Nuo senų laikų vonia vaidino svarbų vaidmenį žmogaus gyvenime. Ten galėjai atsipalaiduoti, atlikti įprastus ritualus, tiesiog neskubant pasikalbėti, aptarti naujienas. Dabar pirtis yra ta vieta, kur atliekamos visos procedūros, nes laikui bėgant ji iš dalies pakeitė rusišką pirtį. Daugelis vis dar nesupranta, kas yra pirtis ir kuo ji skiriasi nuo pirties.
Sąvokos „sauna“apibrėžimas
Suomiška sauna suomiškai reiškia „pirtis“, pastaruoju metu šis žodis tvirtai įsišaknijo rusų, anglų ir lenkų kalbose. Kas yra pirtis? Šioje patalpoje, dažniausiai apmuštoje medžiu, yra didelė akmeninė krosnis, kuri įkaista iki 120 laipsnių. Šiluma pirtyje gaunama iš šioje krosnyje esančių stipriai įkaitintų akmenų. Suomijoje, pirties protėvėje, lankymosi šioje vietoje ritualas yra šventas. Manoma, kad jis gydo ne tik kūną, bet ir sielą.
Šiuolaikinės pirtys susideda iš kelių patalpų – rūbinės, dušo, pačios garinės ir poilsio kambario. Poilsio kambaryje galėsite atsivėsinti, atsigerti arbatos ir pabendrauti. Dabar daugelyje pirčių įrengti baseinai. Kad garinės pirties gydomasis poveikis būtų labiau pastebimas, reikia pasidarytikeli apsilankymai.
Kuo sauna skiriasi nuo vonios?
Daugelis aistringų besimaudančių nežino skirtumo tarp pirties ir sauna. Pagrindinis skirtumas yra tas, kad garai juose yra skirtingi. Rusiškoje pirtyje pirtininkai naudoja drėgnus garus, kurie susidaro pilant vandenį ant krosnelės ar akmenų. Pirtis – sausas karštas oras, minimali temperatūra joje – 90 laipsnių, o drėgmės norma svyruoja nuo 3 iki 8%. Jei pirtyje drėgmė viršija 25%, galime sakyti, kad žmogus yra pirtyje. Juk pirtyje prakaituojama ne dėl drėgmės, o dėl aukštos oro temperatūros.
Rusiškoje pirtyje temperatūra ne aukštesnė kaip 70 laipsnių Celsijaus, tai daug žemesnė nei pirtyje.
Kitas skirtumas tarp rusiškos pirties yra tas, kad patalpoje yra rezervuarai su š altu ir karštu vandeniu, todėl čia vyksta prausimosi procedūros. Pirtis – tai patalpa, kurioje tik garinėje pirtyje, visa kita atliekama lauke. Kaip minėta, daugelyje pirčių yra baseinai, o rusiškose pirtyse jų nėra.
Neįmanoma įsivaizduoti rusiškos banijos be beržinės vantos, bet pirtyje šio malonumo nėra. Labai karštas, sausas oras gali subyrėti šluota.
Kas yra pirtys?
Pirčių populiarumas auga, o kartu didėja ir jų įvairovė. Dabar kokios pirtys nėra išrastos – viskas priklauso tik nuo jų kūrėjų fantazijos ir kūrybiškumo:
- Pirties palapinė - akmenysjie šildomi lauke, ant laužo, o po to geležinio kibiro pagalba perkeliami į palapinės centrą, į iš anksto iškastą skylę.
- The Butterfly Sauna yra naujo tipo garinė pirtis, kilusi iš Japonijos. Idėjos pranašumas yra tas, kad didelį medinį indą su krosnele, kuri šildo vandenį, galima gabenti bet kur. Tokią pirtį galite pasiimti su savimi per atostogas, jei staiga kyla noras išsimaudyti garinėje pirtyje.
- Ledo pirtis – atsiliepimai liudija apie tokio tipo garinės pirties populiarumą. Jis sukurtas iš iki pusės metro storio ledo. Viduje sumontuotos medinės lentynos, o stogas – iš eglės. Aišku, kad kaitinant tokioje konstrukcijoje pradeda formuotis tirštas rūkas. Tokia pirtis esant dideliam šalčiui galite naudotis iki penkiasdešimties kartų.
Kokias procedūras galima atlikti pirtyje?
Jau seniai žinoma, kad į pirtį žmonės eina ne tik savo malonumui, bet ir medicininiais tikslais. Per atsivėrusias poras, veikiamas garų, organizmas išvalomas nuo toksinų ir kenksmingų medžiagų. Todėl efektyviausios kosmetinės procedūros atliekamos pirtyje.
Pirmiausia oda nuvaloma šveitikliu, o tada užtepamos įvairios kaukės. Po to oda atrodys gaivi ir sveika. Siekdamos susiaurinti poras, daugelis moterų naudoja natūralius ingredientus – agurkus, citrinas ar avižinius dribsnius.
Labai gera pirtis padeda kovoti su antsvoriu. Šiems tikslams sėkmingai naudojami įvyniojimai su b altu moliu ar medumi. Po įvyniojimo garintą odą galima pamasažuoti su kavašveitimas – bet kokį kremą sumaišykite su šaukštu susmulkintų kavos pupelių, o tada patepkite drėkinamuoju kremu.
Būtent pirtis yra veiksmingas būdas atsikratyti celiulito. Dažniausiai tokiais atvejais naudojamas mėlynasis molis ar kita kosmetika, kuri padeda kovoti su „apelsino žievele“.
Be grožio procedūrų, pirtyje galima atlikti daugybę sveikatinimo užsiėmimų. Pavyzdžiui, masažas. Bet kokiu eteriniu aliejumi reikia kruopščiai įtrinti stuburą ir sąnarius, tai padės atsikratyti išialgijos ir osteochondrozės.
Apsilankymo taisyklės
Vieta, kur galite atsipalaiduoti ir pagerinti savo sveikatą, yra suomiška pirtis. Deja, ne visi žino, kaip išsimaudyti garinėje pirtyje norėdami smagiai praleisti laiką ir atsipalaiduoti, ir ką reikia pasiimti su savimi.
Norėdami apsilankyti pirtyje, turite su savimi atsinešti gumines šlepetes, specialią kepurę, ploną paklodę, dušo želė ar muilą ir kilpinį rankšluostį. Prieš įeidami į garų pirtį, nusiprauskite po šiltu dušu, kad apsaugotumėte odą nuo išsausėjimo, ir užsidėkite ant galvos veltinio skrybėlę, kad išvengtumėte šilumos smūgio.
Pirma, turėtumėte atsisėsti ant apatinės garinės pirties lentynos, atsigulti ant nugaros ir atsipalaiduoti. Šioje pozicijoje praleiskite ne daugiau kaip 10 minučių, tada lėtai atsikelkite, minutę pasėdėkite, išeikite ir nusiprauskite po vėsiu dušu. Po pirmos procedūros rekomenduojama pailsėti 15-20 minučių, išgerti arbatos ar vandens, o tada pakartoti įrašą.
Bendras laikas, praleistas garinėje, priklauso nuo žmogaus sveikatos ir savijautos. Jeiguširdies ritmas padažnėja, laikas, praleistas karštoje patalpoje, gali sutrumpėti.
Ko negalima daryti pirtyje?
Norėdami jaustis patogiai pirtyje, turėtumėte vengti šių veiksmų:
- eik į pirtį iškart po valgio;
- gerti alkoholį – jis išprovokuoja kraujagysles, sukelia papildomą stresą organizmui ir gali būti kupinas įvairių nepageidaujamų poveikių;
- rūkymas patalpose;
- po garinės nusiprauskite po šiltu dušu;
- sėdėk ant viršutinės lentynos, galva liesdamas lubas;
- įeikite į baseiną nenusiprausę po dušu.
Apsilankymas suomiškoje pirtyje suteikia žmogui galimybę atsipalaiduoti, atsipalaiduoti ir pasikrauti gyvybingumo.
