Menopauzė – tai fiziologinė būsena, kurią lydi reprodukcinės sistemos involiucija (atvirkštinis vystymasis), kuri atsiranda su amžiumi susijusių moters kūno pokyčių fone. Šiame etape kiaušidėse, pagumburyje ir hipofizėje prasideda hormoniniai pokyčiai, dėl kurių menstruacijos palaipsniui išnyksta.
Ar sulaukus 40 metų gali būti menopauzė?
Moterų menopauzė dažniausiai pasireiškia vidutiniškai po 52 metų. Tačiau neretai gimdymo procesas baigiasi sulaukus 38–40 metų. Šis reiškinys laikomas ankstyvu, pasitaiko ne itin dažnai, jo neigiamas pasekmes šiuo metu galima nesunkiai išspręsti šiuolaikinės medicinos pagalba. Jam būdingi tokiam laikotarpiui būdingi požymiai, ty gonadotropinų kiekio kraujyje padidėjimas, estrogeno sumažėjimas, dažnai stebimi karščio bangos, menstruacijos paprastai sustoja. Tuo pačiu metu klimakterinis sindromas tęsiasi pakankamai ilgai ir sunkiai.
Priežastys
Dažniausiai, kai moteris peržengia penkiasdešimties metų ribą, savo kūnepradeda atsirasti keli pakeitimai:
- žymiai sumažėja hipofizės darbas;
- sutrinka kiaušidžių funkcionalumas;- sumažėja hormonų gamyba.
Dėl to išnyksta natūrali galimybė pastoti, todėl normali menopauzė praeina taip. Jei visi šie simptomai organizme atsiranda sulaukus 35–40 metų, tai laikoma ankstyva menopauze. Šio reiškinio priežasčių gali būti daug:
- Paveldimas polinkis. Jei močiutės ar mamos šeimoje maždaug šiuo laikotarpiu prasidėjo hormonų nuosmukis, tada yra didelė tikimybė, kad ta pati problema susidurs ir jaunesnė karta.
- Piktnaudžiavimas tabaku ir alkoholiu taip pat gali sukelti ankstyvą menopauzę sulaukus 40 metų.
- Jei įvairios infekcinės ligos buvo perduotos jauname amžiuje, tai ateityje jos gali turėti įtakos moters seksualiniam aktyvumui.
- Moksliškai įrodytas faktas yra tai, kad megapolių gyventojai yra daug labiau linkę į ankstyvą menopauzę. To priežastis – nuolatinis stresas, beprotiškas gyvenimo ritmas, bloga ekologija. Todėl metropolijos gyventojams dažnai būna ankstyva menopauzė.
- 40 metų moterų kulminacijos (simptomai aprašyti straipsnyje) galima tikėtis dėl įvairių autoimuninių ligų, gimdymo su problemomis ir mažojo dubens vidaus organų operacijų.
Tyrimai patvirtino, kad tie, kurie vartoja hormoninius kontraceptikus, yra mažiau linkę į ankstyvą menopauzę. Kad ir kokiame amžiuje tokios transformacijos įvyktų, jų negalima sustabdyti.pavyks.
simptomai
40 metų amžiaus moterų menopauzės požymiai yra skirtingi, tačiau tai ypač sunku:
1. Keičiasi mėnesinių ciklas, būtent ilgėja trukmė tarp išskyrų ir sumažėja kraujo kiekis. Būna ir taip, kad vieną mėnesį jų pritrūksta, o antrą – gausiai.
2. Hormoninis nepakankamumas, lydimas estrogenų kiekio sumažėjimo, dėl kurio sumažėja dubens dugno raumenų jėga, dėl ko iškrenta gimdos ir makšties sienelės. Tas pats atsitinka su šlaple ir šlapimo pūsle, kuri yra kupina šlapimo nelaikymo.
3. Žarnyne žymiai sumažėja kalcio pasisavinimas ir padidėja jo išsiskyrimas iš organizmo. Jei nebus imtasi veiksmų, pradės vystytis osteoporozė.
4. Menopauzė sulaukus 40 metų yra kupina jautrumo infekcinėms ligoms sumažėjimo, taip pat temperatūros svyravimų. Dėl to gali padidėti cukraus ir cholesterolio kiekis kraujyje, atsirasti širdies ir kraujagyslių, endokrininės ir medžiagų apykaitos sistemų sutrikimų.5. Dažnai pasitaiko karščio bangos, būtent karščio priepuoliai, trunkantys kelias minutes, daugiausia naktį, sumažėja lytinis potraukis. Taip pat būdingi galvos skausmai, nuotaikų kaita, mieguistumas, širdies plakimas, dirglumas ir energijos praradimas.
Moterims menopauzės simptomai 40 metų amžiaus stebimi ilgai, šiuo laikotarpiu būtina apsilankyti pas gydytoją. Jis paskirs gydomąjį gydymą, taip pat pakoreguos mitybą ir dienos režimą.
Depresija
Menopauzėglaudžiai susijęs su psichoemociniu fonu. Ekspertai įrodė, kad šiuo metu gali pasireikšti astenoneurozinis sindromas. Moteris pradeda nuolatos kamuoti neurozės, tampa ašarojanti, nepatenkinta savo išvaizda, gyvenimo būdu ir pažįstama aplinka. Jai gana sunku susitaikyti su tuo, kad jos seksualinio ir fizinio aktyvumo pikas baigėsi. Tai sunku suvokti bet kuriam asmeniui, ypač dailiosios lyties atstovei. Kai kurios bando susigrąžinti savo buvusią jaunystę per savo išvaizdą, daro išraiškingą šukuoseną ir makiažą, taip pat puošiasi iššaukiančiais drabužiais. Tiesą sakant, tai paprastas pabėgimas nuo realybės. Tokiomis akimirkomis pageidautina sulaukti artimųjų palaikymo ir supratimo.
Nėštumas
Visiškai įmanoma pastoti vaiką menopauzės metu, nes tai nesukels jokių ypatingų komplikacijų organizmui. Jei menopauzė atsiranda sulaukus 40 metų, tuomet neturėtumėte daryti taško sau kaip mamai. Anot gydytojų, tokios būklės kūdikį pagimdyti visiškai įmanoma. Tam ekspertai rekomenduoja naudoti IVF. Įvairios donorų programos gali padėti pagimdyti vaiką, genetiškai panašų į motiną. Ypač jei rinksitės vieno iš artimiausių giminaičių kiaušinį. Įgyti menopauzės simptomai sulaukus 40 metų nėra priežastis atsisakyti visų motinystės džiaugsmų.
Pasekmės
Bet kokie gamtos neplanuoti pokyčiai nėra gerai. Pirmiausia nukenčia išvaizda:
- tampa suglebusi oda veido, rankų ir kaklo srityje;
- pirmasisraukšlės;
- atsiranda pigmentacija;- padidėja šonai, sėdmenys, šlaunys, krūtinė ir pilvas.
Klimaksas sulaukus 40 metų sukelia hormoninius pokyčius, kurie gali išprovokuoti pavojingų ligų, įskaitant piktybinius ir gerybinius navikus, vystymąsi.
Diagnostika
Menopauzė ginekologijoje užima ypatingą vietą, nes kiekviena moteris su ja neišvengiamai susiduria, vienos kiek anksčiau, kitos kiek vėliau.
Svarbu kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujyje. Tam atliekama lipidų komplekso analizė, o vėliau gauti duomenys yra nuolat kontroliuojami, siekiant kuo ilgiau išlaikyti sveikatą. Taip pat rekomenduojama patikrinti cukraus kiekį, kad būtų išvengta latentinės diabeto formos, kuri gali pasireikšti vėliau. Kraujospūdį reikia matuoti ryte ir vakare.
Norint diagnozuoti galimą osteoporozės atsiradimą, būtina atlikti ultragarsinį tyrimą. Tai visų pirma svarbu tiems, kurių artimieji turėjo ankstyvos menopauzės požymių sulaukus 40 metų. Taip pat patikrinama pieno liaukų būklė, tam reikia išlaikyti:
- Ultragarsas;
- Mamografija;- Radiotermometrija (RTM).
Kiekvieną mėnesį turite savarankiškai stebėti krūties būklę dėl įvairių sukietėjimų. Jei tai randama, rekomenduojama nedelsiant kreiptis į specialistą.
Gydymas
40 metų amžiaus moterų menopauzės požymiai yra labai skausmingi ir sunkūs. Šiuolaikinės medicinos plėtros dėka visiMenopauzės simptomus galima sėkmingai valdyti taikant pakaitinę hormonų terapiją.
Gydymui naudojami vaistai su sintetiniais lytiniais hormonais – progesteronais ir estrogenais. Šios technikos esmė – pakeisti trūkstamus komponentus, bet mažesniu kiekiu, nei gamina pati kiaušidė. Todėl terapija labiau palaiko. Visi nemalonūs simptomai išsilygina ir nebekelia moteriai tokio diskomforto, tačiau menopauzė vis tiek negali visiškai išnykti.
Jei hormonų vartoti neleidžiama dėl medicininių priežasčių, tuomet pirmuosius menopauzės požymius gydytojas sumažina sulaukus 40 metų, naudodamas homeopatinius augalinio estrogeno analogo komponentus.
Nepriklausomai nuo pasirinkto gydymo metodo, draugų ar pažįstamų patarimu neturėtumėte vartoti narkotikų, nes tai labai pavojinga ir sukelia rimčiausias pasekmes. Nekontroliuojamas vaistų vartojimas gali sustiprinti visus pasireiškusius simptomus, taip pat paskatinti įvairių ligų vystymąsi.
Vitaminai
Kad pasirinktumėte tinkamus papildus, turite suprasti jų veikimą ir naudą, kurią jie gali atnešti organizmui.
1. Retinolis (A) gerina odos išvaizdą, atkuria kiaušidžių veiklą, taip pat apsaugo nuo navikų atsiradimo minkštuosiuose gimdos, krūtų ir žarnyno audiniuose.
2. Askorbo rūgštis (C) padeda sustiprinti mažų kapiliarų ir didelių arterijų sieneles. Menopauzės metu gerai mažina paburkimą, o tai padeda pagerinti moters būklę.
3. Vitaminas D apsaugo nuo jungiamojo audinio senėjimo ir kaulų trapumo. Taip pat skatina kalcio sulaikymą ir kaupimąsi organizme. Stabilizuoja hormono estrogeno, nes jis yra atsakingas už osteoporozės vystymąsi.
4. Tiaminas (B1) gerina nervų sistemos ir širdies veiklą, normalizuoja kraujospūdį ir kraujotaką.
5. Piridoksinas (B6) padeda stiprinti imuninę sistemą, padeda didinti protinę veiklą ir neleidžia ankstyvam odos senėjimui.6. Vitaminas E puikiai gerina nuotaiką, mažina nervingumą ir dirglumą.
Fitoterapija
Liaudies gynimo priemonių naudojimas puikiai padeda pašalinti neigiamus ankstyvos menopauzės padarinius. Šio gydymo metodo nerekomenduojama naudoti kaip pagrindinį, patartina jį naudoti kaip pagalbinį. Gali būti naudojami keli įprasti receptai:
1. Paruoškite ir gerkite arbatą su augalais, kurie gali turėti raminamąjį poveikį (melisa, valerijonas, motininė žolė, mėta, ežiuolė ir gudobelė).
2. Esant ilgalaikiam ir gausiam kraujavimui, gali būti naudojamos žolelės, tokios kaip piemenėlis, dilgėlės ar vandens pipirai.3. Norėdami sustiprinti kūną ir bendrą tonusą, galite naudoti citrinžolių ir ženšenio nuovirus arba į arbatą įpilti jų alkoholinių tinktūrų.
Visas šias žoleles galima rasti vaistinėse ir jos yra nurodytos ant pakuotės, kiek tai susiję su jų sudėtimi.
Maistas
Nepaisant merginų pastangų išlaikyti jaunystę, hormonų nuosmukis vis dar išliekaateis – gali būti ir vėlu, ir anksti. 40 metų moterų menopauzė, kurios simptomai yra gana nemalonūs, subalansuotos mitybos dėka praktiškai visai nejaučiama. Į dietą turi būti neįtrauktas kaloringas maistas, keptas ir riebus maistas, pyragaičiai ir maistas, kuriame yra daug greitai pasisavinamų angliavandenių, arba jų turi būti sumažinta iki minimumo. Taip pat reikalaujama maksimaliai sumažinti druskos, mėsos ir alkoholio vartojimą bei pereiti prie dalinės mitybos principo, valgyti mažai, bet dažnai, didinant valgymų skaičių iki 5-6 kartų per dieną.
Rekomenduojami produktai yra visi pieno produktai (varškė, kefyras, fermentuotas keptas pienas ir kietieji sūriai) ir jūros gėrybės. Būtinai įtraukite sezamo sėklų ir daug šviežių daržovių bei vaisių, parinktų pagal sezoną, nes juose yra naudingiausių vitaminų.
Patarimai
Klimaksas sulaukus 40 metų – daug diskomforto ir pokyčių gyvenime atnešanti būsena, todėl norint, kad moteris jaustųsi geriau, reikia pasinaudoti tam tikromis rekomendacijomis. Labai svarbu kontroliuoti savo svorį ir išlaikyti jį tam tikro lygio taikant apribojimus:
- gyvuliniai riebalai;
- druska;
- angliavandeniai;- alkoholis.
Svarbus aspektas yra žarnyno funkcijos gerinimas. Todėl rekomenduojama nepamiršti džiovintų vaisių, tarp kurių yra razinos, džiovinti abrikosai ir džiovintos slyvos.
Rūkančios moterys turėtų kuo greičiau mesti priklausomybę.
BūtinaPrivaloma:
- atlikti ginekologinę apžiūrą;
- tada paimti tepinėlį;- eiti į ultragarsinį tyrimą lytinių organų būklei nustatyti, tai daroma neatsižvelgiant į nusiskundimus ir neigiamų simptomų buvimas.
Kuo greičiau turite pradėti daryti gimnastikos pratimus, terapinio tipo fizinį lavinimą ir kasdien 30 minučių vaikščioti pėsčiomis. Naudinga atlikti masažo kursą (bendrąjį) du kartus per metus.
Gydytojai turi aptarti tyrimo rezultatus ir nuspręsti, koks yra papildomų priemonių poreikis po pagrindinio gydymo (jeigu yra). Tai apima pakaitinę hormonų terapiją, kuri padeda įveikti menopauzę sulaukus 40 metų.
Apžvalgos
Moterų nuomone, menopauzė – reiškinys, kuris nekelia teigiamų emocijų, o atvirkščiai – šiuo laikotarpiu dailiosios lyties atstovės blogai jaučiasi ir skundžiasi bloga savijauta. Specialistai vieningai teigia, kad pasirodžius pirmiesiems požymiams būtinai reikia kreiptis į gydytoją, nes sumažėjęs moteriškų hormonų kiekis gali sukelti rimtų ligų. Taip pat gydytojai nerekomenduoja gydytis savigyda, kurią taip mėgsta daugelis žmonių, vienintelis dalykas, kurį galima padaryti – susilaikyti nuo priklausomybių, piktnaudžiavimo alkoholiu ir rūkymo, taip pat gyventi aktyvų gyvenimo būdą.
