Anksčiau ar vėliau daugelis galvoja, kaip pašalinti silpnumą po ligos. Dažniausiai astenija nerimauja dėl gripo – labiausiai paplitusios ligos, kurią žmogaus organizmas sunkiai toleruoja. Tačiau panašios problemos gali kankinti ir kitų ligų fone. Silpnumas pasireiškia tiek suaugusiems, tiek vaikams. Apsvarstykite tokios būsenos ypatybes.
Infekcija ir jos pasekmės
Perkelta infekcinė liga gali išprovokuoti sindromą, kuris medicinoje vadinamas poinfekcine astenija. Pastaraisiais metais šio reiškinio pasireiškimo dažnis tampa vis dažnesnis. Dažniausiai silpnumą nerimauja dėl gripo, kvėpavimo takų infekcijos. Astenija stebima, jei žmogus sirgo ūmios formos gerklės skausmu ar bronchitu. Šios būklės skiriamieji bruožai yra bendras silpnumas ir silpnumas, darbingumo (fizinio, smegenų) susilpnėjimas. Žmogus greitai pavargsta, kamuoja galvos skausmai. Jausmai dažnai būna difuziniai, negalima nustatyti aiškią lokalizaciją. Daugelis pastebi, kad skauda galūnes (dažnai kojas), raumenis.
Kadangi pastaraisiais metais žmonės vis dažniau galvoja apie tai, kodėl silpnumas po ligos yra toks stiprus, o taip pat ieško būdų, kaip šią situaciją pašalinti, gydytojai pradėjo daugiau dėmesio skirti astenijai. Palyginti neseniai poinfekcinė astenija buvo įtraukta į tarptautinį ligų klasifikatorių. Tai laikoma patologine būkle po 10-osios šio klasifikatoriaus peržiūros. Šiuolaikinės gairės dėl įvairių ligų, atsirandančių dėl infekcijos, palyginti siaurai atsižvelgia į asteniją. Tarp pagrindinių priemonių žmonių būklei gerinti rekomenduojamos bendros stiprinimo priemonės. Sergantiems astenija po ligos rekomenduojama daugiau laiko būti lauke ir vartoti vitaminus. Atrodo, kad to nepakanka tiek sergantiems astenija, tiek juos gydantiems gydytojams.
Ar gydytojas padės?
Dažniausias klausimas, ką daryti esant stipriam silpnumui po ligos, iš gydančio gydytojo. Tradiciškai jie kreipiasi pagalbos į infekcinių ligų specialistus ar terapeutus. Kaip rodo gyventojų nuomonių tyrimai, didžioji dalis piliečių yra nepatenkinti apsilankymo pas gydytoją rezultatais. Infektologė praneša, kad pagrindinė liga baigėsi, todėl šios srities specialistas niekaip negali padėti žmogui. Prašyti neuropatologo pagalbos neišeis: toks gydytojas gydo insultą, encefalitą ir kitas panašias ligas, bet ne jų sukeltą asteniją. Kai kurie lankosi pas psichiatrus, kurie skiria gana veiksmingus vaistussilpnybių, tačiau jų veiksmingumas palieka daug norimų rezultatų.
Kai kurios gydytojų grupės, tyrusios silpnumo ir mieguistumo atvejus po ligos, priėjo prie išvados, kad šio sindromo priežastis yra medžiagų apykaitos sutrikimas. Taip yra dėl endogeninės intoksikacijos dėl medžiagų apykaitos procesų eigos ypatumų. Kartu mažėja energijos mainų reakcijų aktyvumas. Organai, audiniai gauna per mažai energijos, dėl to užsikrėtus susidaro asteninis sindromas. Tačiau toks būklės suvokimas būdingas tik ribotoms gydytojų grupėms, todėl ši savybė dar nėra plačiai paplitusi.
Procesai ir jų pasekmės
Organizmo silpnumas po ligos stebimas sumažėjus apsaugos nuo infekcijos faktoriams. Susilpnėjęs imunitetas. Susidaro tokios sąlygos, kad virusai žmogaus organizme gali likti ilgą laiką. Viruso išlikimas lemia ryškesnius imuninės sistemos sutrikimus, todėl tonzilito, SARS ir kitų ligų atvejai tampa vis dažnesni. Vystosi imunodeficitas.
Kai kurios specializuotos klinikos susiduria su poinfekcine astenija. Tokių įstaigų sukaupta klinikinė patirtis leidžia kalbėti apie vaistų naudą, dėl kurios organizmas prisitaiko prie agresyvių sąlygų. Be to, vaistai, didinantys imuninės sistemos gebėjimą apsiginti, yra veiksmingi.
Paprasta ir patikima
Jei paklaustumėte gydytojo, kaip atsikratyti silpnumo po ligos, gydytojas gali duoti keletąpatarimų, o bene paprasčiausias iš jų – naudoti įvairius bičių produktus. Jau seniai žinoma, kad medus ir kiti bičių gaminami produktai yra naudingi žmogaus organizmui. Patyrusių specialistų teigimu, norint palaikyti natūralų organizmo gebėjimą apsiginti, norint neįtraukti astenijos, kasdien reikia pasisavinti apie 80 g medaus. Siekiant didesnio efekto, medus valgomas su sūrio gabalėliu. Natūralų saldumą patartina gerti su žaliąja arbata. Kad gėrimas būtų sveikesnis, į jį dedama šviežios citrinos griežinėlis, kuris suvalgomas išgėrus skysčio. Reikėtų atsiminti, kad citrinos oda yra daug naudingesnė žmogaus sveikatai nei citrusinių vaisių vidinės dalys.
Jei po ligos nerimauja silpnumas ir prakaitavimas, natūralaus medaus, šiltos arbatos ir šviežios citrinos griežinėlio derinys tampa unikaliu deriniu, kuris išvalo organizmą nuo ligos metu susikaupusių toksinių junginių. Be to, su šiais produktais žmogus gausiai gauna askorbo rūgšties ir vitamino P. Tokie vitaminų junginiai pasižymi antioksidantinėmis savybėmis. Dėl jų geriau išsivalo limfa ir kraujas, sustiprėja kraujagyslių sienelės.
Patikrinta praktiškai
Kaip galima daryti išvadą iš kai kurių publikacijų, klinikiniai stebėjimai buvo atlikti su asmenimis, kuriems po infekcinės ligos buvo atliktas reabilitacijos kursas, kasdien vartojant aprašytą produktų derinį. Šie stebėjimai įrodė, kad sistemingas visaverčio ir natūralaus maisto vartojimas leidžiasavaitė išvalyti organizmą nuo kenksmingų junginių ir sugrąžinti žmogui sveikatą bei gyvybingumą. Norėdami tai padaryti, turite valgyti medų su sūriu ir gerti su arbata su citrina bent keturis kartus per dieną.
Aprašyta priemonė itin paprasta ir prieinama kiekvienam, kuris po ligos kenčia nuo silpnumo. Ką daryti tokioje situacijoje, aprašyta aukščiau. Jei žmogus nusprendžia pasinaudoti aprašytu receptu ir kasdien išgeria bent keturis puodelius šiltos citrinų arbatos, valgydamas ją su natūraliu medumi, jis žymiai sumažina intoksikacijos lygį ir visiškai atsikrato astenijos. Jei silpnumas labai stiprus, į arbatą galima įpilti porą šaukštų ežiuolės sirupo. Vienam puodeliui užtenka 10 ml šio saugaus preparato. Šis derinys ypač rekomenduojamas, jei astenija po užsikrėtimo derinama su depresija. Ežiuolė – tai augalas, praturtintas įvairiomis naudingomis medžiagomis, kurių dėka sustiprėja imuninė sistema, didėja natūralus organizmo gebėjimas atsispirti ligoms. Be to, sergant sunkia astenija, galima rekomenduoti monoflorinės ežiuolės medaus.
Bičių produktai: kas dar padės?
Gydytojai, besijaudinantiems dėl silpnumo po ligos paaiškindami, kaip pasveikti, gali patarti naudoti propolį kaip priemonę, gerinančią imuninę apsaugą, šalinančią intoksikaciją ir leidžiančią pagerinti visą organizmą kaip visumą. Propolis normalizuoja sutrikusią medžiagų apykaitą, kuri sukelia asteniją, stabilizuoja medžiagų apykaitos reakcijas. Dažniau naudokite alkoholio tinktūrą su koncentracijaaktyvus komponentas 10%. Tinktūros paimkite 15-20 lašų. Optimalus dažnis yra du kartus per dieną pusvalandį prieš valgį. Produktas nuplaunamas šiltu skysčiu. Galite naudoti pieną, mėgstamą arbatą, užplikytą ne per stipriai. Gydymo trukmė svyruoja apie mėnesį, po to jie daro tokios pat trukmės pertrauką.
Medaus vonios
Ši priemonė laikoma pagalbine ir rekomenduojama tiems, kurie nerimauja dėl silpnumo po ligos. Kaip greičiau pasveikti, pasakys terapeutai arba gydymo medumi ekspertai. Medaus vonios naudojamos ne tik sergančiųjų astenija dėl infekcijos, bet ir kitų ligų reabilitacijai. Norint išsimaudyti, būtina pašildyti vandenį iki maždaug 42 laipsnių. Į skystį įpilami penki dideli šaukštai natūralaus medaus. Optimalus gaunamas iš bičių, apdulkinančių grikių laukus ar liepų giraites. Vandens procedūros trukmė yra ne daugiau kaip ketvirtis valandos. Visą šį laikotarpį žmogus turėtų gerti nuovirą, pasaldintą natūraliu medumi. Jo paruošimui džiovinti liepų žiedai ir šeivamedžio uogos sujungiami, užpilami verdančiu vandeniu ir primygtinai reikalaujama. Džiovintų aviečių galite dėti į augalines žaliavas, iš šių uogų galite įdėti šiek tiek uogienės paruošę užpilą.
Po vonios pacientą reikia apvynioti ir palaikyti šiltai tris ketvirtadalius valandos. Kitas etapas – maudymasis šiltu dušu, patalynės keitimas.
Jei nerimaujate dėl stipraus silpnumo po ligos, šią procedūrą patariama kartoti du ar tris kartus per savaitę. Vonios pranašumas yra tas, kad kartu su išsiskiriančiu prakaitu,pavojingi nuodingi junginiai. Jei maudynes papildysite gerdami aukščiau aprašytą gėrimą ir kasdien suvartodami nedidelį kiekį medaus, galėsite ypač greitai „sugrįžti į pareigas“.
Ar jums reikia vonios?
Suvokiant, kaip nuvyti silpnumą, kaip atkurti jėgas po ligos, verta remtis apsilankymo pirtyje patirtimi. Tokia vandens procedūra patinka ne visiems, tačiau kai kurie įpratę į pirtį nueiti bent kartą per savaitę. Sveikstant nuo infekcijos, kovojant su astenija, nereikėtų atsisakyti šio įpročio ir atsisakyti mėgstamų procedūrų. Be to, įprastas apsilankymas vonioje gali būti dvigubai naudingas, jei prausiantis naudojate medų. Procesas gana paprastas. Pirmiausia žmogus sušyla sausoje vonios dalyje, tada įeina į drėgnąją ir odą patepa medumi. Produktas paskirstomas plonu sluoksniu. Dėl jos aktyviau išsiskiria prakaitas. Procesas taps dar turtingesnis, jei gersite šiltą gėrimą su medumi ir citrina. Plačiai atsiveria odos poros. Vidutiniškai per vieną apsilankymą vonioje žmogus netenka 3-6 litrus skysčių, kurių pasipildo geriant daug mineralinio gydomojo vandens ir gėrimų su medumi, citrina.
Kartu su prakaitu iš organizmo pasišalina ligos laikotarpiu susikaupusios toksinės medžiagos. Savijauta pamažu gerėja. Žmogus grįžta į ankstesnę aktyvią būseną, jis yra linksmas ir kupinas noro gyventi ir kurti. Daugelis apibūdina būseną kaip bendrą lengvumą.
Apie niuansus
Iš gydytojų, gydytojų sužinoti, kaip atsikratyti silpnumo, kaip atkurtistiprumo po ligos, verta atkreipti ypatingą dėmesį į kursinio gydymo rekomendacijas. Galite derinti aukščiau aprašytus gėrimus, medaus vonias, apsilankymus garinėje. Vos per porą savaičių žmogaus būklė tikrai gerokai pagerės. Pirtis kartu su odos gydymu medumi labai efektyviai didina imunobiologines organizmo savybes. Norint pasiekti maksimalų efektą, oro temperatūra turi būti palaikoma apie 90 laipsnių (arba šiek tiek mažesnė). Jei patalpą dar labiau sušildysite, toksinių medžiagų pašalinimo efektyvumas sumažės. Vandens procedūros trukmė nuo pat pradžių iki 2,5 val. Per šį laiką žmogus turi pereiti iš šiltos zonos į vėsiąją ir atgal. Buvimas karštoje vietoje turėtų trukti 15-20 minučių. Vėsioje zonoje rekomenduojama pabūti 20-25 minutes. Kad prakaitas nesiliautų, jie šiame kambaryje yra susisupę į paklodę arba su chalatu.
Ilsėdamiesi tarp apsilankymų garinėje, pašalindami silpnumą po ligos, turite gerti daug vandens. Geriausi variantai – mineralinis vanduo ir gėrimas su medumi, citrinos griežinėliu. Toks gėrimas gerina kraujotakos sistemos kokybę ir efektyvumą, papildo druskų netekimą dėl prakaitavimo. Praėjus vos dienai po tokios procedūros – ir žmogaus būklė jau pastebimai gerėja. Didės darbingumas, padidės natūrali organizmo apsauga. Kai kurie gydytojai pataria tokias procedūras karštoje vonioje įvesti kaip privalomą reabilitacijos po sunkios infekcinės ligos elementą.
Dėmesys detalėms
Jei nerimaujate dėl silpnumo po ligos vaikui, taip pat suaugusiajam, turite išanalizuoti būklės ypatybes. Asteninis sindromas gripo ar kitos infekcinės ligos fone yra normalus reiškinys, tačiau tik tuo atveju, jei jis trunka ne ilgiau kaip porą savaičių. Būklės simptomai, nors ir nemalonūs, žmogaus nelabai vargina. Temperatūra turėtų būti maždaug normali. Jei silpnumas labai stiprus, tiesiogine prasme negalite pajudinti kojos ar rankos, vadinasi, kažkas negerai. Tikėtina, kad infekcija vis dar aktyvi, vadinasi, reikalingas specializuotas gydymas. Gydytojas jį pasiims, įvertinęs žmogaus būklę ir nustatęs, kas yra sukėlėjas, kas padės nuo jo.
Galimas komplikacijas rodo silpnumas po ligos, kartu su galvos skausmu. Jei žmogus nuolat serga, ši būklė gali reikšti encefalito pradžią. Jei tuo pačiu metu skauda krūtinę su astenija, galima manyti, kad yra perikarditas. Kosint ir atskiriant klampią žalsvo ir net rusvo atspalvio paslaptį galima ilgai palaikyti apie 37,5 laipsnių temperatūrą. Šie požymiai rodo plaučių uždegimo riziką.
Vitaminai ir dieta
Kad silpnumas po ligos nebūtų toks ryškus, į savo kasdienybę verta įtraukti mineralų, vitaminų kompleksus. Dažnai odos blyškumas, astenija, sausa oda, galvos svaigimas rodo askorbo rūgšties, B grupės vitaminų ir retinolio trūkumą. Geležies ir seleno trūkumas gali pasireikšti panašiais požymiais. Kompleksus, kurie prisotina organizmą šiomis medžiagomis, parenka gydytojas, atsižvelgdamas į konkretaus atvejo ypatumus. Kartu analizuojamas žmogaus valgiaraštis ir gyvenimo būdas.
Norint greitai įveikti silpnumą po ligos, rekomenduojama peržiūrėti meniu. Naudinga liesa mėsa, dietinė žuvis ir grybai. Į valgiaraštį rekomenduojama įtraukti daugiau įvairių rūšių ankštinių augalų, taip pat įvairių vaisių ir daržovių, prieskoninių žolelių. Sveikstančiam žmogui kasdien pravers po mažą šaukštelį ikrų, riešutų – trys gabalėliai graikinių riešutų ar sauja bet kokių kitų. Būtina atkreipti dėmesį: žemės riešutų negalima valgyti, jie yra gana žalingi reabilitacijos metu ir poinfekcinės astenijos fone.
Vitamininė dieta
Kadangi iki šių dienų mokslininkai vienareikšmiškai neįrodė, kad pramoniniu būdu pagamintus vitaminus žmogaus organizmas pasisavina gerai, todėl kovos su poinfekcine astenija laikotarpiu valgiaraštį reikėtų paįvairinti natūralių vitaminų turinčiais produktais. Labai naudingos daigintos sėklos, patys daigai. Tokia forma jie valgo kviečius ir sojų pupeles, moliūgus ir lęšius. Įvairūs šakniavaisiai ir jų sėklos, liucernos sėklos, sezamas praturtinti vitaminais. Norint paruošti sveiką patiekalą, nedidelis kiekis sėklų užpilamas švariu vandeniu ir šiek tiek palaukiamas, kol pasirodys daigai. Po to produktą galite naudoti šviežią. Salotos gaminamos su sėklomis. Porą šaukštų kviečių daigų galima derinti su tokiu pat kiekiu lęšių, pagardinti alyvuogių aliejumi. Šios porcijos pakanka, kad organizmas gautų kasdienį vitaminų kiekį. DėlSiekiant didesnio efekto, prie salotų patiekiamas erškėtuogių užpilas arba gėrimas su citrina ir medumi.
Be to, meniu turėtų būti kepenėlių, kiaušinių trynių ir citrusinių vaisių. Naudingi pieno produktai. Rekomenduojama gerti šviežias sultis, valgyti rudadumblius. Iš gėrimų nuo astenijos po infekcinės ligos naudinga ką tik užplikyta kakava, kurios milteliai praturtinti žmogaus organizmui svarbiomis medžiagomis. Spanguolės, imbieras, bruknės padeda greitai nugalėti silpnumą.
