Statistika teigia, kad daugiau nei 45 % pasaulio gyventojų patiria panikos priepuolius. Daugeliu atvejų vienas priepuolis sukelia daugybę panašių panikos priepuolių, o tai savo ruožtu labai apsunkina gyvenimą.
Panika – ne visa liga, o psichologinis sutrikimas. Jai būdingi staigūs ir be priežasties baimės priepuoliai. Terminas „panika“yra psichologijos apibrėžimas, reiškiantis būklę, kuri atsiranda be jokios akivaizdžios priežasties. Išpuoliai gali įvykti perpildytose vietose ir, atvirkščiai, uždaroje erdvėje. Panikos priepuolis trunka ne ilgiau kaip valandą, o dažnis – apie tris per savaitę.
Panikos priepuolio priežastys
Beveik kiekvienas gali prisiminti ypatingą būseną, kurią sukėlė stresas prieš panikos priepuolį: pašėlusiai plaka širdis, per kūną perbėga karščio banga, atsiranda gyvuliška baimė. Tuo atveju, jei streso veiksnys nepašalinamas, o tik sustiprėja, pavyzdžiui, šeimoje tęsiasi kivirčai ar įsibėgėja problema darbe, toks pasikartojimas.sąlyga galima. Jei kyla panika, priežastys gali būti skirtingos, tačiau dažniausiai pasitaikančios yra:
- Stresinės situacijos, kurių metu visi išgyvenimai persikėlė į pasąmonę.
- Nuolatiniai konfliktai darbe, šeimoje.
- Psichologinė trauma.
- Nervinis arba fizinis nuovargis, emocinė ar psichinė įtampa.
- Nuolatinis stresinės situacijos laukimas.
- Hormoniniai sutrikimai.
- Alkoholis, piktnaudžiavimas narkotikais.
- Psichikos sutrikimai, tokie kaip depresija ar fobijos.
- Vegetatyvinių centrų pažeidimas.
Fiziologinės panikos priežastys
Kalbant apie fiziologinį panikos priepuolio pagrindą, panika (tai staigus baimės priepuolis) kyla dėl didžiulės adrenalino dozės išsiskyrimo į kraują. Kūnas reaguoja į tokį norą bėgti, slėptis ar kautis, atsispirti situacijai. Paprastai taip pasireiškia panika. Panikos priežastys gali būti susijusios su šiomis ligomis:
- feochromocitoma (hormoniškai aktyvus navikas, lokalizuotas endokrininėje sistemoje ir išskiriantis daug adrenalino);
- fobija (patologinė būklė, kuriai būdinga paniška baimė dėl tam tikro reiškinio ar objekto);
- diabetas, hipertiroidizmas ir kitos endokrininės sistemos ligos;
- somatoforminiai sutrikimai (pacientas skundžiasi tam tikro organo darbo sutrikimu, bet iš tikrųjų tokios problemos nėra);
- širdies liga;
- audinių kvėpavimo pažeidimas;
- vegetovaskulinė distonija;
- neurocirkuliacinė distonija.
Kai kurie vaistai taip pat gali sukelti panikos priepuolius.
Rizikos grupės
Kai kurios žmonių grupės yra ypač jautrios panikos priepuoliams. Visų pirma, tai susiję su amžiumi. Dažniausiai šiuo sutrikimu serga 20–45 metų žmonės, o moterys – beveik tris kartus dažniau nei vyrai. Būtent šiuo laikotarpiu priimama dauguma svarbiausių sprendimų, pavyzdžiui, renkamasi žmogų gyvenimui ar darbui dėl sielos ar pinigų.
Moterims tokios būklės dažniau pasitaiko dėl jų fiziologinių ypatumų, nes tam tikrais gyvenimo laikotarpiais atsiranda hormonų lygio pokyčių. Be to, jie yra įtaresni ir linkę viską imti į širdį. Ne veltui moterys dažniau kreipiasi pagalbos į psichologą. Kalbant apie vyrus, daugelis jų sprendžia savo problemas vartodami alkoholį.
Panikos priepuolių klasifikacija
Medicinoje yra trys panikos tipai, priklausomai nuo priepuolio priežasties:
- Spontaniškas – be priežasties, pasirodo staiga.
- Situacinis – priepuolį išprovokuoja ypatingos sąlygos, kurios iš pradžių žmogui buvo psichotrauminės, priežastis gali būti lūkesčiai sukurti tokias sąlygas.
- Sąlyginis – panikos priepuolis yra pasekmėspecifinio dirgiklio, kuris yra cheminio arba biologinio pobūdžio, poveikis. Visų pirma, tai susiję su alkoholio vartojimu. Tačiau šis ryšys ne visada atsekamas.
Klinikinė nuotrauka
Panikos priepuolis turi tam tikrą modelį. Atliekant kasdienes pareigas žmogų be priežasties užpuola stipri baimė, svaigstant, stipriai plakant širdis, jaučiama, kad žemė slysta iš po kojų. Žmogus labai išsigandęs, yra mirties baimė, gali netekti sąmonės. Kai kuriais atvejais nukentėjusysis iškviečia greitąją pagalbą, nes jam atrodo, kad greitai suges širdis. Tuo pačiu metu gydytojai negali diagnozuoti jokių sutrikimų. Žmogus gali apsilankyti pas daugybę specialistų, bet atsakymo vargu ar ras. Dėl to gali išsivystyti fobijos, kurios vėl ir vėl išprovokuos panikos priepuolius.
Panikos simptomai
Pagrindiniai panikos simptomai, nepaisant jos priežasties, yra:
- greitas širdies plakimas ir pulsas;
- per didelis prakaitavimas;
- drebėjimas, drebulys;
- dusulys;
- uždusimo jausmas;
- krūtinės skausmas, diskomfortas;
- pykinimas;
- galvos svaigimas, dėl kurio gali netekti sąmonės;
- derealizacija;
- nuasmeninimas;
- baimė išprotėti, prarasti kontrolę.
Taip pat yra netipinių simptomų,pvz., raumenų mėšlungis, vėmimas, gausus šlapinimasis.
Panikos metu organizme suaktyvėja adrenalino išsiskyrimas, kuris duoda atitinkamą nervų sistemos reakciją, nors pavojaus kaip tokio nėra. Deja, priepuoliui pasibaigus paciento būklė nepagerėja, dėl to ištinka visa eilė panikos priepuolių. Štai kodėl jūs turite žinoti, kaip vystosi panika, jos priežastys ir simptomai.
Terapija: integruoto požiūrio ypatybės
Panikos gydymas paprastai yra sudėtingas. Yra keletas terapijos metodų. Taigi gydymas vaistais vienu metu gali palengvinti jo simptomus ir užkirsti kelią jų atsiradimui. Gydymo trukmė yra apie 3 mėnesius. Atminkite, kad visus paskyrimus skiria gydytojas. Simptomams šalinti naudojami Corvalol, Glycised, Validol, o jų profilaktikai – Persen, Novo-Passit ir kiti raminamieji vaistai. Kai kuriais atvejais antidepresantų, tokių kaip paroksetinas ar sertralinas, vartojimas yra pagrįstas.
Homeopatija veiksminga tik tada, kai pacientas neturi žalingų įpročių. O psichoterapija (hipnozė arba kognityvinė elgesio terapija) yra vienas efektyviausių gydymo metodų. Požiūris į kiekvieną pacientą yra individualus, todėl prieš pradėdamas gydymą gydytojas atidžiai ištiria panikos priežastį.
Pirmiausia reikia suvokti, kad ligos nėra ir pavojaus gyvybei nėra, nes panika yra sutrikimas, susijęs su nepagrįstu baimės jausmu. Toliau reikia atsikratyti jausmobaimė, kuri yra vėlesnių priepuolių priežastis. Rekomenduojama atidžiai išstudijuoti simptomus ir nustatyti, kurie iš požymių atsirado pirmiausia, o kurie vėliau. Tai leis jums sužinoti, kokiais būdais galima išspręsti pradinę problemą.
Ir nepamirškite apie sveiką gyvenimo būdą, nes labai dažnai panikos priepuolius sukelia nervų sistemos ir viso organizmo išsekimas.