Senėjimas yra neišvengiamas kiekvieno žmogaus gyvenimo etapas. Organai palaipsniui mažina savo funkcionalumą, kūno dalys fiziškai degraduoja, prasideda kūno nykimo procesas.
Vienas iš moterų senėjimo požymių yra menopauzė ir menopauzė. Šiuo laikotarpiu žymiai sumažėja gonadotropinių hormonų išsiskyrimas į kraują, o tai yra pagrindinė natūralių menstruacijų nutraukimo priežastis.
Menopauzė: apibrėžimas ir tipai
Menopauzė yra labai sudėtingų procesų, vykstančių moters kūne, rezultatas. Šį etapą lydi visiškas arba dalinis kiaušidžių funkcijos išnykimas, o tai rodo moters reprodukcinių gebėjimų nutrūkimą.
Priklausomai nuo to, kas sukelia šį procesą, yra patologinė, fiziologinė ir dirbtinė menopauzė.
Ankstyva ar patologinė menopauzė gali būti moterų lytinių organų ligų pasekmė. Pavyzdžiui, navikai gali sukeltipatologiniai pokyčiai, simptomiškai primenantys menopauzės sindromą. Tuo pačiu metu amžius nėra suvokiamas kaip svarbi savybė, nes liga gali laukti net ir sulaukus dvidešimties.
Dirbtinė menopauzė dažniausiai atsiranda, kai organizmas veikiamas iš išorės: chirurginė intervencija į Urogenitalinę sistemą, cheminė ir spindulinė terapija, ryškus stresas ar trauminis poveikis. Dažniausia dirbtinės menopauzės priežastis yra reprodukcinės sistemos organų (kiaušidžių ar gimdos) pašalinimas.
Fiziologinė menopauzė, skirtingai nei kitos formos, yra normalus procesas, baigiantis vaisingumą.
Moterų hormoną estradiolį, kuris būtinas menstruacijų ir nėštumo metu, organizmo reprodukcinės veiklos metu daugiausia gamina kiaušidės. Laikui bėgant, reprodukcinė sistema praranda gebėjimą gaminti hormonus, o šią funkciją iš dalies perima antinksčių žievė. Kadangi estradiolio gamybos lygis yra nestabilus, mėnesinių ciklai kurį laiką svyruoja, o kritiškai sumažėjus hormono kiekiui jie visai išnyksta, prasideda menopauzės sindromas. Amžius šiuo atveju vaidina svarbų, bet ne lemiamą vaidmenį. Daugumai moterų natūralus senėjimas vyksta nuo 45 iki 55 metų amžiaus. Tačiau šią nemalonią akimirką galima atitolinti laikantis kelių svarbių taisyklių:
- vadovaukitės sveika gyvensena;
- sumažinkite riebaus maisto ir alkoholio vartojimą;
- mankštinkitės;
- išleiskitebent dvi valandas per dieną gryname ore;- venkite streso.
Amžiaus diapazonas
Klimaksas ir menopauzė apibūdina moters kūno perėjimo nuo reprodukcinio laikotarpio iki visiško menstruacinio kraujavimo nutraukimo etapą. Tai savotiška scena (taip iš lotynų kalbos verčiama „menopauzė“), ant kurios tam tikru momentu užlipa kiekviena moteris. Priešingai populiariems įsitikinimams, moterys menopauzės neišgyvena tuo pačiu metu. Amžiaus diapazonas gali skirtis ir priklauso nuo gyvenimo būdo, aplinkos veiksnių, paveldimo polinkio. Statistika teigia, kad menopauzė paprastai pasireiškia 45–55 metų amžiaus. Būtent šis amžius yra moterų seksualinių funkcijų išnykimo taškas. Menopauzės atsiradimas iki keturiasdešimt penkerių metų laikomas ankstyvu ir reikalauja dėmesio moters sveikatos būklei.
Žinoma, kad pagrindinės menopauzės priežastys yra su amžiumi susiję moters organizmo pokyčiai, tačiau šiuolaikiniame pasaulyje menopauzė gali prasidėti daug anksčiau nei numatyta. Tokia patologija gali atsirasti dėl vieno neigiamo veiksnio arba jų derinio.
Pavyzdžiui, nerūkančiųjų ir moterų, kurios nepiktnaudžiauja alkoholiu, reprodukcinis amžius yra 2 metais didesnis. Svarbus ir maistas, kurį vartoja moteris. Norint išsaugoti jaunystę, reikalinga speciali dieta, apimanti daržoves ir vaisius ir neįtraukiant riebaus, per daug sūraus ir rūkytų maisto produktų.
Psichologiniai veiksniai taip pat turi įtakospaskutinis vaidmuo. Daugelis moterų, patyrusių stiprų emocinį sukrėtimą, menopauzę patiria gana anksti. Pirmieji menopauzės požymiai sulaukus 40 metų nėra baisus mitas. Dėl nuolatinio emocinio streso, kuris laukia kiekviename žingsnyje, tokios situacijos šiuolaikinei moteriai nėra neįprastos.
Menopauzės etapai
Gydytojai menopauzę vadina tam tikra fiziologinių įvykių grandine, kuri tęsiasi laiku.
Hormoniniai organizmo pokyčiai skirstomi į tris pagrindinius laikotarpius:
1) Perimenopauzė yra procesas, vykstantis prieš pat menopauzę. Jis prasideda sulaukus 40–45 metų ir trunka nuo trejų iki penkerių metų.
Mėnesio simptomams būdingi hormoniniai pokyčiai organizme: palaipsniui nyksta folikulus formuojanti kiaušidžių funkcija, todėl sutrinka lytinių hormonų gamyba. Premenopauzės ir menopauzės metu išskyros yra menkos, o intervalas tarp ciklų yra du ar tris kartus didesnis už leistiną. Ovuliacijos stadija su kiaušinėlio išsiskyrimu pirmiausia sutrumpėja, o po to visiškai išnyksta iš ciklo, pašalinant galimybę pastoti. Nepaisant kiaušidžių funkcionalumo pokyčių, gimdos struktūra nepatiria esminių pokyčių, o endometriumas išlaiko jam būdingas savybes.
2) Perimenopauzė yra laikotarpis, kai sustoja menstruacijos. Tai trunka iki 12 mėnesių nuo paskutinių menstruacijų momento. Tuo pat metu prasideda viso organizmo pertvarkymas.
3) Postmenopauzė yra paskutinė hormonų būklėmoters kūno pertvarka, kuri prasideda 13 mėnesio po menstruacijų pabaigos ir rodo visišką gebėjimo gimdyti praradimą.
Per šį laikotarpį organizmas yra labiausiai jautrus nenormalių ląstelių susidarymui audiniuose, o tai yra pagrindinė vėžio priežastis. Be to, dėl su amžiumi susijusių pokyčių gali išsivystyti ligos, kurių anksčiau nebuvo pastebėta. Šiuo atžvilgiu būtina nuolat stebėti hormonų gamybą ir bendrą moterų sveikatą. Apžiūrą rekomenduojama atlikti ne rečiau kaip 2 kartus per metus.
simptomai
Pagrindiniai menopauzės požymiai byloja apie su amžiumi susijusių pokyčių moters reprodukcinėje sistemoje pradžią. 40 metų amžiaus simptomai praktiškai nesiskiria nuo savalaikės menopauzės simptomų.
Pagrindiniai menopauzės simptomai:
1) Menstruacinio ciklo pažeidimas arba menstruacijų nebuvimas. Dėl lytinių hormonų lygio sumažėjimo kiaušidžių gebėjimas atkurti ovuliacijos procesą žymiai sumažėja. Dėl to prarandamos reprodukcinės funkcijos.
2) Karščio bangos – staigus deginimo pojūtis krūtinėje, kuris plinta į visą kūną. Karščio bangas dažnai lydi gausus prakaitavimas ir drebulys, o po to - š altkrėtis. Potvynių dažnis yra 1 kartas per 1-2 valandas, trukmė nuo 3 iki 10 minučių.
3) Irzlumas, nemiga ir depresija yra hormoninių pokyčių organizme pasekmė.
4) Makšties sausumas. dėl hormonų trūkumomažesnis sekrecinis estrogenų tepimas, todėl makšties gleivinė išsausėja.
5) Seksualinio potraukio ir susidomėjimo partneriu praradimas. Sausumas makštyje sukelia diskomfortą lytinių santykių metu, moteris negauna malonumo, todėl seksą pradeda sieti su kankinimu. Ji nustoja rodyti seksualinį aktyvumą ir suirzusi reaguoja į vyro iniciatyvą.
6) Šlapimo nelaikymas atsiranda dėl staigaus Urogenitalinės sistemos raumenų tonuso sumažėjimo. Ypač dažnai tokie procesai vyksta kosint, čiaudint, juokiantis ir patyrus kitokį staigų stresą, o tai moterims sukelia moralinį diskomfortą.
7) Apetito stoka arba padidėjęs apetitas. Dėl hormonų lygio svyravimų gali svyruoti skonio pomėgiai ir reikalinga maisto dozė. Kartais moteris jaučia viską ryjantį alkį, o kartais visai netenka apetito.
8) Reikšmingas kūno svorio pokytis.
9) Lėtinio nuovargio jausmas būdingas beveik visoms moterims, kurios išgyvena šį etapą – menopauzės sindromą. Amžius nėra svarbiausias dalykas.
10) Kraujospūdžio svyravimai.
Aukščiau minėti požymiai gali neabejotinai rodyti vieną dalyką – atėjo menopauzės sindromas. Šiuo atveju amžius neturi aiškių ribų ir gali svyruoti nuo 40 iki 55 metų.
Pastebėta, kad pusei atvejų menopauzinis sindromas pradeda reikštis gerokai anksčiau nei atsiranda pirmieji menopauzės požymiai: atsiranda pastojimo problemų irtada gimdant vaiką dažnai pažeidžiamas menstruacinis ciklas, blanksta lytinis potraukis.
Menopauzės komplikacijos: kraujavimas ir gretutinės ligos
Sunku pervertinti hormono estrogeno svarbą moters organizmui. Tai ne tik atsakinga už moters reprodukcinę funkciją, bet ir veikia visų gyvybiškai svarbių sistemų darbą.
Menopauzė, kurios simptomai pasireiškia visame internete, yra bandomasis laikotarpis, kurio metu organizmas prisitaiko prie naujų sąlygų.
Estrogenų trūkumas šiuo laikotarpiu sukelia ne tik patologinius audinių ir organų pokyčius, bet ir sukelia psichologinius sutrikimus dėl vegetacinių-neurotinių sutrikimų. Tai gali prisidėti prie aterosklerozės, insulto, koronarinės ligos ir hipertenzijos vystymosi.
Menopauzės metu moters organizmo imuninė apsauga susilpnėja. Tai gali sukelti autoimuninių ir infekcinių ligų vystymąsi.
Kraujavimas menopauzės metu nėra normalus reiškinys, tačiau apie 40 procentų moterų bent kartą patyrė šį patologinį pasireiškimą.
Klimakterinis kraujavimas dažniausiai būdingas moterims, kurioms ankstyva menopauzė. Juos sukelia staigūs hormonų gamybos svyravimai ir ovuliacijos pažeidimas. Gimdos endometriumas turi patologinių pokyčių, dėl kurių gali atsirasti įvairaus intensyvumo kraujavimas.
Per šį laikotarpį nuodugni apžiūra ir nuolatinė medicininė priežiūrastebėjimas, nes kraujavimas gali rodyti piktybinių navikų gimdoje atsiradimą.
Sunkus kraujavimas menopauzės metu gydomas ligoninėje hormonų terapija.
Menopauzės diagnozė
Simptominis menopauzės pasireiškimas pasireiškia kiekvienai moteriai individualiai, priklausomai nuo organizmo ypatybių.
Tarp išorinių požymių verta paminėti menstruacijų sutrikimus, galvos skausmus, karščio bangas, pernelyg didelį dirglumą, nuotaikos pokyčius ir sumažėjusį seksualinį aktyvumą.
Laboratoriniai menopauzės požymiai – sumažėjusi estrogenų gamyba ir padidėjęs folikulus stimuliuojančio hormono kiekis.
Norėdami patvirtinti mėnesinių pradžią, turite susisiekti su ginekologu, taip pat endokrinologu ir atlikti laboratorinį tyrimą.
Paprasčiausias laboratorinis menopauzės nustatymo metodas yra menopauzės testas. Tai atrodo ir atrodo kaip nėštumo testas.
Jo įgyvendinimui būtina naudoti pirmąjį rytinį šlapimą, nes jame yra didžiausias hormonų kiekis. Folikulus stimuliuojančio hormono buvimas šlapime rodo menopauzės pradžią.
Tyrimą reikia atlikti pasirodžius pirmiesiems išoriniams menopauzės požymiams. Jei tuo pačiu ciklas reguliarus, būtina atlikti tyrimą pirmomis ciklo dienomis ir pakartoti procedūrą po savaitės. Esant netaisyklingam ciklui, bandymo laikotarpis nėrasvarbu. Jei 2-3 tyrimų rezultatas yra teigiamas, turite kreiptis į gydytoją, kuris atliks papildomą diagnostiką ir paskirs atitinkamus paskyrimus.
Menopauzės sindromas: terapija
Menopauzės simptomai gali būti išreikšti įvairaus sunkumo laipsniais, todėl vaistai nuo menopauzės skiriasi savo sudėtimi ir poveikiu organizmui.
Net jei hormonų koregavimo procesas vyksta pagal įprastą grafiką ir patologijų neatsiranda, reikalinga papildoma kūno palaikymas. Tokiu atveju būtina vartoti vitaminų-mineralų kompleksus, kurie normalizuoja medžiagų apykaitos procesus organizme.
Vitaminų kompleksai, tokie kaip menopauzė ir menopauzė, pasiteisino. Juose yra multivitaminų su mikro ir makro elementais, kurie yra energijos š altiniai organizmui, stiprina kaulus ir nervų sistemą bei prailgina kiaušidžių gyvenimą.
Menopauzės metu simptominiai vaistai taip pat reikalingi išoriniams simptomams palengvinti (raminamieji, migdomieji, kraujospūdį mažinantys vaistai).
Norint švelniai sumažinti menopauzės simptomus, naudojamos nehormoninės vaistažolių priemonės, pavyzdžiui, biologiškai aktyvus maisto papildas ESTROVEL® kapsulės - fitoestrogenų, vitaminų ir mikroelementų kompleksas, kurio komponentai veikia pagrindinius. menopauzės apraiškos.
Moterų menopauzės vaistai gali būti homeopatiniai. Jie skirti atkurti hormoninį foną, suaktyvinti kiaušidžių veiklą ir atnaujinti hormono gamybą.estrogenų. Veiksmingiausi vaistai: Estrovel, Isoflavone, Klimaksan ir Klimaktoplan.
Norint švelniai sumažinti menopauzės simptomus, naudojamos augalinės kilmės nehormoninės priemonės, pavyzdžiui, biologiškai aktyvus maisto papildas ESTROVEL® kapsulės - fitoestrogenų, vitaminų ir mikroelementų kompleksas, kurio komponentai veikia. apie pagrindines menopauzės apraiškas. ESTROVEL® sudėtyje yra vitamino K1 ir boro, kurie padeda sumažinti osteoporozės riziką.
Jei organizmas vaistą suvoks teigiamai, menopauzė bus atidėta ir visi su menopauze susiję simptomai laikinai išnyks.
Esant sunkioms komplikacijoms menopauzės laikotarpiu (nutukimas, širdies ir kraujagyslių ligų paūmėjimas, osteoporozė), skiriama pakaitinė hormonų terapija, įskaitant ir estrogenų turinčių vaistų vartojimą. Tai tokie vaistai: Hormoplex, Proginova, Premarin ir Estrofem.
Be to, kombinuotai terapijai naudojami vaistai, skirti pašalinti diskomfortą pradinėje menopauzės stadijoje ir stabilizuoti menstruacinį ciklą. Tarp tokių fondų galima išskirti preparatus Klimonorm, Klimen, Femoston ir Divitren.
Moteriai esant menopauzei, tabletes ir kitus vaistus rekomenduojama vartoti tik pasitarus su gydytoju. Savarankiškas gydymas gali pabloginti simptomus ir sukelti nuolatinius kūno pokyčius.
Liaudies gynimo priemonės, kurios atkuriaseksualinė funkcija menopauzės metu
Hormonų terapija yra neabejotinai veiksminga, tačiau ji turi nemažai kontraindikacijų ir prieinama ne visiems. Šiuo atveju fitoterapija ateina į pagalbą. Tradicinės medicinos taupyklėje galite rasti tinktūrų ir nuovirų receptų, kurie gali gerokai palengvinti menopauzės simptomus. Komponentus lengva rasti bet kurioje vaistinėje, o jų kaina yra daug mažesnė nei tradicinių vaistų.
Populiariausia liaudies priemonė nuo menopauzės, malšinanti karščio bangas, pagrįsta tik trimis komponentais: šalavijų lapais, valerijono šaknimis ir asiūklio žole. Norėdami paruošti nuovirą, turite paimti 2 šaukštelius. kiekvieno komponento, užpilkite 3 valg. verdančio vandens ir reikalauti dvi valandas. Gerkite po 1/3 puodelio tris kartus per dieną.
Kita liaudiška priemonė nuo menopauzės, padedanti sumažinti jos patologinius simptomus, yra šermukšnio tinktūra. Jai paruošti reikia sum alti 200 g šviežių uogų, po to jas užpilti 1 litru konjako. Infuzijos laikotarpis yra 2 savaitės. Priemonę reikia vartoti po 1 arbatinį šaukštelį. 3-4 kartus per dieną. Kadangi kalnų pelenai yra natūralus energijos š altinis ir maistinių medžiagų sandėlis, tinktūros vartojimas turės teigiamą poveikį viso organizmo darbui.
Puiki priemonė hormonų pusiausvyrai menopauzės metu yra tinktūra iš raudonojo teptuko šaknies. Vaistui paruošti reikia paimti 50 g šakniastiebių ir užpilti 1 litru degtinės. Po savaitės infuzijos išgerkite 1 valg. l. 3 kartus per dieną.
Dieta irmenopauzės gyvenimo būdas
Šiandieniniame pasaulyje daugelis moterų menopauzės sindromą patiria gana anksti. Pirmųjų požymių pasireiškimai priklauso nuo gyvenimo ritmo, mitybos, fizinio ir emocinio streso.
Gana dažna menopauzės priežastis yra blogi įpročiai, tokie kaip rūkymas ir alkoholio vartojimas, nesveika mityba, griežta dieta ir sėslus gyvenimo būdas.
Per menopauzę organizme įvyksta daug pokyčių, todėl norint išlaikyti kūno tonusą būtina keisti mitybą ir gyvenimo būdą.
Visų pirma, turėtumėte normalizuoti mitybą. Ypač svarbu sumažinti suvartojamų riebalų kiekį, nes šiuo laikotarpiu moteris gali greitai priaugti perteklinio svorio. Iš raciono reikėtų pašalinti maisto produktus, kuriuose yra „paslėptų riebalų“. Taip pat turėtumėte vengti greito maisto. Maistas geriausiai tinka troškintas arba virtas, geriausia – garuose.
Sumažėjus estrogenų kiekiui moters organizme, mažėja kalcio kiekis, o tai sukelia osteoporozę. Todėl šiuo laikotarpiu moteris turėtų valgyti žuvį, kiaušinius, neriebius pieno produktus.
Su menopauze ir menopauze moteris gali jausti dirglumą ir nemigą, kurią sukelia magnio trūkumas. Todėl moteris turėtų valgyti grikius, miežius, jūros dumblius, lazdyno riešutus, pistacijas, žemės riešutus, anakardžius, graikinius ir pušies riešutus, taip pat migdolus.
Vitaminai menopauzės metu yra neatsiejama moters mitybos dalis. Jie yrapadidinti organizmo atsparumą ir imuninę apsaugą. Pirmenybė turėtų būti teikiama vaisiams, daržovėms, grūdams ir riešutams. Būtent šiuose produktuose yra didžiausias maistinių medžiagų kiekis, kurio reikia moteriai menopauzės metu.
Be mitybos, reikia persvarstyti ir savo gyvenimo būdą: praleisti daugiau laiko lauke, miegoti bent 7 valandas per dieną, jei įmanoma, vengti stresinių situacijų.
Nėštumas po menopauzės
Pagrindinis vaidmuo moters gyvenime yra gimdymas, tai yra vaiko gimdymas ir gimdymas. Tam palankiausias laikotarpis yra nuo 20 iki 35 metų. Būtent tokio amžiaus moteris pilnai susiformuoja fiziškai ir morališkai, visi jos organai dirba visu pajėgumu, organizmas pasiruošęs aprūpinti būsimą vaiką visais normaliai raidai reikalingais elementais.
Nėštumas vėlesniame amžiuje gali sukelti nenormalaus vaisiaus vystymosi riziką. Nepaisant to, daugelis moterų nusprendžia susilaukti kūdikio net menopauzės metu.
Kadangi hormonai estrogenas ir progesteronas yra atsakingi už pastojimo ir vaisiaus vystymosi procesus, sumažėjus jų gamybai, sumažėja pastojimo tikimybė. Tačiau tai nereiškia visiško reprodukcinės funkcijos praradimo. Šiuolaikiniai moterų menopauzės vaistai leidžia pastoti ir pagimdyti vaiką dvejus metus nuo menopauzės pradžios. Bet ar ši rizika pagrįsta?
Prasidėjus menopauzei, moters kūne įvyksta daug pokyčių,neigiamai veikia vaisiaus vystymąsi: paūmėja lėtinės ligos, nestabili emocinė būsena, senka vidinės organizmo atsargos. Šiuo atveju nėštumas ir gimdymas bus rimtas išbandymas tiek moteriai, tiek vaikui.
