Svorio kritimas, nuovargis, mažas hemoglobino kiekis – tai visi pagrindiniai anemijos simptomai. Liga dabar plačiai paplitusi tarp gyventojų, ja serga ir suaugusieji, ir vaikai.
Dažniausiai anemijos priežastis yra koks nors kitas negalavimas, kuris prisideda prie geležies trūkumo kraujyje atsiradimo. Po pirmųjų simptomų reikia skubiai kreiptis pagalbos į specialistus. Anemijos gydymas liaudies gynimo priemonėmis taip pat duoda gerų rezultatų, tačiau tik tada, kai jį palaiko vaistų terapija.
Apie tai, kas prisideda prie ligos atsiradimo ir kaip galite padidinti hemoglobino kiekį namuose, pakalbėsime mūsų straipsnyje.
Kokie simptomai gali rodyti anemijos vystymąsi
Pacientams, kurių organizme trūksta geležies, paprastai būna: odos blyškumas, tamsūs (kartais melsvi) ratilai po akimis, blankūs plaukai, plonėja nagų plokštelės, blyški lūpos ir. dantenos.
Jei turite daugiau nei vieną iš šių požymių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jis atsiųs jus apžiūrai,leidžiantis nustatyti anemijos laipsnį ir galimas jos atsiradimo priežastis.
Nustatydami diagnozę gydytojai naudojasi Tarptautine ligų klasifikacija (TLK-10). Anemijos kodas šiame sąraše yra D 50. Jį galima papildyti skaičiais 0, 1, 8, 9. Jie nurodo ligos tipą ir jos išsivystymą skatinančius veiksnius.
Be pirmiau minėtų simptomų, jus turėtų įspėti šie anemijos požymiai:
- nuolatinis silpnumas;
- dažni galvos skausmai;
- per didelis mieguistumas;
- spengimas ausyse;
- galvos svaigimas;
- dažnas pykinimas;
- veriantis skausmas krūtinės srityje;
- regėjimo problemos;
- vangumas;
- dusulys dėl lengvo krūvio;
- alpimas.
Kai kurie pacientai pastebi norą valgyti kreidą, druską, kalkes. Jeigu už savęs pastebėjote tokių keistenybių, visai gali būti, kad hemoglobino kiekis sumažėjo. Tokiais atvejais turėtumėte atlikti atitinkamą tyrimą.
Jei sveikatos įraše (TLK-10 kodas – D 50) aptikote anemiją, nenusiminkite. Šis negalavimas gerai reaguoja į gydymą, tačiau tik tada, kai nustatomi veiksniai, prisidedantys prie jo atsiradimo.
Anemijos priežastys
Iš visų anemijos priežasčių dažniausiai yra šios:
- didelis kraujo netekimas;
- kaulų čiulpų nepakankamumas (atsakingas už raudonųjų kraujo kūnelių išsiskyrimą);
- trūksta būtiniausių dalykųmikroelementai;
- lėtinės ligos;
- infekciniai procesai organizme;
- nėštumo laikotarpis;
- helmintų buvimas organizme;
- bloga mityba (pvz., griežtos dietos laikymasis).
Anemija dažniausiai diagnozuojama po operacijos ir kraujo netekimo dėl traumos. Vidinis kraujavimas taip pat gali prisidėti prie anemijos išsivystymo. Tokiu atveju anemijos gydymas liaudies gynimo priemonėmis bus neveiksmingas, nes pirmiausia reikia pašalinti pagrindinį negalavimą.
Kaip gydoma anemija
Terapiniai anemijos veiksmai yra skirti pašalinti jos vystymosi priežastis. Visų pirma, pašalinamos atitinkamos ligos, imamasi priemonių kraujo netekimui sustabdyti.
Jei raudonųjų kraujo kūnelių trūkumą kraujyje išprovokuoja banalus vitaminų trūkumas, gydymą reikia pradėti nuo mitybos koregavimo. Pacientui rekomenduojama dažnai maitintis (5-6 kartus per dieną). Tuo pačiu metu mityba turi būti subalansuota.
Maistas turėtų būti praturtintas pakankamai vitaminų, geležies turinčių maisto produktų, b altymų. Gydant dažniausiai pasitaikančią anemiją (kuri atsiranda, kai organizme trūksta geležies), skiriama dieta. Sergant anemija, reikia valgyti kaloringą maistą, daugiau laiko praleisti gryname ore ir daugiau ilsėtis.
Kokie maisto produktai turėtų būti paciento mityboje
Tinkama dieta yra raktas į greitą atsigavimą. Jisturėtų būti nenugriebto pieno, sviesto, natūralios grietinėlės. Šiuolaikinė medicina rekomenduoja daugiausia dėmesio skirti kukurūzų ir kviečių košės naudojimui.
Anemijai gydyti skirtuose produktuose turi būti daug b altymų. Šį reikalavimą atitinka visi gyvūninės kilmės maisto produktai. Tai apima visų rūšių mėsą, žuvį, subproduktus, vištienos kiaušinius, visas jūros gėrybes ir pieną.
Geltoni ir oranžiniai vaisiai yra ypač vertingi pacientams, sergantiems anemija. Būtent:
- abrikosai;
- džiovinti abrikosai;
- persimonas;
- obuoliai;
- kriaušės;
- š altalankiai;
- pipirai (geltonos veislės);
- moliūgas;
- citrusiniai;
- egzotiški vaisiai (mangai, papajos).
Gydant anemiją liaudiškais preparatais, naudojami dideli kiekiai žalumynų (salierų, krapų, petražolių, svogūnų), cukinijų, moliūgų, razinų, agurkų, graikinių riešutų, morkų, bulvių. Spanguolės, serbentai, viburnum, vyšnios teigiamai veikia hemoglobino kiekį. Į šį sąrašą taip pat įtrauktas tamsių veislių medus. Jame daug geležies ir b altymų.
Sultys
Anemija sergančio paciento racione yra daug natūralių sulčių. Sergant anemija, jų skiriama dideliais kiekiais.
Granatų sultys užima pirmąją vietą pagal efektyvumą. Jį reikia gerti labai atsargiai, nes koncentruotas gėrimas neigiamai veikia skrandį. Dėl šios priežasties jis turi būti praskiestas šiltu vandeniu. Jei vartodami granatų koncentratą nepadarysitesimptomai, išgerkite pusę stiklinės prieš kiekvieną valgį.
Runkelių sultys padeda pagreitinti raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą. Jo paros dozė – 0,5 stiklinės. Šį kiekį reikia padalyti į kelis patiekalus. Gydymosi tokiu „vaistu“kursas – apie 4 savaites. Tačiau šis laikotarpis gali būti pratęstas.
Gerų rezultatų pasiekiama geriant burokėlių, morkų ir ridikėlių sulčių mišinį. Bulvių sultys taip pat padeda didinti hemoglobino kiekį. Reikia gerti po 200 ml tris kartus per dieną. Visus gėrimus rekomenduojama gerti 30-40 minučių prieš valgį.
Apie grikių naudą
Grikiai laikomi vienu iš prieinamiausių ir veiksmingiausių kovos su anemija metodų. Jame yra didžiulis geležies, askorbo ir folio rūgšties kiekis. Šie mikroelementai prisideda prie greito kraujo sudėties atnaujinimo ir pagerina vitaminų pasisavinimą organizme.
Grikių naudojimas sergant anemija leidžia greitai normalizuoti odos spalvą ir pagerinti paciento savijautą. Grikių ir kefyro košė laikoma tikru vitaminų sandėliu.
Tokiam patiekalui paruošti dribsnius reikia užpilti šiltu kefyru ir palikti per naktį šaldytuve. Iki ryto košė sugers skystį ir bus paruošta valgyti. Į gatavą patiekalą galite įdėti šaukštą medaus.
Pridėkite graikinių riešutų į savo maistą
Graikiniai riešutai nuo anemijos rekomenduojami labai dažnai. Juose gausu daug mineralinių medžiagų, praturtintų vitaminais A, E, F, B2 ir tiaminu. Be to,jų branduoliuose gausu b altymų, todėl valgyti riešutus labai svarbu sergant anemija.
Į dribsnių ir daržovių salotas dėkite riešutų. Tai padės greitai susidoroti su anemija. Tačiau atminkite, kad šis produktas gali sukelti alergiją. Jis taip pat draudžiamas žmonėms, sergantiems odos ir virškinimo trakto ligomis.
Nepamirškite apie naudingas kepenų savybes
Iš tradicinės medicinos žinovų lūpų dažnai galima išgirsti, kad kiaulienos ir jautienos kraujas, žalia mėsa padeda rekordiškai greitai padidinti hemoglobino kiekį. Nesivadovaukite tokiu patarimu. Jie gali ir padės padidinti kraujo kūnelių skaičių kraujyje, tačiau papildomai praturtins Jūsų organizmą įvairiais parazitais.
Anemiją galima įveikti saugesniais metodais. Tai apima kiaulienos ir jautienos kepenų naudojimą. Sergant mažakraujyste, reikia naudoti specialius šių produktų ruošimo receptus.
Kepenų negalima gydyti ilgai. Pakankamai lengva gabalėlius apkepti iš abiejų pusių ir troškinti su svogūnais ant nedidelės ugnies apie 5-7 minutes. Dėl to gausite saugų ir labai naudingą produktą.
Gerkite pieną su česnaku
Jei jūsų kraujospūdis sumažėjo dėl anemijos, šis receptas jums bus labai naudingas. Jis taip pat tinka kovojant su mieguistumu, bendru silpnumu ir per dideliu nuovargiu.
Imkite 250 ml pieno ir įspauskite 3 skilteles česnako. Atsineštimišinį užvirinti ir gerti po 30 ml tris kartus per dieną. Daugeliui šis gėrimas gali nepatikti, bet jis duoda gerų rezultatų.
Fitoterapija anemijai gydyti
Anemijos gydymas liaudies gynimo priemonėmis ne kartą įrodė savo veiksmingumą. Tokių receptų sąraše vieną pirmųjų vietų užima vaistažolės. Vaistažolių rinkiniai gali gydyti įvairaus laipsnio ir etiologijos anemiją.
Terapiniais tikslais galite naudoti vieną iš šių receptų:
- Sumaišykite lygiomis dalimis erškėtuogių, ramunėlių žiedų, ugniažolės, dilgėlių lapų, mėtų ir liucernos. Sumalkite visus ingredientus ir sumaišykite į vieną kolekciją. Tada 3 šaukštus gautos kompozicijos užpilkite 2,5 stiklinės verdančio vandens. Palikite kolekciją apie 2 valandas. Nuovirą nukoškite ir suvartokite per vieną dieną. Gydymo kursas yra 3-4 mėnesiai.
- Alavijų augalo lapai padės nustatyti kraujo susidarymo procesą ir pagerinti viso organizmo būklę. Juos reikia sutrinti ir užpilti raudonuoju vynu. Vaistas infuzuojamas 10 valandų, po to geriama po 3 valgomuosius šaukštus prieš kiekvieną valgį.
- Sumaišykite lygiomis dalimis (apie 2 saujas) gudobelės, pipirmėtės ir braškių lapų. Į mišinį įpilkite 20 gramų kiaulpienių šakniastiebių, cikorijos šaknų, asiūklio, pievų dobilų, erškėtuogių, erškėtuogių, jonažolių ir dilgėlių lapų. 15 gramų kolekcijos užpilkite 2 stiklinėmis verdančio vandens ir palikite pusvalandžiui. Po kiekvieno valgio nukoškite ir gerkite vietoj arbatos.
Svarbu! Fitoterapija taip pat turi keletąkontraindikacijos. Prieš pradėdami gydymą, pasitarkite su gydytoju. Kokias žoleles gerti sergant mažakraujyste, gali pasakyti tik specialistas.
O dabar šiek tiek apie mitybos ypatumus.
Anemijos dietos ypatybės
Kaip minėta anksčiau, mityba sergant anemija turėtų būti labai kaloringa. Patiekalų maistinė vertė išlaikoma aukšta.
Dieta sergant anemija reiškia, kad reikia laikytis šios schemos:
- paros b altymų suvartojimas yra apie 120 gramų;
- dienos riebalų suvartojimas – 40 gramų;
- angliavandeniai – 450 gramų.
Visų valgymų, kuriuos valgote per dieną, bendras kalorijų kiekis turi būti bent 3000–2500 kcal.
Atminkite, kad geležį organizmas geriau pasisavina, kai suvartojama pakankamai vitamino C. Askorbo rūgštis turėtų būti vienas iš pagrindinių jūsų mitybos komponentų.
Subalansuoto meniu pavyzdys sergant anemija
Jei nežinote, kokiais patiekalais paįvairinti savo mitybą, pasinaudokite šiuo savaitės meniu pavyzdžiu. Tai padės suprasti, kurie maisto produktai yra naudingiausi sergant anemija.
1 diena:
- pusryčiai: sorų košė ir vaisiai, erškėtuogių sultinys;
- antrieji pusryčiai: vinaigretas;
- pietūs: barščiai su grietine, kiaulienos kepsnys, kopūstų salotos;
- užkandis: sultys su sausainiais;
- vakarienė: bulvės su mėsa, juodoji arbata su citrina.
2 diena:
- pusryčiai: kepenėlių pašteto sumuštinis, virtas kiaušinis, jogurtas;
- sekundėpusryčiai: keptas obuolys;
- pietūs: kopūstų sriuba, virti ryžiai, vištiena, kompotas;
- užkandis: granatų sultys;
- vakarienė: virta arba aštri žuvis, bulvės, arbata.
3 diena:
- pusryčiai: avižiniai dribsniai su vaisiais, pienu;
- antrieji pusryčiai: bananas;
- pietūs: vištienos sultinio sriuba, daržovių troškinys, mėsa, obuolių sultys;
- užkandis: varškė su grietine;
- vakarienė: kopūstų salotos, kotletai, citrinų arbata.
4 diena:
- pusryčiai: sūrio pyragaičiai, medus, kompotas;
- antrieji pusryčiai: šviežios uogos;
- pietūs: marinatas, žuvis ir bulvės, natūrali želė;
- užkandis: sausainiai, obuolių sultys;
- vakarienė: makaronai su tarkuotu sūriu, arbata su citrina.
5 diena:
- pusryčiai: varškės troškinys, uogos, sultys;
- antrieji pusryčiai: obuolių želė;
- pietūs: žuvies sriuba, kepenėlės su daržovėmis, kompotas;
- užkandis: vaisinis biskvitas;
- vakarienė: kopūstų salotos, kotletai, arbata.
6 diena:
- pusryčiai: grikiai, dešra, arbata;
- antrieji pusryčiai: graikiniai riešutai;
- pietūs: mėsos sriuba su ryžiais, kepenėlės su daržovėmis, džiovintomis slyvomis;
- užkandis: obuolys arba kriaušė;
- vakarienė: vištienos kotletas, burokėlių salotos, arbata.
7 diena:
- pusryčiai: kiaušinienė, pomidorai, spanguolių gėrimas;
- antrieji pusryčiai: vaisių salotos;
- pietūs: žirnių sriuba, makaronai su mėsa, vaisių sultys;
- užkandis: varškė su vaisiais;
- vakarienė: žuvies pyragas, daržovių salotos, erškėtuogių sultinys.
Tarp valgymų valgykite nedidelius užkandžius. Šiems tikslams tinka citrusiniai vaisiai, vaisiai ir šviežios sultys.
Išvados
Anemija yra gana nemaloni liga, tačiau ji lengvai pašalinama. Norėdami tai padaryti, turite laiku kreiptis į specialistus ir atkreipti dėmesį į savo mitybą. Nepasikliaukite vien draugų ir pažįstamų patirtimi. Daugelis ligų gali sukelti anemiją. Liaudies receptai gali nepadėti, jei jų nepapildysite tinkamu gydymu vaistais.
