Šiuolaikinis žmogus kasdien turi atsidurti stresinėse situacijose. Laikui bėgant kaupiasi nervinis dirglumas, atsiranda lėtinio nuovargio būsena, pasireiškia emocinio išsekimo efektas. Ką daryti, kai nėra noro griebtis specialių farmakologinių preparatų kovojant su stresu? Tokiose situacijose padės nervus raminančios žolelės.
Raminanti arbata iš vaistinių augalų kolekcijos
Norėdami sumažinti stresą, paruoškite toliau pateiktą vaistažolę nuo nervų. Gaukite raudonojo ženšenio šaknies, imbiero, juodųjų pipirų, cinamono, žvaigždanyžių ir apelsinų žievelių. Sujunkite komponentus lygiomis dalimis. Ingredientus kokybiškai sumalkite ir užpilkite virintu vandeniu emaliuotame inde. Uždenkite indą dangteliu. Leiskite vaistui užvirti 10-15 minučių. Išspauskite skystį per marlę. Naudokite produktą stiklinėje šiltoje formoje kiekvieną kartą, kai pastebite perteklių.emocinis dirglumas.
Žolelių tinktūra nuo nervų beveik akimirksniu pašalina nepagrįsto susijaudinimo priepuolius. Priemonė pašalina nuovargio jausmą po ilgalaikio fizinio ir psichinio streso. Terapijos rezultatas yra ryškus raminamasis poveikis. Dėl vaisto gebėjimo sumažinti dėmesį, gerkite vaistą, kai neplanuojate užsiimti rimta, atsakinga veikla. Norint išvengti bėdų, protingiausia prieš miegą išgerti raminančią arbatą.
Linden
Liepų žiedų antpilas leidžia greitai pašalinti stresą ir nemotyvuoto nerimo jausmą. Vartojimas prieš miegą užtikrina kokybišką poilsį.
Norėdami pagaminti raminančią užpilą, paruoškite šaukštą džiovintų liepų žiedų. Vaisto pagrindą užpilkite stikline virinto vandens. Laikykite produktą po dangčiu 15 minučių. Išgertą skystį gerkite kiekvieną kartą, kai jaučiate nervinę įtampą.
Dilgėlė
Kokios žolelės ramina nervus? Vienas iš labiausiai prieinamų augalų, leidžiantis pašalinti emocinio susijaudinimo jausmą, yra paprastoji dilgėlė. Žolių sultys – tai vitaminų gausa, kurių organizmui reikia nervų sistemai stiprinti.
Pagaminkite gydomosios arbatos iš nervų žolelių:
- Šaukštelį m altų dilgėlių lapų užpilkite stikline verdančio vandens.
- Leiskite gaminiui užvirti 15–20 minučiųdangtis.
- Atsargiai perkoškite kompoziciją, pašalindami iš skysčio augalų lapų daleles.
- Siekdami išvengti nervų sutrikimų, gautą priemonę naudokite kasdien, prieš pat miegą.
Dilgėlių antpilas puikiai tinka nuo nerimo. Reguliarus vaisto vartojimas leidžia atsikratyti lėtinės nemigos. Tačiau asmenys, kurių kraujo krešėjimas prastas, turėtų būti atsargūs vartodami šią žolę nervams. Tokiu atveju gydymą reikia pradėti tik gavus gydytojo sutikimą.
Valerijonas
Valerijonas – efektyvi nervų vaistažolė vyrams ir moterims, kuri padės tais atvejais, kai sunku užmigti esant rimtai stresinei būklei. Sprendimas leis nusiraminti, jei numatytas atsakingas pasirodymas viešumoje. Dėl stipraus raminamojo poveikio valerijono šaknų priemonę rekomenduojama vartoti pradedant nuo mažiausių dozių, palaipsniui didinant dozę.
Siekiant kovoti su nemiga streso fone, vaistinės augalo ekstraktas vienu metu įsisavinamas ne daugiau kaip 400 ml. Kai reikia greitai nusiraminti per darbo dieną, lėšų norma sumažinama iki 200 ml. Išgėrus valerijono šaknų ekstrakto, laukiamas rezultatas pastebimas beveik akimirksniu.
Jonažolės
Šv.jaudrumas. Naudoti žolelę nervams nuraminti yra labai paprasta. Nedidelę saują sutrintų jonažolių užpilkite keliomis stiklinėmis verdančio vandens. Leiskite gaminiui atvėsti iki kambario temperatūros. 2–3 kartus per dieną išgerkite puodelį skysčio, išspausto per marlę, tai padės lengviau įveikti stresą.
raudonėlis
Produktas taip veiksmingai pašalina nervinį susijaudinimą, kad nusiramina vien tik įkvėpus gydomosios žolelės aromato. Augalo pagrindu pagaminti vaistai rodo puikius rezultatus, kai išsivysto visų rūšių neurozės, yra traukulių. Tradiciniai gydytojai rekomenduoja terapijos metodą griebtis merginoms, kurios priešmenstruacinio sindromo metu patiria ypatingą fizinį ir emocinį diskomfortą.
Yra keletas būdų, kaip nuraminti raudonėlio žolę. Veiksmingas sprendimas yra išgerti augalo antpilą. Apie 5–6 desertinius šaukštus džiovintų raudonėlių užplikykite verdančiu 0,5 litro tūrio vandeniu. Uždenkite indą dangteliu ir palikite produktą vieną 30 minučių. Tada filtruokite skystį per marlę. Gerkite po valgomąjį šaukštą šio raminamojo užpilo po kiekvieno valgio.
Kitas geras terapijos metodas – gydomosios vonios. Paimkite beveik 200 gramų džiovintų raudonėlių. Žaliavas užpilkite 4-5 litrais virinto vandens. Palaukite kelias valandas, kol kompozicija gerai įsigers. Nukoškite skystį ir supilkite į vonią, užpildytą šiltu vandeniu. Norėdami sumažinti nervinį dirglumą, atlikite vandens procedūras sunaudojant produktą pusvalandį.
Ramunėlė
Kokias nervus gerinančias žoleles patariama vartoti tradiciniams gydytojams? Ramunėlių arbata yra plačiai žinoma priemonė emociniam susijaudinimui malšinti. Priemonė garsėja ryškiu raminamuoju poveikiu. Gėrimas greitai sustabdo padidėjusio nerimo jausmą, kuris yra stresinės situacijos rezultatas. Gydomosios arbatos įsisavinimas garantuoja beveik momentinį atsipalaidavimą. Dėl stipraus raminamojo poveikio vaistą reikia gerti patogiai namuose, vėlyvą popietę.
Raminamasis preparatas paruošiamas taip:
- Paimkite pusantro arbatinio šaukštelio džiovintų ramunėlių žiedų.
- Žaliavas užplikykite stikline verdančio vandens.
- Palaukite, kol ramunėlių arbata atvės iki kambario temperatūros, tik tada perbraukite per marlę.
Nurykite 1/2 puodelio prieš pat valgį. Siekiant pagerinti skonį, leidžiama ištirpinti nedideliame medaus kiekyje. Norėdami pastebimai sumažinti susikaupusį nervinį dirglumą, tris savaites laikykitės terapijos kasdien.
Ivano arbata
Ugniaržolių augalas, dar žinomas kaip ugniažolė, turi daug biologiškai aktyvių elementų, kurie turi švelnų raminamąjį poveikį organizmui. Streso profilaktikai tinka iš vaistinių žolelių paruoštos priemonės. Terapija naudojant ugniažolės nuovirą leidžia išvengti traukulių atsiradimo. Naudokitevaistai leidžia greitai užmigti ir pabudus jaustis visiškai budriems.
Paruoškite raminamąjį vaistą iš Ivano arbatos pagal šią schemą:
- Naudokite desertinį šaukštą džiovintų augalų lapų kolekcijos.
- Būsimo sultinio pagrindą užplikykite puse litro verdančio vandens emaliuotame puode;.
- Palaikykite indą ant viryklės 5 minutes, kurdami nedidelę ugnį.
- Paruoštą sultinį atvėsinkite iki kambario temperatūros ir išgerkite prieš einant miegoti.
Šok
Naudoti apynių antpilą rekomenduojama tais atvejais, kai žmogus dėl sunkaus darbo yra priverstas nuolat patirti stresą. Augalinė priemonė, idealiai tinkanti nervinei įtampai numalšinti, nes slopina adrenalino gamybą.
Norėdami paruošti raminančią arbatą, paimkite kelis šaukštus apynių spurgų. Žaliavą užpilkite pusantros stiklinės verdančio vandens. Leiskite gaminiui atvėsti iki kambario temperatūros. Išgerkite vaistą prieš einant miegoti, todėl galėsite tikėtis gero poilsio.
Stenkitės nepiktnaudžiauti apynių antpilu. Vaisto vartojimas dažniau nei kartą per dieną sukelia daugybę neigiamų padarinių. Galimos pasekmės yra pykinimas, galvos svaigimas ir širdies ritmo sutrikimai.
Passiflora
Kokios yra veiksmingos nervų vaistažolės moterims? Puikus gydomasis augalas, padedantis greitai pašalinti padidėjusį nervų sistemos jaudrumą, yra pasifloros. Be pašalinimoemocinis dirginimas, ši žolė puikiai atpalaiduoja raumenis. Mergaitėms vaisto vartoti rekomenduojama, kai mėnesinių ciklo įkarštyje išsivysto stabilus skausmo sindromas.
Siekdami palengvinti pirmiau minėtus simptomus, paruoškite šiuos vaistus nuo nervų ir streso žolelių:
- Imkite vieną desertinį šaukštą džiovintos pasifloros žolės.
- Žaliavas kruopščiai susmulkinkite peiliu ir skiediniu.
- Gautus miltelius užpilkite verdančiu vandeniu po pusę stiklinės.
- Infuzuokite produktą 10 minučių po dangteliu.
- Perkoškite kompoziciją per smulkų sietelį arba marlę.
Naudokite visą nervinių žolelių tinktūros kiekį maždaug 30 minučių prieš miegą, kad galėtumėte kokybiškai pailsėti, nesijausdami dirglumo ar galvos skausmo.
Mėtų
Mėtos yra plačiai žinomos tarp žmonių dėl savo ryškių raminamųjų savybių. Poveikis pasiekiamas dėl to, kad augalo struktūroje yra tokių biologiškai aktyvių medžiagų kaip alfa-pinenas, karvonas, limonenas, mentolis. Šie cheminiai junginiai turi sudėtingą poveikį nervų sistemai ir padeda sumažinti nervinės įtampos lygį.
Iš augalo tradiciškai ruošiama gydomoji arbata, kuri gali gerai atsipalaiduoti po stresinės situacijos. Pasigaminti raminamųjų yra labai paprasta. Užtenka užplikyti šaukštą šviežių lapų puodelyje virinto vandens.mėtų. Po ketvirčio valandos atpalaiduojanti arbata bus paruošta gerti. Norėdami sumažinti susikaupusį nervingumą, gerkite vaistą tris kartus per dieną po pusę stiklinės. Po kelių dienų emocinė savijauta gerokai pagerės, išnyks miego problemos.
