Lūžis yra sužalojimas, kuris šiandien nėra neįprastas. Jam būdingas stiprus skausmas ir patinimas. Paprastai po tokios žalos reikia ilgos reabilitacijos. Šioje apžvalgoje apžvelgsime, kaip išvystyti koją po lūžio.
Metatarso traumos
Kas tai? Dažnai žmonės susiduria su tokia problema kaip padikaulio lūžis. Šis sužalojimas dar vadinamas žygiuojančia trauma. Tai gali kilti dėl smūgio sunkiu objektu. Žala taip pat gali būti padaryta dėl blogo kritimo.
Dažniausiai susiduriama su šio tipo lūžiais:
- vyresni žmonės, sergantys osteoporoze;
- moterys, norinčios avėti aukštakulnius;
- profesionalūs sportininkai.
Pagrindinis lūžio požymis yra:
- ūmus skausmas;
- papūtimas;
- šlubavimas;
- hematomos atsiradimas;
- traškėjimas pažeistoje vietoje.
Metatarso lūžis lengvai diagnozuojamas vizualiai apžiūrėjus ir paimant anamnezę. Taip pat gali prireikti rentgeno tyrimo. Norint gauti kuo tikslesnį vaizdą, kai kuriais atvejais skiriama spindulinė diagnostika.
Pirmoji pagalba susižeidus padikaulį
Ką reikia apie tai žinoti? Tolesnis susigrąžinimas priklausys nuo pirmosios pagalbos suteikimo teisingumo žalos atveju. Nukentėjusysis būtinai turi iškviesti gydytoją. Prieš atvykstant medicinos personalui, asmeniui reikia suteikti medicininę pagalbą.
Norėdami tai padaryti:
- Sužalota galūnė imobilizuota.
- Pažeistoje vietoje tepamas š altis. Kompresą reikia laikyti ne ilgiau kaip 20-30 minučių. Po 1,5 valandos vėl galima naudoti š altą.
- Uždėkite elastinį tvarstį. Nebūtina apvynioti per stipriai, nes tokiu atveju yra didelė rizika suspausti kraujagysles.
- Paguldykite galūnę taip, kad ji būtų virš kūno. Tai padės sumažinti patinimą.
Nesant poslinkių ir fragmentų, padikaulio lūžis užgyja pakankamai greitai. Skausmą galima numalšinti vartojant skausmą malšinančius vaistus, gelius ir tepalus. Kol kaulas nesuaugs, fizinis aktyvumas turi būti ribojamas. Norėdami tai padaryti, galūnė imobilizuojama gipsu. Žmogus juda naudodamas ramentus.
Reabilitacijos procesas
Kaip išvystyti koją po padikaulio lūžio? Atsigavimo laikotarpis paprastai įvyksta per 40-60 dienų. Tai numato specialių procedūrų, skirtų normaliam galūnės funkcionavimui, įgyvendinimą. Reabilitaciją verta pradėti vos nuėmus gipsą nuo galūnės. Tai apima masažą ir mankštos terapiją.
Mankštos terapija padeda vystyti pažeistus sąnarius ir sustiprinti visą raumenų ir kaulų sistemą. Jis apsaugo nuo raumenų distrofijos, audinių edemos ir skysčių susilaikymo.
Efektyviam pėdų vystymuisi skirtas kompleksas apima šias procedūras:
- pirštų judesiai;
- baikite gurkšnoti;
- pakaitomis sukti pėdas įvairiomis kryptimis;
- rieda nuo nugaros iki kojų pirštų;
- apvalūs pėdos judesiai;
- riedėjimas ant kamuolio grindų;
- puikus apatinės galūnės pirštų darbas.
Kiekvieną procedūrą reikia atlikti 10-15 kartų. Visi judesiai turi būti atliekami atsargiai ir lėtai. Taip galima išvengti sužalojimo pavojaus. Pirmąsias procedūras rekomenduojama atlikti prižiūrint instruktoriui.
Masažas
Kaip išvystyti koją po padikaulio lūžio? Viena iš procedūrų, kuriomis siekiama atkurti galūnių judrumą, yra masažas. Šis procesas padeda normalizuoti kojų kraujotaką, malšinti skausmą ir pagerinti raumenų mitybą. Masažą turėtų atlikti kvalifikuotas specialistas, puikiai išmanantis atlikimo techniką. Namiesavarankiškai rekomenduojama atlikti tik lengvus išilginius ir apskritus galūnės smūgius. Toks masažas padės per trumpą laiką atkurti pažeistus audinius.
Čiurnos trauma
Pažvelkime į tai atidžiau. Kaip vystyti koją po kulkšnies lūžio? Būtent šis sąnarys vaikščiojant apkraunamas labiausiai. Jei čiurna lūžta, pacientas gali gana ilgam iškristi iš įprasto gyvenimo būdo, nes pažeidimas vienu metu pažeidžia kelis kaulus, sąnario maišelį ir raiščius.
Čiurnos lūžis gali atsirasti dėl:
- sportinė trauma;
- smogti kietu daiktu;
- pėdos pakėlimas šuolio metu;
- kritimas iš aukščio.
Kaip greitai išvystyti koją po lūžio? Reabilitaciją nuėmus gipsą reikėtų pradėti tik po dviejų savaičių. Nuolaužų maišymas ir operacija labai apsunkina atsigavimo procesą.
Čiurnos vystymosi tikslai yra:
- raumenų atrofijos prevencija;
- stingimo procesų prevencija;
- pažeistos kojos aktyvinimas.
Vidutiniškai atsigavimo laikotarpis po kulkšnies lūžio trunka nuo 2 iki 6 mėnesių. Šiame etape pacientas turėtų atlikti tam tikrą fizinį lavinimą. Pažeista koja turi būti judama įvairiomis kryptimis. Tai padės tonizuoti raumenis ir išlaikyti kraujotaką.
Kaip išsiugdyti koją lūžus kojai? Prieš bandantatsistoti ant skaudamos kojos, gydytojai pataria atlikti kineziterapijos kompleksą. Gimnastika atliekama gulint. Pirma, pratimai turėtų būti atliekami prižiūrint specialistui. Jis jums pasakys, kaip tinkamai išvystyti sąnarį taip, kad nebūtų pažeisti raumenys. Taip pat paprastai rekomenduojama, kad pacientas ant pažeistos vietos nešiotų specialų tvarstį.
Gavimas po blauzdikaulio traumos
Kaip tai atsitinka? Blauzdikaulio lūžis šiandien yra vienas dažniausių traumų. Traumos priežastis – stiprus smūgis, kritimas, per didelis fizinis krūvis ir kalcio trūkumas. Paprastai dėl atitinkamo lūžio reikia operacijos.
Kaip išsivystyti koja po blauzdikaulio lūžio? Reikėtų iš karto pažymėti, kad ši žala yra gana sunki ir gyja ilgą laiką. Situacija gali tapti sudėtingesnė, kai fragmentai yra pasislinkę. Taip pat yra didelė gretimų audinių pažeidimo tikimybė.
Kokiais atvejais galime kalbėti apie blauzdikaulio lūžį? Tokio pobūdžio žalą tikrai galima atpažinti pagal šiuos simptomus:
- aštrus skausmas;
- blauzdų deformacija;
- negalėjimas užlipti ant galūnės;
- edemos, mėlynių ir mėlynių atsiradimas;
- žymus sužalotos galūnės sutrumpėjimas.
Gydymas paprastai apima gipsą. Įstrižai poslinkiui taip pat gali prireikti stipino.
Po galūnės traumos paciento laukia ilgalaikis reabilitacijos kursas. Ilgą laiką nešiojant gipsą, gali sumažėti kraujo tekėjimas į sužeistą vietą, susilpnėti raumenys ir sąnariai. Norint atkurti normalų galūnių mobilumą, reikės specialaus fizinio lavinimo.
Gydomoji gimnastika
Kaip išsivystyti koja po blauzdikaulio lūžio? Viena iš sunkiausių užduočių – atkurti raumenų elastingumą. Tam reikia kasdien masažuoti ir trinti kelius specialiais geliais ir tepalais. Kad nepablogintumėte situacijos, stenkitės nedaryti didelio spaudimo sužalotam keliui. Geriau, jei iš pradžių masažą atliks specialistas. Taip pat verta atlikti tam tikras fizioterapines procedūras.
Kitame etape pacientas gali lėtai pradėti atlikti paprastus fizinius pratimus. Tam geriausiai tinka galūnės lenkimas-pratęsimas ir vaikščiojimas vietoje. Taip pat galite pabandyti vaikščioti lėtai be lazdelės. Kiek vėliau reikėtų pradėti sportuoti treniruokliu, pasirenkant programas su minimalia apkrova. Tai padės palaipsniui atkurti raumenų jėgą ir elastingumą. Vėliau rekomenduojama pereiti prie sudėtingesnių pratimų: žemų šuolių, negilių pritūpimų. Laikui bėgant pratimų trukmė gali pailgėti.
Čiurnos lūžis
Daugelis mano, kad po šios žalos žmogui visą likusį gyvenimą lydės toks nemalonus reiškinys kaip šlubavimas. Tačiau jei lūžusios galūnės gydymas buvo atliktas teisingai, pasekmių gali ir nebūti. Todėl ypač svarbu žinoti, kaip vystyti koją po čiurnos lūžio. Jeigulaikydamiesi visų nurodytų rekomendacijų, galite lengvai atkurti galūnių mobilumą per trumpiausią įmanomą laiką.
Ko reikia norint greitai atsigauti po traumos?
Svarbiausias reabilitacijos elementas yra masažas. Iš pradžių užteks paprastų švelnių potėpių. Taigi galite išlaikyti galūnės mobilumą ir funkcionalumą. Lengvais judesiais važiuokite per pažeidimo vietą ir neaktyvią zoną. Tai palaipsniui atkurs ląstelių jautrumą.
Svarbus aspektas atsakant į klausimą, kaip išsivystyti koja po kulkšnies lūžio, yra tinkama dieta. Kūnas turi aprūpinti kasdienę visų naudingų mikroelementų ir vitaminų dozę. Be to, verta naudoti specialius biologinius priedus.
Kaip tinkamai vystyti koją po lūžio? Specialistai rekomenduoja pažeistą galūnę uždėti elastiniais tvarsčiais. Taip pat kasdien būtina užsiimti medicininiu vaikščiojimu. Atminkite, kad kojos apkrova turėtų būti didinama palaipsniui. Priešingu atveju gali atsirasti kaulų poslinkis. Kai jau galite atsistoti ant pažeistos kojos, galite palaipsniui pradėti vaikščioti lazdele.
Kad pažeistos galūnės atstatymas vyktų teisingai, būtina kuo dažniau lankytis pas gydytoją. Kaulų susiliejimo dinamiką galima atsekti tik remiantis rentgeno tyrimo rezultatais.
Šlaunies trauma
Koks jo pavojus? Šlaunikaulio sužalojimas yrapakankamai rimta trauma, kuriai reikia ilgo atsigavimo. Kaip vystyti koją po klubo lūžio? Atsigavimas prasideda nuo paprastų pratimų, kurių tikslas – lavinti sąnarius ir raumenis. Faktas yra tas, kad su klubo lūžimu gipsas tepamas gana ilgai. Dėl to galūnė gali pradėti prarasti savo funkcinius gebėjimus. Kad taip neatsitiktų, turite atlikti fizinės terapijos kursą. Tai leidžia suaktyvinti kraujotaką ir vystyti audinius bei raumenis. Skausmas pirmųjų seansų metu yra gana normalus. Kai atsigausite, skausmas sumažės. Pacientas turi suprasti, kad reabilitacija po klubo lūžio yra labai ilgas procesas. Pacientas turi protiškai pasiruošti sunkiam ir įtemptam darbui. Neužtenka žinoti, kaip išsivystyti koją po lūžio. Be tinkamo įrengimo nebus įmanoma įveikti ilgos reabilitacijos.
Kineziterapija gydant klubo traumą
Norėdami atkurti pažeistos galūnės kraujotaką, specialistai rekomenduoja atlikti gydomojo masažo kursą. Ši procedūra padės išplėsti kraujagysles ir pagerinti raumenų aprūpinimą krauju. Be to, masažas leidžia atsikratyti perkrovos ir raumenų atrofijos.
Kaip išvystyti koją po lūžio? Jei įmanoma, pacientui rekomenduojama atlikti specialius pratimus baseine. Vanduo padeda sumažinti įtampą sveikoje kojoje ir palengvinti sužeistos būklę.
Išvada
Sulaužyta koja laikoma gana rimta trauma. Atsigavimo procesas po jo trunka gana ilgai. Bet jei turite informacijos, kaip vystyti koją po lūžio, atsigavimo procesas gali būti žymiai pagreitintas.
