Tikriausiai kyla klausimas: „Kodėl po pagirių sapnuojate košmarus? tai nutiko kiekvienam žmogui, kuris bent kartą parodė pernelyg didelį aistrą alkoholiniams gėrimams.
Tiesą sakant, alkoholis kiekvieną veikia skirtingai – vieniems sukelia nemigą, kitiems gilų miegą. Tačiau dažniausiai aistra alkoholiui yra kupina miego kokybės pažeidimo ir košmarų atsiradimo vizijose. Apie ką tai?
Psichofiziologijos specifika
Pradėkite nuo šios temos. Miegas yra fiziologinis procesas, kurio metu kūnas atsipalaiduoja ir atsinaujina. Šiomis akimirkomis galvoje atsiranda įvairių vaizdų, vadinamų sapnais.
Žmogus dažniausiai nesuvokia, kad miega, todėl viską, ką įsivaizduoja, suvokia kaip realybę. Tačiau kai kurie žmonės turi aiškius sapnus. Jie supranta, kad sapnuoja, o tai, kas vyksta, neturi nieko bendra su realybe.
Kitaip tariant, miegas yra specifinė funkcinė nervų būsenasistema ir visas organizmas kaip visuma, kuriai būdingos tam tikros elgesio apraiškos psichofiziologiniame lygmenyje.
Nakties poilsis išgėrus
Prieš aptardami, kodėl pagirios sapnuoja košmarus, turite išsiaiškinti – 89 % atvejų žmonės miršta nuo alkoholio miegodami.
Ir didžiąja dauguma atvejų tai ne žmonės, kurie jau seniai kenčia nuo priklausomybės nuo alkoholio, o „saikingai“ir retkarčiais geriantys asmenys, kurie mėgsta ne tik stipriuosius, bet ir mažai alkoholio turinčius gėrimus. Nuo alkoholio miršta maždaug tiek pat žmonių, kiek ir eismo įvykiuose.
Taigi, sapnų specialistai, žinomi kaip somnologai, nustato šias pagrindines miego funkcijas:
- Pailsinti kūną ir atsigauti nuo per dieną gautų krūvių.
- Kovok su ligomis ir atkurk imunitetą.
- Prisitaikymas prie dienos šviesos.
- Per dieną gautos informacijos konsolidavimas.
Nė viena iš funkcijų neatliekama, jei žmogus prieš dieną išgėrė per daug. Girtas vyras miega, bet jo smegenys – ne. Štai kodėl žmonės pabunda su pagiriomis pavargę, palūžę, jaučiasi bjauriai.
Smegenų veiklos sutrikimas
Tai viena iš priežasčių, kodėl pagirios sukelia košmarus. Ką tokiu atveju daryti? Venkite alkoholio ir kreipkitės į gydytoją. Bet pirmiausia išsiaiškinkite kodėl.
Žmogus eina miegoti, tačiau smegenų veikla tuo laikotarpiu, kaijis ilsisi, nesustoja. Jei prieš dieną jis gurkšnodavo alkoholį, tada iškyla problemų.
Nors jie jaučiasi prieš miegą. Bjaurus elgesys, neaiški kalba, stulbinanti eisena – tik šie pagrindiniai apsinuodijimo požymiai rodo destruktyvų etanolio poveikį smegenims. Tačiau fiziologiniu lygmeniu jų yra daug daugiau.
Tarp smegenų ir kraujo yra tam tikras barjeras, apsaugantis jas nuo medžiagų apykaitos produktų, virusų ir bakterijų patekimo. Bet ne nuo etilo alkoholio. Galų gale, tai yra galingas tirpiklis, kuris lengvai prasiskverbia bet kur per bet kokias kliūtis ir membranas.
Iš karto po išgėrimo prasideda neigiamas alkoholio poveikis, smegenys iškart pasiduoda jo įtakai. Pažeidžiamos ne tik konstrukcijos, bet ir indai. Jie plečiasi, o paskui smarkiai susiaurėja. Tai gali būti kupina ne tik košmarų, bet ir smegenų insulto bei sunkios negalios.
Psichikos problemos
Toliau kalbant apie tai, kodėl pagirios sapnuoja košmarus, turime paliesti ir šią priežastį. Gėrimui įtakos gali turėti ne tik sergantys, bet ir sveiki žmonės. Tokiu atveju alkoholis neigiamai veikia nervų sistemos būklę, dėl to susilpnėja atsparumas stresui.
Apsinuodijimas yra savotiška organizmo reakcija į etilo alkoholį. Kokie tada yra po to sekantys košmarai? Ryškiausias psichikos sutrikimo, kuris išsivysto priklausomybės fone, pasireiškimas.
Taip pat norėčiau atkreipti dėmesį į tai, kad kartu su išgertuvių priepuoliais atsiranda pažeidimų,susiję su medžiagų apykaitos procesais. Rezultatas – psichikos sutrikimai, provokuojantys neramų miegą. Tai dažniausiai sukelia košmarus ar nemigą. Jei girtas miega po deliriumo tremens, jis visada svajoja apie bauginančias istorijas – tai gali būti pabaisos, gaudynės, persekiojimas, laukiniai gyvūnai.
Apnėjos būklė
Kadangi kalbame apie tai, kodėl pagirios sukelia košmarus, turime skirti šiek tiek dėmesio šiai labai dažnai priežasčiai.
Apnėja yra būklė, kai plaučių ventiliacija sustoja miegant ir trunka ilgiau nei 10 sekundžių (paprastai 20–30).
Kodėl taip nutinka, nesunku atspėti. Alkoholis veikia kvėpavimo sistemą, jo per didelis vartojimas gali sukelti laikiną kvėpavimo centrų persidengimą, dėl kurio atsiranda deguonies trūkumas.
Kas bus toliau? Deguonies trūkumas sukelia stresą, o tai prisideda prie adrenalino išsiskyrimo. Dėl to padažnėja širdies susitraukimų dažnis, o organizmas signalizuoja, kad reikia išmiegoti. Tai vienintelis būdas atkurti normalų kvėpavimą.
Tokiomis akimirkomis alkoholis stipriai veikia smegenis. Apnėjos atsiradimą sapne lydi bauginančios nuotraukos. Žmogui gali atrodyti gaisrai, cunamiai, žemės drebėjimai – visos sąlygos, kuriomis jis yra ant mirties slenksčio. Dažnai tai yra košmaras, kuris gali išgelbėti jį nuo mirties realiame gyvenime nuo miego apnėjos.
Kitos progos
Taigi, jei žmogus sapnuoja košmarus, priežastis greičiausiai slypi viename iš ankstesniųminėtų veiksnių. Kartais, žinoma, pasiteisina baisūs sapnai – kaip priemonė numalšinti stresą ir iškrauti nervų sistemą. Tokiu atveju turite juos suvokti kaip savotišką psichikos apsauginį mechanizmą.
Nekreipkite į juos dėmesio, jei jie pasirodo retai. Tačiau reguliarūs košmarai, turintys tikrovišką, ryškų charakterį, yra signalas iš nervų sistemos, rodantis kai kurių sveikatos problemų buvimą. Arba apie padidėjusį streso lygį ir psichologines problemas.
Beje, labai dažnai žmonės mėgsta svaigalus, norėdami pabėgti nuo gyvenimo neramumų, atsipalaidavimo ir užmaršties. Na, o alkoholių poveikis žmogaus organizmui tuo pasireiškia, ginčytis sunku. Tačiau po kurio laiko įtampa nebegrįžta – ji sustiprėja. Taip, ir individualios normos viršijimas pavojingas ne atsipalaidavimu, o dar akivaizdesniu nervų sistemos sužadinimu.
Jei žmogus užmigs būdamas pagirios, tai turės pasekmių. Įtampa sustiprės būtent dėl košmarų.
Deguonies badas
Taigi, remiantis visu tuo, kas išdėstyta aukščiau, galima suprasti, kodėl žmogus, išgėręs, sapnuoja košmarus. Dabar trumpai pakalbėkime apie kitas pasekmes. Vienas iš jų yra deguonies badas.
Paprasčiau tariant, reguliarus stipriųjų gėrimų vartojimas tiesiog „žudo“smegenų ląsteles. Šis procesas grįžtamas tik tuo atveju, jei alkoholio poveikis trumpas, o kapiliarai nepažeisti.
Etilo alkoholis tiesiog „blokuoja“deguonies ir maistinių medžiagų tiekimas smegenų ląstelėms. Rezultatas yra hipoksija, dėl kurios struktūros palaipsniui miršta. Vienos alkoholio porcijos pakanka sunaikinti 8000 ląstelių. Dėl to sumažėja smegenų tūris, atsiranda randų, opų ir mikroskopinių kraujavimų.
Visa tai pasireiškia žmogaus elgesyje. Neuronai miršta – prarandami moralės principai, sutrinka vestibiuliarinio aparato darbas, atsiranda dalinė amnezija.
Smegenų pokyčiai
Jie visada yra kupini didelių alkoholio dozių. Jei žmogus yra priklausomas nuo alkoholio, tada smegenų žievės funkcijos slopinamos. Rezultatas – destruktyvūs asmenybės pokyčiai, kurie pasireiškia visišku moralės ir moralės normų sunaikinimu.
Sutrinka ir pakaušio skilties veikla. Tai kupina vestibuliarinės funkcijos sutrikimo, pasireiškiančio sutrikusia judesių koordinacija.
Net laikui bėgant atmintis labai pablogėja, o pažinimo funkcijos silpnėja. Kalbėdamas paprasta ir suprantama kalba, žmogus tiesiog degraduoja. Encefalopatija, Korsakovo liga, demencija, polineuritas, raumenų sistemos išsekimas ir kt. dažnai prisideda prie kitų pasekmių.
Psichikos sutrikimai
Jie dažnai susidaro dėl toksinio alkoholio poveikio. Neurozės, psichozės ir kiti psichoemocinės sferos sutrikimai labai dažnai pasireiškia būtent apsvaigimo akimirkomis. Ypač kai girtas. Jų išvaizda taip pat gali išprovokuoti aštrų alkoholio atsisakymą.
Tai rimtaefektai. Neurozė yra kupina nuovargio, nuolatinio dirglumo ir nemigos. Deliriumas, vadinamas delirium tremens, yra visiškai pavojingas tiek girtam, tiek kitiems.
Haliucinozė dar labiau kelia susirūpinimą. Būdamas tokios būklės girtas gali nusižudyti, nusižudyti, padegti ir pan. O alkoholizmas yra kupinas paranoidinės psichozės, kuri yra kliedesinis sutrikimas, lydimas persekiojimo manija.
Kaip susigrąžinti sveikatą?
Toksinio alkoholio poveikio, ypač jei jis buvo vartojamas ilgą laiką, nėra taip lengva atsikratyti. Tačiau, nepaisant to, tai įmanoma. Štai ką turėsite padaryti:
- Visiškai atsisakykite alkoholio.
- Atlikite detoksikacijos procedūrą, kurios tikslas - išvalyti organizmą nuo etanolio skilimo produktų.
- Pradėkite teisingai maitintis, paįvairinkite savo mitybą žalumynais, daržovėmis, vaisiais.
- Vartokite vitaminų kompleksus, kurie gali sustiprinti bendrą savijautą ir per trumpą laiką grįžti prie įprasto gyvenimo būdo.
- Įveskite fizinį aktyvumą, pradėkite mankštintis, stiprinkite raumenis. Tai padės pagerinti bendrą savijautą, kvėpavimo sistemos ir kraujagyslių būklę.
Jei dėl alkoholizmo susiformavo patologijos, jas teks gydyti. Būtinai venkite streso, visiškai atsipalaiduokite. Ypač pažengusiais atvejais rekomenduojamas smegenų ląstelių atnaujinimas, kuriam taikomas neurogenezės metodas.
