Sąvoka „hemoglobinas“reiškia geležies turintį b altymą, kuris atlieka daug svarbių organizmo funkcijų. Kai ji nukrypsta nuo normos mažesne kryptimi, įprasta kalbėti apie mažakraujystę. Tai patologinis procesas, kuris neigiamai veikia visų vidaus organų darbą. Šiuo atžvilgiu daugelis žmonių yra sumišę, kaip greitai ir efektyviai padidinti hemoglobino kiekį kraujyje. Galite normalizuoti geležies turinčių b altymų koncentraciją namuose, tiesiog pakoreguodami mitybą. Tačiau gydytojai vis tiek rekomenduoja kreiptis į gydymo įstaigą, kad išsiaiškintų anemijos priežastį. Specialistai atliks diagnostines priemones ir pagal jų rezultatus paskirs itin efektyvius vaistus.
Hemoglobinas: koncepcija, funkcijos
Sudėtingas b altymas, randamas raudonuosiuose kraujo kūneliuose. Nedidelė jo koncentracija taip pat yra plazmoje laisvos formos. Įprastai viename eritrocite gali būti apie 400 mlngeležies turinčios b altymų molekulės.
Hemoglobinas tiesiogiai dalyvauja daugelyje gyvybiškai svarbių procesų:
- Perneša deguonį iš plaučių į kiekvieną žmogaus kūno ląstelę ir perneša anglies dioksidą priešinga kryptimi. Atitinkamai, hemoglobino trūkumas visada sukelia pavojingą būklę – hipoksiją.
- Palaiko rūgščių ir šarmų pusiausvyrą organizme. Hemoglobinas turi unikalių savybių, dėl kurių jis yra pagrindinė kraujo buferinės sistemos grandis. Geležies turintys b altymai suriša rūgštinius junginius ir pašalina juos iš organizmo. Dėl to acidozė nesivysto. Pastaroji yra pavojinga būklė, kai rūgštėja kraujas ir audiniai. Plaučiuose esantis hemoglobinas, priešingai, užkerta kelią šarminimo procesui.
- Pirmasis, kuris smogė neblaivus. Methemoglobinas (geležies turintis b altymų darinys) stipriai suriša toksiškus junginius, įskaitant vandenilio cianido rūgštį. Dėl to žymiai sumažėja organizmo intoksikacijos laipsnis.
Taigi, sergant anemija, kiekvienas žmogus turėtų žinoti, kaip padidinti hemoglobino kiekį kraujyje. Tų pačių nerimą keliančių ženklų nepaisymas dažnai sukelia pasekmes, kurios kelia pavojų ne tik sveikatai, bet ir žmogaus gyvybei.
Žemas hemoglobino kiekis: priežastys
Geležies turinčių b altymų koncentracija priklauso nuo lyties ir amžiaus. Be to, ji keičiasi moterims nėštumo metu. Atnaujinimo procesashemoglobinas yra neatsiejamai susijęs su raudonųjų kraujo kūnelių, prie kurių jis yra prijungtas, gyvavimo ciklu. Vidutiniškai tai trunka apie 120 dienų. Po šio laikotarpio eritrocitai kartu su geležies turinčiais b altymais pereina į kepenis, kur jie suskaidomi. Po to vėl prasideda sintezės procesas, o hemoglobinas prisijungia prie laisvųjų raudonųjų kraujo kūnelių.
Taigi geležies turinčių b altymų koncentracija kinta dėl natūralių priežasčių. Paprastai moterų kraujyje hemoglobino turi būti 120 g/l ir daugiau, o vyrų skystame jungiamajame audinyje – nuo 130 iki 160 g/l.
Pagrindinės geležies turinčių b altymų koncentracijos sumažėjimo priežastys:
- Nėštumas. Gimdymo laikotarpiu labai padidėja cirkuliuojančio kraujo tūris, o dėl virškinimo trakto sutrikimų ir toksikozės pablogėja geležies pasisavinimo procesas.
- Nesubalansuota mityba. Daugelis žmonių, kurie domėjosi, kokia dieta turėtų būti hemoglobino kiekiui didinti, stebisi pastebėję, kad dietos koregavimas nepadėjo normalizuoti geležies turinčių b altymų kiekio. Svarbu žinoti, ką reikia valgyti ir tuos maisto produktus, kurie prisideda prie jo pasisavinimo. Iš meniu būtina išbraukti viską, kas trukdo pasisavinti geležį.
- Virškinimo trakto patologijų buvimas, helmintų invazijos. Tokios problemos taip pat neleidžia organizmui pasisavinti geležies.
- Kraujavimas. Jie gali kelti grėsmę gyvybei ir sveikatai arba būti nekenksmingi (puikus pavyzdys yra menstruacijos arba kraujo davimas analizei).
Kadaatsiradus geležies trūkumo požymiams (silpnumas, nuovargis, plaukų ir nagų kokybės pablogėjimas, vidaus organų sutrikimai), būtina pasikonsultuoti su terapeutu. Gydytojas išsiaiškins anemijos priežastį ir pasakys, kaip padidinti hemoglobino kiekį kraujyje.
Sorbifer Durules
Siekdami normalizuoti geležies turinčių b altymų kiekį, gydytojai dažnai skiria vaistus. "Sorbifer Durules" yra modernus ir veiksmingas vaistas nuo hemoglobino. Aktyvieji produkto komponentai yra: juodoji geležis, askorbo rūgštis ir bevandenis sulfatas.
Pagrindinė vartojimo indikacija yra anemija arba jos profilaktika. Atsižvelgiant į suvartojimą, geležies trūkumas papildomas, o askorbo rūgštis prisideda prie didžiausios jos absorbcijos žarnyne.
Dozavimo režimą nustato gydantis gydytojas. Jeigu specialistas nenurodė kitaip, reikia remtis anotacijoje nurodyta informacija. Remiantis instrukcijomis, tabletes reikia gerti likus ne mažiau kaip pusvalandžiui prieš valgį. Anemijos profilaktikai reikia gerti po 1 tabletę per dieną, gydymui – 2 tabletes.
Ferrum Lek
Šis vaistas taip pat yra antianeminis. Jis tiekiamas tablečių ir sirupo pavidalu.
"Ferrum Lek" yra vaistas, kurio veiklioji medžiaga yra sudėtingas geležies junginys. Jis yra stabilus ir turi didelę molekulinę masę, todėl greitai ir efektyviai išnyksta anemijos požymiai.
Būtina imtis priemonių laikuvalgio arba iškart po jo. Tokiu atveju tabletes galima kramtyti ir nuryti visas. Dozavimo režimą nustato gydantis gydytojas, remdamasis paciento kraujo tyrimo rezultatais.
„Ferrum Lek“– tai gali padidinti hemoglobino kiekį kraujyje net ir kūdikio kūdikiui. Tačiau pirmiausia reikia atmesti negeležinės anemijos (pvz., megaloblastinės ar hemolizinės) galimybę.
M altofer
Šis vaistas taip pat yra antianeminis. Jo sudėtį sudaro sudėtingas geležies junginys. „M altofer“labai greitai padidina hemoglobino kiekį kraujyje. Vaisto veiksmingumas įrodytas daugybe klinikinių tyrimų.
Pagal instrukcijas „M altofer“skiriamas esant latentiniam geležies trūkumui ir esant sunkiai anemijai. Be to, kaip ligos profilaktikos dalį, jį gali vartoti nėščios ir žindančios moterys, vaikai, pagyvenę žmonės, kraujo donorai, taip pat vegetarai (iš augalinio maisto gaunamą hemoglobiną organizmas pasisavina gana prastai).
Vaisto dozė priklauso nuo geležies trūkumo laipsnio. Gydytojai paprastai skiria nuo 1 iki 3 tablečių per dieną.
Totemas
Vaistas yra kaip tirpalas. Jo aktyvūs komponentai yra: geležis, varis, manganas. Visos veikliosios medžiagos pateikiamos kaip gliukonatas.
Vaisto vartojimo indikacijos:
- Serga geležies stokos anemija.
- Hemoglobino sumažėjimo prevencija didelės rizikos asmenims(vaikai, nėščios moterys, pagyvenę žmonės).
Vaistą būtina išgerti prieš valgį. Būtina iš pakuotės išilgai pažymėtos linijos nuplėšti kartono gabalėlį, perlenkti per pusę ir atsargiai nulaužti ampulės galvutę. Tada tirpalą reikia įpilti į stiklinę vandens ar kito gaiviojo gėrimo.
Dozavimo režimą taip pat nustato gydytojas. Paprastai anemijai gydyti pakanka išgerti 2-4 ampules per dieną.
Hematogenas
Beveik visi žino, kad šis saldus batonėlis gali padidinti hemoglobino kiekį kraujyje.
„Hematogen“yra maisto papildas, pirmą kartą išvydęs šviesą 1890 m. Iš pradžių jis buvo gaminamas mišinio pavidalu, kurio veiklioji sudedamoji dalis buvo galvijų kraujas. Priemonė buvo tokia veiksminga, kad beveik iš karto tapo plačiai paplitusi. Po revoliucijos Hematogen taip pat buvo galima įsigyti Rusijoje.
Po Antrojo pasaulinio karo buvo nuspręsta maisto papildus gaminti kietų plytelių pavidalu. Jau kelis dešimtmečius į juos nebuvo pilamas visas galvijų kraujas, ši technologija paskelbta pasenusia.
Hematogeno sudėtis pagal GOST:
- Juodasis maisto albuminas – 4–5 %.
- Saldintas kondensuotas pienas – nuo 30 iki 33%.
- Krakmolo sirupas – nuo 18 iki 23%.
- Vanilinas – nuo 0,01 iki 0,015%.
- Cukrus – 40%.
Tačiau „Hematogen“sudėtis ne visada atitinka GOST. Pagal įstatymus gamintojai turi teisę koreguoti tradicinį receptą. Daugelis žmonių naudoja įvairius priedus. Kalbant apieprieš perkant būtina susipažinti su kompozicija, joje turi būti b altymo albumino.
Maistas, kuriame gausu geležies
Jei anemija atsirado dėl nesubalansuotos mitybos, pakanka pakoreguoti mitybą. Kalbant apie tai, kaip galite padidinti hemoglobino kiekį kraujyje. Produktų sąrašas yra gana įspūdingas. Gydytojai rekomenduoja iš pradžių į dietą įtraukti tuos, kuriuose yra didžiausias geležies kiekis.
Šie produktai padės greitai padidinti hemoglobino kiekį namuose:
- Halva. Daugelio nuostabai, būtent šiame saldume yra didelis kiekis geležies, kurią organizmas lengvai pasisavina. Gydytojai rekomenduoja pirmenybę teikti tahini chalvai. 100 g saldumynų yra maždaug 50 mg geležies. Saulėgrąžų chalvoje - 33 mg.
- Mėsa ir subproduktai. Svarbu atsiminti, kad geležį, esančią gyvulinės kilmės maiste, organizmas pasisavina gerai (20% ir daugiau). Štai kodėl tarp vegetarų anemija nėra neįprasta. Augaliniame maiste esanti geležis pasisavinama tik 5 proc. Norėdami greitai padidinti hemoglobino kiekį namuose, į meniu turite įtraukti veršienos, jautienos, triušienos, liežuvio ir kepenų. Gydytojai rekomenduoja pirkti šviežią mėsą ir neperkepti jos per ilgai. Norint padidinti hemoglobino kiekį, jautienos arba kiaulienos kepenys, liežuvis arba nugarinė turėtų būti suvartojama po 100 g per dieną.
- Džiovinti grybai. Tai puiki priemonė, padedanti normalizuoti kraujodaros sistemą. 100 gDžiovintuose grybuose yra apie 30 mg geležies. Gydytojai teigia, kad suvalgius 50 g šio produkto per dieną greitai atsikratysite anemijos požymių.
- Jūros gėrybės. Krevetės, kalmarai, moliuskai ir šukutės – tai maistas, kurį rekomenduojama įtraukti į racioną. Jie ne tik didina hemoglobino koncentraciją, bet ir teigiamai veikia daugumos vidaus organų veiklą.
- Kviečių sėlenos. Juose yra apie 15 mg geležies ir B grupės vitaminų, kurie tiesiogiai dalyvauja hemoglobino sintezėje. Didžiausia paros dozė – 30 g. Jos negalima viršyti, kad nesukeltų virškinimo sistemos sutrikimų.
- Runkeliai. 30 ml sulčių per dieną padės žymiai padidinti hemoglobino kiekį. Be to, šiame skystyje yra b altymų, vitaminų ir amino rūgščių, kurios teigiamai veikia kraujodaros sistemą. Svarbu žinoti, kad burokėlių sultis geriausia skiesti morkų arba obuolių sultimis. Be to, prieš naudojimą jis turi būti laikomas šaldytuve pusvalandį.
- Brangioji. Vertingas produktas, kurio sudėtyje yra ne tik geležies, bet ir mineralų derinio, kuris prisideda prie maksimalaus jos pasisavinimo. Gydytojai rekomenduoja pirmenybę teikti lipčiaus, viržių ir grikių medui. Norint padidinti hemoglobino kiekį, pakanka 2–3 šaukštų per dieną.
- Riešutai. Ypač sergant anemija graikiniai riešutai naudingi. Norint padidinti hemoglobino kiekį, riešutus galima valgyti grynus arba susmulkintus ir sumaišyti su razinomis arba medumi.
Kas darmaisto produktai, kuriuos reikia įtraukti į savo mitybą:
- Vištienos kiaušiniai.
- Alaus mielės.
- Melasa.
- Virti brokoliai.
- Vištiena.
- Bulvės.
- Persikai.
- Pupelės.
- Žalios salotos.
- Grikiai.
- Pomidorai.
- Kakava.
- Kvietinių miltų gaminiai.
- Makaronai.
- Obuoliai.
- Migdolai.
- Manų kruopos.
Žmonės, kurie domisi, kaip greitai padidinti hemoglobino kiekį kraujyje, turi žinoti, kad žmogaus organizmui vertingiausia yra dvi- ir trivalentė geležis. Pirmąjį geriau pasisavina žarnynas. Produktai gali turėti ir pirmą, ir antrą variantą. Bet jei pakoregavus mitybą hemoglobino koncentracija nepadidėja, reikėtų kreiptis į gydytoją, kuris padės išsirinkti veiksmingą vaistą.
Maisto produktai, kurie padeda ir trukdo pasisavinti geležį
Kaip minėta aukščiau, b altymų kiekį galima žymiai padidinti tik pakoregavus mitybą. Tačiau nerekomenduojama valgyti maisto, kuris trukdo pasisavinti geležį.
Tai apima:
- Pienas ir pieno produktai. Jei sunku jų atsisakyti, juos ir geležies turintį maistą būtina valgyti skirtingu laiku.
- Kava. Gydymo metu rekomenduojama jį pakeisti kakava.
- Juodoji arbata. Galite pakeisti jį į žalią.
- Javai. Jie žarnyne suriša geležį ir neleidžia jai pasisavinti. Gydytojai rekomenduoja valgyti mėsą be duonos. Jis taip pat nesuderinamas su grūdais ir makaronais. Kaip garnyrą geriau rinktis daržoves, pupeles, žaliuosius žirnelius.
Geležies pasisavinimą galima žymiai padidinti valgant maistą, kuriame gausu vitamino C (greipfrutų, citrinų, mandarinų, žaliųjų svogūnų ir kt.). Be to, gydytojai rekomenduoja gerti raugintus kopūstus, šviežiai spaustas pomidorų ir apelsinų sultis bei vandenį su citrinos sultimis.
Be to, galite vartoti folio rūgšties ir vitamino B12. Šios medžiagos padeda geriau įsisavinti geležį.
Pabaigoje
Hemoglobinas yra sudėtingas b altymas, randamas raudonuosiuose kraujo kūneliuose. Šis geležies turintis junginys atlieka daug gyvybiškai svarbių organizmo funkcijų, ypač atsakingas už rūgščių ir šarmų pusiausvyrą bei deguonies tiekimą į kiekvieną kūno ląstelę. Be to, jis suriša nuodus ir taip sumažina intoksikacijos proceso intensyvumą apsinuodijimo atveju.
Žemas hemoglobino kiekis kelia pavojų sveikatai, o sunki anemija – gyvybei. Pirmieji geležies turinčio b altymo lygio nukrypimo nuo normos požymiai yra: nuolatinis silpnumas, nuovargis, odos, plaukų ir nagų būklės pablogėjimas. Sergant sunkia anemija, atsiranda hipoksija, tai yra, sutrinka visų vidaus organų veikla.
Jei pajutote pirmuosius simptomus, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Specialistas atliks diagnostines priemones ir pasakys, kaip greitai padidinti hemoglobino kiekį kraujyje.
