Moters menopauzė yra paskutinės natūralios menstruacijos moters gyvenime. Nustatykite datą, kada tai įvyko, retrospektyviai, praėjus metams po įvykio, jei dėl kiaušidžių funkcionalumo išskyrų daugiau nebuvo. Vidutiniškai menopauzė ateina 45-50 metų, nors viskas yra griežtai individualu. Menopauzės metu sumažėja lytinių hormonų koncentracija, prarandama dauginimosi funkcija. Menopauzės ir menopauzės sąvokos yra glaudžiai susijusios – pirmoji yra pradinė menopauzės stadija. Tuo pačiu metu menopauzė yra ne taškas, o ilgas, ilgainiui besitęsiantis įvykis.
Biologija ir žmogus
Kai kurių tyrinėtojų teigimu, moters menopauzė gali trukti dešimtmetį. Kiek užtruks hormoninis organizmo restruktūrizavimas kiekvienu konkrečiu atveju, atspėti neįmanoma – šis procesas pernelyg individualus. Norėdami išlaikyti aukštą gyvenimo kokybę,laikytis gydytojų sukurtos dietos, susitvarkyti savo kasdienybę, normalizuoti gyvenimo ritmą. Jei reikia, reikia vartoti specialius vaistus (griežtai prižiūrint gydytojui), taip pat kreiptis pagalbos į psichologą. Tam bus naudingi specialūs vitaminai, sukurti šiam gyvenimo laikotarpiui – pavyzdžiui, Lady's Formula. Moterų menopauzė yra laikinų sunkumų laikotarpis, tačiau jie visi yra įveikiami.
Daugelis sako, kad didžiausios su menopauze susijusios problemos yra psichologinės. Hormoniniai pokyčiai veda prie charakterio pertvarkymo. Dažnai menopauzė moterims pasireiškia:
- linkęs susierzinti;
- nepasitiki;
- jautrumas;
- lietingumas.
Kaip teigia psichologai, problema tampa ne tik asmenine, bet ir visam artimam ratui – vaikams ir sutuoktiniui, draugams ir kolegoms. Siekiant palengvinti pereinamąjį moters gyvenimo laikotarpį, aplinkiniai turėtų atjausti jos būklę, užtikrinti draugišką atmosferą namuose, ramybę ir komfortą, ramybę.
Moters menopauzė yra visiškai natūralus procesas, naujo gyvenimo etapo pradžia. Nereikėtų manyti, kad tai – gydymo reikalaujanti liga, ar tiesiog charakterio nelaikymas, kurį reikia nuslopinti valingomis pastangomis. Visi menopauzės metu atsirandantys pakitimai išlyginami specialiais metodais, sukurta daug požiūrių, tačiau jų gali griebtis tik moteris, suprantanti, kad jai reikia pagalbos, taip pat ta, kuri palaikoma.mylimieji.
Nepaisant stereotipų, menopauzė nėra intymaus gyvenimo pabaiga. Priešingai, ši sritis moteriai tampa svarbesnė nei anksčiau. Gydytojai rekomenduoja daryti viską, ką galite, kad moters menopauzės simptomai nenutrauktų draugystės darbe (šeimos problemas yra lengviau išspręsti). Iš išorės menopauzę išgyvenanti moteris staiga gali atrodyti pernelyg rūpestinga. Kiti turėtų tai priimti ir suprasti – tai vienas iš būdų prisitaikyti prie naujų gyvenimo sąlygų.
Kaip pastebėti?
Pirmosios menopauzės apraiškos gana įvairios, individualios. Daug kas priklauso nuo hormoninio fono, ligos istorijos, bendros sveikatos. Moterų menopauzės simptomus lemia skirtinguose gyvybiškai svarbiuose organuose esančių estrogenų receptorių darbo specifika.
Pirmieji įspėjamieji artėjančios menopauzės požymiai atsiranda jau po 30–40 metų. Tai dar ne menopauzės simptomai, o tik menkos užuominos apie naują gyvenimo etapą. Taigi, galite įtarti, kad artėja hormoniniai pokyčiai, atsižvelgiant į šias savybes:
- menstruacijų ciklo pažeidimas;
- sunku pastoti vaiką, pagimdyti vaisių;
- endometriozė.
Pirmieji menopauzės požymiai moterims:
- potvyniai;
- amenorėja;
- susijaudinusi būsena;
- padidėjęs galvos svaigimas.
O jei plačiau?
Moterų menopauzės pradžia dažniausiai pasireiškia karščio bangomis – jos patraukia į save ypatingą dėmesį. Būsenos trukmė – nuo kelių sekundžių iki sunkių minučių, kurios jaučiasi begalinės. Karščio bangos gali atsirasti bet kuriuo metu, neatsižvelgiant į dienos ritmą. Tuo pačiu metu oda parausta, jaučiamas karštis, suaktyvėja prakaito liaukų darbas. Kai kurie žmonės praneša, kad jų pirštų galiukai nutirpsta. Galimas širdies susitraukimų dažnio padidėjimas. Retais atvejais ši būklė sukelia alpimą. Paraudimas baigiasi, dažniausiai š altkrėtis.
Moteris menopauzės metu gali patirti galvos svaigimą. Gydytojai tai aiškina dažnais slėgio šuoliais, skatinančiais vietinių susijaudinimo židinių atsiradimą vegetacinėje nervų sistemoje. Hormoniniai pokyčiai sukelia galvos svaigimą. Tuo pačiu metu moteris tampa labiau susijaudinusi. Tai pasireiškia:
- naktinis nemiga;
- linkęs į dienos mieguistumą;
- rūpestis;
- nerimas.
Šie reiškiniai yra tipiškiausi moterų menopauzės požymiai, pasireiškiantys daugeliu atvejų. Galimos ir kitos apraiškos.
Emocijos ir hormonai
Hormoninio fono ir emocinės moters būklės ryšys buvo pastebėtas senovėje. Tikrai žinoma, kad graikų gydytojai emocijas aiškino gimdos būkle. Taip susiformavo žodis „isterija“– graikiškai isterija reiškia „įsčios“. Faktas yra tai, kad gana dažnas menopauzės požymis moterims yra astenoneurozinis sindromas. Tokia būsena apibūdinama taip: moteris yra susierzinusi, linkusi būti kaprizinga, ašarojanti, išsigandusi, nerimastinga, nors negali paaiškinti tokių pojūčių priežasties. Paprastai būklėlydi nemiga, padidėjęs jautrumas kvapams, garsams.
Būna ir tokių atvejų, kai gydymas moterims menopauzėje buvo pasirinktas atsižvelgiant į depresijos apraiškas: prislėgta psichinė būsena gali būti tokia stipri, kad kyla minčių apie savęs žalojimą. Ypatingas sunkumas šiuo atveju yra prisitaikymo problema, nes atsakas į gydymą paprastai yra silpnas, o tam tikrais procentais atvejų atsako visai nėra. Moterims menopauzės metu būdingi depresiniai sutrikimai yra itin sunkūs, lydimi netipinio elgesio, daugeliu atvejų iššaukiančio. Tai nesunku pastebėti iš išorės, atkreipiant dėmesį į makiažą, plaukus, drabužius. Tam tikru mastu moteris, ne visada suvokdama savo motyvus, griebiasi šių priemonių, kad pratęstų savo jaunystę.
Vegetacinė NS ir menopauzė
Šiuo metu moterys patiria karščio bangas, tačiau tokių reiškinių sunkumas ir dažnis labai skiriasi. Vieni karščio blyksnius pastebi itin retai, tačiau juos gana nesunkiai toleruoja, o kitiems sutrikimai tampa rimtu nerimo priežastimi: karščio bangos užklumpa dažnai, o pernešti juos itin sunku. Sunkūs menopauzės simptomai:
- jaučiuosi lyg iškvėpęs;
- aktyvios prakaito liaukos;
- odos hiperemija;
- nerimas;
- pykinimas;
- silpnumas.
Daugelis sako, kad potvynio metu širdis sustingsta. Situaciją apsunkina stiprus galvos svaigimas.
Jei moterims menopauzėjedažni širdies ritmo sutrikimai, paspartėja kvėpavimas, tikslinga kreiptis į gydytoją. Tuo pačiu metu diagnozuojamas HVS (hiperventiliacijos sindromas). Jaučiasi kaip gumulas gerklėje, oro trūkumas, spaudimas krūtinėje, į migreną panašūs galvos skausmai. Karščio bangos dažniau pasitaiko, kai ilgą laiką būnate tvankioje patalpoje, aukštoje temperatūroje ir drėgnoje patalpoje.
Karštas vanduo susidaro dėl kalcio, magnio apykaitos pažeidimo. Dėl medžiagų apykaitos problemų organizme mažėja estrogenų koncentracija, kuri ir taip maža dėl reprodukcinės sistemos transformacijos. Pažymima, kad karštas vanduo yra susijęs su knarkimu, nes naktinio poilsio metu dėl jo užsitęsia kvėpavimas. Karšto vandens tiekimą galite pastebėti pagal simptomus:
- dažnai pabundu naktį be jokios aiškios priežasties;
- miego potraukis dienos metu;
- apnėja;
- aukštas kraujospūdis ryte.
Tai įdomu
Kalcio, magnio apykaitos sutrikimą galima iš dalies koreguoti vitaminų kompleksais (pavyzdžiui, „Moters formulė“). Menopauzė, lydima tokių medžiagų apykaitos problemų, yra susijusi su dideliu pavojumi sveikatai, nes mikroelementai ir hormonai yra atsakingi ne tik už reprodukcinę funkciją, bet ir už smegenų neuronų regeneracines savybes. Šių ląstelių mirtis gali sukelti Alzheimerio ligą.
Vartodami specializuotus vaistus, skirtus menopauzei, galite stimuliuoti smegenų ląstelių veiklą, aprūpinti organizmą reikalingais komponentais kraujotakai normalizuoti. Estrogenai irvitaminai, mineralai kartu stabdo uždegimus, pasižymi antioksidantinėmis savybėmis, padeda palaikyti stabilų gliukozės kiekį kraujotakos sistemoje. Nepamirškite tokių produktų, ypač jei gydytojas rekomendavo vartoti tam tikrą vitaminų rinkinį.
Apraiškos: kas įmanoma?
Menopauzės artėjimą galite įtarti pagal Urogenitalinės sistemos būklę: persekiojamos įvairios ligos, pasireiškiančios specifinėmis išskyromis. Menopauzės metu moterims iš makšties gali pasirodyti gleivinės išskyros, kurios neturi ryškaus kvapo. Tai laikoma fiziologine norma. Tačiau aštraus, stipraus kvapo medžiaga, kurioje yra kraujo intarpų, jau yra blogos sveikatos rodiklis. Jei nerimaujate dėl tokių apraiškų, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad išsiaiškintumėte priežastį: tai gali būti infekcija, uždegiminis procesas ar rimtesnės problemos – pavyzdžiui, gerybiniai, piktybiniai navikai.
Menopauzę lydi kraujotakos ir raumenų bei kaulų sistemos pablogėjimas. Susirūpinęs dėl staigių spaudimo šuolių, skausmo širdyje. Lytinių hormonų trūkumas gali išprovokuoti atrofinį vaginitą, pasireiškiantį:
- makšties gleivinės sausumas;
- tepimo trūkumas;
- nuleisti sienas;
- silpna kraujotaka;
- dega.
Menopauzės metu ir po jos moterims kyla didesnė atrofinio cisturetrito rizika. Tai išreiškiama dažnu noru apsilankyti tualete, proceso skausmingumu, deginimu ir pjovimu pilvo apačioje. Potraukis provokuoja naktinius prabudimus. Atrofiniai procesai gali paveikti šios srities organų raiščius, o tai reiškia, kad pažeidžiama teisinga anatomija, organai pasislenka, prieš kurį gimda nusileidžia ar net iškrenta.
Moters po menopauzės, ypač nesant palaikomosios terapijos, oda tampa sausa, neelastinga, pigmentuota, suglebusi. Gydytojai tai aiškina netinkama mityba. Galimas plaukų slinkimo aktyvinimas. Kai kuriems iš jų padidėjo plaukų augimas ant veido.
Pomenopauzė dažnai pasireiškia osteoporoze. Liga išprovokuojama dėl moteriškų lytinių hormonų nepakankamumo. Jo vystymosi mechanizmas yra toks: dėl aktyvių komponentų trūkumo kauliniai audiniai neatnaujinami, vadinasi, mažėja augimas, didėja lūžių rizika. Neretai lūžiai lydi taikant minimalią apkrovą. Skauda nugarą, apatinę nugaros dalį, sindromas pablogėja ilgai vaikštant ar stovint. Sąnariai skauda. Galimas nusilenkimas.
Kada tikėtis?
Galima menopauzė moterims iki penkiasdešimties metų, nors praktikoje pasitaiko daug nukrypimų tiek aukštyn, tiek žemyn. Vidutinis menopauzės laikotarpis yra 48 metai. Būtent šiame amžiuje organizmo reprodukcinė funkcija pamažu nutrūksta, o už gimdymą atsakingi organai patiria negrįžtamus pokyčius. Sumažėja lytinių hormonų koncentracija, keičiasi gimda ir kiaušidės. Vizualiai pastebimi krūties pokyčiai.
Neįmanoma tiksliai pasakyti, kokio amžiaus moteriai jau prasidėjo menopauzė, o kada ne. Viskas priklauso nuoindividualios savybės. Nepavyko rasti jokių asociacijų su pirmaisiais lytiniais santykiais, vaikų skaičiumi, sėkmingų pastojimų skaičiumi ar mėnesinėmis.
Yra ne vienas atvejis, kai hormoninės, reprodukcinės sistemos pertvarka visiškai nepatraukė moterų dėmesio, tačiau kitos susiduria su rimtomis bėdomis kasdienybėje. Deja, negalima teigti, kad moterų menopauzės priežastys yra pašalinamos. Jei menopauzė jus vargina nepatogumai, galite imtis priemonių tik simptomams palengvinti, tačiau kol kas nėra būdo susidoroti su priežastimis.
Gydytojai mano, kad tam tikru mastu menopauzės pradžios laikotarpį lemia paveldimas veiksnys. Sužinoję, kokio amžiaus mama ir močiutė susidūrė su perestroika, galite iš anksto pasiruošti naujam savo gyvenimo etapui. Tiesa, tikslaus terminų sutapimo pažadėti negali niekas: galimi nukrypimai į abi puses. Tačiau net ir apytikslės idėjos apie menopauzės laiką leidžia palengvinti pereinamąjį laikotarpį, pasiruošti jam iš anksto.
Veiksniai ir amžius
Stebėjimai parodė, kad menopauzės pradžiai tam tikru mastu įtakos turi:
- genetika;
- socialinės sąlygos;
- atvejo istorija;
- psichologiniai niuansai.
Gydytojai tikina, kad jau kelis dešimtmečius menopauzė pereina į keturiasdešimties metų amžių. Dažnėja atvejai, kai perėjimas į naują gyvenimo etapą dar nesulaukus 40 metų. Moterys dažniau patiria ankstyvą menopauzę:
- rūkantiems;
- daugelis abortą išgyvenusių asmenų;
- kurie negyvena reguliaraus seksualinio gyvenimo;
- piktnaudžiaujantys alkoholiu;
- nutukęs;
- dienos režimo nepaisymas;
- griežtų dietų programų laikymasis;
- reguliariai susiduriu su stresinėmis situacijomis.
Ginekologinės, onkologinės, autoimuninės, endokrininės ligos, buvusios ar šiuo metu patiriamos, gali prisidėti.
Kaip įspėti?
Moterų menopauzei atitolinti buvo sukurti keli metodai. Remiantis apžvalgomis, geriausius rezultatus rodo pagrindinės prevencinės priemonės: reguliariai lankytis pas gydytoją, atlikti hormonų tyrimus, vartoti gydytojo paskirtus vaistus organizmo būklei koreguoti. Be hormoninių, gydytojas dažniausiai pataria atkuriamuosius vaistus – jų taip pat nereikėtų pamiršti.
Ankstyvos menopauzės prevencijos metodai:
- subalansuotos, racionalios mitybos programa;
- fizioterapija;
- įprasta gimnastika.
Jei amžius artėja prie 48 metų, norint atitolinti menopauzę, galima griebtis liaudiškų metodų – gerti užpilus, vaistažolių nuovirus, maudytis kvapniose voniose su eteriniais aliejais.
Žingsnis po žingsnio
Pirmasis etapas yra premenopauzė. Šis laikotarpis gali trukti iki šešerių metų. Kaip ir menopauzės laikotarpiu, išskyros moterims prieš menopauzę yra gana būdingos dėl specifinių hormoninės sistemos savybių. Menstruacijos visosvis dar yra, bet cikliškumas sulaužytas, būdingi dažni vėlavimai ir trumpa ciklo trukmė. Palaipsniui menstruacinis ciklas visai nustoja būti stebimas. Išskyrų metu kaskart vis mažiau kraujo, bet gausios menstruacijos pasitaiko itin retai.
Moterims prieš menopauzę gali susidaryti per daug estrogenų, o tai sukelia hiperestrogenizmą. Šios būklės korekcija skiriama remiantis konkrečių tyrimų rezultatais. Ginekologas pirmiausia apžiūri pacientą ir nukreipia gydymą, jei nustatomi šie simptomai:
- padidėjęs gimdos sienelių tankis, o ne jų plonėjimas, sumažėjimas;
- krūties padidėjimas, pasunkėjimas;
- skausmingų plombų atsiradimas pieno liaukose;
- padidėjusi gimdos kaklelio gleivių gamyba;
- navikai, miomatiniai mazgai;
- trukmė, padaugėja mėnesinių;
- disfunkcinis kraujavimas.
Būsenos pažanga
Kitas etapas yra tikroji menopauzė. Menstruacijų srautas yra praeitis. Iš visų menopauzės etapų menopauzė yra trumpiausia, greitai užleidžiama postmenopauzei, kai kiaušidės praranda gebėjimą gaminti hormonus. Vidutiniškai estrogeno kiekis organizme sumažėja perpus, palyginti su reprodukciniu amžiumi. Ankstyvos menopauzės trukmė svyruoja nuo vienerių metų iki dvigubai ilgesnės. Simptomai:
- gaktos plaukų slinkimas;
- makšties sienelių tonuso sumažėjimas;
- makšties skliautų išlyginimas;
- gimdos mažinimas;
- mažina gimdos kaklelio gleives.
Keičiasi krūties struktūra: liaukų ląsteles keičia riebalai ir skaidulos.
Išvardytos apraiškos yra visiškai normalūs procesai. Paprastai su rimtomis bėdomis moteris nesusiduria. Postmenopauzė trunka iki gyvenimo pabaigos.
Per anksti
Jei moteris išgyvena menopauzę būdama 40 metų ar anksčiau, ji turėtų kreiptis į gydytoją. Kai kuriais atvejais viską paaiškina genetika: chromosomų defektai, kiaušidžių funkcijos sutrikimas dėl chromosominio faktoriaus, Šereševskio-Turnerio sindromas ar kitos problemos, paveldimumo sukelti sutrikimai.
Ankstyva menopauzė gali prasidėti dėl išorinių veiksnių. Jie gali jį provokuoti:
- antsvoris;
- chemoterapija;
- ligos, susijusios su hormonine, reprodukcine sistema;
- anoreksija;
- nekontroliuojamas hormoninių kontraceptikų vartojimas.
Ankstyva menopauzė išprovokuoja odos suglebimą, raukšlių atsiradimą, tam tikrų vietų pigmentaciją. Figūra keičiasi, svoris greitai didėja, o nuosėdos pirmiausia pastebimos ant klubų, juosmens ir šonų. Kiek rečiau fiksuojamas vyriško tipo nutukimas, kai pagrindinis masės prieaugis tenka skrandžiui. Ankstyva menopauzė gali išprovokuoti daugybę ligų – nuo hormonų ir medžiagų apykaitos sutrikimų iki piktybinių navikų.
Kaip įspėti?
Ankstyvos menopauzės priežastis yra lytinių liaukų diskinezija. Kiaušidės veikia normaliai,aprūpinti organizmą reikiamu kiekiu aktyvių junginių, įskaitant hormoninius. Deja, šiuo metu nėra metodų, kurie garantuotų 100% apsaugą nuo ankstyvos menopauzės: daugelio genetinių veiksnių negalima koreguoti. Kai kuriais atvejais gydytojas gali skirti hormonų terapiją – teisingas vaistų pasirinkimas leidžia atitolinti menopauzę.
Galite atidėti, susilpninti menopauzės apraiškas griebdamiesi liaudiškų priemonių. Ruoškite nuovirus, užpilus ant vaistinių žolelių, imbiero šakniastiebių. Be naudos reprodukcinei sistemai, tokie produktai stiprina visą organizmą, stimuliuoja imuninę sistemą.
Reikia atsiminti, kad senatvė ateina anksčiau, jei moteris sirgo ar serga sunkia liga. Dažnai tokioje situacijoje galite atitolinti menopauzę tinkamai pasirinkę hormoninius vaistus, tačiau jie patiki gydytojui, kad parengs vaistų programą, kitaip yra didelė rizika pakenkti sau.
Klimaksinis laikotarpis ir skausmas
Tam tikru mastu skausmas yra gynybos mechanizmas. Atskiros sritys siunčia impulsus smegenims, atkreipdamos dėmesį į problemas, vientisumo pažeidimus ir netinkamą funkcionavimą. Menopauzės metu dažnai pastebimas pilvo skausmas, nes būtent čia yra Urogenitalinės sistemos organai. Norint suprasti nemalonaus sindromo priežastį, svarbu nustatyti pojūčių š altinį. Visos galimos priežastys suskirstytos į dvi grupes:
- fiziologinis;
- patologija.
Visiškai įmanoma, kad menopauzės metu skausmas visai neprovokuojamasnatūralūs procesai, bet ligos:
- opos;
- uždegiminis;
- inkstų;
- skrandžio.
Skausmas gali sukelti: pilvo dieglius, apendikso, gimdos uždegimą ir apsinuodijimą. Kartais pilvo skausmas sukelia širdies priepuolį, plaučių uždegimą.
Jei pojūčius išprovokuoja ne ligos, o tik hormoniniai pokyčiai, jų atsikratyti pakankamai paprasta. Dažniausiai jie paaiškinami spazmais, netinkamu tam tikrų tipų ląstelių, formuojančių gleives, veikla. Tokia priežastis dažniausiai pasireiškia skausmu po intymaus kontakto.
Galvos skausmas
Menopauzės metu moterys dažnai skundžiasi skausmais smilkinio, kaklo, vainiko srityje. Oro pokyčiai, streso veiksniai ir kiti išoriniai š altiniai gali sukelti diskomfortą. Gydytojai išskiria keturias provokatorių grupes:
- mėšlungis;
- slėgio pokytis;
- poveikis nervų galūnėms;
- stuburo ligos.
Konkreti priežastis išsiaiškinama atliekant ilgalaikius paciento stebėjimus, nustatant pojūčių pobūdį ir tikslią lokalizaciją.
Gana dažnai su menopauze yra galvos skausmas, panašus į migreną. Klasteriniai skausmai nėra neįprasti menopauzės metu, kurių skiriamasis bruožas yra stipriai išreikštas diskomfortas. Jei pastebimi klasteriniai skausmai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją - simptomas rodo rimtą ligą. Diagnozei atlikti reikės atlikti testus ir instrumentinius tyrimus. Tačiau dėl menopauzės galvos skausmas dažniausiai atsiranda dėlesant depresijai, kraujagyslių spazmui ar slėgio padidėjimui dėl hormoninio nestabilumo.
Mėnesinės ir menopauzė
Menopauzė – tai laikotarpis, kai reguliarus kraujavimas sustoja. Jei išskyros vis dar yra, bet ciklas nutrūkęs, greičiausiai moteris yra priešmenopauzės būsenoje. Menopauzė nustatoma praėjus vieneriems metams po paskutinio ciklo. Pasitaiko atvejų, kai intervalai tarp iškrovų siekė šešis mėnesius – tai nerodo menopauzės, o rodo jos artėjimą.
