Įtakoti žmogų hipnozės būdu, siekiant išvaduoti jį nuo tam tikrų negalavimų, pradėta plačiai naudoti kiek daugiau nei prieš pusantro šimtmečio. Tuo metu buvo manoma, kad gydymas hipnoze yra veiksmingas metodas, tačiau ilgalaikių rezultatų neduoda. Tačiau mokslas nestovi vietoje, o dabar hipnozė, kurios pagalba mesti rūkyti galima visam laikui, tapo gerai žinoma medicinos technika.
Kodėl žmonės nemeta rūkyti?
Tai, kad cigaretės lėtai nuodija žmogaus organizmą, tikriausiai žino visi. Tuo pačiu metu tik nedaugelis yra pasirengę atsisakyti nesveiko gyvenimo būdo. Likę žmonės turi daugybę pasiteisinimų, dėl kurių jie neketina mesti rūkyti. Tai stipri psichologinė priklausomybė, noro stoka ir pasiūlymas, kad cigaretės gali nuraminti ir atsipalaiduoti.
Įtikinkite žmogų priešingai pasąmonės lygmenyje, rūkymas gali būti užkoduotas hipnozės būdu. Ši technika suteikia galimybę priversti žmogų mąstyti kitaip. Hipnozė nuo rūkymo (pacientų atsiliepimai, kaip taisyklė, aiškiai rodo aukštus šio metodo rezultatus) padės nikotino priklausomam asmeniui atpažinti.kad visas jo kūno problemas ir ligas sukelia rūkymas.
Kiekvieno kito užsiėmimo metu žmogus pamažu suformuos naują vidinę aplinką, kurios veikimu siekiama sukurti pasibjaurėjimo tabako gaminiais jausmą. Jei pacientas įprotį siejo su malonumu, tai hipnozė, koduojanti mesti rūkyti, radikaliai pakeičia požiūrį į cigaretes.
Ar hipnozė gali nustoti rūkyti?
Specialistai teigiamai atsako į šį klausimą. Tik su vienu įspėjimu: poveikis žmogui, esančiam transo būsenoje, padės atsikratyti priklausomybės nuo nikotino tik kartu su rūkančiojo noru tai padaryti. Tai yra, rūkymo hipnozė čia veikia kaip technika, kuri palaiko pacientą, gilindama jo įtaigumo laipsnį. Dažnai žmogus renkasi hipnozę vietoj pakaitinės nikotino terapijos arba kai šio elemento neįmanoma pašalinti iš gyvenimo savarankiškai.
Sprendimas mesti rūkyti hipnozės būdu turėtų būti priimtas savanoriškai, visiškai pasitikint hipnotizuotoju.
Žmogus gali pasiduoti hipnozei užimdamas patogią padėtį, atsipalaidavęs, į ką nors nukreipęs žvilgsnį. Hipnotizuotojo kalba turi atitikti tam tikrus reikalavimus.
- Neapibrėžto apibendrinto žodyno vartojimas padeda „pagauti“vidinę žmogaus būseną, todėl tolimesnis procesas bus kuo lengvesnis.
- Visiškas dalelės „ne“nebuvimas kalboje yra susijęs su žmogaus savybėmispasąmonė: pacientui įlašinama tik tai, ką reikia daryti (jokiu būdu atvirkščiai). Norėdami iliustruoti, galime prisiminti, kaip vaikystėje visi bent kartą girdėjo atsisveikinimo žodį „Nesuklupk!“, O rezultatas daugumai buvo toks pat - numuštas kelias ir pan.
- Konstruktyvus kalbos dėmesys – teisingai: „Norite mesti rūkyti“, neteisingai: „Neturėtumėte rūkyti“. Daugelis, prisimindami pirmąją bendravimo su cigarete patirtį, iki šiol išgirsta savo tėvus: „Nerūkykite! Jūs neturite rūkyti!" Tai niekada neprisidėjo prie šio reikalavimo.
Kas atsitinka žmogui, kai jis patiria hipnotizuojantį poveikį?
Dėl hipnotizuojančios įtakos žmogus panyra į tam tikrą būseną, vadinamą transu, ir jam pasireiškia šie simptomai:
- atsipalaiduoja veido ir kūno raumenys;
- vyras užima nejudrią pozą;
- žvilgsnis remiasi į vieną tašką;
- kvėpuoja giliai ir lėtai;
- rijimo ir mirksėjimo judesiai sulėtėja arba visiškai išnyksta;
- vyzdžiai išsiplečia;
- motorinės reakcijos sulėtėja;
- lūpos, pirštai, akys nevalingai trūkčioja;
- atsiranda intensyvus prakaitavimas.
Kaip užhipnotizuoti žmogų?
Tai pasiekiama monotoniškai veikiant pojūčius subtiliais vos girdimos muzikos potėpiais, ramia kalba (žodinis pasiūlymas). Visi šie dirgikliai turi būti pakankamai ilgi, tada pacientas nurims, pajus norą užmigti (jaussunkumas vokuose, tirpimas), o tada užmigti gilaus miego būsena.
Žmogus patenka į transą, kai, veikiant žodiniams nurodymams, smegenų žievėje pasireiškia slopinimo reakcijos. Tačiau ši būsena nėra vienoda viso seanso metu.
Hipnozės etapai
Čia yra keli etapai su tam tikromis savybėmis:
- Mieguistumas – pirma stadija – lydi sunkumas kūne, iš pradžių žmogui sunku atsimerkti, o vėliau noras tai daryti dingsta, jis negali kalbėti, retkarčiais blyksteli minčių nuotrupos jo galvoje.
- Hipotaksija – antroji stadija – žmogus negali atmerkti akių, veidas atsipalaidavęs, tačiau įtempti vokų raumenys suteikia veidui susikaupimo išraišką; kūno raumenys yra kataleptinės įtampos (žmogaus kūnas išlieka tokioje būsenoje, kokią jam suteikia hipnotizuotojas - pavyzdžiui, galime prisiminti patirtį, kai žmogus „kabo“tarp dviejų kėdžių, liečiant jas tik pakaušiu. ir kulniukai). Kad ir kas būtų pasiūlyta tokios būsenos ligoniui, jis aiškiai suvokia, gerai įsimena, pasisavina ir dauginasi. Tai yra optimalus laikas nustatyti nikotino vartojimo nutraukimo, nerimo rūkyti nustatymus.
- Somnambulizmas – trečioji stadija – būdingas paciento kontaktas tik su gydytoju, visa kita jam nustoja egzistuoti: žmogus nieko nejaučia, praranda idėjas apie aplinką, egzistuoja tarsi išorėje. jo kūnas. Šiuo laikotarpiu tęsiamas siūlymas pacientui ir tam tikrų nuostatų, kuriomis siekiama atsisakytišis įprotis.
Kas nutinka po hipnozės seanso?
Išlipęs iš hipnotizuojančio miego žmogus praranda prisiminimus apie tai, kas jam nutiko seanso metu. Ši būklė vadinama hipnotine amnezija. Tačiau gautas diegimas veikia ir toliau. Tačiau neturėtume pamiršti, kad taip nutinka tik tuo atveju, jei pats pacientas buvo pasiryžęs mesti tabaką.
Rūkymo hipnozės seansas jau savaime gydo žmogų. Jis teigiamai veikia daugelio organų ir sistemų darbą: širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo, endokrininės, virškinimo, centrinės nervų sistemos.
Rūkymo hipnozė gali veikti kaip savarankiškas gydymo metodas arba kartu su kitais, nusprendus atsisakyti žalingo įpročio. Hipnotizuojantį poveikį pacientui galima fiksuoti vaistažolių, tinkamos gimnastikos, psichoterapinio poveikio, medicininės ir akupunktūros pagalba. Geriausia visą veiklą rengti komplekse.
Pažymima, kad hipnozė nuo rūkymo priklausomiems nuo nikotino pacientams iš karto turi gana silpną poveikį. Galite sustiprinti efektą atlikdami grupinius pratimus. Vėlgi reikia pastebėti, kad dirbdamas su pacientu, atsisakydamas šio įpročio, gydytojas turėtų orientuotis į žmogaus būklės gerinimą. Nenaudinga siūlyti, kad nenorite rūkyti, nes šis teiginys vis dar nėra teisingas: įrodyta, kad šis noras išlieka. Gydytojo užduotis čia yra nukreipti paciento dėmesį.
Be to, kas išdėstyta pirmiau, rūkymo hipnozė turi daug naudingų šalutinių poveikių: padeda sumažinti abstinencijos simptomus, atsirandančius metant rūkyti: padeda nuo nemigos, mažina dirglumą, mažina nerimą, malšina galvos skausmą ir kt.
Hipnozės rūšys
Šiuo metu įvairiose veiklos srityse naudojama daugybė hipnozės rūšių. Kai kurie iš jų naudojami medicininiais tikslais:
- Regresinė hipnozė.
- Amžiaus progresavimo metodas.
- Amžiaus sintezės metodas.
- Rankinė hipnozė.
- Verbalinė hipnozė.
- Kompiuterinė hipnozė.
- Savihipnozė.
Regresyvi rūkymo hipnozė yra tam tikra kelionė laiku. Žmogui teigiama, kad jis daug jaunesnis, nei yra iš tikrųjų. Tai leidžia pacientui padidinti energiją jausdamas to meto nuotaiką, kai jis buvo jaunas, kupinas energijos, laimingas ir nepriklausęs nuo jokios priklausomybės.
Amžiaus progresavimo metodas – panašus metodas su minuso ženklu. Jo esmė ta, kad paciento amžius yra sąmoningai padidintas. Jis nenaudojamas norint atsikratyti rūkymo, tačiau tai yra geriausias būdas padidinti pasitikėjimą savimi. Seanso metu žmogus jaučiasi daug vyresnis ir labiau patyręs, galintis atlikti tuos veiksmus, kuriems realiai neužtenka dvasios. Po seanso jis „prisimena“, kiek jam metų, bet nepraranda įkvėpto pasitikėjimo, todėl nebijo daryti to, kąjam anksčiau nepavyko.
Rūkymo gydymas hipnoze pagal amžiaus sintezės metodą tinka beveik kiekvienam ir padeda atsikratyti priklausomybės nuo nikotino. Jaučiantis galią lengvai atsisakyti žalingų įpročių, nes jauname amžiuje kartu su brandžiu pasitikėjimu savimi, galite pasiekti teigiamų gydymo rezultatų.
Rankinis metodas yra stipri hipnozė nuo rūkymo, kuri dar vadinama lytėjimo, sukurta V. L. Raikovas. Jo esmė – poveikis žmogaus skausmo taškams. Šis metodas turi nemažai privalumų: greitas efektas (pasiekiamas per 2-3 minutes); žodinio kontakto su pacientu trūkumas; paprastas pritaikymas; prieinamas bet kam; nereiškia, kad žinote taškų, kuriuos reikia veikti, vietą - galite žinoti tik skausmo centrus; neturi neigiamų pasekmių.
Žodinė hipnozė prieš rūkymą (daugelio pacientų atsiliepimai patvirtina didelį šio metodo efektyvumą) reiškia įtikinėjimą žodžiu. Toks pasiūlymas galėtų būti:
- tiesioginis (aišku, ko nori gydytojas);
- netiesioginis (pacientas, kaip jam atrodo, gali atsisakyti gydytojo pasiūlyto kelio; bet iš tikrųjų jis žengia tuo keliu, kuriuo bijojo eiti);
- atviras (reiškia teisę pasirinkti pacientą iš įvairių variantų).
Savęs hipnotizuojantis poveikis
Savihipnozė – savihipnozė, skirta įvesti jus į transą – dažnai naudojama priklausomybei nuo nikotino gydyti. Savęs hipnozė gali paveikti bet kurį organą. Jis yra efektyvus irsaugus, remiantis tam tikrais ritualais, siekiant nustatyti priežastį, paskatinusią rūkyti, ir ją išnaikinti.
Savihipnozė skirstoma į kelis metodus, priklausomai nuo hipnotizuojančio objekto naudojimo:
- hipnotizuojantis objektas – taškas ant kažko (dažnai ant sienos);
- hipnotizuojantis objektas - subjektas;
- hipnotizuojantis objektas nenaudojamas.
Kita hipnotizuojančios įtakos ypatybė yra jos etapai: lengvas, vidutinis ir gilus.
Pirmoji ir antroji stadijos naudojamos terapiniais tikslais, siekiant pasiūlyti tam tikras nuostatas (šviesa) ir jų įtvirtinimą (vidutinė). Gilioji hipnozė naudojama tik tyrimo tikslais. Paprastai terapinės hipnozės seansas trunka apie 30 minučių. Kad pacientas galėtų pailsėti, galite šiek tiek pailginti hipnozės laiką.
Hipnozės poveikio vyrams ir moterims skirtumai
Statistinės studijos rodo skirtingą hipnozės poveikį metant rūkyti moterų ir vyrų kūnams: vyrams tai lengviau nei moterims. Priežastis, matyt, slypi skirtume tarp moters ir vyro psichologijos. Galima daryti prielaidą, kad moteriai įveikti priklausomybę yra sunkiau nei vyrui, net nepaisant didesnio moterų įtaigumo. Mokslininkai tai aiškina specialiu genu, kuris kontroliuoja dopamino metabolizmą ir yra atsakingas už pasitenkinimo jausmą. Daugelis moterų turi tam tikrą jų derinį, todėl sunku mesti rūkyti.
Neturėtųpamirškite, kad moters organizmas nuo nikotino kenčia daugiau nei vyrų. Be to, moteris prisiima didelę atsakomybę už palikuonis, nes jos kiaušinėlis yra labai jautrus toksiniam poveikiui.
Noras aukščiau už viską
Jei neatmetate galimybės mesti rūkyti hipnozės pagalba, vis tiek pirmiausia turite gauti profesionalų gydytojo patarimą. Niekada nevėlu mesti šį blogą įprotį. Kuo anksčiau rūkymas nustos būti vienu iš pagrindinių kasdienio gyvenimo elementų, tuo mažiau tikėtina, kad gali išsivystyti rimtas vėžys. Be to, mesdami rūkyti galite išvengti daugelio sveikatos problemų.
Iš tiesų, rūkymo gydymas hipnozės būdu daugeliui patyrusių rūkalių yra tikra išeitis iš labai sunkios užduoties, nes mesti rūkyti nesikreipiant pagalbos iš išorės yra gana sunku. Juk tai ne tik žalingas užsiėmimas. Galimos grėsmės žmonių sveikatai nešėjas – nikotinas – gali sukelti insultą, širdies priepuolį, širdies priepuolį, akių ligas, osteoporozę ir kt.
Priklausantys nuo tabako savo trūkumą bando įveikti pasitelkdami daugybę priemonių: kramtomosios gumos, pleistrų, psichologo konsultacijų ir kt. Valia čia nulemia sėkmę. Tačiau ji ne visada sugeba atstumti netinkamą gyvenimo būdą. Mesti rūkyti hipnozės būdu gali būti vienintelė daugelio rūkančiųjų viltis.
Daugelis žmonių, bandančių mesti rūkyti, suhipnozės pagalba iš tikrųjų jie neturi tvirto ryžto tai daryti, o tai savo ruožtu panaikina bet kokias gydytojo manipuliacijas, net ir tas, kurios atliekamos kartu su kitais metodais. Todėl kiekvienas rūkalius turi priimti pagrįstą pasirinkimą ir mesti rūkyti. Tai bus sėkmingo gydymo raktas.
