Jautėte nugaros skausmą prieš kritines dienas? Tai visiškai normalu, nes menstruacijų dienas dažnai lydi skausmingi pojūčiai ir bloga savijauta. Tačiau yra tam tikrų dalykų, kuriuos moteris turi žinoti, norėdama neištverti skausmo, o jei yra komplikacijų, tada suprasti, kada reikia gydytojo pagalbos. Kodėl man skauda nugarą prieš menstruacijas? Pabandykime tai išsiaiškinti.
Priežastys
Kodėl man skauda nugarą prieš menstruacijas? Dėl visko k altas tai, kad prieš kritines dienas vykstančių procesų aktyvumas paveikia visą organizmo būklę. Skausmingi pojūčiai yra traukiantys, bet jaučiami ir apatinėje pilvo dalyje. Menstruacijų pradžia pasireiškia nuotaikų kaita, dirglumas, diskomfortas raumenų audinyje ir krūtų patinimas. Jei moters sveikata gera, ji gali net nejaustitai ją traukia atgal ir apskritai menstruacijos nesukels jai jokio diskomforto.
Ar gali skaudėti nugarą prieš menstruacijas negimdžiusioms? Pastebėta, kad daugelis negimdžiusių moterų skausmą jaučia prieš kritines dienas. Daug kas priklauso ir nuo paveldimumo. Kai kurios mergaitės gali ištverti skausmą, o kitoms prieš mėnesines labai skauda nugarą, todėl jos puola paniką, todėl su jomis reikia kovoti.
PMS
PMS vadinamas priešmenstruaciniu sindromu, jis jaučiamas likus 7 dienoms, o kartais net dešimčiai dienų iki menstruacijų pradžios. Jį lengva atpažinti pagal simptomus:
- Galvos skausmas, kuris atsiranda netikėtai.
- Yra didelis jautrumas garsams.
- Kalba pablogėja.
- Atsiranda miego problemų, gali atsirasti nemiga.
- Pasirodo patinimas.
- Jaučiasi pykinimas.
- Pastebimi emocinės būsenos pokyčiai, staigūs nuotaikų svyravimai, atsiranda dirglumas ir užgaidos.
- Niežtintis odos uždegimas.
- Temperatūros padidėjimas.
- Pasikeičia skonis.
- Sumažėjęs arba padidėjęs lytinis potraukis.
Pirmasis laikotarpis
Jei prieš menstruacijas pirmą kartą skauda nugarą ir apatinę nugaros dalį, tai nėra baisu, tačiau patartina apsilankyti pas gydytoją. Gydytojo paskirtų vaistų vartojimas padės nusiraminti ir sumažinti skausmą. Kad skausmas kuo greičiau pasibaigtų, reikia ramiai gulėti ir nejudėti.
Fiziologinės priežastys
Yra raumenų gimdos susitraukimai, jie sukelia nugaros skausmus. Dažnai atsiranda tik tiems, kurie turi ypatingą fiziologinę kūno sandarą.
Skausmas taip pat gali atsirasti, jei skausmo slenkstis yra labai žemas. Skausmas yra paprastas jūsų kūno atsakas į pokyčius.
Prostaglandinai, skatinantys gimdos susitraukimus, sukelia skausmą. Kritinėmis dienomis sumažėja progesterono ir estrogenų hormonų lygis, todėl sunku susidoroti su diskomfortu.
Sąstingęs skystis išprovokuoja vidinį patinimą, negali visiškai išeiti iš kūno. To priežastys slypi tam tikru metu vykstančiame hormonų poslinkyje, o nervinių skaidulų suspaudimas dėl tūrio padidėjimo provokuoja skausmą.
Be to, nugarą gali skaudėti dėl intrauterinio prietaiso.
simptomai
Daugelis moterų ir merginų prieš menstruacijų pradžią pradeda jausti skausmingą nugaros skausmą. Šis nemalonus jausmas gali išsekinti net atspariausią organizmą. Paprastai tokio skausmo priežastis yra priešmenstruacinis sindromas, kuris labai paplitęs tarp negimdžiusių moterų. Kaip jau minėta, jo apraiškos pradeda jaustis likus savaitei iki menstruacinio ciklo pradžios. Kiti simptomai taip pat labai dažni:
- Pykinimas ir apetito praradimas.
- Širdies aritmija.
- Svaigulys.
- Įvairūs miego sutrikimai.
- Nestabili emocinė būsena.
Paprastai šių skausmų priežastis nėraesant bet kokioms lytinių organų patologijoms.
Vaistai terapijai
Šiandien ekspertai mano, kad tokios apraiškos atsiranda dėl hormoninių sutrikimų, būtent dėl padidėjusio hormono estrogeno ir prostaglandinų kiekio. Skausmai, atsirandantys prieš menstruacijas, yra skausmingi ir sukelia nemalonius pojūčius nugaroje ir dubens organuose. Dauguma moterų bando gydyti šiuos skausmus pačios, vartodamos įvairius analgetikus, tačiau paprastai toks gydymas yra neveiksmingas ir gali numalšinti skausmą tik kelias valandas.
Yra keletas tikrai veiksmingų būdų, kaip išspręsti problemą, kai prieš menstruacijas skauda skrandį ir nugarą:
- Nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, kurie šiuo atveju naudojami kaip gydomieji, naudojimas. Paprastai jie naudojami pirmosiomis menstruacijų dienomis arba profilaktikai likus trims dienoms iki jų pradžios.
- Antrojo metodo atveju naudojami kombinuoti geriamieji kontraceptikai. Jie veikia skausmą sukeliančius hormonus ir galiausiai sukelia neskausmingas mėnesines.
Tačiau verta paminėti, kad abi šios priemonės turi daug kontraindikacijų. Todėl prieš naudodami pasitarkite su gydytoju.
Liaudies gydymas
Kritinėmis dienomis daugelis merginų jaučia nemalonų skausmą. Tačiau kažkas ištveria tokias akimirkasNe visi yra patenkinti šia galimybe. Galite naudoti vaistus arba kreiptis į tradicinės medicinos metodus. Tokie receptai yra patys saugiausi. Kaip naudoti tradicinę mediciną norint atsikratyti nugaros skausmo prieš menstruacijas?
- Venkite hipotermijos ir peršalimo kritinėmis dienomis.
- Dėvėkite šiltus drabužius, antraip galite susirgti priedų ar šlapimo pūslės uždegimu.
- Be to, nugaros skausmas sustiprėja, jei organizmui trūksta kalcio. Štai kodėl rūgpienio produktus rekomenduojama vartoti kritinėmis dienomis.
- Be to, šokoladas padės sumažinti skausmą, padeda gaminti laimės hormoną.
- Tradicinės medicinos metodai apima tinktūrų ruošimą iš elecampane šaknų, asiūklių, saliero šaknų, mėtų ar ramunėlių. Tokius užpilus pagaminti nesunku, jiems nereikia didelių išlaidų.
- Naudokite valerijono antpilą, jis sumažins skausmą.
Be to, dar vienas geras tradicinės medicinos pasirinkimas yra sniego (ledo) ir druskos naudojimas. Reikia paimti porą stiklinių sniego, vieną druskos, viską išmaišyti. Gautą mišinį padėkite ant servetėlės. Šią kompoziciją reikia laikyti ant nugaros keletą minučių.
Prevencija
Ar kiekvieną mėnesį jaučiate skausmą prieš menstruacijas? Kaip su tuo susitvarkyti? Tokie reiškiniai yra labai nemalonūs ir sukelia nepatogumų moteriai. Norėdami to atsikratyti, turėsite laikytis tam tikrų prevencinių priemonių. Jie yra paprasti, bet gali padėti.susidoroti su skausmu prieš menstruacijas. Būtina:
- Laikykitės mėnesio tvarkaraščio. Turite sekti savo ciklą, nes tai padės pasiruošti skausmui, kuris prasidės mėnesinių išvakarėse.
- Pradėkite vartoti vaistažolių papildus likus savaitei iki mėnesinių. Nuovirai turi būti raminančio poveikio. Tai išbandytas ir tikras metodas.
- Gerkite daug šilto vandens, tai pagerins medžiagų apykaitos procesus.
- Būk aktyvus. Pilvo ir nugaros raumenys turi būti stiprūs.
- Į savo įprastą racioną įtraukite kuo daugiau žalumynų ir pieno rūgšties produktų.
Nugaros skausmas prieš kritinių dienų pradžią laikomas normaliu. Tačiau pasitaiko ir taip, kad pojūčiai sustiprėja ir trunka ilgiau nei įprastai, tokiu atveju reikia kreiptis pagalbos į specialistą, nes tai gali būti pavojinga sveikatai.
