Svajonės yra geros ir blogos. Ir vis dar būna ne šiaip neigiami sapnai, o tikri košmarai, dėl kurių naktį gali pašokti su riksmu ir ašaromis akyse ir ilgam susivokti. Sutikite, kiekvienas bent kartą gyvenime yra matęs tokias naktines nuotraukas. Kodėl sapnuoju košmarus ir ką daryti, kad jų išvengčiau? Daugeliui aktualus klausimas. Pabandykime tai išsiaiškinti kartu.
Psichologų teigimu, įtarūs, pesimistiški ir nuolat nešvaraus likimo triuko ir kitų laukiantys žmonės dažnai sapnuoja košmarus. Tokie žmonės į daugelį dalykų gyvenime žiūri neigiamai, su baime ir savo nerimą bei nerimą perkelia į Morfėjaus sferą iš realaus pasaulio. Tai yra, pirmoji priežastis, kodėl žmonės sapnuoja košmarus, yra pesimizmas ir neigiamas požiūris į gyvenimą. Jei neviltis ir neviltis dažnai dengia jus sparnais, o siaubingos vizijos kankina naktį, pabandykite pakeisti požiūrį į gyvenimą - galbūt tada jūsų sapnai taps lengvi ir malonūs. daugiau svajoti irnekreipk dėmesio į blogą – pasaulyje yra daug gerų dalykų ir įvykių.
Iš pirmos nuomonės išplaukia dar viena košmariškų vizijų priežastis – žmogus, patiriamas per dieną. Labai dažnai blogi sapnai yra emocinio pervargimo per praėjusią dieną rezultatas. Dažniausiai košmarai po sunkios dienos būna nerimas dėl finansinės ir fizinės savijautos, neišspręstos emocinės problemos, asmeninio gyvenimo sunkumai, kilę kivirčai su svarbiais asmenimis. Kai žmogus patenka į sapną, jo psichika apdoroja prisiminimus ir patirtas emocijas, primeta jas tam tikram fantasmagoriniam kontekstui ir taip išsklaido baimes. Taigi kartais košmarai yra ne tik gynybinė organizmo reakcija, bet būdas išmesti stresą ir jo atsikratyti. Tokiu atveju, jei niekaip nepavyksta išvengti įtampos dienos metu, verta lengviau gydyti naktinį siaubą – supratus jų priežastis ir kam jų reikia, pabusti bus lengviau.
Jei žmogus kasdien sapnuoja košmarus, tai yra tiesioginis didelio pervargimo, nervų sistemos išsekimo požymis. Ir ši būklė jau yra pakankama priežastis kreiptis pagalbos į psichologą, kad ši būklė neperaugtų į neurozę ar užsitęsusią depresiją.
Bet jei vaikai dažnai sapnuoja blogus sapnus, tai jau yra proga tėvams susimąstyti. Pagrindinė priežastis, kodėl kūdikiai sapnuoja košmarus – patiriamas stresas, taip pat ir tas, kurį sukelia ėjimas į darželį, persirengimasaplinka, kivirčai su kitais vaikais. Taip pat tai proga tėvams susimąstyti apie savo elgesį – kartais mažamečių vaikų košmarų priežastis būna nepelnyti artimųjų įžeidinėjimai ar skriauda, o dažniausiai – mamos ir tėčio kivirčai, net jei jie viską sutvarko vaikui miegant.
Na, jei dažnai sapnuojate košmarus naktį, turėtumėte rimtai pasirūpinti savo sveikata. Jei siaubas persekioja emociškai turtingą žmogų, tai gali būti kūno signalas apie kai kuriose jo srityse iškilusias problemas.
