Žagsėjimas yra toks, kad tik nedaugelis žmonių džiaugiasi. Atsiradęs staiga, gali sugadinti žmogaus nuotaiką visai dienai. Štai kodėl daugelis domisi klausimu, kaip sustabdyti suaugusiojo žagsėjimą. Yra keletas veiksmingų būdų, kaip atsikratyti problemos. Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie juos išsamiau. Tačiau prieš išmokdami sustabdyti suaugusiųjų žagsėjimą, turite suprasti jo rūšis.
Žagulio tipai
Medicinos srityje ekspertai išskiria tris pagrindinius žagsulio tipus. Tai apima:
- Žagulys Beninas. Šio tipo žagsėjimas yra labiausiai paplitęs. Jis randamas daugumoje gyventojų. Paprastai toks žagsėjimas trunka nuo kelių sekundžių iki kelių minučių. Tačiau tai gali įvykti kelis kartus per dieną.
- Nuolatinis žagsėjimas. Šis žagsėjimas trunkadvi dienas, kartais ir daugiau. Be to, tai pasikartoja.
- Užsitęsęs žagsėjimas. Šio tipo žagsėjimas gali trukti mėnesius, o kai kuriais atvejais ir metus.
Priežastys
Prieš atsakant į klausimą, kaip sustabdyti suaugusiojo žagsėjimą, taip pat būtina suprasti jo atsiradimo priežastis. Žagsulys savaime yra nevalingas ritmiškas diafragmos, taip pat tarpšonkaulinių raumenų susitraukimas. Raumenų spazmus lydi tarpo, esančio tarp balso stygų, uždarymas. Būtent dėl šios priežasties žmogus skleidžia būdingą garsą. Daugelis žmonių domisi, kokia yra žmonių žagsėjimo priežastis. Apsvarstykite labiausiai paplitusius iš jų:
- Dažniausia žagsėjimo priežastis yra persivalgymas. Susidarius raumenų susitraukimams, žmogaus skrandis gali būti perpildytas, taip pat labai ištemptas.
- Kita žagsėjimo priežastis yra vadinamojo klajoklio nervo sudirginimas. Ilgi žagsulys be jokios aiškios priežasties žmonėms stebimi dėl to, kad freninis nervas pradeda perduoti sužadinimą raumenims. Ši priežastis vis dar menkai suprantama.
- Daugelis patiria žagsėjimą dėl išgąsčio, kai dėl aštraus kvėpavimo suspaudžiamas minėtasis nervas.
- Su tokiu nemaloniu negalavimu kaip žagsulys, absoliučiai visi, kurie ilgą laiką bus nepatogioje padėtyje, pvz.kai liemuo suspaustas arba suspaustas.
- Taip pat yra retesnė priežastis, kuri yra tokia: hipotermija, sėkmingas nepakankamai sukramtyto maisto rijimas, apsinuodijimas alkoholiu, stiprus juokas ar isteriškas kosulys.
- Tokio pobūdžio problemos priežastis taip pat gali būti vidinė patologija arba žala. Dažniausios yra virškinimo ir nervų sistemos ligos, taip pat medžiagų apykaitos sutrikimai.
Kai žinote problemos priežastį, galite daug lengviau jos atsikratyti. Pasitaiko, kad paprastas atsargumo veiksmas labai padeda išvengti žagsulio pradžios. Tačiau pasitaiko atvejų, kai kovojant su žagsuliu prireikia net chirurginės intervencijos.
Kaip sustabdyti suaugusiojo žagsėjimą?
Yra daug greitų būdų, kaip atsikratyti erzinančių žagsulio. Jei išvaizdos priežastis nekelia jokio pavojaus žmonių sveikatai, tuomet šią problemą galite išspręsti patys namuose. Taigi, kaip sustabdyti suaugusiojo žagsėjimą? Apsvarstykite efektyviausius metodus.
Vanduo
Tikrai daugelis girdėjo, kad suaugusiojo ir vaiko žagsėjimą galite sustabdyti vandeniu. Šis metodas pagrįstas diafragmos dirginimu. Tačiau reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad skystį reikia vartoti atšaldytą ir mažais gurkšneliais, lėtai. Rijimo judesiai vidujederiniai su temperatūrų skirtumu puikiai veikia kovojant su žagsuliais.
Kvėpavimas
Daugeliui kyla klausimas, kaip sustabdyti suaugusio žmogaus žagsėjimą po alkoholio. Kvėpavimo sulaikymas yra labai efektyvus. Galite pabandyti paveikti diafragmos susitraukimą spaudimu. Norėdami tai padaryti, giliai įkvėpkite, maksimaliai sulaikykite kvėpavimą. Įkvėpti geriausia ne krūtine, o skrandžiu, kaip tai daroma jogoje.
Paketas
Toliau svarstome, kaip sustabdyti žmonių žagsėjimą. Šis metodas apima kvėpavimą į maišelį, bet ne į plastiką, o iš popieriaus. Pirmiausia reikia jį išpūsti, kad susidarytų burbulo forma. Tada oras iš popierinio maišelio turi būti įtrauktas.
Cukrus arba sviestas
Sviestas arba cukrus taip pat yra labai veiksmingas būdas sustabdyti žagsėjimą. Norėdami tai padaryti, po liežuviu dedamas vienas arbatinis šaukštelis cukraus, lėtai absorbuojamas. Šis veiksmas sukelia žmonėms gausų seilėtekį, kuris turi įtakos stemplės veiklai, diafragmos jautrumui ir rijimui. Bet kaip greitai sustabdyti žagsėjimą, jei nemėgstate cukraus? Norėdami tai padaryti, galite naudoti natūralų sviestą, kuris taip pat ištirpsta po liežuviu.
Išsigandimas
Ką daryti, kad sustabdyčiau žagsėjimą namuose? Šį žagsantį žmogų galite tiesiog išgąsdinti. Faktas yra tas, kad per staigų garsą ar staigų triukšmą iššaukiamas refleksas, kuris ir buspriešinga problemai sukėlusiam. Dėl staigaus diafragmos susitraukimo yra galimybė atsikratyti įkyraus žagsulio.
Klupkitės prie krūtinės
Žagsėjimo problemą galite išspręsti tiesiog prispaudę kelius prie krūtinės. Tačiau turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kad reikia pasilenkti taip, kad suspaustumėte diafragmą.
Žagsėjimas, trunkantis ne ilgiau kaip 10 minučių, nekelia pavojaus žmonių sveikatai. Kad išvengtumėte šios problemos, turite maitintis subalansuotai, nepersivalgyti, rūpintis savo nervų sistema, taip pat laikytis apskritai sveiko gyvenimo būdo.
Specialioji gimnastika
Gana dažnai kovodami su gerklų raumenis pažeidžiančiu žagsuliu, žmonės naudoja specialius pratimus. Apsvarstykite juos išsamiau:
- Plačiai atidarykite burną, šiek tiek pakelkite liežuvį iki gerklų. Tai galima padaryti su galiniu šaukštelio galu arba specialiu pagaliuku. Atkreipkite dėmesį, kad šios procedūros metu galite patirti dusulio refleksą. Bet tai tik padės sustabdyti problemą. Dėl tokių veiksmų stimuliuojamos probleminės nervų galūnių sritys, taip pat išvengiama diafragmos raumenų susitraukimo.
- Galite atlikti ir lengvus pratimus, kurių metu dalyvauja diafragmos ir preso raumenų sistema. Paprastai tokie veiksmai duoda teigiamą rezultatą kovojant su žagsuliu.
- Galime atsikratyti obsesinio žagsulio naudodamikvėpavimo pratimų, taip pat atlieka vadinamąsias jogos asanas. Jei niekada nesate girdėję apie tokius pratimus, galite tiesiog atsistoti ant kojų pirštų, lėtai pakreipdami, bet tuo pačiu nepamiršdami giliai ir tolygiai kvėpuoti, o tai reikia daryti per nosį.
- Kvėpavimo organų spazmus taip pat galite sustabdyti atlikdami šiuos veiksmus. Giliai įkvėpkite, užsidengdami nosį ir ausis pirštais. Šioje būsenoje rekomenduojama išbūti 5–10 sekundžių.
- Dainininkai ir profesionalūs diktoriai turi labai įdomų metodą, kaip susidoroti su žagsuliu paprastu gargaliavimu. Norėdami tai padaryti, turite surinkti nedidelį kiekį vandens, po kurio galva atmesta atgal, o oras iškvepiamas per gerklę. Atkreipkite dėmesį, kad šio pratimo metu negalima nuryti jokio skysčio.
- Seilių rijimas daugeliui padeda kovoti su žagsuliu. Šis metodas bus aktualus esant dažniems žagsulio priepuoliams, kuriuos sukelia gerklų spazmas. Tokiu atveju nuryjama nedidelė seilių dalis, tačiau su kiekvienu rijimu reikėtų kurį laiką sulaikyti kvėpavimą. Naudodami šį metodą galite susidoroti su ilgalaikiais ir trumpalaikiais žagsėjimais.
- Jei jaučiate lengvą žagsėjimą, galite tiesiog paspausti įdubą kaklo apačioje.
- Žagsėjimą galima greitai pašalinti atliekant lengvą krūtinės masažą.
Svarbu atkreipti dėmesį, kad šie metodai taikomi esant trumpalaikiams žagsėjimams. Jei turite ilgalaikį nevalingą diafragmos susitraukimą, geriau kreiptis į gydytoją.pagalba specialistui, kuris parinks jums tinkamiausią būdą susidoroti su tokia priepuoliu.
Užsitęsęs žagsėjimas
Jei jus kankina užsitęsęs žagsėjimas, tokiu atveju reikia ryžtingesnių ir ryžtingesnių veiksmų. Paprastai tokiose situacijose specialistas skiria vaistus, kurie padeda atsikratyti problemos. Kai kuriais atvejais skiriami raumenis atpalaiduojantys vaistai, taip pat virškinimą reguliuojantys vaistai. Taip pat gali būti paskirtas rūgštingumą mažinantis arba karminatyvas.
Taip pat galite atsikratyti nuolatinio žagsėjimo prisotindami kraują anglies dioksidu. Tai galima padaryti tiesiog įkvepiant į popierinį maišelį atvira burna.
Žagsėjimas dėl streso turi būti laikomasi kai kurių gairių, kurios yra šios:
- Stresinėse situacijose kvėpavimas turi būti ramus, tolygus, nereikia jo sulaikyti.
- Prieš kokį nors svarbų įvykį rekomenduojama išgerti raminamųjų, taip pat nukreipti dėmesį į kitą problemą.
- Ant riešo uždedama apyrankė arba elastinė juosta. Kai pajusite žagsėjimą, staigiai uždenkite tamprę ir nuleiskite ją.
Apžvalgos
Žmonių, kurie dažnai kenčia nuo žagsulio, apžvalgos rodo, kad šią problemą lengviausia pašalinti išgeriant stikline vandens. Kai kurie sako, kad sulaikydami kvėpavimą kovoja su žagsuliu.
