Citrina yra vienas sveikiausių citrusinių augalų. Pirmiausia dėl vitamino C. Tai veiksmingas pagalbininkas nuo peršalimo ir įvairių negalavimų. Bet ar citrina vis dar tinka podagrai? Ar tai nekenkia sergant šia sąnarių liga, kurią sukelia medžiagų apykaitos sutrikimai, inkstų veikla? Ar galite naudoti citriną podagrai? Straipsnis skirtas atsakymui į šį klausimą. Apsvarstysime indikacijas, kontraindikacijas vartoti vaisius, pateiksime jo pagrindu veiksmingas liaudiškas priemones.
Apie ligą
Kokia liga yra podagra? Šios patologijos simptomai yra gana būdingi. Liga pažeidžia sąnarius – juose kaupiasi šlapimo rūgšties druskos. Jei anksčiau ja daugiausia sirgo vyresni vyrai, tai šiandien ši liga aplenkia ir moteris, ir jaunus žmones.
Podagra yra artrito forma. Tai atsiranda dėl uratų kristalų (šlapimo rūgšties druskų) nuosėdų sąnariuose. Dėl to išsivysto uždegiminiai procesai, kuriuos lydi intensyvūsskausmas paūmėjimo metu. Atitinkamai, tokie kristalai susidarys, kai kraujyje padidės šlapimo rūgšties kiekis.
Dabar žinote, kas yra ši liga. Podagros simptomai yra tokie:
- Periodinis didžiųjų kojų pirštų skausmas.
- Intensyvus sąnarių skausmas.
- Nestabilus pulsas.
- Sunku šlapintis.
- Kelio skausmas.
- Galimų inkstų akmenų sankaupų.
- Sąnarių darinių, ataugos atsiradimas.
- Lėtinis nuovargis.
Citrina nuo podagros: galima ar ne?
Pažymėtina, kad sergant podagra reikia būti atsargiems valgydami maistą, kuriame gausu b altymų ir riebalų:
- Mėsa leidžiama tik liesa. Mažos porcijos – ne daugiau kaip tris kartus per savaitę.
- Pupelių patiekalai, sūrus ir marinuotas maistas, maistas, kuriame gausu purinų, draudžiami.
- Viso grūdo, ruginės duonos, daržovių patiekalai, atvirkščiai, rodomi.
- Rekomenduojama vartoti kuo daugiau vandens – tiek gryno, tiek gydomųjų arbatų, nuovirų, kompotų pavidalu.
Ar galiu naudoti citriną nuo podagros? Taip. Be to, šis vaisius atneš daug naudos organizmui – pagerins tulžies nutekėjimą ir skatins purinų išsiskyrimą. Be to, citrinas su podagra leidžiama valgyti bet kokia forma. Ir švieži vaisiai, ir jų pagrindu pagaminti gėrimai.
Grynos citrinos rūgšties naudojimas skatina šlapimo rūgšties išsiskyrimą, nes ji neutralizuojama tulžimi.
Vaisių privalumai
Citrina atpodagra rodoma dėl daugelio šio nuostabaus vaisiaus privalumų:
- Citrinoje gausu A, B, D, P grupės vitaminų. Juose daug kalio ir vario druskų. Kalbant apie kalį, tai yra vertingas elementas normaliai širdies ir kraujagyslių sistemos veiklai.
- Citrina yra viena iš vitamino C kiekio čempionų. Šios medžiagos dozė vieno vaisiaus sultyse yra trečdalis organizmo paros šio vitamino poreikio.
- Vaisių sudėtyje esantis citrinas teigiamai veikia medžiagų apykaitos, redokso procesus organizme.
- Pektinai, kurių taip pat yra citrinoje, padeda pašalinti iš organizmo sunkiųjų metalų druskas.
- Citrina yra puikus baktericidinis ir diuretikas. Todėl jis skatina toksinų pasišalinimą iš organizmo.
- Citrinos žievelė ir sultys taip pat turi nuostabių antiseptinių savybių.
- Šio augalo lapai dažnai naudojami karščiavimui malšinti.
- Citrinų sultys padeda sumažinti rytinio pykinimo pasekmes nėštumo metu.
- Nepaisant to, kad citrina yra labai rūgštaus skonio, ji turi priešingą poveikį virškinamajam traktui – mažina skrandžio sulčių rūgštingumą.
Naudoti nuo ligų
Citrina nuo podagros padeda pašalinti šlapimo rūgšties druskas. Be to, jo nauda taip pat pastebima gydant ir profilaktikai nuo kitų ligų:
- Aterosklerozė.
- Virškinimo trakto ligos.
- Migrena.
- Infekcinės viršutinių kvėpavimo takų ligos.
- Artritas.
- Urolitiazė
- Odos problemos (ypač nuospaudos).
Kas jame yra?
Kodėl citrina tokia vertinga sergant podagra ir daugeliu kitų ligų? Viskas apie maistines medžiagas, esančias šiame saulėtame vaisiuje:
- Angliavandeniai.
- Organinės rūgštys.
- Fiber.
- Vitaminai.
- Makroelementai: kalcis, kalis, natris, magnis, fosforas.
- Mikroelementai: geležis, cinkas, fluoras, manganas, varis.
Vertė podagrai
Pakalbėkime išsamiai apie gydomąsias citrinos savybes nuo podagros. Ligos priežastis yra purino metabolizmo pažeidimas organizme. To pasekmė – šlapimo rūgšties druskų kaupimasis ir tolesnis jų nusėdimas inkstuose, sąnariuose, raiščiuose ir kepenyse. Todėl labai svarbu teisingai maitintis, apsiriboti b altymų ir riebalų vartojimu.
Citrinų sultys nuo podagros turi teigiamą poveikį dėl kelių priežasčių:
- Virškinimo metu citrinų rūgštis suskaidoma į šarminius darinius. Jie savo ruožtu neutralizuoja organizme susikaupusią šlapimo rūgštį. Taigi citrina padeda ją pašalinti, neleidžia šiai medžiagai kristalizuotis ir kauptis druskų pavidalu.
- Citrinų sultys taip pat vertinamos dėl teigiamo poveikio kepenims. Tai pagerina tulžies nutekėjimą. O tai jau prisideda prie purinų apykaitos procesų normalizavimo.
- Vitaminai, skaidulos, bioflavonoidai, pektinai prisideda prie normalizacijosvirškinimas, toks svarbus sergant podagra. Be to, jie padeda organizmui greičiau atsikratyti toksinų.
- Kalis turi teigiamą poveikį ne tik širdies ir kraujagyslių sistemai, bet ir inkstų sistemai. Padeda pašalinti iš organizmo šlapimo rūgšties perteklių, jos druskas. Todėl citrinos naudojimas yra svarbus ne tik podagrai, bet ir šlapimo akmenligei.
- Išgėrus citrinos ar šių citrusinių vaisių sulčių, organizme palaipsniui susidaro rūgščių ir šarmų pusiausvyra. Kodėl arbata su citrina nuo podagros niekada nebus nereikalinga.
Kontraindikacijos
Ir dar vienas populiarus klausimas. Citrinų rūgštis nuo podagros: nauda ar žala organizmui? Sergant šia liga, parodoma ne tik citrina, bet ir citrinų sultys bei jų pagrindu pagaminti produktai. Įskaitant citrinos rūgštį. Tačiau vis tiek yra sąrašas sąlygų, kurioms esant citrina neturėtų būti gydoma:
- Žindymo laikotarpis.
- Jaunesni nei trejų metų.
- Alergija citrusiniams vaisiams – tokiu atveju jokiu būdu neturėtumėte jų vartoti. Būtent citrina yra gana stiprus alergenas.
- Dantenų liga. Citrinų vartojimas gali pabloginti jūsų būklę. Jei jau suvalgėte, tuomet turite gerai išskalauti burną vandeniu.
- Dantų ligos. Priklausomybė nuo citrusinių vaisių neigiamai veikia dantų emalį. Citrinų rūgštis ėsdina, ardo ją.
- Gastritas, cholecistitas, pepsinė opa.
- Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos. Turite naudoti citriną ir produktus su jos įtraukimuatsargiai, mažais kiekiais.
- Hepatitas.
- Jade.
Atsargumo priemonės
Citrina ne be priežasties turi tokį intensyvų rūgštų skonį. Tai daro didelę įtaką skrandžio sulčių rūgštingumui: jei vartojate daug citrusinių vaisių, jis jį padidina, o tai tam tikra prasme veikia virškinimo procesą.
Jei suvalgę citrinos jaučiate diskomfortą skrandyje, turėtumėte atsisakyti gydymo šiuo vaisiu. Galbūt turite problemų su virškinimo traktu. O dažnas geltonųjų citrusinių vaisių naudojimas juos pablogins.
Tinkamas naudojimas
Pradėkime nuo to, kurios citrinos bus naudingesnės. Rinkitės citrusinius vaisius su skaidria, blizgia odele, kuriose gausu geltonos spalvos. Rinkitės sunkesnius vaisius. Tačiau citrinų su kieta, suglebusia, šiurkščia oda rinktis nereikėtų.
Kaip gydyti podagrą citrinų sultimis? Yra daug būdų:
- Vienas iš labiausiai paplitusių receptų yra citrinos sulčių ir kepimo sodos maišymas. Gėrimas ruošiamas tokia proporcija: imamos šviežiai spaustos vieno vidutinio vaisiaus sultys ir 1/2 arbatinio šaukštelio sodos. Kai tirpalas baigs putoti, praskieskite jį stikline virinto vandens. Gerai išmaišykite, tada gerkite mažais gurkšneliais.
- Galite tiesiog gerti šviežiai spaustų citrinų sultis 2–3 kartus per dieną. Norėdami tai padaryti, tiesiog išspauskite vieno vaisiaus sultis į stiklinę švaraus vandens. Ar galima gerti vandenį su citrina sergant podagra? Žinoma, tai rodoma tiesiogiai. Bet tokiagėrimą reikia vartoti atsargiai tiems pacientams, kuriems, be podagros, diagnozuota kraujagyslių ir širdies patologija.
- Puikus pasirinkimas – keletą puodelių tradicinės karštos arbatos su citrina kelis kartus per dieną. Taip pat galite paruošti tokį gėrimą: į šiltą vandenį įpilkite kelis arbatinius šaukštelius citrinos sulčių ir medaus, gerai išmaišykite ir išgerkite. Jūs gausite puikų diuretiką, kuris gerina inkstų veiklą, skatina šlapimo rūgšties išsiskyrimą.
- Kitas paprastas vaistas nuo citrinų – kasdien suvalgyti keletą šio citrusinio vaisių griežinėlių. Net tokia paprasta priemonė padės sumažinti šlapimo rūgšties kiekį organizme. Bet jei tuo pačiu metu pradėjote jausti skausmą epistragalinėje zonoje, sunkumo jausmą skrandyje, kartumą burnoje, tuomet tokią citrinų terapiją reikia nutraukti.
Dabar įsivaizduokime populiarius sveiko citrinų pagrindu pagamintų gėrimų receptus.
Citrininis vanduo
Gydymui šį gėrimą būtina gerti šiltą – 35-40 °C. Iš kiekvienos citrinos pusės kartu su minkštimu išspaudžiami 2 šaukštai sulčių. Sultys praskiedžiamos viena stikline vandens (200 ml). Paruošus gėrimą, geriau jį išgerti iš karto.
Kiekvieną rytą prieš pusryčius tuščiu skrandžiu išgerkite stiklinę šio citrininio vandens.
Citrina su česnaku
Šis naminis vaistas ruošiamas pagal šį receptą:
- Susmulkinkite 4 vidutines citrinas ir 4 skilteles česnako. Tam geriausia naudoti maišytuvą.
- Mišinys supilamas į 3 litrų stiklainį. papildytakarštas vanduo, bet ne verdantis vanduo.
- 3 dienas gėrimas turi būti infuzuojamas kambario temperatūroje. Kiekvieną dieną nepamirškite gerai išmaišyti su šaukštu.
- Kai kompozicija užpilama, nukoškite ją marle arba sieteliu. Gėrimas geriamas prieš valgį tuščiu skrandžiu tris kartus per dieną.
Spanguolių citrina
Spanguolė – viena naudingiausių uogų, kurioje gausu įvairių naudingų medžiagų. Pavyzdžiui:
- Organinė obuolių rūgštis.
- Fruktozė.
- Makro ir mikroelementai: fosforas, jodas, kalcis, geležis.
- Vitaminai B, C, K, PP.
Uogos teigiamai veikia širdies veiklą, stiprina imuninę sistemą, padeda organizmui kovoti su uždegimais. Tai taip pat puikus antiseptikas dėl didelio rūgščių kiekio.
Tačiau svarbu pažymėti, kad podagra sergantys žmonės neturėtų vartoti spanguolių neapdorotų, žalių. Geriausias pasirinkimas yra gaminti gėrimą iš medaus, citrinos ir šios uogos. Toks gėrimas yra vertinga dovana jūsų imunitetui.
Gėrimas ruošiamas pagal šį receptą:
- Nuplaukite (bet nenulupkite) vieną vidutinę citriną. Nuplaukite, išdžiovinkite 500 g spanguolių.
- Paruoškite 1/2 puodelio natūralaus medaus.
- Naudodami maišytuvą, atsargiai sutrinkite kompoziciją. Citrina čia apdorojama kartu su žievele.
- Gatą mišinį užpilkite medumi. Įpilkite palaipsniui, po kelis šaukštus, kad geriau susimaišytumėte.
- Atidžiai sumaišę gausite produktą, kurį galima dėti į arbatą.
1–2 šaukštus šios priemonės galite tiesiog praskiesti verdančiu vandeniu. Gausite gaivinantį skanų gėrimą. Jei pageidaujama, jį galima dar pasaldinti medumi. Šį gėrimą reikia gerti du kartus per dieną, 2–3 kartus per savaitę.
Citrina su petražolėmis
Visos maistinės medžiagos, kuriomis spanguolės taip vertinamos, taip pat yra petražolėse. Šios žolelės nuoviras padeda kovoti su patinimu, stiprina kraujagyslių sieneles, šalina iš organizmo skysčių perteklių, padeda atkurti medžiagų apykaitą. Dėl to petražolės, beje, yra vertingos tiems, kurie kenčia nuo skydliaukės problemų.
O pagaminti gėrimą iš petražolių ir citrinų yra labai paprasta:
- Vienai stiklinei gėrimo reikės vieno šaukšto kapotų petražolių. Gerai nuplaukite žalumynus, smulkiai supjaustykite.
- Užpilkite stikline verdančio vandens. Palikite gėrimą 5 minutes.
- Ruošdami įdėkite citrinos griežinėlį.
Šį gėrimą rekomenduojama gerti tris kartus per dieną. Taip pasiekiamas diuretikas, naudingas sergant podagra.
Citrina, kaip ir šio vaisiaus sultys, citrinų rūgštis, yra skirtos podagrai gydyti. Juk šis vaisius padeda pašalinti iš organizmo šlapimo rūgšties druskas. Būtent, jie nusėda į sąnarius sergant podagra. Tačiau citrinų terapija turėtų būti atliekama atsargiai, jei sergate kitomis ligomis. Būtina susitarti su gydytoju.
