Šiuolaikiniame pasaulyje nuolat daugėja kelių rūšių ligų, tarp jų yra endokrininės ligos ir, svarbiausia, cukrinis diabetas. Pagal susirgimų skaičių atsilieka tik nuo onkologinių bei širdies ir kraujagyslių ligų.
Gydytojai nuolat primena, kad ligą reikia pažinti asmeniškai ir geriau užkirsti jai kelią. Bet jei žmogus patenka į rizikos grupę, tuomet reikia stebėti savo būklę ir žinoti pirmuosius cukraus kiekio kraujyje padidėjimo požymius. Moterims hiperglikemija reikalauja individualaus požiūrio į gydymą.
Kas yra gliukozė ir jos normos
Siekdami sveikatos, daugelis žmonių stengiasi iš savo raciono pašalinti druską, gryną cukrų ir visus maisto produktus, kuriuose yra gliukozės. Tačiau toks griežtas reikalingų produktų ar medžiagų atsisakymo principas veda prie kitų ligų ir komplikacijų. Žmonės, turintys paveldimą polinkį į diabetą, turi kruopščiai sudaryti valgiaraštį, tačiau laikantis aiškių valgymo taisyklių, sveiko maisto vartojimas, nors ir ribotas, visiškai neatmetama.
Norėdami pradėtinustatyti gliukozės kiekį kraujyje, remiantis medicininiais standartais:
- Normalūs sveiko žmogaus rodikliai yra nuo 3,3 mmol/L iki 5,5 mmol/L.
- Būklė prieš diabetą – nuo 5,5 mmol/L iki 6 mmol/L.
- diabetas diagnozuojamas, kai vertės viršija 6,1 mmol/l.
Kodėl organizmui reikia cukraus
Gliukozė yra medžiaga, aprūpinanti energija viso kūno ląsteles ir audinius. Be to, reikiamo kiekio cukraus buvimas kraujyje kartu su kitais dalyviais užtikrina tokių gyvybinių procesų tėkmę:
- Nukleino rūgščių, lipidų, aminorūgščių sintezė.
- Parama širdies ir kraujagyslių darbui.
- Pradėkite gaminti normalų fermentų kiekį.
- Pusiausvyra ir normali centrinės nervų sistemos veikla.
- Skatina sotumo jausmą.
Gliukozės susidarymo procesą sudaro keli etapai. Produktai patenka į skrandį, kur vyksta angliavandenių skilimo į sacharidus, įskaitant gliukozę, procesas. Be to, per skrandžio sieneles gliukozė absorbuojama į kraują ir transportuojama į ląsteles bei audinius. Gliukozės mobilumą ir gebėjimą prasiskverbti į ląsteles užtikrina hormonas insulinas, už jo gamybą atsakinga kasa.
Fiziologinis tobulėjimas
Pirmieji padidėjusio cukraus kiekio kraujyje požymiai moterims išryškėja gana vėlai, kai procesas jau vyksta ir netgi būna komplikacijų. Hiperglikemijos priežastysskirstomi į dvi grupes – fiziologines ir patologines.
Pirmoji grupė apima laikinus veiksnius, kuriuos pašalinus cukraus lygis grįžta į normalų lygį, pvz.:
- Stresas, užsitęsęs emocinis pervargimas.
- Nėštumas.
- Valgykite paprastus angliavandenius.
- Skausmo sindromas (sukelia adrenalino ir tiroksino hormonų išsiskyrimą).
- Smarkus kraujo netekimas, kraujo rutinos, B grupės vitaminų trūkumas.
- Apsinuodijimas anglies monoksidu, aktyvus sportas.
Fiziologiniai padidėjusio cukraus kiekio kraujyje požymiai moterims po valgio išnyksta natūraliai. Praėjus tam tikram laikui po valgio, sveiko žmogaus gliukozės kiekis stabilizuojasi. Laikantis subalansuotos mitybos taisyklių, nepersivalgymo, nėra jokios grėsmės moters organizmui.
Narkotikai ir cukrus
Be to, laikiną hiperglikemiją sukelia tam tikrų grupių vaistų vartojimas:
- Estrogenai, beta adrenoblokatoriai, fenotiazinai.
- Gliukokortikosteroidai (prednizono pagrindu).
- Oraliniai kontraceptikai.
Jei, vartojant vaistus, moterims yra padidėjusio cukraus kiekio kraujyje požymių, apie tai pranešama gydytojui. Remdamasis tyrimo rezultatais, specialistas koreguoja vaistų vartojimo režimą, dozę arba visiškai pakeičia kitą vaistą.
Patologinės priežastys
Patologinė hiperglikemija atsiranda sergant šiomis ligomis ir sąlygomis:
- Kepenų cirozė, infekcinis hepatitas.
- Cukrinis diabetas, pankreatitas.
- Neuroendokrininės ligos – policistinės kiaušidės, nutukimas, Kušingo liga ir kt.
- Antinksčių veiklos sutrikimai.
- Kasos navikai.
- Komplikacijos po insulto, infarkto, įvairių traumų.
- Neoplazmos, sukeliančios hormoninio fono iškraipymą (gliukagonomos, feochromocitomos).
Jei įtariama hiperglikemija, būtina apsilankyti pas gydytoją ir tai padaryti kuo greičiau. Problemos atidėjimas yra kupinas mirtinų pasekmių, dažnai nepagydomų komplikacijų, pasireiškiančių regėjimo praradimu, negalia ir kt. Specialistas tikrai paskirs reikiamus laboratorinius tyrimus, instrumentinę diagnostiką, surinks visą anamnezę, kad išsiaiškintų, dėl ko pakyla cukraus kiekis kraujyje. Remiantis medicinine statistika, moterys daug dažniau serga endokrininėmis ligomis nei vyrai.
Bendrieji simptomai
Nuolat perspėjant apie didelę endokrininės sistemos ligų tikimybę, ne visi žino, kokie yra padidėjusio cukraus kiekio kraujyje požymiai moterims. Tačiau prieš apžvelgdami juos, išsiaiškinkime, kokie yra dažni didelio gliukozės kiekio simptomai.
Yra daugybė kūno signalų, rodančių sveikatos problemas, susijusias supadidėjęs gliukozės kiekis kraujyje:
- Nenumalšinamo troškulio jausmas. Pacientas gali išgerti iki 5 litrų vandens per dieną, bet kartu jausti burnos džiūvimą. Taip yra todėl, kad gliukozė pritraukia vandens molekules ir pašalina jas iš organizmo.
- Dažnas šlapinimasis (poliurija). Gliukozė kartu su vandeniu iš organizmo pasišalina per inkstus, sutrinka vandens ir druskų pusiausvyra, kenčia inkstų sistema. Gali svaigti galva.
- Nuovargis, silpnumas. Gliukozė yra kūno energijos š altinis. Sergant kasos patologijomis ir organui nesugebėjus daugintis insulino, kuris tiekia gliukozę į audinius, ląstelės negauna reikiamo krūvio veiklai ir jaučia nuolatinį alkį.
- Kūno svorio padidėjimas/sumažėjimas (atsižvelgiant į kasos pažeidimo tipą).
- Lėtai gyja smulkūs įbrėžimai, žaizdų uždegimai, įpjovimai. Dėl to gali atsirasti pūliavimas, sunkiais atvejais galintis sukelti amputaciją.
- Odos ligos, šlapimo takų infekcijos, kurias lydi nuolatinis niežulys. Gali atsirasti furunkuliozė, kolpitas ir kt.
- Kūnas įgauna acetono kvapą. Paprastai tai atsitinka esant labai aukštam cukraus kiekiui kraujyje. Tai įspėjamasis ženklas, kad artėja diabetinė ketoacidozė.
Moteriška specifika
Gliukozės kiekis kraujyje, gerokai viršijantis normą, palaipsniui ardo vidaus organus ir audinius. Imuninė sistema kenčia, bet kokia virusinė ar bakterinė infekcija yra kupina sunkios eigos, lėto atsigavimo ir komplikacijų. Norint išvengti lėtinių ligų, būtina stebėti sveikatos būklę. Pastebimi bendri hiperglikemijos simptomai, taip pat ir moterims, tačiau yra ir specialių požymių.
Kokie pirmieji aukšto cukraus kiekio kraujyje požymiai moterims? Jie yra tokie:
- Mėnesinių ciklo sutrikimas, atsirandantis dėl hormoninio fono sutrikimų.
- Makšties infekcijos, Urogenitalinės sistemos grybelinės infekcijos. Susidariusias ligas labai sunku gydyti, nes joms vystytis sukurta ideali aplinka.
- Plaukų slinkimas, jų struktūros pasikeitimas, stiprumo ir žvilgesio praradimas. Šis liūdnas simptomas atsirado dėl medžiagų apykaitos sutrikimo.
- Grybeliniai apatinių galūnių nagų pažeidimai. Padidėjus cukraus kiekiui kraujyje, pablogėja kapiliarinės sistemos aprūpinimas krauju, kojos ir rankos dažnai lieka š altos. Dėl kraujotakos pažeidimo sumažėja organizmo atsparumas infekcijoms, įskaitant grybelines infekcijas.
- Jei gliukozės rodmenys peržengė 6 balų ribą, moteris gali pradėti jausti nuolatinį alkį, o tai rodo 2 tipo diabeto grėsmę.
- Staigus regėjimo aštrumo sumažėjimas, dėmių atsiradimas prieš akis.
- Traukuliai. Simptomas rodo elektrolitų pusiausvyros sutrikimą ir prastą aprūpinimą krauju.
Amžiaus ypatybės
Yra gliukozės kiekio kraujyje normos amžiaus rodikliai. Peržengus 40 metų ribą, būtina nuolat kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, o tai lemia funkcijų blukimas.organizmas gamina pakankamai hormonų. Moterims ir vyrams, peržengusiems 60 metų amžių, gliukozės kiekis svyruoja nuo 4,6 iki 6,4 mmol / l. Padidėjęs rodiklis nėra priešdiabetinė būklė, bet yra susijęs tik su imuninės sistemos išnykimu ir hormonų lygio sumažėjimu.
Vyresnių nei 60 metų moterų padidėjusio cukraus kiekio kraujyje priežastys ir požymiai niekuo nesiskiria nuo kitų amžiaus grupių. Gydymą apsunkina sulėtėjusios organizmo reakcijos į vaistus, todėl prevencijai, valgymo elgesiui ir fiziniam aktyvumui tenka pagrindinis vaidmuo. Ekspertai rekomenduoja įsigyti specialų testerį cukraus kiekiui namuose kontroliuoti.
Ypatinga situacija
Vaikelio laukimą lydi akylas moters požiūris į savo sveikatą, o tai reiškia, kad tyrimai atliekami reguliariai. Ginekologas, be kitų rodiklių, būtinai stebi gliukozės kiekį kraujyje. Jei jis yra padidėjęs, ypač po kontrolinio tyrimo, specialistas daro išvadą, kad pacientė serga gestaciniu diabetu.
Daugeliu atvejų ši diagnozė pašalinama po gimdymo, tačiau ji turi įtakos vaisiaus gimdymo procesui ir kelia grėsmę jo sveikatai. Visų pirma, vaikui gali išsivystyti intrauterinė hipoksija – deguonies badas. Šiandien gydytojai turi prieigą prie įvairių būdų, kaip sumažinti kūdikio vystymosi riziką ir normalizuoti gliukozės kiekį visais trimestrais. Padidėjusio cukraus kiekio kraujyje požymiai moterims nėštumo metu yra standartiniai, tačiau problema ta, kad tai būtinastabilizuoti dviejų žmonių būklę.
Gestacinis diabetas yra retas atvejis. Medicininiais duomenimis, besilaukiančių mamų su tuo susiduria 3-10 proc. Dėl kokių priežasčių padidėja cukraus kiekis kraujyje moterims nėštumo metu:
- Hormoniniai pokyčiai, kuriuos sukelia PCOS.
- 3 arba 4 laipsnio nutukimas.
- Gestacinio diabeto pasireiškimas ankstesnių nėštumų metu.
- Paveldimumas.
Be to, šio tipo hiperglikemija atsiranda dėl individualaus hormonų atsako į konkrečios moters nėštumą.
Kaip normalizuoti cukrų
Išsiaiškinus, kokie yra padidėjusio cukraus kiekio kraujyje požymiai moterims, ir radus bent vieną iš simptomų, reikia atlikti medicininę apžiūrą, nustatyti diagnozę, atlikti laboratorinius tyrimus ir pasikonsultuoti su gydytoju. Nėščioms moterims šis žingsnis ypač reikalingas. Specialistas paprastai rekomenduoja normalizuoti gliukozės kiekį kraujyje:
- Subalansuokite savo mitybą, bet neribokite kalorijų.
- Valgykite dalimis, porcijų dydis turi atitikti sugniaužto kumščio dydį.
- Iš raciono neįtraukite paprastų angliavandenių (cukraus, saldumynų, pyragų ir kt.).
- Sudėtingi angliavandeniai turėtų sudaryti 50% visuotinai priimtos normos, likusią dalį kompensuoja riebalai ir b altymai.
- Sportuokite, ilgai vaikščiokite toliau nuo kelių, gamyklų ir pan.
- Vartokite vaistus tik taip, kaip nurodė gydytojas.
Kaip įveikti hiperglikemiją
Patologiniai padidėjusio cukraus kiekio kraujyje požymiai moterims reikalauja medicininės pagalbos. Gydymas yra būtinas esant ribinėms būklėms, kai rodikliai artėja prie skaičių, apibūdinančių ikidiabetinę būklę arba diabetą. Tokiu atveju būtinas vizitas pas gydytoją, išsami diagnozė, griežtas specialisto rekomendacijų laikymasis ir dieta.
Mitybos principai:
- Dažnai valgote mažomis porcijomis (iki 6 kartų per dieną).
- Subalansuotas meniu su daug skaidulų.
- Skysčio kiekis neturi viršyti 2 litrų per dieną.
- Vienas valgis, sudarytas tik iš daržovių.
- Druskos kiekis ribotas (individuali kiekybinė rekomendacija).
- Privalomas atsisakymas vartoti alkoholinius gėrimus, stimuliatorius.
Maistas, kuriame yra sumažintas paprastųjų angliavandenių kiekis ir mažai kalorijų, turėtų būti dietos pagrindas. Rekomenduojama naudoti:
- Mažai riebi mėsa ir žuvis.
- Pieno produktai.
- Sk alti grūdai – avižos, grikiai, kviečiai, miežiai ir kt.
- Ruginė arba viso grūdo duona, geriausia nerauginta.
- Ne daugiau kaip 2 kiaušiniai per dieną.
- Pupelės – žirniai, lęšiai, avinžirniai, pupelės, žirniai ir kt.
- Daržovės – ridikai, ridikai, visų rūšių kopūstai ir salotos, raudonieji pipirai, kepti baklažanai, špinatai, žalumynai, pomidorai ir kt.
- Vaisiai ir uogos – svarainiai, citrinos,obuoliai, kriaušės, spanguolės, bruknės, mėlynės ir kt.
Maisto racione turi būti augalinių riebalų. Būtina atsisakyti cukraus, pirmenybę teikiant saldikliams arba porai šaukštų medaus per dieną. Gaminimo būdas – kepimas, virimas, troškinimas, troškinimas garuose.
Iš dietos gali būti išbraukti šie maisto produktai:
- Miltai, konditerijos gaminiai, prabangūs gaminiai, pyragaičiai.
- Riebios žuvies ir mėsos rūšys, šoninė, konservai, rūkyti produktai.
- Pienas ir kai kurie pieno produktai – riebūs sūriai, grietinė, varškė, grietinėlė.
- Būtina visiškai atsisakyti pramoninio ir naminio majonezo.
- Vaisiai ir džiovinti vaisiai – razinos, datulės, vynuogės, figos, bananai ir kt.
Prevencija
Norint išlaikyti sveikatą ilgus metus, verta žinoti, kokie yra padidėjusio cukraus kiekio kraujyje požymiai moterims ir kaip jų išvengti. Prevencijos pagrindas yra fizinis aktyvumas – bėgimas, kūno rengybos užsiėmimai, baseinas, joga, sporto salė ar bet kokia kita veikla, kuri padės išvengti hipodinamikos, pagreitins medžiagų apykaitą ir normalizuos hormonų lygį.
Stabilaus darbo ir poilsio režimo palaikymas vaidina didelį vaidmenį palaikant sveikatą. Kiekvienas žmogus turi pakankamai išsimiegoti, nepatekti į stresą ir atsisakyti žalingų įpročių – rūkymo, didelio alkoholio vartojimo. Ne mažiau svarbus teigiamas požiūris ir gebėjimas patirti džiaugsmą, malonumą iš gyvenimo.
Trečiasis prevencijos ramstislaikoma subalansuota mityba. Verta supaprastinti valgymo valandas ir griežtai laikytis grafiko dienos metu. Viena iš svarbių sąlygų – visiškas užkandžiavimo kenksmingais maisto produktais ir produktais (traškučiai, gazuoti gėrimai, sūdyti riešutai ir kt.) atsisakymas. Juos pakeis vaisiai ir džiovinti vaisiai, riešutai, daržovės ir kt.
