Dažnai nekreipiame dėmesio į savo sveikatą, kol nesame sužaloti. Todėl kiekvienas turi žinoti, kaip gydyti išsipūtusį
atgal. Jei tai nebus padaryta laiku, nemalonūs simptomai pasireikš nuolat.
Daugelis žmonių mano, kad nugaras gali pūsti tik žiemą, kai š alta. Tačiau net vasarą ši liga gali pasireikšti. Tiesą sakant, šios ligos atsiradimo mechanizmas yra paprastas. Prieš išmokdami gydyti išpūstą nugarą, turite žinoti, kodėl atsiranda šis negalavimas. Kai jūsų raumenys apšilę, pavyzdžiui, sportavote ar sunkiai dirbate, atsisėdate pailsėti. Šiuo metu oro kondicionierius veikia jus. Dėl to atsiranda sloga. Tačiau pabūkite šiek tiek ilgiau po š altu oru ir pajusite, kaip atvėsta nugara. Kitą dieną pajusite skausmą apatinėje nugaros dalyje.
Taigi, ką daryti, jei nugarą pūtė? Visų pirma, svarbus lovos poilsis. Reikia duoti
savaime bent vieną poilsio dieną. Tai palengvins raumenų spazmus. Kalbant apievartojant vaistus, pirmiausia reikia įsigyti bet kokį šildantį tepalą. Jie gali būti ir priešuždegiminiai, ir tiesiog šildantys. Jei po ranka neturite nugaros tepalo, galite naudoti „žvaigždutę“.
Jei pūtote nugarą, galimas gydymas improvizuotomis priemonėmis. Jei neturite galimybės nueiti į vaistinę, tuomet galite pabandyti tvarkytis savarankiškai. Pirmiausia reikia sušildyti nugarą. Tam puikiai tiks šunų plaukų diržas. Jis plonas ir šildo. Tuo pačiu tikslu galite naudoti įprastą šaliką arba skarą.
Kaip gydyti sumuštą nugarą namuose? Galite išsimaudyti šiltose voniose. Į vandenį galima įberti terpentino, jūros druskos ar eglės šakų. Vonios temperatūra priklauso nuo jūsų, svarbiausia, kad jaustumėtės patogiai.
Paprastai skausmas praeina po kelių dienų. Retais atvejais diskomfortas trunka iki kelių savaičių. Tokiu atveju būtų naudinga apsilankyti pas gydytoją, nes galbūt liga perėjo į rimtą stadiją. Taigi
gydytojas gali skirti nesteroidinių vaistų nuo uždegimo. Geriau nevartokite jų patys, nes yra didelė rizika pabloginti save.
Kaip gydyti išpūstą nugarą? Geriausia naudoti kompresus. Tai puikus būdas sušildyti skaudamą vietą. Norėdami tai padaryti, jums reikia tik paprastos akmens druskos, kurios nedidelį kiekį reikia pašildyti keptuvėje. Tada jį reikia perkelti į lininį maišelį ir uždėti ant nugaros. Jei jums labai karšta, galitepaguldykite rankšluostį. Iš viršaus kompresą reikia apvynioti vilnoniu skara arba skara.
Vaistinėse galite nusipirkti pipirinių pleistrų arba druskos kaitinimo pagalvėlių. Jie taip pat padeda sušildyti kūną. Bet tiesiog nereikia jų klijuoti inkstų srityje, nes tai gali sukelti nereikalingų problemų. Gydymo metu svarbu susikurti sau lovą. Jei to nepavyksta pasiekti, tuomet reikėtų susilaikyti nuo fizinio aktyvumo. Lygiagrečiai galite susisiekti su masažo terapeutu, kad sumažintumėte raumenų spazmą. Svarbiausia prie problemos sprendimo kreiptis kompleksiškai, tada skausmas jūsų nebevargins.
