Žagsėjimas – nemalonus reiškinys, pasireiškiantis suaugusiems ir vaikams. Jis atsiranda staiga ir gali trukti ilgą laiką. Todėl svarbu žinoti, kaip sustabdyti žagsėjimą. Yra patikrintų metodų, kurie greitai pagerins žmogaus būklę. Jie bus aptariami straipsnyje.
Tipai
Specialistai nustato 3 žagsulio tipus:
- Benino žagsėjimas yra dažnas. Jo trukmė svyruoja nuo kelių sekundžių iki minučių. Gali įvykti kelis kartus per dieną.
- Atsparus. Trukmė gali būti 48 valandos, dažnai ir daugiau. Reiškinys gali pasikartoti.
- Ilgas. Tęsiasi mėnesius, o dažnai ir metus.
Kodėl pasirodo
Šiam reiškiniui būdingi nevalingi ritmiški diafragmos ir tarpšonkaulinių raumenų susitraukimai. Esant raumenų spazmams, tarpas tarp balso stygų užsidaro, todėl susidaro būdingas garsas.
Turite žinoti daugiau nei tik kaip sustabdyti suaugusiųjų žagsėjimą. Priežastys, į kurias taip pat reikia atsižvelgti:
- Dažnai tai kyla dėl persivalgymo. Raumenys susitraukia dėl labai pilno ir išsiplėtusio skrandžio.
- Kitas veiksnys yra klajoklio nervo dirginimas. Užsitęsęs žagsėjimas be jokios aiškios priežasties atsiranda dėl to, kad freninis nervas siunčia jaudulį raumenims. Ši priežastis nėra visiškai suprantama.
- Žagsėjimas atsiranda išsigandus, kai staigiai kvėpuojant suspaudžiamas freninis nervas.
- Nemalonus negalavimas atsiranda, kai ilgai būnate nepatogioje padėtyje, kai liemuo suspaudžiamas ir suspaudžiamas.
- Retos priežastys yra hipotermija, apsinuodijimas alkoholiu, greitas prastai sukramtyto maisto rijimas, stiprus kosulys ir juokas.
- Priežastys yra susijusios su vidinėmis patologijomis arba pažeidimais. Dažnai tai atsitinka sergant nervų ar virškinimo sistemos ligomis, sutrikus medžiagų apykaitai.
Tai yra pagrindinės suaugusiųjų žagsėjimo priežastys. Kaip sustoti? Gydymas gali būti atliekamas įvairiais būdais. Taip pat yra atsargumo priemonių, kad būtų išvengta žagsulio atsiradimo. Retais atvejais problema išsprendžiama chirurginiu būdu.
Greiti būdai
Jei šio reiškinio priežastys nėra pavojingos sveikatai, tuomet problemą galite išspręsti patys. Kaip greitai sustabdyti žagsėjimą? Veiksmingiausi metodai yra šie:
- Reikia gerti vandens. Šis metodas yra susijęs su diafragmos sudirgimu. Vandenį reikia gerti atšaldytą, mažais gurkšneliais ir neskubant. Nurijusjudesiai su temperatūros skirtumais veikia puikiai.
- Turėtumėte sulaikyti kvėpavimą. Tai būdas spaudimu paveikti diafragmos susitraukimą. Būtina užpildyti krūtinę oru, sulaikyti kvėpavimą kuo ilgiau. Patartina įkvėpti ne krūtine, o skrandžiu.
- Reikia kvėpuoti į maišelį. Šiuo metodu turėtumėte kvėpuoti į popierinį maišelį. Pirma, maišelis pripučiamas, o tada turi būti įtrauktas oras.
- Cukrus (1 šaukštelis) turi būti dedamas po liežuviu ir čiulpiamas. Šis veiksmas sukelia stiprų seilėtekį, kuris turi įtakos stemplės veiklai, diafragmos jautrumui ir rijimui. Vietoj cukraus galima naudoti sviestą (gabalėlį).
- Įprastas išgąstis pašalina žagsėjimą. Tai gali būti aštrus spragtelėjimas arba staigus garsas. Staigus diafragmos susitraukimas padidina tikimybę pašalinti žagsėjimą.
- Problemos sprendimas leis kelius prispausti prie krūtinės. Būtina pasilenkti, tokiu būdu suspaudžiant diafragmą.
Jei žagsulys trunka ne ilgiau kaip 10 minučių, tai nėra pavojinga sveikatai. Norint to išvengti, būtina subalansuota mityba. Negalite persivalgyti, turėtumėte vadovautis sveiku gyvenimo būdu, palaikyti normalią nervų sistemą.
Gimnastika nuo žagsėjimo
Kaip sustabdyti suaugusiųjų žagsėjimą? Tam padeda specialūs pratimai gerklų raumenims:
- Turite plačiai atverti burną ir arbatinio šaukštelio ar specialios pagaliuko galiuku pakelti gerklų liežuvį. Tai gali sukelti dusulio refleksą, tačiau tai sustabdys žagsėjimą. Dėl to stimuliuojamos nervų galūnėlės ir užkertamas kelias susitraukimui.diafragmos raumenys.
- Šis nemalonus simptomas pašalinamas šiek tiek mankštos, kai treniruojama preso ir diafragmos raumenų sistema.
- Padeda kvėpavimo pratimai arba jogos asanos. Jei tokių pratimų nežinote, galite tiesiog išsitiesti, atsistoti ant kojų pirštų ir daryti polinkius. Šiuo metu reikia tolygiai ir giliai kvėpuoti per nosį.
- Sustabdykite kvėpavimo organų spazmą padės ir kiti paprasti veiksmai. Giliai įkvėpkite, tuo pačiu metu uždenkite ausis ir nosį. Šioje būsenoje turite palaukti 5–10 sekundžių.
- Pranešėjai ir profesionalūs dainininkai naudoja patikrintą metodą – gargaliavimą. Paimkite šiek tiek skysčio į burną. Pakreipkite galvą atgal ir iškvėpkite orą per gerklę. Skysčio nuryti negalima.
- Daugelis naudoja „tuščias kregždes“. Tai padeda nuo žagsulio, kuris atsirado su gerklų spazmais. Nuryjama šiek tiek seilių. Tokiu atveju reikia šiek tiek sulaikyti kvėpavimą. Šis metodas pašalina trumpalaikius ir ilgalaikius žagsėjimus.
- Esant lengvam žagsėjimui, padeda šiek tiek paspausti įdubą, esančią kaklo apačioje.
- Švelnus krūtinės masažas padeda pašalinti problemą.
Šie metodai padeda susidoroti su trumpalaikiu reiškiniu. Jei jis ilgas, tuomet reikia kreiptis į specialistą. Jis jums pasakys, kaip sustabdyti žagsėjimą kitomis veiksmingomis priemonėmis. Tik gydytojas gali skirti vaistų vartojimą.
Kai neblaivus
Kaip sustabdyti žagsėjimą po alkoholio? AtEpizodiniam reiškiniui, kuris pasireiškė geriant mažas alkoholinių gėrimų dozes, padeda tokie metodai:
- geriamas vanduo;
- sulaiko kvėpavimą;
- pratimas.
Norint greitai pašalinti alkoholį iš organizmo, reikia enterosorbentų, vitamino B, skrandžio plovimo. Apsinuodijus alkoholiu, būtina gydytojo pagalba. Detoksikacinė terapija atliekama ligoninėje. Antipsichoziniai vaistai („Aminazinas“) ir kiti psichoziniai vaistai vartojami siekiant sumažinti alkoholio abstinenciją ir sustabdyti nuolatinį žagsėjimą.
Užsitęsęs reiškinys
Žagsėjimas trunka neilgai ir išnyksta po kelių minučių. Tačiau būna atvejų, kai reiškinys nesiliauja ir ima žmogų kankinti. Tokiu atveju reikia ryžtingesnių veiksmų. Tada kaip sustabdyti žagsėjimą? Būtina pasikonsultuoti su gydytoju, jis paskirs vaistus, kurie pašalins šią nemalonią problemą. Dažnai skiriami raumenis atpalaiduojantys vaistai – vaistai, atpalaiduojantys raumenis, taip pat priemonės, reguliuojančios virškinimą. Karminaciniai ir rūgštingumą mažinantys vaistai yra veiksmingi.
Pašalinkite nuolatinį žagsėjimą, todėl kraujas bus prisotintas anglies dioksido. Norėdami tai padaryti, įkvėpkite per burną į popierinį maišelį. Kaip sustabdyti žagsėjimą, jei jis atsiranda dėl streso? Tokiu atveju padės šie patarimai:
- Patyrus stresą, reikia kontroliuoti kvėpavimą – jis turi būti ramus, tolygus, jo nelaikyti.
- Prieš svarbius įvykiuspatartina gerti raminamuosius ir blaškytis nuo kitų reikalų.
- Ant riešo uždedama elastinė juosta arba apyrankė. Jei jaučiama, kad gali prasidėti priepuolis, guminę juostelę reikia atitraukti ir atleisti. Ši technika nukreipia dėmesį ir išsprendžia problemą.
Žagsėjimas, trunkantis ilgiau nei valandą ir lydimas pavojingų simptomų, tokių kaip dusulys, galvos svaigimas ir kvėpavimo pasunkėjimas, laikomas priežastimi kreiptis į gydytoją. Specialistas, atsižvelgdamas į sveikatos būklę, paskirs veiksmingas priemones.
Vaikams
Kaip sustabdyti kūdikių žagsėjimą? Tai padės šie metodai:
- Pripuoliai dažniausiai atsiranda pavalgius. Šios būklės priežastimi laikomas didelis oro patekimas į skrandį. Norėdami padėti, po maitinimo turite paimti kūdikį ant rankų ir apjuodinti jį vertikaliai. Kūno šiluma veikia efektyviai, tam vaikas prispaudžiamas prie savęs. Tokios priemonės padės pašalinti oro perteklių ir išnyks žagsulys.
- Jei šis reiškinys tęsiasi ilgą laiką, turite duoti kūdikiui vandens. Jei dar nebuvo maitinimo, o žagsulys atsirado savaime, tada mama turėtų žindyti.
- Šalstant atsiranda žagsulys. Todėl vaikui tiesiog reikia šiltai.
- Norėdami sustabdyti šį reiškinį, turite kalbėti su vaiku tyliu balsu, išjungti garsią įrangą ir išjungti ryškią šviesą.
- Veiksmingas ramunėlių užpilas. Tam reikia kelių gurkšnių silpnai paruoštų priemonių. Tiks ir paprastas šiltas vanduo.
Kiti būdai vaikams
Kaip sustabdyti žagsėjimą namuosekitais būdais? Tam naudojami šie metodai:
- Žagsėjimas gali atsirasti atėjus nepažįstamiems žmonėms, su baime. Esant tokiai situacijai, reikėtų apriboti apsilankymus pas gimines ar draugus. Pageidautina, kad pirmosiomis savaitėmis kūdikio nepažįstamiems žmonėms visai nerodytų. Tai apsaugos nuo traukulių.
- Kūdikio kambaryje turi būti šviesus apšvietimas, kad jis būtų niūrus.
- Citrinų sultys naudojamos traukuliams pašalinti. Jo reikia lašinti į burną apie 2-3 lašus. Po to ataka sustoja. Šis metodas naudojamas, jei nesate alergiškas citrusiniams vaisiams.
- Padeda ramunėlių užpilas, jis turi būti stiprus. Jis lašinamas po liežuviu.
- Jei dažnai priepuoliai, neturėtumėte stipriai maitinti kūdikio. Jei ši taisyklė pažeidžiama, reiškinys gali tapti lėtinis. Paprastai po 1 gyvenimo metų ši būklė nustoja varginti.
- Turite paimti vaiką už bevardžio piršto, suimti ir stipriai suspausti rankoje.
- Ant skrandžio uždedamas šildymo pagalvė arba butelis, pripildytas š alto vandens.
- Padeda garstyčių tinkas. Jis dedamas pilvo viršuje, bet tik apvyniotas popieriumi ar rankšluosčiu. Laikyti turi būti ne ilgiau kaip 5 minutes.
Šie metodai padeda palengvinti vaikų būklę. Be to, jie yra visiškai nekenksmingi.
Komplikacijos ir prevencija
Žagsėjimas nesukelia pasekmių ir komplikacijų. Tačiau gydytojai rekomenduoja laiku pašalinti patologijas, kurios gali sukelti šį reiškinį.
Jei pasireiškia epizodinis žagsulys, turite neįtraukti alkoholio. Būtina valgyti tik sveiką maistą, išskyrus hipotermiją. Jei gydymo metu būklė pablogėja, apie tai reikia pranešti gydytojui.
