Bronchito gydymas liaudies gynimo priemonėmis namuose

Turinys:

Bronchito gydymas liaudies gynimo priemonėmis namuose
Bronchito gydymas liaudies gynimo priemonėmis namuose

Video: Bronchito gydymas liaudies gynimo priemonėmis namuose

Video: Bronchito gydymas liaudies gynimo priemonėmis namuose
Video: Histology of Adrenal gland - Shotgun Histology 2024, Lapkritis
Anonim

Kiekvieno žmogaus organizmas yra veikiamas neigiamo virusų poveikio. Šie patogeniniai mikroorganizmai sukelia įvairių ligų antplūdį, kurio pikas būna pavasario ir rudens laikotarpiais. Ir tai nestebina. Galų gale, šiuo metu kūnas yra pertvarkytas dėl temperatūros pokyčių. Jei žmogus turi stiprų imunitetą, tai laiku ir tinkamai gydant, joks negalavimas jam nesukels ypatingo pavojaus. Tačiau dažnai po ARVI ištinka komplikacija, kurią išreiškia bronchitas. Ir ši liga savo eiga bei jai pašalinti būtinas gydymo kursas yra gana sudėtingas. Ar suaugusiųjų ir vaikų bronchitą galima gydyti namuose, taikant alternatyviosios medicinos rekomendacijas, mes apsvarstysime šiame straipsnyje.

Bendra informacija

Kas yra bronchitas? Tai lydima ligauždegimo židinių atsiradimas ant bronchų medžio gleivinės, kuri ją iškloja iš vidaus. Šio reiškinio atsiradimą palengvina patogeniniai virusai ir bakterijos, kurios prasiskverbia į kūną. Jie naikina ląsteles ir palaipsniui vis giliau prasiskverbia į gleivinės audinius. Tokios veiklos rezultatas – padidėjęs sekreto kiekis bronchuose. Ši medžiaga storina sienas. Tuo pačiu metu susiaurėja bronchų spindis.

uždegimo židinių vaizdas sergant bronchitu
uždegimo židinių vaizdas sergant bronchitu

Kartais tokia uždegiminė liga atsiranda visai ne dėl patogeninių mikroorganizmų. Tai sukelia kai kurie dirginantys veiksniai. Tai gali būti cheminės medžiagos ir alergenai.

Bronchitas gali būti įvairių formų:

  1. Aštrus. Sergant šia liga, bronchų gleivinę dengia aštrus ir intensyvus uždegimas, kartais pereinantis į balso stygas ir trachėją. Pacientui pasireiškia kosulys. Tai gana dažna ir kartu su skreplių išsiskyrimu. Ūminio bronchito atveju gydytojas diagnozuoja gleivinės patinimą. Kartais pažeidžiamas bronchų praeinamumas ir jų užsikimšimas. Ligos simptomų pasireiškimas kartais primena jos obstrukcinę formą.
  2. Lėtinė. Sergant šia bronchito forma, dažnai stebimi jo paūmėjimai. Periodiškai jie pakeičiami remisijomis. Lėtinė patologija gali būti siejama su ūminės formos komplikacijomis, atsirandančiomis, kai ji nėra visiškai išgydoma. Su tokiu negalavimu patys bronchai, taip pat sekrecijos sistemos patiria struktūrinius pokyčius. Tokiu atveju kvėpavimo takai palaipsniui pradeda netekti savo funkcijų. Jie tampa nepajėgūsišvalyti bronchus ir juos apsaugoti.
  3. Klausimas. Sergant šia bronchito forma, paburksta gleivinė, dėl kurios užsikemša kvėpavimo takai.

Liaudies gynimo priemonių naudojimas

Ar galima suaugusiųjų ir vaikų bronchitą gydyti namuose? Taip, ir dėl to verta pasitelkti liaudies gynimo priemones, kurių šiai ligai gydyti yra labai daug.

žolelių puode
žolelių puode

Plantas dažnai vartojamas sergant bronchitu. Gamta šį augalą apdovanojo puikiais atsikosėjimą skatinančiais vaistais. Iš gysločio lapų paruošiama tinktūra, paimant jų 4 šaukštus ir užpilant 0,5 stiklinės verdančio vandens. Gautas mišinys infuzuojamas keturias valandas, filtruojamas ir geriamas po truputį per dieną.

Eukaliptas ir kmynai, čiobreliai ir jonažolės, pušų pumpurai ir pankoliai naudojami bronchitui gydyti. Šios vaistažolės turi puikų atsikosėjimą skatinantį poveikį. Iš jų gaminamos tinktūros ir inhaliaciniai tirpalai.

Sėkmių, kraujažolių, žibuoklių žiedų ir zefyro šaknų nuovirai kokybiškai veikia bronchus.

Viena iš alternatyvaus suaugusiųjų ir vaikų bronchito gydymo krypčių – imuniteto būklės gerinimas. Šiuo tikslu būtina paimti sirupą iš saldymedžio šaknų, taip pat natūralios mumijos ir ežiuolės tinktūros.

mergina kosėja
mergina kosėja

Esant kankinančiam naktiniam kosuliui, krūtinės ląstos įtrynimas žąsies taukais palengvins paciento būklę. Siekiant įtvirtinti tokios procedūros poveikįžmogui reikia apsirengti šiltu daiktu (geriausia vilnoniu) ir išgerti stiklinę pieno, į kurį įdedama medaus ar aviečių.

Veiksmingai atsikratyti bronchito galima naudojant garstyčių pleistrus. Jie dedami ant srities, esančios viršutinėje krūtinės dalyje arti gerklės, ir ant blauzdos raumenų. Procedūros trukmė yra tol, kol atsiranda deginimo pojūtis. Garstyčių pleistrus galima pakeisti ricinos aliejaus ir terpentino mišiniu (20:1). Kartais šie du metodai keičiasi.

Efektyvus bronchito gydymas liaudies gynimo priemonėmis galimas naudojant krienus. Jo šaknis įtrinama, o gauta masė suvilgoma audinio skiaute, kuri išspaudžiama ir užtepama ant krūtinės.

Bronchitą liaudiškomis priemonėmis namuose galima gydyti ir inhaliacijomis, kurių metu naudojama jūros druska. Šis komponentas paimamas 1 kg tūrio ir pašildomas supilant į indą su vandeniu. Į tokį tirpalą rekomenduojama dėti vaistinių augalų (juodojo šeivamedžio, žemuogių lapų, š altalankių, čiobrelių ir miškinės dedešvos).

Alavijų produktai

Kokie receptai geriausiai naudojami gydant bronchitą liaudiškomis priemonėmis? Veiksmingiausi iš jų bus aptarti toliau.

alavijo lapai
alavijo lapai

Įskaitant produktus, kurių pagrindinis komponentas yra alavijas.

  1. Vaistingojo augalo lapai (4 vnt.) užpilami 0,5 l vyno. Gautas mišinys infuzuojamas keturias dienas. Tinktūra vartojama per burną 1 des. šaukštą tris kartus per dieną.
  2. Alavijų lapai smulkiai pjaustomi, kol užpildo vieną stiklinę. ATalyvuogių aliejus imamas tokiu pat kiekiu. Vaistinės medžiagos nuo bronchito taip pat yra liepų medus (130 g), liepų žiedai (50 g). Į mišinį taip pat dedama beržo pumpurų (150 g). Medus ištirpsta. Į gautą masę dedamas alavijas. Šių dviejų ingredientų mišinys virinamas garuose. Po to jie paima liepų žiedus kartu su beržo pumpurais. Jie užplikyti 2 valg. vandens ir virkite dar 2 minutes. Gautas sultinys filtruojamas ir supilamas į atšaldytą alavijo ir medaus mišinį. Viskas sumaišoma ir supilama į du butelius, įpylus vienodą kiekį alyvuogių aliejaus. Vartokite vaistą 3 kartus per dieną, 1 valgomasis šaukštas. Prieš naudodami vaistą, suplakite buteliuką, kuris turi būti laikomas šaldytuve.
  3. Alijošiaus sultys sumaišomos su iš anksto ištirpintu medumi ir sviestu (1:1:1). Vaistą gerti prieš valgį po 2 arbatinius šaukštelius keturis kartus per dieną. Gydymo kursas trunka 5 dienas.
  4. Bronchito gydymas namuose liaudiškomis priemonėmis, įskaitant alaviją, gali gerokai palengvinti paciento būklę. Esant sausam kosuliui, šis augalas sumaišomas su medumi vienodais kiekiais ir gauto mišinio imamas po vieną valgomąjį šaukštą. l. tris kartus per dieną. Vaistas laikomas šaldytuve, dedamas į stiklinį indą ir sandariai uždaromas dangteliu.
  5. Kitas receptas gali būti naudojamas suaugusiųjų bronchitui gydyti. Be alavijo ir medaus, į jo sudėtį pridedamas Cahors. Visi komponentai sumaišomi. Tam imamos alavijo sultys (300 g), medus (500 g), vynas (0,5 l). Gautas mišinys laikomas šaldytuve sandariai uždarytame stikliniame inde. gertigydomoji tinktūra 3 kartus per dieną po vieną valgomąjį šaukštą.

Vaistinės pastilės

Kokiomis liaudiškomis priemonėmis dar galima gydyti bronchitą? Veiksmingiausiuose iš jų yra medaus. Siekiant išgelbėti žmogų nuo stipraus ir skausmingo kosulio, iš šio bičių produkto ruošiami pyragaičiai. Tam galima naudoti vieną iš kelių populiaresnių receptų.

Vaistui paruošti paimkite 20 g miltų, tiek pat medaus ir saulėgrąžų aliejaus. Visi ingredientai gerai sumaišomi. Taip gautas pyragas dedamas į audeklo gabalėlį, uždedamas ant krūtinkaulio ir uždaromas maišeliu arba vata. Kompresas laikomas 3 valandas. Panaudotas pyragas pašalinamas, o oda nušluostoma drėgnu skudurėliu arba rankšluosčiu.

Pagal toliau pateiktą receptą, natūralaus vaisto nuo bronchito ingredientai yra medus ir saulėgrąžų aliejus, miltai ir garstyčios. Kiekvienas iš šių komponentų imamas po 1 valgomąjį šaukštą. šaukštai. Kruopščiai išmaišius, gautą masę iškočiojame, kad suteiktų pyrago formą. Jis tepamas ant krūtinės arba nugaros srityje tarp menčių.

Atkratykite kosulio

Kaip efektyviai gydyti bronchitą namų gynimo priemonėmis? Norėdami tai padaryti, rekomenduojama naudoti medų, įpilant jį į elecampane nuovirą. Norėdami paruošti vaistą, turite paimti sausas susmulkintas vaistinio augalo šaknis po du šaukštus. l., užpilant jas vandeniu (0,5 l). Visa tai virinama, indą su mišiniu palaikius 20-30 minučių ant silpnos ugnies. Sultinys infuzuojamas 1–2 valandas, kruopščiai filtruojamas ir pilamas vanduo, kol pasieks 0,5l, ir, be to, medaus pagal skonį. Gerkite šiltai tris kartus per dieną po ½ puodelio.

Efektyviausių bronchito gydymo sąraše yra ropė. Susmulkinti šakniavaisiai (du šaukštai) užpilami stikline vandens (anksčiau virinto). Visa tai dedama ant ugnies 15 minučių. Sultinys infuzuojamas 0, 5 arba 1 valandą ir užpilamas vandeniu iki 200 ml tūrio. Naudota tinktūra po ¼ šaukšto. lygiomis dalimis keturis kartus per dieną. Galite naudoti viską iš karto ir būti tikri, kad naktį.

Imbierų receptai

Ši vaistinė šaknis taip pat labai populiari gydant bronchitą namuose. Apsvarstykite imbiero receptus, kurie padės atsikratyti kosulio.

Suaugusiųjų ir vaikų ūminiam bronchitui gydyti reikia paimti gydomąją šaknį ir ją sutarkuoti. Į 1 arbatinį šaukštelį sulčių, išspaustų iš susmulkinto imbiero, įpilkite tiek pat medaus ir citrinos sulčių. Mišinys infuzuojamas pusvalandį. Tada tinktūra užpilama 200 mililitrų verdančio vandens ir uždengiama dangteliu. Vartokite vaistą kas pusvalandį po 1 arbatinį šaukštelį.

Liaudies suaugusiųjų ir vaikų bronchito gydymas apima puikią vaistinės sirupo alternatyvą. Veiksminga priemonė nuo kosulio yra imbiero uogienė. Jam gauti reikės paruošti cukraus (0,5 stiklinės), imbiero sulčių (užtenka 1 šaukšto), paprasto vandens (1 stiklinės), taip pat žiupsnelį šafrano ir muskato riešuto. Kaip ruošiamas gydomasis džemas? Cukrus ištirpinamas vandenyje, pridedant imbiero sulčių, o po to verdamas, kol gaunama tiršta masė. į jąpridėti muskato ir šafrano. Uogienė paruošta patiekti.

Propolio receptai

Šiuo bičių produktu bronchitą gydyti rekomenduoja ne tik liaudies, bet ir tradicinė medicina. Propolio tinktūra, praskiesta pienu arba vandeniu, geriama kosuliui šalinti. Esant infekciniam bronchitui pastebimas reikšmingas tokių vaistų poveikis. Tos unikalios propolio savybės gali palengvinti kosulio priepuolį, taip pat suminkštinti bronchų audinius ir pašalinti skreplius.

Gydant vaikų ūminį bronchitą, į šiltą pieną reikia įpilti iš bičių produkto pagamintos tinktūros. Kokia šiuo atveju yra vaisto dozė? Vaikų bronchitui gydyti namuose reikės į ½ puodelio pieno įlašinti 10 lašų propolio tinktūros, jei mažas pacientas yra jaunesnis nei 6 metų. Vyresniems vaikams ir suaugusiems dozė patrigubinama.

Tokį patį tinktūros kiekį rekomenduojama gerti visą dieną, įmaišius į vandenį. Norėdami sustiprinti norimą efektą ir pagerinti gėrimo skonį, įdėkite į jį arbatinį šaukštelį medaus.

propolis ir propolio tinktūra
propolis ir propolio tinktūra

Bičių produktai yra pagrindiniai komponentai ruošiant įsigeriančius ir šildančius tepalus. Naudodami panašią kompoziciją sergant bronchitu, galite palengvinti kosulio simptomus, pašalinti skausmą, taip pat palengvinti ligos eigą. Gydomąjį tepalą paruošti nesunku. Tuo pačiu metu jis gali būti naudojamas gydant vaikų ir suaugusiųjų bronchitą namuose, taip patkitos kvėpavimo sistemos patologijos. Gauta kompozicija yra visiškai saugi dėl natūralių ingredientų.

Kaip paruošti tokį tepalą? Norėdami tai padaryti, propolis smulkiai supjaustomas ir sumaišomas su kiaulienos riebalais santykiu 1:5. Vietoj gyvūninės kilmės produktų galima naudoti sviestą. Gautas mišinys uždedamas ant ugnies ir ištirpinamas vandens vonioje. Taip pat prideda 1 valg. l. natūralus medus. Maišant kompozicija užvirinama ir nukeliama nuo ugnies. Tada masė atšaldoma ir ilgą laiką laikoma šaldytuve.

Gydant bronchitą, tepalas naudojamas nakčiai. Taip pat galite jį pritaikyti prieš savo poilsio dieną. Propolio tepalas labai veiksmingai gydo vaikų bronchitą namuose. Kūdikiams jis įtrinamas į viršutinės nugaros dalies odą arba į krūtinės sritį. Preparato tepimo metu mažam pacientui naudinga atlikti lengvą masažą. Sprendžiant iš tėvų atsiliepimų, ši priemonė neturi šalutinio poveikio.

Suaugusiųjų ir vaikų ūminio bronchito gydymas taip pat apima inhaliacijas. Jie atliekami naudojant alkoholio tinktūrą arba vandeninį propolio tirpalą. Tokios inhaliacijos puikiai sumažina gerklės dirginimą ir sušvelnina kosulį. Pasiruošimas jiems prasideda nuo inhaliacinio tirpalo paruošimo. Jam paimkite 1 arbatinį šaukštelį propolio tinktūros, užpilkite stikline verdančio vandens. Tada pacientas turi įkvėpti gydomųjų garų. Panašus poveikis organizmui leidžia gauti sausų bičių produkto miltelių (3 g), kurie įpilami į verdantį vandenį. Inhaliacijos trunka nuo 15 iki20 min.

Sergant bronchitu dirginami gerklų ir gerklės audiniai. Taip yra dėl patogeninių mikroorganizmų poveikio nosiaryklės gleivinei. Sušvelninti skausmą ir dezinfekuoti gerklę sergant bronchitu padės propolio pagrindu paruoštas tirpalas skalavimui. Jo receptas paprastas: į stiklinę, pripildytą šiltu vandeniu, reikia įpilti 1 arbatinį šaukštelį propolio tinktūros. Skalaukite skalavimą šia priemone penkis kartus per dieną 3 ar 5 minutes.

Receptai su svogūnais

Naudingos šios daržovės savybės žinomos labai seniai. Svogūnus vartojo mūsų protėviai, kurie savo arsenale neturėjo antibiotikų, antiseptikų ir kitų vaistų. Ši gamtos dovana šiandien naudojama ir suaugusiems bei vaikams gydant bronchitą liaudies gynimo priemonėmis.

Tikri pagalbininkai kovojant su daugybe ligų yra daug žolelių, medžių lapų, vaisių ir daržovių. Tačiau svogūnai visada buvo laikomi tikru karaliumi tarp natūralių gydomųjų medžiagų. Sergant bronchitu, jis vis dar naudojamas ir šiandien, nes gali veiksmingai ir lengvai pašalinti visas peršalimo apraiškas ir simptomus. Šis poveikis pasireiškia dėl fitoncidų, kurie yra svogūno dalis, kurių daržovėje yra daug. Šios medžiagos puikiai pašalina daugelį patogeninių bakterijų ir puikiai kovoja su infekcijomis.

Patvirtindamas „bronchito“diagnozę, gydytojas turi skirti vaistų, kurių židinys priklauso nuo kosulio tipo – šlapio ar sauso. Kalbant apie svogūnus, ši daržovė naudojama bet kuriuo atveju. Juk tai turi įtakos viskam.kosulio rūšys. Laiku gydant svogūnus galima išvengti gana rimtų pasekmių. Tuo pačiu bus skatinamas imunitetas, sumažės kvėpavimo takų uždegimai, padidės skreplių išsiskyrimas.

Yra daug receptų, skirtų bronchitui gydyti namuose, kuriuose naudojami svogūnai. Tačiau populiariausias ir efektyviausias iš jų yra tas, kuriame ši daržovė maišoma su medumi.

Norėdami paruošti vaistinį mišinį, paimkite svarą svogūno, nulupkite ir smulkiai supjaustykite. Į taip paruoštą daržovę dedama natūralaus medaus (4 šaukštai) ir tiek pat cukraus. Mišinys sumaišomas, įpilant litrą virinto vandens, tada sandariai uždaromas ir infuzuojamas apie valandą. Vaistas naudojamas kaip dezinfekuojantis, atsikosėjimą skatinantis ir imunostimuliatorius po 4 šaukštus. l. vienai dienai.

Antrasis šio recepto variantas apima svogūnų pjaustymą, pridedant medaus (1:1). Mišinys gerai išmaišomas iki vientisos masės ir tepamas per dieną po 3 ar 4 valg. l. Su jo pagalba galite ne tik atsikratyti kosulio, bet ir pagerinti imunitetą. Šį pigų, bet veiksmingą vaistą gali vartoti ir suaugusieji, ir vaikai. Jaunesniems pacientams rekomenduojama mišinį pasaldinti įdedant šiek tiek daugiau medaus.

Receptai su ridikėliais

Kaip gydyti bronchitą liaudies gynimo priemonėmis? Juodasis ridikas bus puikus pagalbininkas šiuo klausimu. Jis veiksmingai kovoja su kosuliu, todėl yra produktyvus dėl savo poveikio skrepliams, kurie pogaminio naudojimas pradeda dingti daug greičiau.

Žymiai padidinti naudingąsias ridikėlių savybes leidžia medus. Be to, bičių produktas turės priešuždegiminį poveikį ir aktyviai kovos su virusinėmis infekcijomis.

juodasis ridikas
juodasis ridikas

Juodųjų ridikėlių naudojimas su medumi tikrai duos puikų rezultatą esant bet kokio tipo bronchitui būdingam kosuliui. Tačiau tai dar ne visos teigiamos liaudies gydytojų siūlomos priemonės savybės. Ridikėliai su medumi ne tik kovoja su bronchitu. Jis stiprina visą kūną. Stipri imuninė sistema pradeda gydyti patį kūną.

Yra daug receptų, kuriuose reikalaujama ridikėlių ir medaus. Susipažinkime su kai kuriais iš jų:

  1. Plautoje daržovėje padaroma įduba, į kurią įpilamas nedidelis kiekis medaus. Po kurio laiko šakniavaisiai pradės išskirti sultis. Jis sumaišomas su kita medaus porcija ir naudojamas kovai su liga.
  2. Ridikai nulupami ir sutarkuojami. Gauta košė naudojama sultims gauti, į kurias dedama medaus santykiu 1:1.
  3. Nulupta šaknis supjaustyta kubeliais. Jie dedami į indą, užpilami medumi (nuo 1 iki 1).
  4. 150 g ridikėlių sulčių sumaišoma su cukrumi ir medumi, imama po 30 g. Gautą vaistą siūloma gerti mažais gurkšneliais. Procedūra kartojama visą savaitę.
  5. Iš vienos šaknies išspaustos sultys sumaišomos su 100 ml pieno ir 30 g medaus. Gėrimas geriamas naktį. Gydymo kursas turi būti 1-2savaites.

Receptai su pušies pumpurais

Šio augalinio produkto naudojimas labai padeda atsikratyti bronchito. Pušies pumpurų nuoviras padeda suaktyvinti kvėpavimo takus iš vidaus išklojantį epitelį. Tai taip pat sumažina skreplių klampumą, todėl lengviau atsikosėti.

pušies pumpurai
pušies pumpurai

Suaugusiesiems ir vaikams, sergantiems bronchitu, labai naudingos inhaliacijos su pušų pumpurų nuoviru, per kurį kvėpuoti, apsivyniojus rankšluosčiu, 10 min. Jei pacientas yra mažas vaikas, šį procesą reikės atidžiai stebėti. Tai padės išvengti nelaimingų atsitikimų. Tokiu atveju geriau įsigyti specialius inhaliatorius, skirtus naudoti namuose. Taip pat tradicinė medicina rekomenduoja sustabdyti kosulio priepuolius, atsirandančius sergant lėtiniu bronchitu.

Liga gydoma pušų sirupu. Šis produktas patiks tiek suaugusiems, tiek vaikams. Priemonė naudojama 1 valg. l. Per dieną. Sirupą naudokite vieną arba su arbata.

Norint gydyti kosulį pušų pumpurais, nebūtina jų skinti artimiausiame miške. Jų galite nusipirkti vaistinėje. Norėdami paruošti vaistą, jis paimamas šaukštu ir užpilamas stikline vandens. Gautas mišinys kruopščiai virinamas ir infuzuojamas keletą valandų. Atvėsintas sultinys laikomas paruoštu naudoti po įtempimo. Dozavimas - vienas šaukštas ne daugiau kaip 4 kartus per dieną. Lėšų saugojimas laiku – per 48 valandas įdėjustamsi vieta.

Pušies kankorėžių receptai

Ši augalinė žaliava taip pat veiksmingai pašalina kosulį sergant bronchitu. Tai įmanoma dėl antimikrobinių ir dezinfekuojančių kankorėžių savybių.

Jei kosulys vargina, tuomet liaudies gydytojai rekomenduoja ligonio būklę palengvinti priemone, kuri suponuoja dešimt spurgų, vieną litrą pieno ir šaukštą medaus. Kaip ruošiamas gydomasis gėrimas? Kūgiai užpilami pienu, kuris užvirinamas, o po to 20 minučių uždedamas ant ugnies. Tokiu būdu gautas gydomasis tirpalas vartojamas šiltas. Gerti per dieną. Gydymo šia priemone kursas yra viena savaitė.

Rekomenduojame kojas garinti spurgų nuovire. Tai taip pat padės atsikratyti kosulio. Kaip paruošti gydomąjį nuovirą? Norėdami tai padaryti, turite paimti dešimt kūgių ir 1,5 litro paprasto vandens, uždedant juos ant ugnies. Mišinys tik užvirinamas, o po to verdamas 10 minučių. Taip gautas vaistinis nuoviras supilamas į platų dubenį, sumaišant su š altu vandeniu iki žmogui patogios būsenos. Pėdos turi būti pakeltos aukštyn, kol tirpalas atvės. Aprašyto metodo efektyvumas slypi ne tik šildančiame efekte, bet ir tuose aromatuose, kurie skleidžia kūgelius. Juk jie labai naudingi žmonėms.

Rekomenduojamas: