarbių ir mokytojų. Vladimiras Georgijevičius nuolat pabrėžia, kad jo metodika yra ne medicininė, o pedagoginė. Užsiėmimų tikslas – išmokyti žmones teisingų regėjimo įpročių ir pratimų, skirtų jį atkurti.
Kodėl oficialioji medicina netaiko Beitso metodo
Kaip savo paskaitose sako profesorius Ždanovas, regėjimo atkūrimas šiuolaikinei medicinai yra nenaudingas. Įmonių pajamos iš akinių, kontaktinių lęšių, akių priežiūros priemonių, akių operacijų, susijusių su refrakcijos regėjimo sutrikimu ir panašiai, pardavimo siekia apie 50 mlrd. Antroji priežastis – buitinės medicinos inertiškumas. Pagrindiniai W. Bateso darbai buvo publikuoti 1912–1921 m., o medicinos mokyklose Helmholtzo teorija iki šiol laikoma vienintele teisinga, o jos pagrindu ruošiami būsimi oftalmologai.
Ir paskutinė priežastis, kodėl Shichko-Bates regėjimo atkūrimo metodas plačiajai visuomenei nėra žinomas ir nėra tvirtai įsitvirtinęs akių ligų gydymo praktikoje, yra paprastas tinginystė. Norėdami gauti teigiamą rezultatą, turite kasdien mankštintis ir ugdyti sveiko regėjimo įprotį.
Apie Shichko metodą
Genadijus Andrejevičius Šičko gyveno Leningrade ir sukūrė savo psichoanalizės metodą tais laikais, kai pats žodis buvo laikomas įžeidžiančiu. Dėl to gimė hartonominio dekoholizmo metodas. Shichko pradėjo vesti užsiėmimus, padėdamas žmonėms atsikratyti priklausomybės nuo alkoholio, nikotino ir narkotikų. Aplink šį išskirtinį asmenį susikūrė savotiškas klubas, pavadintas „Optimalistas“. Mūsų laikais judėjimas tapo plačiai paplitęs. Trys auksiniai G. A. Šičko įsakymai tapo klubo šūkiu. Jie sako:
- Skubėk daryti gera.
- Išėjau pats – padėk kam nors kitam.
- Jei ne aš, tai kas?
VG Ždanovas savo pamokose naudoja daugelį psichologinių metodų iš Shichko metodo. Regėjimo atkūrimas tampa šalutiniu požiūrio į save ir aplinkinį pasaulį pasikeitimo efektu.
Koks pavojus blogam regėjimui ir kokią žalą daro akiniai
Paskaitų cikle „Regėjimo atstatymas pagal Ždanovo metodą“pažymima, kad blogas regėjimas pavojingas sveikatai dėl šių priežasčių.
- Turint trumparegystę, akis yra pailgos formos. Tinklainė yra įtemptoje padėtyje ir kuo didesnis trumparegystės laipsnis, tuo didesnė tinklainės atsiskyrimo tikimybė fizinio krūvio metu. Dėl šios priežasties trumparegystės turintys vaikai į sporto skyrius nevedami, o moterys, kurių regėjimo aštrumas -7, negali gimdyti natūraliai.
- Esant blogam regėjimui, akies obuolio raumenys yra įtemptiir blogesnis aprūpinimas krauju. Sutrinka visų akies struktūrų kraujotaka, todėl atsiranda daugybė ligų, pirmiausia glaukoma ir katarakta.
Akiniai kenkia bet kuriai akiai.
- Akies obuolys nešiojant akinius beveik nejuda, nes norėdamas apžiūrėti daiktą žmogus pasuka galvą. Raumenys silpsta su visomis iš to kylančiomis pasekmėmis.
- Akių lūžio ydos yra protarpinės, ypač vaikams. Jos keičiasi visą dieną, nuo nuovargio, psichologinės nuotaikos, objekto, į kurį žiūri žmogus ir pan. Nešiodami akinius atimame iš akių galimybę grįžti į optimalią būseną. Dėl to regėjimo sutrikimas progresuoja ir pacientui reikia turėti didesnes dioptrijas turinčius lęšius.
Akių mankšta
Pasak profesoriaus Ždanovo, regėjimą atkurti galima bet kuriame amžiuje. Pavyzdys – akademikas F. G. Uglovas, kuris po 50 metų akinių nešiojimo per tris savaites atsikratė toliaregystės. Regėjimo atkūrimas pagal Ždanovo metodą – tai ne tik pratimų kompleksas, bet ir kasdienė akių priežiūra net ir atsigavus.
Akių higiena pagal Ždanovą
Rūpinimasis sveikomis akimis priklauso nuo trijų taisyklių.
- Pavargęs – pailsėk! Jei akys pavargsta, padarykite pertrauką ir 5 minutes palaukite delnu.
- Atlikite pratimus akių raumenims tris kartus per dieną prieš valgį.
- Niekada nenešiokite akinių ar kontaktinių lęšių. Akiniai yra pančiai akims. Akinius nuo saulės naudokite tikekstremalūs atvejai. Atminkite, kad šviesa yra regėjimo aparato maistas.
Pagerinti regėjimą
Ždanovo teigimu, regėjimo atkūrimas pagrįstas dviem būdais: atpalaidavimu ir akių raumenų stiprinimu. Taip pat yra pratimų, kurie leidžia akiai „prisotinti“šviesą.
- Palmingas. Pažodžiui iš anglų kalbos gali būti išverstas kaip „š altas“. Užmerkite akis delnais, kad vokai galėtų laisvai judėti po jais. Patys delnai yra sukryžiuoti ties pirštais ir sudaro apverstą „V“raidę. Atlikite delnus kiekvieno užsiėmimo pradžioje ir pabaigoje, taip pat kai akys pavargsta. Laikas neribotas, bet kuo ilgiau, tuo geriau. Mažiausiai 5 minutės.
- Gimnastika akims. Pasukite akis 8-10 kartų kryptimis: aukštyn-žemyn, dešinėn-kairėn, nubrėžkite kvadratą, aštuonetą ir apskritimą abiem kryptimis. Po gimnastikos lengvai mirksėkite, sumažindami įtampą.
- Posūkiai. Atliekama prie lango arba su žvake. Atsistokite tiesiai, kojos pečių plotyje. Žiūrėkite į priekį tarsi į tolį. Pasukite į dešinę ir į kairę, sklandžiai, šiek tiek pakeldami kulną nuo grindų. Pastebėkite, kad pro jus plaukia žvakė ar langas. Akys atsipalaidavę, žvilgsnis nukreiptas tiesiai į priekį. Atlikite 30–50 kartų.
- Pratimai su žvake: sukite tik galvą arba visą kūną, kaip aprašyta aukščiau. Ždanovo teigimu, paskaitos apie regėjimo atkūrimą parodo regėjimo aštrumo pagerėjimą tamsoje po mankštos su žvake.
- Soliarizacija: gydymas nuo saulės. Stovėkite saulėje (negalite mankštintisvidurdienį su per ryškia saule), užmerkite akis ir pasukite 20-30 kartų. Tada užmerkite vieną akį delnu, atidarykite kitą ir pažiūrėkite žemyn. Taip atliekama 20-30 apsisukimų, po to pakeičiamos akys, tada atmerkiamos abi akys. Paskutiniai posūkiai atliekami, žiūrint tiesiai į priekį, veidą apšviečia saulė. Tuo pačiu metu jie greitai mirksi, viena akis yra padengta delnu. Kai pripranti prie akių, saulė atliekama abiem akimis. Diskomforto neturėtų būti, pirmiausia pratimus geriau atlikti auštant arba saulei leidžiantis. Nesant saulės, akių soliarizaciją galima atlikti ant žvakės ar lempos.
- Atminimas kaip pagalba akims: atgaivinkite malonų atmintį delnuodami. Taip pat naudinga naudoti juodą spalvą, pvz., juodą aksomą.
- Centrinė fiksacija. Normali akis aiškiai mato tik tašką regėjimo lauko centre. Nesveika akis stengiasi vienodai aiškiai matyti visą lauką, todėl kyla įtampa. Norėdami atpalaiduoti akis, atlikite centrinės fiksacijos suvokimo pratimą. Dirbkite su kontroliniu sąrašu. Iš pradžių jie įsmeigia akis į sieną, paskui nužiūri, atsipalaiduoja mirksėdami. Jie vėl nukreipia žvilgsnį, jau ant stalo, tada vėl jį nuima. Tada jie pataiso tai eilutėje, tada ant žodžio, tada ant atskiros raidės, tada ant kokios nors šios raidės dalies. Kiekvieną kartą jie bando pastebėti, kad fiksavimo taškas matomas geriau nei aplink jį esanti sritis.
Pasak Vladimiro Ždanovo, regėjimo atkūrimą galima paspartinti naudojant „piratinius“akinius. Imkpaprastus akinius, nuimkite akinius ir ant vienos akies pastatykite apsauginį „ekraną“. Su tokiais akiniais galite, pavyzdžiui, kiekviena akimi žiūrėti televizorių 10–15 minučių.
Bendra sveikata
Ždanovo regėjimo atkūrimo metodas reiškia bendrą kūno tobulėjimą. Savo paskaitose Vladimiras Georgijevičius atkreipia dėmesį į šiuos aspektus.
- Atsikratyti priklausomybės nuo alkoholio ir tabako.
- Kūno valymas per visišką pasninką, laikantis stačiatikių pasninko (pagal Porfirijaus Ivanovo metodą).
- Rasti dvasios ramybę. Ypatingas dėmesys skiriamas septynioms mirtinoms nuodėmėms ir priešingų dorybių ugdymui.
Jei nešiojate akinius, Ždanovo regėjimo atkūrimo technika padės jų atsikratyti amžiams. Jei neturite problemų su akimis, pirmoje paskaitoje aprašyti paprasti pratimai leis jums mėgautis tokia padėtimi iki senatvės.
