Testosteronas yra steroidinis arba „vyriškas“hormonas, priklausantis anabolinių androgenų grupei. Fizinė jėga priklauso nuo jo kiekio kraujyje. Daugelio organų darbas taip pat susijęs su šio hormono kiekiu ir jo veikla. Testosteronas turi įtakos net psichinei ir emocinei būsenai. Jo trūkumas turi rimtų pasekmių. Norėdami pašalinti esamą deficitą, kai kurie vyrai turi radikaliai pakeisti savo gyvenimo būdą. Kiti turi išrašyti gydytojo receptą.
Kas yra testosteronas?
Tai hormonas, kurį dideliais kiekiais gamina vyrų sėklidėse esančios Leydig ląstelės. Nedidelį kiekį šios medžiagos gamina antinksčių žievė. Tarp pagrindinių jo funkcijų gydytojai pažymi:
- spermatogenezės reguliavimas;
- padidėjęs lytinis potraukis;
- poveikis raumenų augimui;
- azoto ir fosforo apykaitos aprūpinimas organizme;
- antrinių lytinių požymių formavimasis.
Testosteronas yra dviejų tipų: biologiškai aktyvus ir laisvas. Jo rodikliai keičiasi per visą žmogaus gyvenimą. Tačiau yra tam tikrų parametrų, pagal kuriuos visavertė vyro sveikata nustatoma bet kuriame amžiuje. Norma laikoma svyravimu 12-22 nmol/l ribose.
Laisvas testosteronas turi didesnį poveikį organizmui. Jis atsakingas tik už antrines seksualines savybes ir potraukį priešingai lyčiai. Jo lygis taip pat priklauso nuo amžiaus. Sveikame kūne vyrams iki 50 metų norma yra 5-30 nmol / l. Po 50 metų – 5-19 nmol/l. Mažas laisvojo testosterono kiekis vyrams (mažiau nei 5 nmol/l) yra priežastis kreiptis į gydytoją.
Verta pažymėti, kad šie skaičiai gali skirtis priklausomai nuo išorinių veiksnių ir laboratorijos, kurioje buvo atlikta analizė, sąlygų. Pavyzdžiui, po intensyvaus fizinio krūvio ir prieš lytinį aktą testosterono kiekis kraujyje dažniausiai pakyla. Jo sumažėjimas kartais rodo rimtas sveikatos problemas, kurių negalima ignoruoti. Žemo testosterono lygio vyrams priežastys bus aptartos toliau.
Patologijos paplitimas
Su amžiumi testosterono kiekis organizme palaipsniui mažėja. Ši būklė medicinos praktikoje žinoma kaip „andropauzė“.
Daugumai stipriosios lyties atstovų vadinamasis fiziologinis nuosmukis prasideda sulaukus 30–35 metų ir po 1–3 % per metus. Taiprocesas sustoja po 50 metų. Šis hormoninis disbalansas gali atsirasti bet kuriame amžiuje. Šiandien medikams ypač rūpi tai, kad androgenų sumažėjimas jau pastebimas jauniems vyrams. Tuo pačiu metu proceso greitis yra iki 5% per metus.
Andropauzė vystosi palaipsniui. Todėl pirmieji žemo testosterono lygio simptomai vyrams lieka nepastebėti. Jei šiame etape kreipsitės į gydytoją ir papasakosite apie esamą sutrikimą, situaciją dar galima ištaisyti. Jį koreguoja reguliarus fizinis aktyvumas, tinkama mityba ir vitaminų-mineralų kompleksų vartojimas.
Trūkumo priežastis
Visas andropauzės vystymosi priežastis galima suskirstyti į tris sąlygines grupes: amžius, paveldimumas ir išorinių veiksnių įtaka.
Senėjimo testosterono mažėjimas laikomas natūraliu procesu. Jei nesėkmė įvyko sulaukus 30-40 metų, reikėtų ieškoti kitų priežasčių. Dažniausiai jie yra paslėpti pažeidžiant pagrindines endokrininės sistemos funkcijas.
Pagumburio ir hipofizės patologijos, sėklidžių funkcijos sutrikimai – šie sutrikimai veikia testosterono sintezę. Paprastai jiems būdinga įgimta etiologija. Pavyzdžiui, daugelis berniukų gimsta su neišsivysčiusiomis sėklidėmis. Organo gali visiškai nebūti arba gali būti ryškių nukrypimų. Kartais sėklidės yra už kapšelio, o tai taip pat sukelia gedimą.
Žemą testosterono kiekį vyrams gali lemti išoriniai veiksniai. Iš jų nusipelno ypatingo dėmesio:
- Nesveikas gyvenimo būdas (piktnaudžiavimas alkoholiu, rūkymas).
- Mažas fizinis aktyvumas. Saikingas pratimas ir jėgos pratimai prisideda prie lytinių hormonų sintezės. Per didelis aktyvumas turi priešingą poveikį.
- B altymų, vitaminų ir mineralų trūkumas maiste.
- Seksualinis susilaikymas, be nuolatinio seksualinio partnerio.
- Dažni emociniai sukrėtimai. Stresas padidina adrenalino, kuris slopina testosterono gamybą, gamybą.
- Antsvoris. Perteklinis svoris ne tik slopina androgenų gamybą, bet ir skatina moteriškų lytinių hormonų gamybą.
- Tam tikrų vaistų (analgetikų, antidepresantų, potenciją stimuliuojančių vaistų) vartojimas.
Kai kurios ligos taip pat gali prisidėti prie andropauzės vystymosi. Tai yra hipertenzija, inkstų patologija, padidėjęs bilirubino kiekis.
Kaip atrodo vyras su žemu testosterono kiekiu?
Stipriajai žmonijos pusei šis hormonas vaidina svarbų vaidmenį gyvenime. Tai turi įtakos lytinių organų vystymuisi, lytinio potraukio lygiui ir seksualinei veiklai. Testosteronas sugeba paversti vyrą tikru superherojumi, galinčiu bet ką. Socialinis ir fizinis aktyvumas, laiminga tėvystė, valios ir raumenų jėgos – visa tai priklauso nuo šio hormono kiekio kraujyje.
Jo darbingumo sumažėjimas visada rodo sveikatos problemas. Šis hormonas turi stiprų išorinį poveikį organizmui, jo trūkumas visada yra labai ryškus.
PagrindinisŽemo testosterono požymiai vyrams yra:
- Nuolatinis arba laikinas seksualinio potraukio trūkumas.
- Erekcijos skaičiaus ir kokybės sumažėjimas.
- Depresijos atsiradimas, nuotaikos pablogėjimas be aiškios priežasties.
- Ginekomastijos išsivystymas, kartu su nenormaliu pieno liaukų augimu.
- Malonumo dėl lytinių santykių trūkumas.
- Padidėjęs šlapinimasis, bet procesas tampa ne toks ryškus.
- Fizinis silpnumas.
- Kognityvinis sutrikimas (neblaškymas, atminties sutrikimas).
- Nemiga, nuolatinis nuovargis.
Vyrų mažas testosterono kiekis neigiamai veikia gyvenimo kokybę. Todėl nedvejodami kreipkitės medicininės pagalbos. Atsiradus pirmiesiems sutrikimo simptomams, reikia kreiptis į gydytoją ir laikytis jo rekomendacijų.
Diagnostikos metodai
Jei įtariate hormonų pusiausvyros sutrikimą, turėsite atlikti išsamų tyrimą. Jis pradedamas tiriant potencialaus paciento skundus. Kvalifikuotas endokrinologas daugeliu atvejų preliminarią diagnozę supranta ištyręs klinikinį vaizdą. Tačiau norint paskirti tinkamą gydymą, vien simptomų nepakanka. Todėl pacientui skiriami kraujo ir šlapimo tyrimai. Be to, gali prireikti ištirti kaulus, nes žemą testosterono kiekį vyrams dažnai lydi osteopatija.
Kraujo mėginiai imami ryte. Šiuo metu rodikliaihormoninis fonas labiausiai atitinka tikrąjį bendros savijautos vaizdą. Dieną prieš tyrimą rekomenduojama atsisakyti pernelyg didelio fizinio aktyvumo ir lytinių santykių.
Gydymas namuose
Laiku nustatytas mažas testosterono kiekis vyrams gali būti padidintas natūraliai. Jei pokyčiai nedideli, gali pakakti kurį laiką laikytis dietos, apriboti alkoholio vartojimą ir rūkymą.
Dietą rekomenduojama paįvairinti jūros gėrybėmis (krevetėmis, midijomis, kalmarais, jūros dumbliais). Venkite gyvulinių riebalų. Juos galima pakeisti daržovėmis. Dideliais kiekiais jų yra pistacijose, lazdyno riešutuose ir kitų rūšių riešutuose. Apskritai tokia dieta remiasi tinkamos mitybos principais, kai uždraustas visas nepageidaujamas maistas. Kasdien racione turėtų būti liesos žuvies, daržovių ir vaisių bei grūdinių kultūrų.
Testosteroną galite padidinti saikingai sportuodami. Vieni vyrai mėgsta bėgioti, kiti laisvą laiką mieliau leidžia sporto salėje. Kalbant apie pastarąjį, geriau mankštintis su treneriu ir stengtis neperkrauti kūno.
Vaistai
Medicininį gydymą dėl žemo testosterono kiekio vyrams skiria gydytojas. Vaistai dažniausiai vartojami, kai sutrikimas yra pažengęs. Juose yra paties hormono testosterono. Tarp jųdidžiausiu efektyvumu pasižymi vaistai: „Nebido“, „Androgel“, „Andriol“, „Omnadren“. Prekyboje jų galima įsigyti tiek tablečių, tiek kapsulių, tiek injekcinio tirpalo pavidalu.
„Vitrix“, „Tribulus“, „Evo-Test“taip pat naudojami andropauzės gydymui. Tačiau juose nėra testosterono, o veiksmai yra skirti suaktyvinti natūralią hormono gamybą.
Tokios terapijos trukmę, taip pat vaistų dozes nustato gydytojas. Paprastai po 2-3 gydymo savaičių paciento prašoma pakartotinai atlikti tyrimus. Remiantis jų rezultatais, galima spręsti apie sveikimo dinamiką ir, jei reikia, koreguoti vaistų dozes. Kai kuriais atvejais pateikti vaistai skiriami visam gyvenimui.
Hormoninių sutrikimų pasekmė
Tiesiog aukščiau pateikti simptomai rodo, kokios pavojingos gali būti žemo testosterono lygio vyrams pasekmės. Tinkamo gydymo trūkumas visada lemia žmogaus gyvenimo kokybės pablogėjimą. Laikui bėgant jam išsivysto arterinė hipertenzija, neatmetama ir osteoporozė. Daugeliui stipriosios lyties atstovų tenka išgirsti „nevaisingumo“diagnozę.
Kai hormoninis sutrikimas pradeda vystytis net prenataliniu laikotarpiu, yra neteisingas lytinių organų formavimasis. Kai kurie vaikai turi moterų lytinius organus.
Prevencijos metodai
Norint atkurti hormonų pusiausvyrą, pataria gydytojaipergalvok savo gyvenimo būdą. Dozuotas fizinis aktyvumas, tinkama mityba, priklausomybių nebuvimas – visa tai leidžia normalizuoti organizmo būklę. Geras nakties poilsis taip pat padės.
