Čiurna yra kaulas, sujungtas su čiurnos sąnariu. Todėl jį gana lengva sugadinti. Dažnai sportuojant ar fizinį darbą, įprastai buityje nukritus, galite gauti ne tik mėlynę, bet ir lūžį.
Jam taikomas įprastas gydymas ir jis paprastai išgyja be komplikacijų. Tačiau po ilgo laiko, kai koja buvo sugipsuota, gali būti sunku vėl pradėti normaliai judėti. Kaip tokiu atveju vystyti koją po lūžio? Norint paspartinti sveikimo procesą, būtina jos reabilitacija.
Svarbiausia jo dalis laikomas normalios veiklos grįžimu į anksčiau pažeistos vietos kraujagysles. Greitai ir neskausmingai tai padaryti padės elektromagnetinė terapija. Tokią procedūrą skiria gydantis gydytojas ir paprastai atliekama ligoninėje, kur reabilitacija atliekama po kulkšnies lūžio. Be jos, gydytojai rekomenduoja apšilimą ir fizioterapiją. Šios procedūros dažniausiai yra nemokamos ir jų poveikisapčiuopiamas. Tačiau net ir po terapijos šlubumas išliks. Kad tai netrukdytų grįžti į normalų gyvenimą, dirbti, galite įsigyti ramentą. Atsižvelgiant į šio priedo modifikacijų įvairovę, jis nesugadins jūsų išvaizdos, bet padės vaikščioti stabiliau ir neskausmingiau.
Norint visiškai pašalinti skausmą ir atsikratyti šlubavimo, būtina reabilitacija po čiurnos lūžio namuose. Tai gali būti įkrovimas. Specialius saugių ir naudingų pratimų kompleksus Jums gali rekomenduoti pirmiausia Jūsų gydytojas. Be to, galite pasikonsultuoti su sportinės reabilitacijos specialistais. Šie specialistai padės pasirinkti optimalų fizinio krūvio lygį, ištaisys visus šalutinius poveikius, ypač jei atliekama reabilitacija po čiurnos lūžio su poslinkiu iš lūžio. Tačiau tokio apmokestinimo įgyvendinimas turėtų būti nuolatinis. Jai reikia skirti dėmesio kiekvieną dieną, antraip reabilitacija po čiurnos lūžio gali užsitęsti, o šlubavimas ir skausmingumas fizinio krūvio metu gali virsti lėtiniais reiškiniais. Jei nėra galimybės sportuoti sporto salėje ar namuose, į savo dienos tvarkaraštį galite įtraukti vaikščiojimą. Vidutinė apkrova kojai einant pakeis fizinį lavinimą. Dažniau naudokite laiptus, tačiau būkite saikingi: jei skausmas sustiprėjo, geriau atsisakykite įspūdingų krūvių ir duokite pailsėti sužalotai kojai. Kai atsiranda skausmas, galite naudoti gelius ir tepalus. Jie turėtų turėti šildantį poveikį, siekiant sumažinti skausmąsąnariai ir raiščiai.
Greita reabilitacija po čiurnos lūžio galima vartojant vitaminus. Šiuo metu rinkoje yra labai daug kompleksų, skirtų kaulams stiprinti. Visi jie pagaminti kalcio pagrindu. Atkreipkite dėmesį į jo kiekį vitaminuose: per didelis kiekis nebus naudingas. Svarbu laikytis gamintojo ar gydytojo rekomenduojamos dozės. Vitaminus galima ir dar geriau pakeisti tinkama mityba. Salotos iš šviežių daržovių, mėsos, žuvies produktų ne tik suteiks organizmui reikiamą kiekį maistinių medžiagų atsigauti, bet ir sustiprins jį kaip visumą.
Reabilitacijos po čiurnos lūžio klausimu svarbu neskubėti, atsigaunančią koją apkrauti palaipsniui. Skubėjimas ir per didelis uolumas gali tik pakenkti tiek pažeistai vietai, tiek visam kūnui. Visiškai pamiršti apie lūžusią kulkšnį galite tik po šešių mėnesių, tačiau pagrindinis nepatogumas ir skausmas praeis per mėnesį ar du.
Reabilitacija po čiurnos lūžio yra gana paprastas procesas. Tai galima padaryti savarankiškai, nesikreipiant į ligoninę. Tačiau turėtumėte būti atsargūs, kad nepablogintumėte būklės.
