Kiek kūdikis turėtų miegoti sulaukęs 11 mėnesių? Šį klausimą užduoda visi rūpestingi tėvai. Bet kuris suaugęs žmogus galės suprasti, ar jis pakankamai miegojo, ar ne, taip pat nustatyti „naktinio budrumo“trukmę. Be to, jam nesunku nustatyti, kuriuo metu jis turėtų eiti miegoti, kad ryte jaustųsi linksmas. Bet kaip dėl mažų vaikų, nes jie vis dar daug ko nesupranta dėl savo dar labai jauno amžiaus?
Miego svarba
Miegas yra svarbi bet kurio vaiko dienos rutinos dalis. Aktyviam kūdikių vystymuisi ne mažiau svarbu, kad jie pilnai pailsėtų. Kiekvienas vaikas, sulaukęs 11 mėnesių, didžiąją laiko dalį praleidžia Morfėjaus karalystėje. Taip yra daugiausia dėl to, kad mažame organizme vyksta intensyvūs fiziologinio lygio pokyčiai.
11 mėnesių, pabudimo laikotarpiu, kūdikiai pradeda daryti naujus atradimus ir įgyja daug naudingų įgūdžių. Visas šis pažinimo procesas reikalauja tam tikro energijos kiekio, o tada jį reikia papildyti. Ir koks yra geriausias būdas tai padaryti? Teisingai, tai svajonė.
Kiek 11 mėnesių kūdikis turėtų miegoti per dieną? Poilsio svarba slypi tame, kad vaiko pažinimas apie jį supantį pasaulį teikia malonumą, o ne virsta varginančiu procesu. Norėdami tai padaryti, tokio amžiaus vaikai turėtų miegoti ne tik naktį, bet ir dieną bei kelis kartus.
Tėvai visada turėtų atsiminti, kad reikiamos trukmės sveikas miegas svarbus ne tik geros vaiko nuotaikos sukūrimui. Be to, tai padeda stiprinti imuninę sistemą, gerina fizinius ir protinius gebėjimus, prisideda prie darnaus organizmo vystymosi.
Priskirti parametrai
Kiekvienas žmogus Žemės planetoje skiriasi grynai individualiais fiziologiniais parametrais. Būtent tada, kai žmonės susirenka į minią, jie gali būti panašūs savo elgesiu, kurdami vieną organizmą. Tačiau kiekvienas iš mūsų nėra panašus į kitą žmogų. Be to, individualizmas vystosi nuo pirmojo gimtadienio ar net įsčiose.
Vaiko kūnas jau gali savarankiškai susikurti savo rutiną. Kiek vaikas 11 mėnesių miega per dieną, sprendžia jis pats. Tėvams priversti savo kūdikį eiti miegoti griežtai nustatytomis valandomis (tai paprastai laikoma norma), yra nepaprastai svarbunenaudingas, jei ne žiaurus žingsnis jūsų vaiko atžvilgiu.
Vis dėlto ekspertai sugebėjo apskaičiuoti optimalų valandų skaičių, kurį vaikas turėtų skirti naudos sau. Realiomis sąlygomis neatitikimas statistiniams duomenims yra ± 1 valanda.
Dienos miegas
Bet kurią mylinčią motiną visada domina klausimas, kiek tiksliai turėtų miegoti jos vaikas dienos metu. Naujagimiai gali miegoti iki 20 valandų per dieną ir jaustis puikiai. Taip yra dėl to, kad jų organizmas didžiąją dalį energijos išleidžia vidiniams fiziologiniams procesams, mažylis greitai pavargsta. Tačiau kai jis auga, jis stiprėja, o vaiko rutina keičiasi.
Kiek kartų 11 mėnesių kūdikis miega per dieną? Beveik sulaukę vienerių metų vaikai jau turi 2,5-3 val. Be to, ši trukmė turėtų būti padalinta per pusę - tai yra, kiekviena po 90 minučių. Kitaip tariant, vaikas dabar turėtų miegoti bent 2 kartus per dieną, bet ne daugiau. Su tokiu režimu vaikas turi būti diegiamas palaipsniui, kad būtų užtikrinta maksimali komforto zona.
Geriausia vaiko miegą organizuoti gryname ore. Dujinė atmosfera, žinoma, netinka. Tokiems pasivaikščiojimams rekomenduojama rinktis ramias ir ramias vietas medžių apsuptyje. Toks režimas bus tik naudingas vaikui, praturtindamas jo kūną deguonimi. Be to, tai taip pat teigiamai veikia jo emocinę būseną.
Jei dėl kokių nors priežasčių neįmanoma organizuoti kūdikio miego gatvėje, tiks lodžija. Tik šiuo atveju būtina atidi priežiūra, net kai vaikas yra paniręs į Morfėjaus karalystę.
Miegokite naktį
Su kasdienybe viskas daugiau ir mažiau aišku, bet kaip dėl naktinio režimo? Kiek turėtų miegoti 10–11 mėnesių vaikai? Šis paros laikas yra svarbiausias komponentas visapusiškam kūdikio vystymuisi ir gyvybingumo užtaisas kitai dienai. Naktimis vaikas dažniausiai miega iki 12 valandų. Ir šio laiko pakanka gerai pailsėti.
Dauguma 11 mėnesių amžiaus vaikų miega labai ramiai ir gali praleisti maitinimą naktį. Daugeliui tėvų net gaila pažadinti vaiką, nes jis taip saldžiai miega, kad net baisu netyčia jį sutrukdyti. Tačiau nepageidautina praleisti naktinį maitinimą, nes yra didelė tikimybė, kad vaikas pabus labai anksti (4–5 val. ryto) ir prireiks maisto. Dėl to tai gresia išsekti ne tik kūdikio, bet ir jo mamos jėgų. Šiuo atžvilgiu jokiu būdu nerekomenduojama praleisti naktinio maitinimo procedūros.
Be to, kad kūdikis gerai pailsėtų naktį, jo miegas dienos metu neturėtų būti per ilgas.
Kūdikio miego trūkumo požymiai
Dar nesulaukę 6 mėnesių vaikai dažniausiai gali greitai užmigti maitindami, pasivaikščiodami, žodžiu, bet kurioje miegui patogioje vietoje ir laiku. Suvokiant, kiek vaikas miega 11 mėnesių, taip pat svarbu atsižvelgti į tai, kad po šešių mėnesių taip pat gali būti būdingų požymių. Tačiau dabar jie paliudys, kad kūdikis aiškiai nemiega.
Tokie simptomai yra:
- Vaikas užmiega automobilyje ar vežimėlyje, iškart po judėjimo pradžios. Toks sapnas yra per didelio darbo rezultatas ir jo negalima pavadinti sveika. Sustabdęs judesį kūdikis dažniausiai pabunda.
- Ryte kūdikis keliasi vėliau nei 7.30. Vaikų biologinis ritmas sutvarkytas taip, kad tinkamiausias laikas pabusti būtų intervalas nuo 6 iki 7.30 val. Tik tokiu atveju jie bus gerai pailsėję ir geros nuotaikos.
- Per anksti keltis (iki 6:00) taip pat nieko gero nežada, nes tai taip pat yra miego problemų ir pervargimo požymis. Tuo pačiu metu vaikai neturėtų būti siunčiami vėlai miegoti, kad jie pabustų šiek tiek vėliau.
- Jei vaikas nuolat užmiega ir atsibunda su ašaromis, tai yra aiškus požymis, kad tėvai netinkamai elgiasi su vaiku, priešingai nei jo vidinis biologinis laikrodis.
Nereikėtų nuvertinti, kaip svarbu pakankamai miegoti sulaukus 11 mėnesių.
Miego trūkumo simptomai mažiems vaikams ir paaugliams yra panašūs. Jiems išsivysto dirglumas, agresijos požymiai, dažni užgaidos. Taip pat negalima atmesti lėtinio nuovargio, kai vaikas be jokios priežasties gali užmigti dieną ir permiegoti iki kito ryto.
Gera miegojimo padėtis
Daugelį tėvų taip pat domina šis klausimas: kokia padėtis geriausia jų vaikui miegoti? Kai kurios mamos ir tėčiai stengiasi duoti savo vaikams tai, kas geriausiakūno padėties požiūriu. Jie mano, kad taip jam bus patogiau miegoti. Tai iš tikrųjų gali būti naudinga naujagimiams, sulaukęs 11 mėnesių kūdikis jau galės apsiversti be pagalbos.
Dėl šios priežasties visi bandymai kaip nors pakoreguoti kūdikio padėtį gali būti ramia sąžine palikti praeityje. Vaikas užmigs būtent tokioje pozoje, kuri jam labiausiai tinka, kad užtikrintų komfortą. Tai dar kartą įrodo, kad klausimas, kiek kartų vaikas miega būdamas 11 mėnesių ir kaip tiksliai yra jo prerogatyva.
Be to, nereikia dėti pagalvės po galva. Kūdikis gali ramiai miegoti ir be jo. Be to, yra nuomonė, kad miegas ant pagalvės tik kenkia. Ir ne tik vaikams, bet ir suaugusiems. Tačiau tai nėra mūsų straipsnio tema.
Sąlygos geram miegui
Kai kurie vaikai negali užmigti, o jei užmiega, dažniausiai būna neramios nakties. Ir kūdikis gali pabusti kelis kartus. Galiausiai tai neigiamai veikia jėgų, praleistų per dieną, atkūrimą.
Be viso kito, dėl neramaus vaiko miego sutrikdomas ir jo tėvų poilsis. Todėl suaugusieji turi sudaryti palankias sąlygas savo kūdikiui, kad jis ramiai užmigtų.
Taika ir taika
Pirmiausia, kambaryje, kuriame vaikas leidžia laiką sapne, būtina nustatyti tylą. Žinoma, visų pašalinių garsų visiškai pašalinti tiesiog neįmanoma. Bet jei tai vis tiek galima padaryti, tada galima dėti pastangasgauti priešingą rezultatą.
Svarbu ne tik tai, kiek kūdikis miega 10-11 mėnesių, bet ir kokiomis sąlygomis. Tylėti nereikėtų persistengti. Net jei kūdikiui kietai miegant nuolat tyliai judėkite po butą, galiausiai jis gali pabusti net nuo menkiausio ošimo, o tai taps jo įpročiu. Todėl nereikėtų pasiekti absoliučios tylos, nes tai fiziškai tiesiog neįmanoma. Vaikas turi priprasti prie jį supančių garsų. Žinoma, tiesiog būtina pašalinti garsų pašalinį triukšmą, tačiau tyli ir maloni muzika bus puikus mieguistas fonas.
Temperatūros sąlygos
Vaikų kambaryje reikia nustatyti reikiamą temperatūrą. Optimali temperatūra yra 22 ° C. Tikriausiai daugeliui suaugusiųjų tokios sąlygos atrodys ne visai palankios, o temperatūra bus žema. Iš tikrųjų viskas yra priešingai.
Vaiko organizme fiziologiniai procesai vyksta gana intensyviu režimu ir tokia temperatūra bus patogiausia nakties poilsiui. Nereikia vaiko vynioti į šiltą antklodę. Galite tiesiog dėvėti pižamą ant jo. Tik jis turi būti pagamintas iš hipoalerginės medžiagos (medvilnė kaip pasirinktis).
Ekspertų patarimai
Daugelis ekspertų puikiai žino, kiek kūdikis turėtų miegoti sulaukęs 11 mėnesių.
Jie taip pat vienija bendrą nuomonę, kad kūdikiui būtina sudaryti kuo palankiausias sąlygas. Daug naudingų rekomendacijų gali padėti:
- Tėvams taip pat reikia poilsio -išsekusios dėl miego trūkumo mamos ir tėčiai negali tinkamai padėti savo vaikui. Gardus miegas būtinas ir kūdikiui, ir jo tėveliams!
- Lovytę su kūdikiu turėtų matyti suaugusieji. Jei reikės, mama greitai bus šalia.
- Viskam reikia saiko – miego trūkumas, kaip žinome, nieko gero nežada. Tuo pačiu metu per daug miegoti taip pat nėra gerai.
- Energija – vaikas turi būti aktyvus būdravimo metu. Taigi jo energija išleidžiama tinkamai. Jis pasipildys per naktį.
- Patogios sąlygos – svarbu ne tik užtikrinti reikiamą tylą, bet ir pritemdyti šviesas vaikui užmiegant.
- Maitinimas – gera mintis prieš einant miegoti kūdikiui duoti 30 minučių alkiui numalšinti.
Laikydamiesi šių paprastų patarimų, tėvai suteiks vaikui patogią aplinką užmigti. Tačiau jei net ir šiuo atveju kūdikis blogai miega, prasminga būti atsargiems ir pagalvoti apie jo sveikatos būklę. Tikėtina, kad jo organizme yra kokių nors sutrikimų.
Nepageidautina savarankiškai gydytis, nes tai atneš tik žalos. Būtina pasitarti su specialistu. Tik jis gali suprasti priežastis ir pateikti reikiamas rekomendacijas.
Apibendrinant
Kaip dabar žinome, visi vaikai yra išdėstyti skirtingai, o kiek kartų vaikas miega būdamas 11 mėnesių, sprendžia tik jo jaunas kūnas. Ir nepaisant to, kad yra visuotinai priimtos poilsio normos ir standartai, tėvai neturėtų jomis visiškai pasikliauti - šie duomenysduotas orientacijai. Suaugusieji turėtų stebėti savo vaiką, nes po jo gimimo jiems viskas, kas įdomiausia, tik prasideda, ir būtent jiems skiriamas pagrindinis vaidmuo sėkmingam vaiko vystymuisi.
Stebėdami kūdikį mamos ir tėčiai galės nuspręsti ir sudaryti bendrą miego ir būdravimo režimą. Vieniems vaikams reikia daugiau miego, kitiems mažiau. Pagrindinė tėvų užduotis nėra be proto stebėti kūdikio, nepaprastai svarbu nepervargti jo.
Tam reikalingi reguliarūs vaiko stebėjimai, kurie leistų įvertinti jo fizinę būklę ir emocinį foną.
