Kartais žmogus gali jausti š altį. Ši būklė gali pasireikšti ūminės kvėpavimo takų infekcijos, pneumonijos ar kitų infekcinių ligų fone. Tačiau kartais, nesant aiškios priežasties, „žąsų kauliukai“vis tiek atsiranda, kol lauke šilta ir normali kūno temperatūra. Kodėl taip nutinka ir ką daryti, jei jis užšąla?
Hipotermija
Viena iš dažniausių š altkrėtis priežasčių yra hipotermija. Jei lauke vėsu, o žmogus ilgą laiką buvo lauke šiltame kambaryje arba nėra apsirengęs pagal orą, tada jis gana greitai sušąla. Tokiais momentais kraujagyslės susitraukia ir atitinkamai sulėtėja kraujotaka. Tai normali apsauginė organizmo reakcija, padedanti užkirsti kelią kapiliarų pažeidimams ir išvengti nušalimų. Beveik visas kraujas kaupiasi prie vidaus organų, kad juos sušildytų.
Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad gamta suteikia visko. Tačiau tokia būklė, ypač jei ji trunka ilgą laiką, sumažina vietinį imunitetą ir, svarbiausia,pažeidžiami viršutiniai kvėpavimo takai. Tai yra, yra didžiulė rizika susirgti kvėpavimo takų liga.
Ką daryti, jei jis užšąla dėl hipotermijos? Patekę į šiltą patalpą, turėtumėte pasišildyti bet kokiomis turimomis priemonėmis. Galite išsimaudyti šiltoje vonioje ar net kontrastiniame duše. Būtinai išgerkite daug ir šilto gėrimo. Tai gali būti arbata arba pienas. Kraujo tiekimui pagreitinti į gėrimą galima dėti prieskonių: imbiero ar cinamono. Pėdas galima įdėti į šilto vandens vonią. Jei kūno temperatūra nepadidėja, galima tepti garstyčių pleistrus. Neblogai padeda atkurti normalią kraujotaką viso kūno ir/ar kojų masažas. Taip pat rekomenduojama valgyti kaloringą, bet lengvai virškinamą maistą, kuris atkurs išeikvotą energiją. Tokiais atvejais alkoholis nerekomenduojamas, išskyrus gydomąsias dozes.
Dietinė nesubalansuota mityba
Beveik kiekvienas žmogus svajoja būti lieknas, tačiau ne visada pavyksta greitai atsikratyti tų papildomų kilogramų. Kai kurie žmonės, siekdami liekno kūno, laikosi griežtų dietų, visiškai pamiršdami apie savo sveikatą.
Visų pirma, tai atsitinka, jei dieta numato riebalų atmetimą. Tačiau nepamirškite, kad jie reikalingi normaliam kūno šiluminiam reguliavimui. Visų pirma tai aktualu moteriai, nes poodinio audinio riebalai taip pat yra atsakingi už hormoninės sistemos funkcionavimą. Tai patvirtinant galima pateikti pavyzdį, kad anksti besilaikančias dietos moteris kankina ne tik š altkrėtisar vėliau atsiranda problemų su kiaušidžių darbu.
Labai š alta, ką daryti, jei ši būklė atsirado dietos metu? Natūralu, kad persvarstykite dietą. Angliavandenių suvartojimo apribojimas padės numesti svorio labiau nei visiškai atsikratyti riebalų.
Hormoniniai sutrikimai
Ne paslaptis, kad skydliaukė, būtent skydliaukės hormonai, atlieka svarbų vaidmenį termoreguliacijoje. Jei jų nepakanka, tokia liga vadinama hipotiroze. Esant patologijai, žmogus priauga svorio, jaučia nuolatinį silpnumą ir š altkrėtį.
Lytiniai hormonai veikia šilumos apykaitą. Tai ryšku moterims menstruacinio ciklo metu, kai yra š altkrėtis ir karščio bangos.
Jis taip pat gali užš alti sergant diabetu. Jau paskutinėje ligos stadijoje, kai kraujagyslėse atsiranda gliukozės plokštelių, sutrinka normali kraujotaka. Tokiais atvejais pacientui dažnai š altkrėtis kojose.
Ką daryti, jei žmogus sustingsta sergant viena iš ligų? Žinoma, kreipkitės į endokrinologą.
Širdies ir kraujagyslių sistema
Kartais žmogus negali sušilti, nes sutrinka kraujotakos sistema. Tai gali būti vegetovaskulinė distonija, kurios metu sutrinka nervinių ląstelių ir kraujagyslių veikla. Kita galima priežastis yra anemija arba anemija. Šios ligos yra susijusios su hemoglobino kiekio sumažėjimu.
Dažnai galima išgirsti nusiskundimų, kad sergant hipertenzija žmogus šąla. Labai dažnai taipbūklė atsiranda staigaus kraujospūdžio šuolio momentu, jam normalizavus š altkrėtis visiškai išnyksta.
Ką daryti, jei šąla ir tikrai žinote, kad yra problemų su širdies ir kraujagyslių sistema? Žinoma, pašalinkite pagrindinę priežastį. Jei tai hipertenzija, sumažinkite slėgį. Sergant anemija, būtina padidinti hemoglobino kiekį.
Sergant vegetacine-kraujagysline distonija, š altkrėtis padės grūdinimo procedūroms.
Virškinimo trakto problemos
Virškinimo procesas vyksta beveik nuolat, o į procesą įtraukiami beveik visi organai. Iki šiol prasta ekologija ir mityba, piktnaudžiavimas „netinkamu“maistu ir alkoholiu daugelį žmonių privertė kreiptis į gydytojus, sergančius virškinimo sistemos ligomis. Iš tiesų, virškinamojo trakto patologijos yra mūsų laikų rykštė, kuriai būdingi įvairūs simptomai: nuo pykinimo ir vėmimo iki š altkrėtis. Jei žmogus šąla, nebūtina, kad jis sirgtų gastritu ar opa, tačiau šis simptomas pasireiškia jiems esant.
Labai dažnai š altkrėtis yra apsinuodijimo pasekmė, kurią gali sukelti apsinuodijimas maistu ar alkoholiu, vaistais. Ką daryti, jei tokioje situacijoje jis užšąla? Pirmiausia reikia išgerti aktyvintos anglies, kad kuo labiau išvalytų organizmą nuo toksinų, o tada vykti į gydymo įstaigą apžiūrai.
Stresas ir nervinė įtampa
Greitas gyvenimas, mokslo ir technikos pažangos raida lėmė tai, kad miesto gyventojasbeveik visada patiria stresą. Problemos darbe, namuose irgi, kojas trypė transporte, ir taip toliau – nervinis pervargimas. Labai dažnai tokiose situacijose žmogus jaučia lengvą š altį, niekaip nesusijusį su kūno temperatūros padidėjimu ar sumažėjimu. Tai tik apsauginių jėgų suaktyvinimas, siekiant įveikti išorinius dirgiklius.
Ką daryti, jei užšąla be temperatūros, o priežastis – stresas? Ši būklė yra susijusi su kraujagyslių tonuso sumažėjimu, todėl kontrastinis dušas, grūdinimas ir apsilankymas vonioje padės. Tokios paprastos ir malonios procedūros atkurs kraujagyslių tonusą ir padės lengviau ištverti nervinę įtampą.
Norint greitai atsikratyti streso, rekomenduojama kelis kartus giliai įkvėpti ir išgerti stiklinę vėsaus vandens. Kurį laiką rekomenduojama gerti raminančias arbatas ar šalavijų, ramunėlių ar melisų nuovirus.
Kokios dar gali būti priežastys?
Ką daryti, jei labai š alta ir dėl kokių priežasčių tokia būklė vis dar gali būti stebima? Š altkrėtis gali būti dar vienas paslėpto uždegiminio proceso buvimo organizme ar prasidėjusio kraujavimo patvirtinimas. Kai kuriais atvejais pradinėse tuberkuliozės stadijose gali būti stebimas panašus simptomas, kaip ir piktybinių ar gerybinių navikų vystymuisi. Kai kas nušąla po išgąsčio, moteris tokia būsena gali lydėti menopauzės metu. Labai dažnai š altkrėtis yra tam tikros ligos vystymosi pranašas.
Peršalimo ligos
Paprastai š altas žmogus jaučia daugybę simptominių išgyvenimų. Tai apima galvos skausmą, gerklės skausmą, slogą ir š altkrėtį.
Pagrindinis klausimas, kylantis, kai temperatūra yra aukšta ir š alta, ką daryti? Kaip sakoma, temperatūra skiriasi. Jei jis neviršija 38 laipsnių, tada jo numušti nerekomenduojama. Tokiu būdu organizmas bando susidoroti su kenksmingomis bakterijomis ir suaktyvinti imunines jėgas. Kūnas atiduoda šilumą aplinkai, todėl žmogus sušąla.
Šiuo atveju rekomenduojama apšiltinti korpusą ir geriausia natūraliomis, medvilninėmis medžiagomis. Būtinai išgerkite daug ir šilto gėrimo. Tai gali būti pienas, arbata arba užplikytos vaistažolės.
Jei temperatūra per aukšta
Klausimas tampa rimtesnis, kai temperatūra yra 39, ji užšąla. Ką daryti tokioje situacijoje? Esant tokiai būsenai, jau reikės karščiavimą mažinančių vaistų. Taip pakilus kūno temperatūrai ir vidaus organai perkaista. Būtina laikytis lovos režimo, kad nebūtų perkrautas kūnas fizine ir protine veikla. Gerkite šiltų gėrimų, pavyzdžiui, vieną gurkšnį kas 10 minučių, kad išliktumėte hidratuotas.
Patalpoje, kurioje yra pacientas, turi būti sudarytos optimalios sąlygos, patalpoje neturi būti tvanku ir karšta, apie +20 … +22 laipsniai. Kambarys turi būti periodiškai vėdinamas. Drėgmės lygis neturėtų nukristi žemiau 50%.
Ką daryti, jei skauda ir šąla galva, kūno temperatūra pakilo iki 40 laipsnių? Tokiu atveju reikia nedelsiant kviesti greitąją pagalbą. Esant tokiai būsenai, pacientą gali net prasidėti traukuliai ir kliedesys, dažnai esant tokiai temperatūrai žmonės praranda sąmonę.
Vaikas susirgo
Ką daryti, jei vaikas sušąla? Jei simptomai nepraėjo per dvi valandas, turėtumėte kreiptis į gydytoją ir imtis tam tikrų priemonių. Uždenkite kūdikį antklode ir apsimaukite šiltas kojines. Vaiką reikia nuolat maitinti šiltais gėrimais, žolelių arbata ar kompotu. Jei aiškiai matoma, kad tai peršalimas, neturėtumėte duoti parūgštinto skysčio su citrina, tokiu būdu galite tik padidinti gerklės dirginimą. Mažindami temperatūrą, nešluostykite, geriau naudokite žvakes ar sirupus. Niekada negarinkite vaiko kojų, naudokite elektrinę antklodę ar garstyčių pleistrus, kol temperatūra nenukris.
Prevencija
Kai užšąla be jokios priežasties be temperatūros, ką turėčiau daryti? Šį klausimą reikia aptarti su gydytoju. Be to, stenkitės vengti hipotermijos, neleiskite stipraus fizinio kūno pervargimo. Atsisakykite „kenksmingo“maisto, valgykite daugiau vaisių ir daržovių. Esant per dideliam nervų sistemos susijaudinimui, atsisakykite darbo, kur sunku emociškai. Bet kokia kvėpavimo takų liga, net ir nedidelė, reikalauja rimto gydymo, kad ji netaptų lėtine. Sportuokite, tai gali būti gimnastika ar joga.
