Mūsų laikais, pažangių technologijų ir sėslaus gyvenimo būdo amžiuje, skoliozė yra tokia dažna liga, kad šią diagnozę įrašo beveik kas antras paauglys. Žodis „skoliozė“vertime iš graikų kalbos skamba kaip „lenktas“, „kreivė“. Tačiau iš tikrųjų tai yra įvairių tipų stuburo išlinkimų aprašomasis terminas. Apie tai, kaip ši liga atsiranda, taip pat apie jos gydymo būdus, bus aptarta mūsų straipsnyje.
Bendra informacija apie ligą
Skoliozė yra labai klastinga, ji gali užklupti bet kurią žmogaus kūno sistemą. Šios ligos vystymąsi lemia daugybė veiksnių, pavyzdžiui, kalcio trūkumas organizme, prasta laikysena sėdint, antsvoris ar prastas fizinis pasirengimas. Vaikystėje pasireiškusi skoliozė gali progresuoti į pačias sunkiausias formas, kurios žmogų kankina labai ilgai.
Skoliozės diagnozė yra 4 laipsniai. Dažnai yra gimdos kaklelio srities skoliozė, kuri yra viena iš pagrindinių sulenkimo priežasčių, sukelianti krūtinės deformaciją ir pastebimus kūno defektus. Stuburas gali ne tik sulenkti, bet ir pradėti suktis aplink savo ašį. Taip pat plačiai paplitusi ligos forma, kai stuburas vingiuoja viena kryptimi (dešinėn arba kairėn) – tai jau dešinioji arba kairioji skoliozė.
Kaip pašalinti ligą: pagrindinė informacija
Yra daug informacijos apie tai, kaip gydyti stuburo skoliozę, tačiau bet kuriuo atveju būtina apsilankyti pas specialistus ir nesigydyti savigyda, kol diagnozė nepatvirtinta.
Pagrindiniai gydytojų taikomi skoliozės gydymo metodai gydymo įstaigose yra įvairūs masažai, tempiantys stuburą, refleksoterapijos procedūros ir mankštos terapijos rūšys (fizioterapijos pratimai, į kuriuos įeina ir gydomoji mankšta). Visa tai taikoma, jei liga nevyksta ir nereikalauja chirurginės intervencijos. Būtent gydomoji gimnastika yra pripažinta itin efektyviu terapijos metodu. Daugelis gydytojų, atsakydami į klausimą, kaip be didelių išlaidų gydyti skoliozę, skiria jį.
Alternatyvus gydymas
Ne mažiau gerą poveikį suteikia ir kiti šios ligos gydymo metodai, pavyzdžiui:
- pratimai stuburui sergant skolioze (izoliaciniai ir specialūs);
- plaukimas;
- įvairių tipų kvėpavimo pratimai;
- manualinė terapija;
- gydymas korsetais.
Be šių metodų, fizioterapija yra ne mažiau efektyvipasitvirtino užsienyje. Kaip skoliozė gydoma kitose šalyse? Tiesą sakant, kaip ir Rusijoje, naudojant pažangias technologijas. Tai apima, pavyzdžiui, elektrinę nugaros raumenų stimuliaciją. Tačiau vyresnio amžiaus žmonėms šis metodas nėra geriausias sprendimas, nes nugaros raumenų stimuliavimas gali sukelti aritmiją. O visoms kitoms amžiaus kategorijoms (tiems, kurie paprastai toleruoja elektrinę stimuliaciją) rekomenduojamas kursas susideda iš 10-12 užsiėmimų. Jis vyksta 1-2 kartus per metus.
Apie pirmojo laipsnio skoliozę
I-ojo laipsnio skoliozės gydymas paprastai nereikalauja daug laiko ir pastangų, nebent, žinoma, ligos eigą pradedate pačioje pradžioje. Pagrindinis veiksnys, lemiantis gydymo metodą, yra ligos priežasčių išsiaiškinimas. Be to, reikia atsižvelgti į paciento amžių, fizinę būklę ir tik tada sudaryti įvairių procedūrų kursą.
Kaip gydoma pirmojo laipsnio skoliozė? Kadangi terapijos esmė skirta stiprinti raumenų korsetą (jis palaiko stuburą), labiausiai tinka kineziterapija, gimnastika, plaukimas. Tačiau nereikia pamiršti, kad ne visos sporto šakos bus naudingos ir turės gydomąjį poveikį. Griežtai draudžiama žaisti tenisą, badmintoną ir kt., kad būtų išvengta netolygaus stuburo apkrovimo. Palankiai veikia ir tarnauja kaip masažo gydymo priedas. Tai nesunkiai paaiškinama tuo, kad užsiėmimų metu bus stimuliuojami atsipalaidavę raumenys, o įsitempę – priešingai. Taip pat masažo metupagerina medžiagų apykaitą, ypač kreivumo srityje, nes kraujas patenka į stimuliuojamus raumenis, todėl jie palaiko tonusą.
Kas yra antrojo laipsnio skoliozė?
Antrojo laipsnio skoliozė yra ligos progresavimo pasekmė. Liga turi akivaizdžių ir akivaizdžių išorinių stuburo ar krūtinės deformacijos požymių, kuriuos nesunkiai galima pastebėti plika akimi. Skoliozės progresavimo ir jos nutekėjimo į antrąjį laipsnį priežastimi daugeliu atvejų laikomas antsvoris. 2-ojo laipsnio skoliozės gydymas toli gražu nėra toks greitas ir lengvas kaip pradiniame etape. Veiksmingiausi 2 laipsnio skoliozės gydymo metodai yra kvėpavimo pratimai (daugelis žmonių renkasi užsiėmimus pagal Katarinos Schroth metodą) ir specialių korekcinių korsetų nešiojimas.
Kiti 2 laipsnio skoliozės gydymo būdai
Be dviejų aukščiau aprašytų metodų, yra ir daugybė kitų gydymo metodų. Tarp jų yra šie:
- vartoti kalcio papildus;
- dėvi specialius ortopedinius vidpadžius;
- elektrostimuliacija;
- plaukimas;
- masažas.
Paprastai technikų derinį skiria gydytojas, atsižvelgdamas į paciento stuburo būklę šiuo metu.
Pratimų pavyzdžiai
Nesunkią skoliozės formą galima atlikti profilaktikai ir net iš dalies koreguoti namuose. Štai paprastas pratimų rinkinys:
- Pradėkite nuo apšilimo – ištiesinkite nugarąpatogumas, tai galima padaryti prie sienos arba sieninių strypų. Atlikite kelis pečių judesius (apvalius), taip pat pasukite rankas į šonus ir pakreipkite liemenį.
- Pirmasis pratimas bus garsusis „dviratis“– atsigulkite ant nugaros ir kojomis atlikite būdingus sukamuosius judesius. Nusileidimo fazėje stenkitės galūnes laikyti kuo arčiau grindų.
- Po "žirklių": pakelkite kojas aukštyn ir sukryžiuokite tiek vertikalioje (aukštai), tiek horizontalioje (arti grindų) plokštumoje.
- Trečias pratimas – gulint ant nugaros, kojas suglausti. Pakelkite juos aukštyn ir paskleiskite. Laikykite šią poziciją kelias sekundes ir pakartokite.
- Atsigulkite ant nugaros ir stenkitės kiek įmanoma labiau ištempti kūną. Mes siekiame žemyn kojomis ir aukštyn galva.
Šis paprastas pratimas, jei įmanoma, turėtų būti atliekamas kiekvieną dieną, atliekant 1–2 kiekvieno pratimo rinkinius.
Apie kvėpavimo pratimus ir jų įtaką skoliozės gydymui
Kiekvienas, kuris kada nors domėjosi informacija apie skoliozės gydymą, tikrai ras straipsnių apie kvėpavimo pratimų naudą. Be bronchinės astmos ir kvėpavimo takų ligų gydymo, skoliozės gydymui veiksmingi įvairūs pratimai, ypač jei pacientas serga krūtinės ląstos skolioze. Kasdien atlikdami paprastus pratimus galite pašalinti matomus defektus ir atsigauti.
Gimnastika„Schroth“buvo pavadintas garsios kineziterapeutės Katharinos Schroth vardu. Ji, išbandydama techniką ant savęs, sugebėjo atsikratyti negalavimo, kurį kankino daugelį metų. Šio netradicinio skoliozės gydymo metodo esmė – žmogaus stuburo palyginimas su kamuoliu, kai kamuoliuko įlinkimai atrodo kaip stuburo įdubimai. Remiantis logika ir fizikos dėsniais, norint rutuliui suteikti apvalią formą, oro srautas turi būti nukreiptas į deformacijos vietas. Tas pats su stuburu. Šis metodas plačiai naudojamas Europos medicinos įstaigose, garsėja savo efektyvumu.
Gimnastika atliekama tik prižiūrint specialistui instruktoriui, kuris parodo, kurias kūno vietas reikia naudoti įkvėpus (tai vadinama asimetrine). Be gimnastikos, ponia Schroth sukūrė korekcinio kvėpavimo metodą, kurio tikslas – lavinti priešingą, grimztančią krūtinės pusę. Įprasta jį naudoti kartu su kitais jos pratimais.
Išvados ir išvados
Egzistuoja nemažai mitų apie skoliozės priežastis. Šie teiginiai galioja būtent jiems. Taigi, jūs turite žinoti:
- skoliozė nesusidaro nuo minkšto čiužinio;
- esant sėsliam gyvenimo būdui ir ilgai vartojant greito maisto, skoliozė nepasireiškia;
- sunkaus portfelio nešimas į mokyklą ar sunkių krepšių nešimas neturi įtakos stuburo išlinkimui.
Straipsnyje kalbėjome apie tai, kaip gydoma skoliozė. Atminkite, kad savarankiškas šios ligos gydymas gali tik pabloginti situaciją!Todėl, jei įtariate, kad stuburą reikia taisyti, kreipkitės į gydytoją. Didžioji dauguma atvejų vis dar vadinama pirmojo laipsnio skolioze, kurią gana lengva gydyti ir jai ištaisyti nereikia daug laiko.
