Žmogaus kūnas yra gana trapus, todėl niekas negali būti apsaugotas nuo kaulų pažeidimo. Tokiais atvejais reikalingas ne tik ilgalaikis gydymas, bet ir ilgalaikė reabilitacija. Po lūžių reikia laiko atgauti prarastą judrumą. Šiuo laikotarpiu kineziterapija gali labai padėti.
Atkūrimo proceso esmė
Reabilitacija po lūžio apima daugybę specialistų atrinktų veiklų. Dėl tokio kurso pacientas, kurio fizinės galimybės laikinai apribotos, turi atgauti prarastą darbingumą. Krovimo grafiką nustato profilio specialistas.
Pažeista žmogaus kūno dalis ilgą laiką lieka neaktyvi, o tai neigiamai veikia kraujotaką ir sukelia bendrą raumenų sustingimą. Be to, gedimai gali turėti įtakos kitoms gyvybę palaikančioms kūno sistemoms.
Kad nebėgtumėteraumenų atrofijos atvejų, pirmaisiais mėnesiais po kaulų susiliejimo reikia skirti dėmesio mankštos terapijai (gydomajai fizinei kultūrai). Pratimų rinkinys parenkamas griežtai individualiai. Rengiant kineziterapijos kortelę reikia atsižvelgti į gautos traumos tipą ir bendrą paciento būklę.
Reabilitacijos centruose sveikimui jie dažnai siunčiami į sanatorijas, kurių kiekviena gali turėti savo specifiką. Tokiose įstaigose taikomi modernūs terapijos metodai. Tačiau ne visi gali juose apsilankyti, todėl daugelyje viešųjų klinikų yra rekreacinės medicinos skyriai ir specialūs mankštos terapijos kabinetai.
Kokie principai grindžiami tuo?
Reabilitacijoje po lūžio dalyvauja įvairūs specialistai. Tai kineziterapeutai, masažo terapeutai, terapeutai, neuropatologai ir kai kurie kiti gydytojai. Atkūrimo proceso efektyvumas priklausys nuo to, kaip anksti galėsite jį pradėti.
Pagrindiniai reabilitacijos principai:
- integruotas požiūris;
- nuoseklus valdymas;
- vykdomos veiklos tęstinumas;
- anksti pradžia.
Atkūrimas gali būti medicininis, profesinis ir socialinis. Pirmasis variantas vaidina svarbiausią vaidmenį. Kalbant apie kitus du atkūrimo procesų tipus, prasminga juos atlikti gavus sunkius stuburo ar klubų sužalojimus. Šiuo atveju pagrindinis uždavinys yra pritaikyti žmogų prie socialinės aplinkos ir su ja spręsti problemasprofesinę veiklą.
Ką daryti sulaužius koją?
Esant tokiam galūnės pažeidimui, pacientui skiriamos kompleksinės procedūros, įskaitant mankštos terapiją, masažą ir specialią dietą. Rekomenduojama vartoti vitaminų ir mineralų papildus, nes jie prisideda prie greitesnio organizmo kaulinio audinio gijimo. Amino rūgštys bus reikalingos pažeistiems raumenims atkurti.
Jei yra komplikacijų, atsirandančių dėl kaulų traiškymo ar atsiradusių fragmentų pasislinkimo, reabilitacijos laikotarpis bus ilgesnis nei paprastų lūžių atveju. Šioje situacijoje galūnė daug ilgiau nejuda, todėl mažo aktyvumo pasekmės gali būti ryškesnės.
Paprastai sveikimo eigą sudaro trys pagrindiniai etapai:
- Pašalina paburkimą, kuris dažniausiai atsiranda dėl kojos išlikimo fiksuotoje būsenoje. Tam galima naudoti kraujotaką gerinančius tepalus.
- Atlikus masažą, fizioterapiją ir mineralines vonias sąnarys grąžina savo buvusį funkcionalumą.
- Paskutiniame etape pacientui paskiriama speciali dieta, skirta medžiagų balansui organizme atkurti.
LFK yra specifinis pratimų rinkinys. Juos galima pradėti praėjus 2-3 dienoms po kaulų fragmentų repozicijos. Užsiėmimų skaičius gali būti iki šešių kartų per dieną. Pratimai po kojos lūžimo yra tokie:
- pirštų garbanos;
- statinė kojų raumenų įtampa;
- daugiakrypčiai judesiai klubo sąnaryje.
Laikui bėgant užsiėmimų trukmė ilgėja, o jų skaičius mažėja. Iš pratimų pridedami tie, kurie neša ašinę apkrovą (jei nepadarytas gobtuvas). Maždaug po 20 dienų galite apkrauti kelio sąnarį. Pirmiausia judesių amplitudė turi būti nedidelė.
Norėdami visiškai atsigauti po iškrovos, turite laikytis dietos ir atlikti kitus pratimus:
- pritūpimai ant abiejų kojų;
- kryžminiai žingsniai;
- plaukimas baseine su specialiu plėtikliu.
Kalbant apie mitybą, ji turėtų būti subalansuota. Bet kokiu atveju turėtumėte padidinti maisto, kuriame gausu kalcio, kiekį. Iš jų rekomenduojama vartoti pieną, varškę, sezamą ir kietuosius sūrius.
Kaip išlavinti plaštaką po lūžio?
Viršutinių galūnių traumos su kaulų lūžiais nutinka gana dažnai. Juos galima gauti net ir nesėkmingai nukritus. Reabilitacijos laikotarpis turėtų padėti žmogui atkurti buvusį rankos funkcionalumą. Nuėmę gipsą, pacientai jaučiasi blogai rankoje, ypač jei atvejis buvo pakankamai sunkus.
Reabilitacijos laikotarpis po lūžio gali trukti nuo 2–3 savaičių iki kelių mėnesių. Daug kas priklauso ne tik nuo fizinių galimybių, bet ir nuo paciento noro. Iš karto po gipso nuėmimo ranka turi būti lavinama atliekant paprastus pratimus.
Kartais, nuėmus gipsą, žmogus net negali rankose laikyti paprasto puodelio. Norėdami nustatyti, kiek ranka prarado savo funkcionalumą, tereikia suspausti ranką į kumštį. Jei tai nėra visiškai įmanoma, kai kuriuos pratimus reikia kartoti kasdien.
Pirmasis iš jų susijęs su plastilino naudojimu. Turėsite paimti nedidelį gabalėlį ir minkyti keletą minučių. Taip pat galite pasiimti įprastą teniso kamuoliuką ir su juo treniruotis. Jį reikia mesti į sieną ir sugauti viena ranka. Mankšta su kamuoliu padės atkurti buvusį judrumą ir įgyti judrumą.
Prieš vystydami plaštaką po lūžio, galite įsigyti stalo teniso kamuoliukų. Kelios detalės telpa delne. Kamuoliukai turi būti judinami pirštais, kol jie neturi iškristi.
Jei skausmas jaučiamas nuėmus gipsą
Dažnai reabilitacijos metu po klubų ir kitų sunkių vietų lūžio atsiranda gana stiprūs skausmo pojūčiai. Liaudies gynimo priemonės gali padėti jas pašalinti. Comfrey šaknis puikiai susidoroja su potrauminio pobūdžio apraiškomis. Jis naudojamas ne tik nuovirų pavidalu, bet ir specialiuose kompresuose.
Eglės aliejus padės nuo patinimų. Jį rekomenduojama įtrinti būtent toje vietoje, kur buvo lūžis. Norėdami pagreitinti atsigavimo procesą, galite pasidaryti vonias su eglės priedu. Jei reikia, galima naudoti vario drožlių ar plokščių aplikacijas.
Nors vaistažolės yra plačiai naudojamos ir aktyviai naudojamos sveikstant po lūžių, jos turėtųvartoti tik pasikonsultavus su specialistu, nes daugelis jų turi tam tikrų kontraindikacijų. Teigiamas poveikis panaudojus liaudies gynimo priemones, kaip taisyklė, pastebimas po ilgo laiko.
Masažo specifika
Gipsuojant galūnė ilgam imobilizuojama, todėl sutrinka kraujo ir limfos nutekėjimas. Tai veda prie edemos atsiradimo. Masažas po lūžio gerina kraujotaką, atstato raumenų struktūrą iki buvusio funkcionalumo. Gydymo procesas šiuo atveju labai paspartėja.
Masažo procedūras gali atlikti ne tik specialistai, bet ir sužaloto žmogaus artimieji, įvaldę kai kurias technikas. Čia nėra jokių sunkumų. Judesiai turi būti sklandūs, kad nesukeltų skausmo. Procedūrai galite naudoti kedro aliejų, kuris gali anestezuoti ir sumažinti raumenų įtampą.
Pradinė masažo sritis nustatoma pagal sužalojimo vietą. Pavyzdžiui, jei yra pažeistas spindulys, tada procedūra atliekama nuo peties, palaipsniui pasiekiant ranką. Susižeidus blauzdą, pradėti reikia nuo šlaunies, tada judant link pėdos. Sudėtingesniais atvejais apšildomos kitos zonos. Jei lūžo pats klubas, tada pirmiausia masažuojama nugara su dubens dalimi. Palaipsniui pasiekite pėdą.
Gydymo laikas paprastai yra 15–25 minutės. Kuo daugiau raumenų aplink lūžusį kaulą, tuo jis turi būti ilgesnismasažuojama.
Magnetoterapijos ypatybės
Reabilitacijos centruose dažnai taikoma speciali procedūra – magnetoterapija. Su jo pagalba galima pagreitinti pažeistų audinių regeneraciją. Kraujotakos sistemoje susidaro silpnos srovės, kurios padidina medžiagų apykaitos procesų greitį. Mineralai tiesiogiai ląsteles pasiekia daug greičiau.
Aukšto dažnio magnetoterapija apima sūkurinių srovių poveikį traumos vietai. Tai leidžia greitai pašalinti iš organizmo sunaikinimo produktus, taip pat stimuliuoti ląsteles, kad būtų užtikrintas kaulinio audinio atsinaujinimas. Naudojant magnetinį poveikį, galima pasiekti analgezinį poveikį ir palengvinti raumenų spazmus.
Procedūrai naudojamas kabelis arba cilindrinis induktorius. Pirmasis iš jų gali turėti plokščią arba suapvalintą spiralę. Aukšto dažnio magnetoterapijos kursą sudaro 10-12 procedūrų. Laikui bėgant jie užtrunka ne ilgiau kaip 15–20 minučių.
Žemo dažnio magnetoterapija veikia kraujagysles, jas plečia. Jį naudojant pagrindinis uždavinys – atkurti sutrikusią kraujotaką organizmo audiniuose.
Pagrindinės mankštos terapijos užduotys
Įrodyta, kad tinkamas gydymas judant yra veiksmingas. Tai padeda pagreitinti pažeistos galūnės gijimą. Bet kuris patyręs gydytojas gali pasakyti, kokį poveikį fizinė terapija turės žmogaus organizmui.
Pirmajame mankštos terapijos etape atliekama:
- siekiant išvengti trombozės ir perkrovos;
- gijimo ir šalinimo procesų pagreitinimasvietinė edema;
- kokybiškas nuospaudų formavimas;
- išvengti raumenų struktūrų atrofijos ir sumažinti sąnarių judrumą;
- palaikyk gyvybingumą.
Antrame etape užduotys keičiasi. Jie yra tokie:
- atsispirti edemai;
- gerinti pažeistos galūnės raumenų būklę;
- palaikyti normalią venų grįžimą;
- paruoškite kaulą ašinėms apkrovoms.
Vėlyvos reabilitacijos po lūžio laikotarpiu mankštos terapija leidžia:
- visiškai atkurti prarastas funkcijas;
- pritaikyti koją ar ranką prie būsimų apkrovų, susijusių su įprasta gyvenimo veikla;
- patobulinkite galimybes.
Pagalbiniai vaistai
Atkūrimo laikotarpiu skausmas po kojos ar rankos lūžimo gali sukelti tam tikrų problemų, todėl dažnai skiriami specialūs vaistai, kurie turi ir priešuždegiminį poveikį. Jų yra daug, bet dažniausiai vartojamas ibuprofenas.
Taip pat priskirta:
- diuretikai, mažinantys patinimą;
- vitaminų kompleksai regeneracijos procesams paspartinti;
- produktai su dideliu kalcio kiekiu;
- narkotikai imunitetui stiprinti;
- tepalai vietiniam naudojimui;
- vaistai sąnarių ligų profilaktikai.
Nepriklausomai nuo žalos pobūdžio, be gydytojo recepto vartoti vaistusgriežtai draudžiama.
Atkuriamoji mityba
Gipso pašalinimas po lūžio neturėtų turėti įtakos mitybai. Toliau valgykite maistą, kuriame gausu kalcio ir b altymų. Trūkstant paskutinių, gijimo procesas gali užsitęsti. Reabilitacijos laikotarpiu rekomenduojama suvartoti iki 150 gramų b altymų per dieną.
Rekomenduojamas kalcio š altinis:
- pieno produktai (kefyras, varškė ir kiti);
- jūros gėrybės;
- šviežios daržovės (kopūstai, morkos, ropės ir salierai);
- riešutai ir ankštiniai augalai.
Norint papildyti vitaminu D, patartina naudoti:
- kepenys;
- žuvis;
- kiaušinio trynys;
- avižiniai dribsniai;
- bulvės;
- augalinis aliejus.
Iš raciono reikėtų pašalinti alkoholinius gėrimus, per riebų maistą, kavą, per stiprią arbatą, šokoladą ir kitus saldumynus. Nerekomenduojama gerti gazuoto vandens. Būtina mažinti riebaus maisto kiekį dėl pablogėjusio kalcio pasisavinimo. Kalbant apie alkoholį, jis netrukdo normaliam kaulinio ir kremzlinio audinio formavimuisi.
Galūnės lūžis sukelia didelę apkrovą kūnui. Gydymo procesui reikia daug mineralinių medžiagų, vitaminų ir kitų komponentų. Dieta gydymo ir reabilitacijos laikotarpiu turėtų būti ypatinga. Dienos racioną reikia padalyti į 5-6 dalis. Dalinė mityba leidžia pasisavinti daugiau maistinių medžiagų ir išvengti perteklinio svorio, kuris gali sukelti nereikalingą stresą.ant kaulų, kurie dar nėra visiškai susilieję. Taip pat turėtumėte suvartoti bent du litrus vandens per dieną, kad greičiau pašalintumėte skilimo produktus.
