Sutikite, ne per dažnai girdite iš draugo ar giminaičio: jie sako, kad yra virškinimo problemų, aš negaliu eiti į tualetą. Tuo tarpu toks nepatogumas kaip vidurių užkietėjimas daugeliui pažįstamas iš pirmų lūpų. Šis žodis reiškia tuštinimosi sunkumą arba visišką jo nebuvimą. Paprastai šią ligą lydi sumažėjęs išmatų kiekis ir diskomfortas tuštinimosi metu.
Simptomatika
Dauguma vidurių užkietėjusių pacientų skundžiasi apetito praradimu, galvos skausmais, nuolatiniu nuovargiu, nervingumu ir raumenų analgezija. Kai kurie net negali užmigti naktį. Jei žmogus kelias savaites ar net mėnesius smarkiai nenueina į tualetą, tai turi įtakos jo odos būklei: ji įgauna gelsvą atspalvį, pabąla, išsausėja, atrodo nesveika. Be to, dėl vidurių užkietėjimo gali išsivystyti hemorojus – liga, kuri žmonėms sukelia daug daugiau kančių.
Gyvenimo būdas
Paprastai tas, kuris skundžiasi: „NeGaliu nueiti į tualetą dideliais kiekiais“, – veda klaidingą gyvenimo būdą. Galbūt jo racione vyrauja greitas maistas, mėsos patiekalai ir apskritai riebus bei sunkus maistas. O darbas, greičiausiai, yra sėdėjimas prie kompiuterio. Toks žmogus dažniausiai retas poilsio valandas mieliau leidžia ne gamtoje su draugais, o ant sofos su knyga. Be to, nuolatinis stresas yra vidurių užkietėjimo priežastis. Todėl jei norite daugiau niekada nesakyti gydytojui: „Negaliu labai eiti į tualetą“, nepersistenkite, nesivelkite į nereikalingus konfliktus, venkite stresinių situacijų.
Nervų sistema
Jei jūsų virškinimo problemos kažkaip susijusios su nervų sistemos būkle, kartu su vaistažolių raminamaisiais rekomenduojama vartoti vidurius laisvinančius vaistus – pavyzdžiui, su tradicine valerijono tinktūra.
Gydytojų patarimai
Tereikia pasakyti specialistui: „Aš negaliu labai eiti į tualetą“, ir jis pateiks jums naudingų patarimų. Taigi, pavyzdžiui, gydytojas rekomenduos ištuštinti vidurius kiekvieną dieną tuo pačiu metu; tualete nepraleiskite daugiau nei dvidešimt minučių – nesvarbu, ar pasiekėte rezultatų, ar ne; nespauskite per stipriai. Visa tai turi tam tikrą prasmę. Reguliarus buvimas tualete anksčiau ar vėliau suformuos sąlyginį refleksą ir netrukus žarnynas pradės tuštėti.
Maistas
Kenčiate nuo vidurių užkietėjimo? Pagalvokite apie savo mitybą. Ar vyrauja prieskoniai, stipri arbata, kava, šokoladas, kriaušės? Visus šiuos produktus geriausia vartoti kaipne taip dažnai. Jei tai nepadeda, kreipkitės į gydytoją – jis paskirs jums lengvą vidurius laisvinantį vaistą. Glicerino žvakutės taip pat padeda. Ypač jie rodomi tiems, kuriems skausminga eiti į tualetą. Dažnai jie skiriami vaikams ir nėščioms moterims. Daugelis pacientų yra įsitikinę naudingomis klizmos savybėmis, tačiau ši pozicija iš esmės klaidinga. Maksimalus, kurį pasieksite, yra tiesiosios žarnos išvalymas nuo ten susikaupusių „bjaurybių“. Visa procedūra nėra bloga, tačiau tai neišspręs jūsų problemos. Pavargote daug laiko praleisti tualete? Kreipkitės į tradicinę mediciną. Veiksmingais laikomi š altalankių, kraujažolių ir rabarbarų nuovirai. Taip pat patartina gerti daugiau jogurto. Tegul džiovinti abrikosai, burokėliai, kopūstai ir džiovintos slyvos būna ant jūsų stalo kasdien – visi šie produktai stimuliuoja žarnyną.
