Piršto rankų ir pėdų lūžiai nėra neįprasti. Taip gali nutikti nukritus, atsitrenkus į pirštakaulių galą į kietą paviršių, kartais ranka prispaudžiama prie durų. Ant pėdų galite susilaužyti pirštus, jei ant pėdos numesite sunkų daiktą arba greitai eidami užkliuksite už lovos ar kėdės kojos. Dažnai kenčia mažieji piršteliai.
Jei tokia nelaimė nutiko jums ar jūsų artimiesiems, tada atskirti lūžį yra gana paprasta. Pirštas negali būti sulenktas, jis greitai patinsta, pamėlynuoja ir labai skauda. Tokiu atveju pirmiausia reikia imobilizuoti galūnę įtvaru, jei lūžis uždaras, tada uždėkite š altą ir pakelkite pirštą aukštyn, kad sumažintumėte galūnės patinimą.
Jei lūžis atviras, tuomet pirmiausia reikia vandeniu pašalinti nešvarumus nuo žaizdos ir dezinfekuoti paviršių vandenilio peroksidu, uždėti sterilų tvarstį ir įtvarą. Nukentėjusiajam rekomenduojama duoti vaistų nuo skausmo.
Straipsnyje supažindinsime skaitytoją su tuo, kaip vystytis pirštai po lūžio, ką galima padaryti namuose, kad paspartėtų reabilitacijos procesas, pasiūlysime pratimų kompleksą, naudojamą esant lūžiamsįvairių pirštakaulių ir kojų pirštų, įskaitant.
Sulaužytų pirštų gydymas
Suteikę pirmąją pagalbą namuose, turite skubiai kreiptis į traumatologą ar chirurgą. Gydymas sumažinamas iki falangos imobilizacijos su paprastu uždaru lūžiu. Jei yra kaulo poslinkis ar fragmentai, atviras lūžis, skiriama operacija, atkuriant taisyklingą kaulo formą. Norėdami tai padaryti, naudokite metalinius strypus, plokštes ir varžtus.
Kaulas auga kartu mažiausiai 4 savaites, o visą šį laiką pirštakaulė nejuda. Natūralu, kad per tiek laiko atrofuojasi galūnės raumenys, o po gydymo ir gipso nuėmimo pacientams kurį laiką bus skausminga sulenkti pirštus. Norint atstatyti sąnarių lankstumą, atstatyti pirštakaulių kraujotaką ir motorinę veiklą, teks įsiklausyti į gydytojo rekomendacijas. Jis gali patarti kineziterapijai, masažui ir gydomosioms mankštoms, kurias galite atlikti patys. Toliau apsvarstykite, kaip įvairiais būdais lavinti pirštus po lūžio.
Reabilitacijos etapai
Atstatymas po kojos piršto lūžio yra efektyvesnis, jei pacientas taiko visus įmanomus reabilitacijos būdus. Apsvarstykite kiekvieno iš jų pranašumus atskirai:
- Masažą galima atlikti net su gipsu. Pagerėja sergančios vietos aprūpinimas krauju, kaulai greičiau gyja.
- Tinkama mityba taip pat turi prasidėti nuo lūžio momento. Maistas turėtų papildyti organizmo prarastą kalcį irsilicio. Rekomenduojama valgyti pieno produktus, riešutus ir razinas, persimonus ir sezamo sėklas, kietąjį sūrį, jūros žuvį, pupeles ir lęšius, salierus, špinatus, krapus ir petražoles, rabarbarus ir kopūstus. Gerai gerti pieną ir sultis, skystą jogurtą, palepinti ligonį želė mėsa ar želė su serbentų ar aviečių uogomis.
- Atliekant pratimus greičiau išlavinami sąnariai, kurie ilgą laiką buvo neaktyvūs.
- Vonelės pirštams mažina patinimą, malšina skausmą, teigiamai veikia medžiagų apykaitą.
- Kineziterapija skatina greitą kaulo gijimą, mažina skausmą ir pagreitina kraujo bei limfos nutekėjimą iš pažeistos vietos.
Fizioterapijos metodai
Yra keli metodai, leidžiantys fizinės terapijos būdu išlavinti pirštus po lūžio. Štai keletas iš jų:
Atliekant aukšto dažnio terapiją spinduliai naudojami aplink lūžį esančius audinius, sukeliančius ilgalaikę hiperemiją, dėl kurios padidėja kraujo ir limfos judėjimas kraujagyslėmis. Tuo pačiu metu pagerėja audinių metabolizmas ir, atvirkščiai, mažėja nervų ir raumenų jaudrumas. Pacientas jaučia, kad sumažėja skausmas ir sumažėja patinimas
- Magnetoterapija. Magnetinė spinduliuotė pagreitina kaulų regeneraciją, todėl ši terapija skiriama net pacientui esant gipsuotam. Procedūra skatina kalcio apykaitą, osteocitų vystymąsi.
- Elektroforezė skiriama skausmui sumažinti pridedant novokaino tirpalų. Jie tai daro ne labiausiai pažeistoje vietoje, o šiek tiek žemiau ir aukščiau nuo lūžio vietos.
- Trikdžių srovių impulsai tiekiami per 4 elektrodus ritminiu dažniu, o tai pagerina kraujotaką ir limfos tekėjimą, mažina skausmą ir patinimą.
Druskos vonios
Vienas iš veiksmingų būdų, padedančių vystyti pirštus po lūžio, yra druskos vonios. Šias procedūras galima atlikti namuose, tačiau reikia žinoti manipuliavimo taisykles, kad nepakenktumėte.
Pirštai atsigaus šiltu ir koncentruotu jūros druskos tirpalu greičiau. Šiluminis vonių poveikis prisideda prie imuninių procesų aktyvinimo, padidina kraujo tekėjimą per indus ir audinių regeneraciją. Skausmas nublanksta, pašalinamas galūnės patinimas. Šiltas vanduo prasiskverbia į sąnarius, pašalindamas uždegimą.
Vonių temperatūra neturi viršyti 42 laipsnių. Procedūrą reikia pradėti nuo 10 minučių ir palaipsniui pritraukti pirštus tirpale iki 20. Po procedūros nerekomenduojama nuplauti druskos po čiaupu, geriau nuvalyti pirštus sausa šluoste ir apvynioti. galūnę rankšluosčiu, uždenkite antklode, užsimaukite šiltas kojines arba kompresines pirštines.
Patartina iškart po procedūros neiti į lauką ir nepradėti ką nors daryti namuose, o pagulėti pusvalandį, kad poveikis išliktų ilgiau.
Procedūros kontraindikacijos
Prieš išryškėjant pirštams po lūžio, būtina pasikonsultuoti su gydytoju, nes ne visada įmanoma daryti vonias su druskos tirpalu. Tai uždraustaatlikite procedūrą, jei:
- yra odos pažeidimų ar pūlingų darinių;
- yra uždegiminių, lėtinių procesų ar navikų;
- vyras kenčia nuo aukšto kraujospūdžio;
- sergate tromboze arba tuberkulioze.
Taip pat draudžiama maudytis vaikams, nėščiosioms ar krūtimi maitinančioms moterims.
Druskos ir vandens dozę turi nustatyti gydantis gydytojas.
Pirštų masažas po lūžio
Lūžus pirštams, sergančią galūnę masažuoti galima jau po pirmos gipso nešiojimo savaitės. Atlikite tai švelniais, glostončiais judesiais virš ir žemiau sužalojimo vietos. Glostymas ir lengvas bakstelėjimas pagreitins imobilizuotos galūnės kraujotaką, o tai paspartins žaizdos gijimą. Sulaužius pirštus, net rekomenduojama patapšnoti ir delnu paglostyti patį gipsą. Masažo judesius pacientas gali atlikti pats, naudodamas tik pirštų galiukus. Tai turite daryti kasdien 5–7 minutes.
Nuėmus tvarstį, reikia švelniai minkyti atsigavusį pirštą. Masažo glostymai pradedami per lūžio vietą ir palaipsniui plečiama poveikio zona. Fizinis spaudimas turi būti švelnus. Prieš masažą patartina pasidaryti šiltas voneles. Net paprastas vanduo gali atpalaiduoti raumenis ir sumažinti raiščių įtampą.
Pirštų vystymasis po lūžio
Veiksmingiausia reabilitacijos priemonė po pirštų lūžio – gydomoji mankšta. Atlikite pratimusGalite nuėmus gipsą namuose. Prieš mankštą patrinkite delnus, kad sušildytumėte raumenis. Tada padėkite šepetį ant stalo paviršiaus delnais aukštyn. Pakeldami juos, turite paliesti užpakalinę mažųjų pirštų dalį ir grįžti į pradinę padėtį.
Padėkite delnus ant stalo ir pakelkite visus pirštus į viršų. Tuo pačiu metu pats delnas nenukrenta nuo stalo paviršiaus.
Pašildymą galite pataisyti sukdami šepečius pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę.
Phalange mankšta
Apsvarstykime pratimų rinkinį pirštams, kurie padės efektyviai lavinti plaštakos falangų motorinę veiklą.
- Suglauskite pirštus į kumštį ir atverkite juos į šonus.
- Padarykite užraktą ir atidarykite pirštakaulius.
- Trinkite delnus į „užrakinimo“padėtį, judindami juos kairėn ir dešinėn.
- Padėkite delną ant stalo paviršiaus ir judinkite pirštus taip, lyg grotumėte pianinu.
- Suspauskite abiejų rankų pirštus į užraktą ir delnais pasukite į išorę.
- Kitaip pakelkite kiekvieną pirštą nuo stalo. Tokiu atveju delnas nepakyla.
- Pratimas „Vikšras“. Jie tai daro ant lygaus paviršiaus, delnas atsidaro, tada pirštai susilenkia į kumštį. Ranka palaipsniui juda į priekį, tarsi imituodama vabzdžio judėjimą.
- Pirštų vartymas po vieną nykščiu.
Pratimai su kamuoliu
Jei jums skauda nedelsiant sudėti pirštus į kumštį, galite naudotiminkštas putplastis arba guminis rutulys. Laikydami jį delne, galite atlikti tuos pačius pratimus, tik judesių amplitudė skirsis.
- Suspauskite kempinę ar rutulį delne ir atleiskite į pradinę padėtį.
- Įdėkite rutulį ar kempinę tarp pirštų ir pabandykite spausti.
- Ridenkite kamuolį pirmyn ir atgal delnu ant stalo.
Visus judesius darykite 10 kartų per dieną, tik iš įprastų užsiėmimų greitai pamatysite teigiamą rezultatą.
Nykštys
Pagrindinio piršto atkūrimas užtrunka daugiau laiko. Tolesnė žmogaus gimdymo veikla priklauso nuo nykščio būklės po lūžio. Todėl būtent jam reikia skirti ypatingą dėmesį.
- Sulenkdami pirštus į kumštį, uždarykite ir atidarykite nykštį, stumdami jį į šoną.
- Tas pats, tik paslėpkite pirštakaulį kumščio viduje ir iškiškite.
- Palieskite nykštį visais pirštais.
- Pakartokite tą patį, tik sujunkite pirštus per vieną.
- Pratimas „Maisto sūdymas“, imituojamas druskos pylimo procesas.
- „Šviesesnis“. Su žiebtuvėliu atlikite brūkštelėjimą pirštu.
Kojų pirštams
Jei jums lūžo pirštas, po ilgos imobilizacijos turėsite daryti pratimus visai pėdai iš karto. Prieš gimnastiką masažuokite pėdos viršų ir padą.
Patogiai atsisėskite ant sofos ar kėdės ir pirmiausia išsitieskitesąnarių sukamasis pėdos judėjimas pagal laikrodžio rodyklę ir priešinga kryptimi.
Atverkite pirštus iki galo įvairiomis kryptimis ir surinkite juos kartu ir, atvirkščiai, suspauskite visus pirštus pėdos viduje ir atsipalaiduokite į pradinę padėtį.
Surinkite smulkius daiktus, pvz., pieštukus, išmėtytus ant grindų kojų pirštais.
Stovėdami šalia kėdės, laikykite už nugaros, kad pasitikėtumėte savimi, ir atsistokite ant kojų pirštų galų.
Pakartokite visus pratimus kelis kartus, padidindami skaičių iki 10.
Papildoma įkrova
Jei vis dar nežinote, kaip lavinti pirštus po lūžio, galime patarti keletą kasdienių naudingų veiklų. Juos galima daryti priešais televizorių arba skaitant knygą. Išbarstykite įvairių veislių pupeles ant stalo ir žaiskite Pelenę, rūšiuodami smulkius elementus ir sudėkite juos į skirtingus dubenėlius.
Galite išbarstyti degtukus ant stalo ir tiesiog surinkti juos arba padaryti iš jų gyvūno figūrėlę arba parašyti pastabą vaikui.
Dirbantiems kompiuteriu greitai pasveikti padės darbas su klaviatūra. Rašydami naudokite skaudantį pirštą. Tai bus puiki gimnastika neišeinant iš darbo vietos.
Jei mėgstate rankdarbius, nepertraukite siuvinėjimo, quilling, modulinio origami ar mezgimo. Visi šie kūrybiškumo tipai apima smulkiąją rankų motoriką. O jei paimsite plastiliną ar tešlą, tada be pirštakaulių motorinio aktyvumo atliksite gerą visos rankos masažą.
Skatina geresnį atsigavimą po lūžių irgroti muzikos instrumentais – gitara ir fortepijonu, akordeonu ar mygtuku akordeonu.
Su vaiku, kuris susilaužė pirštą ant rankos, galite dėlioti dėliones, sukurti gražų paveikslą iš mozaikos elementų, žaisti konstruktorių, pavyzdžiui, lego.
Kaip matote, yra daug būdų, kaip padėti pirštams atsigauti po traumos. Naudokite juos po vieną ir rezultatas jus pradžiugins gana greitai. Likite sveiki!
