Testosteronas yra svarbiausias vyriškas hormonas, atsakingas už stipriosios žmonijos pusės atstovo seksualinio gyvenimo kokybę. Hormono gamyba vyksta lytiniuose liaukose, taip pat antinksčių žievėje. Svarbus medicininis rodiklis yra bendras testosterono kiekis vyrams. Šio hormono lygis skiriasi priklausomai nuo amžiaus. Hormonų koncentracijos nukrypimai gali rodyti sutrikimus vyro organizme. Daugiau apie nukrypimų reikšmę, gaires ir pasekmes skaitykite apžvalgoje.
Kodėl testosteronas toks svarbus vyrų organizmui?
Testosteronas veikia stipriosios visuomenės pusės atstovo psichologinę ir fiziologinę būseną. Vyrų bendro testosterono kiekio norma tampa gerų raumenų, „vyriško“charakterio formavimosi pagrindu ir turi įtakos moterų potraukiui.
„Vyriškas“hormonas:
- skatina geresnį b altymų įsisavinimą ir gamybą;
- veikia kaip galingas kalorijų deginimo, raumenų augimo stimuliatorius;
- normalizuoja turinįcholesterolio kiekis vyro organizme – sumažina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, ateroskleroze;
- stiprina kaulus.
Testosteronas paprastai vadinamas „laimėtojų“hormonu, nes mokslas įrodė faktą, kad sėkmingų stipriosios visuomenės pusės atstovų kraujyje yra padidėjęs hormono kiekis. Hormonas skatina vyrą veikti, padeda priimti rimtus sprendimus, susidoroti su sunkumais ir siekti savo tikslų.
Kas lemia hormono koncentraciją kraujyje?
Kas lemia bendrą testosterono kiekį vyrams? Norma ir tikrasis hormono rodiklis priklauso nuo paciento centrinės nervų sistemos būklės, jos funkcionalumo. Žemiau pateikiami svarbiausi veiksniai, turintys įtakos hormonų koncentracijai:
- žmogaus amžius;
- imuninės sistemos būklė;
- gyvenimo būdas (blogi įpročiai, fizinis aktyvumas, mityba);
- esami lėtiniai negalavimai;
- kūno svoris;
- psichinė būsena;
- genetinė sudėtis.
Norėdami įvertinti hormonų lygį sumažintu mastu, verta atsinešti keletą natūralių faktų. Didžiausia „vyriškojo“hormono koncentracija būna ryte, vakare ji pasiekia minimumą. Reguliarus fizinis aktyvumas skatina testosterono gamybą. Per didelis darbas „sulėtina“hormonų gamybos procesą, žalingi įpročiai turi tą patį poveikį. Vyro amžius yra lemiamas veiksnys. Kuo vyresnis pacientas, tuo mažiau testosterono jo kraujyje.
Hormono „nugalėtojas“reguliavimo rodikliai
Visitestosteronas vyro organizme skirstomas į tris komponentus: laisvąjį ir du darinius. Atliekant laboratorinius tyrimus, kaip pagrindą imamas „laisvasis“hormonas, kuris daro didelę įtaką stipriosios visuomenės pusės atstovo seksualiniam gyvenimui.
Laisvojo testosterono kiekis vyro organizme nustatomas pagal amžių. Hormonų koncentracijos lygis yra gana stabilus ir reguliarus. Pavyzdžiui, nuo 18 iki 50 metų amžiaus rodiklis svyruoja tarp 5,76-30,43 nmol / l. Vyresniems nei 50 metų vyrams hormono koncentracija sumažėja iki 5,41-19,54 nmol/L.
Antra, analizuojamas rodiklis, matuojamas Lg/FSH – bendras testosteronas. Vyrų norma taip pat priklauso nuo paciento amžiaus. Norminis hormono rodiklis kraujyje nustatomas pagal daugybę charakteristikų:
- paauglystėje „vyriškojo“hormono koncentracija yra maksimali;
- sulaukus 25 metų, vidutinis testosterono kiekis vyro kraujyje yra lygus vidutinei nustatyto standarto vertei;
- po 30 metų hormono koncentracija vyro kraujyje kasmet sumažėja 1,5%;
- po 50 metų moterų reprodukcinių ląstelių procentas pacientės kūne didėja.
Kaip nustatyti hormono koncentraciją kraujyje?
Patikimiausias būdas nustatyti testosterono kiekį organizme yra kraujo tyrimas. Procedūra atliekama klinikos sienose. Kraujas iš venos yra tyrimo medžiaga.
Siekdami užtikrinti kuo tikslesnį rezultatą, specialistai pataria procedūrai ruoštis iš anksto:
- Medžiagos paimamos ryte.
- Prieš procedūrą turėtumėte susilaikyti nuo valgymo (nevalgykite likus 8 valandoms iki analizės).
- Prieš tvorą rūkyti nepageidautina.
- Analizės išvakarėse verta tausoti nervus, nesivelti į stresines situacijas.
- Dieną prieš procedūrą turėtumėte apsisaugoti nuo treniruočių su svoriais sporto salėje.
- Likus 2 dienoms iki kraujo paėmimo, neturėtumėte vartoti tam tikrų vaistų.
Sumažėjusi hormono koncentracija kraujyje
Kokiu atveju galime pasakyti, kad paciento bendras testosterono kiekis yra mažas? Norma vyrams (mcg / l): 1, 6613-8, 7766. Atitinkamai indikatorius žemiau kraštutinės kairiosios ribos parodys sumažėjusią „vyriškojo“hormono koncentraciją kraujyje. Šis reiškinys vadinamas hipogonadizmu.
Žmogus, kurio organizme trūksta testosterono, gali pastebėti:
- nepakankamai ryški (nėra) plaukų linija ant veido, krūtinės;
- antsvoris;
- raumenų audinių susilpnėjimas;
- krūtų didinimas;
- per didelis prakaitavimas;
- potencijos problemos;
- protinių gebėjimų sumažėjimas.
Ką gali sukelti mažas bendras testosterono kiekis vyrams? Jei hormonų koncentracijos greitis ilgą laiką yra nukreiptas žemyn, tai gali sukelti daugelio ligų vystymąsiligų. Mes kalbame apie diabetą, nutukimą, išeminę širdies ligą, kepenų cirozę ir kt.
Kaip padidinti hormono "laimėtojo" kiekį kraujyje?
Ar įmanoma padidinti bendrą testosterono kiekį vyrams? Norma pasiekiama!
Pirmiausia pacientas turėtų atkreipti dėmesį į savo mitybą. Vyro mityba turi būti praturtinta vitaminais ir mineralais. Ypač verta atkreipti dėmesį į produktus, kurių sudėtyje yra cinko.
Atkurti hormono koncentraciją padės gerai išsimiegoti. Miego metu testosterono lygis automatiškai didėja.
Medicininėje aplinkoje dėl šios veiklos padidėja „vyriškojo“hormono koncentracija:
- geriamųjų vaistų vartojimas;
- injekcijų į raumenis atlikimas;
- testosterono gelio ar pleistro užtepimas.
Tokie gydymo būdai kontraindikuotini vyrams, sergantiems prostatos vėžiu. Dėl šios priežasties prieš gydymą būtinai turi būti atliktas išsamus paciento ištyrimas.
Aukštas testosterono kiekis – gerai ar blogai?
Pavyzdžiui, paciento bendras testosterono kiekis yra didelis. Vyrų norma (nmol / l=5, 76-30, 43) perkeliama į kraštutinę dešinę pusę. Vyras šioje situacijoje gali nukentėti nuo:
- agresijos priepuoliai;
- padidėjęs susijaudinimas;
- per didelis kūno plaukuotumas;
- daug pūlingų spuogų ant veido ir kūno.
Ilgas turinys vyro kraujyjedidelis hormono kiekis sukelia ląstelių struktūros pažeidimą, DNR fragmentaciją, sėklidžių atrofiją.
Esant tokiai situacijai, vyriškas kūnas bando „sureguliuoti“situaciją neutralizuodamas atitinkamų hormonų veikimą. Dėl per didelio krūvio sėklidės praranda savo funkcionalumą.
Kaip sumažinti hormono kiekį kraujyje?
Padidėjus bendram testosterono kiekiui, vyrų normą (ng/ml=1,6613-8,7766) galima pasiekti tik su specialistų pagalba. Savarankiškas gydymas tik pablogins situaciją.
Be gydymo vaistais, gydytojai pataria vyrams pereiti prie mažai angliavandenių turinčios dietos, mažinti suvartojamų riebalų kiekį. Sutelkite dėmesį į nesaldžius vaisius ir daržoves, taip pat reguliariai mankštinkitės ir pasivaikščiokite gryname ore.
Ar padės tradicinė medicina?
Jei gydytojas neprieštarauja tradicinės medicinos naudojimui, siekiant sumažinti testosterono koncentraciją kraujyje, galite juos naudoti.
Toliau pateikiami efektyviausi iš jų:
- Ryte ir vakare gerkite saldymedžio (pipirmėčių) šaknų arbatą.
- Kramtykite saldymedžio šaknį tris kartus per dieną 5 minutes.
- Sausius dobilų žiedus (100 g) užpilkite 1 litru verdančio vandens. Palikite 120 minučių. Nukoškite ir gerkite 3 kartus per dieną savaitę.
- Deguto šaknis 100 g užpilkite verdančiu vandeniu (1 l). Leiskite užvirti vieną dieną ir gerkite po pusę stiklinės tris kartus per dieną 2 savaites.
Testosteronas irgalimybė tapti tėvu
Testosteronas vyrams dažnas ir nemokamas, rodiklio norma – ar tikrai jis toks svarbus stipriosios visuomenės pusės atstovui? Tikrai taip! Ar vyras gali tapti tėvu, priklauso nuo hormono kiekio kraujyje.
Trūkstant „vyriškojo“hormono, „sulėtina“spermos gamybos procesas, dėl to pablogėja spermos kokybė ir vyriškų lytinių ląstelių gyvybingumas.
Tačiau ne tik neįvertintas rodiklis gali sukelti vyrų nevaisingumą, didelis testosterono kiekis kraujyje taip pat neigiamai veikia spermatogenezę. Rizika yra sportininkams, kurie vartoja specialius preparatus, kurių pagrindą sudaro sintezuotas testosteronas. Dėl tokios terapijos, kuria siekiama auginti raumenis ir padidinti ištvermę, vyro organizmas pats nustoja gaminti hormoną.
Taigi, testosterono lygis įvairaus amžiaus vyrų kraujyje bėgant metams kinta mažėjimo kryptimi. Pasiekus optimalų testosterono kiekį kraujyje, bus galima imtis prevencinių priemonių, įskaitant sveiką gyvenimo būdą, saikingą mankštą, tinkamą mitybą, gerą miegą ir reguliarų lytinį gyvenimą.
