Mikroelementai – medžiagos, kurių organizme yra nežymiai. Tačiau net ir tokia apimtis gali turėti įtakos bendrai mūsų būklei, organų ir sistemų veiklai. Šie elementai pirmiausia yra kalis, kalcis, natris. Norma kraujyje, kasdienio elemento naudojimo norma yra pagrindinės mūsų šiandienos istorijos temos. Išanalizuokime, kuo jis naudingas organizmui, kokių produktų ir preparatų jame yra, kokie nukrypimai nuo standartinių rodiklių rodo.
Kas tai per medžiaga?
Cheminis elementas laikomas vienu žinomiausių periodinėje lentelėje. Suprantama – paprastoji soda ir druska gaunami iš mineralinės bazės, kurios pagrindinis komponentas yra natrio metalas. Produktai su jo turiniu yra plačiai pritaikomi kasdieniame gyvenime, pramonėje, farmakologijoje. Tai yra „kaustinė soda“, plovimas, soda, kepimo soda, valgomoji (akmens) druska.
Yra natriomūsų kūnas. Būtent jis, sąveikaudamas su chloru, palaiko osmosinį slėgį limfinėse ir kraujagyslėse. Suporuotas su kaliu, jis reguliuoja elektrolitų pusiausvyrą ląstelių lygiu. Vėlgi, kartu su chloru jis sukuria tinkamą elektrolitų aplinką, kad nerviniai impulsai mūsų kūne praeitų laisvai ir užtikrintų normalų raumenų susitraukimą.
Natris ir kalis mūsų kraujyje, tarpląsteliniai skysčiai yra tarpusavyje susiję. Jei trūksta kalio, reikia sumažinti natrio kiekį. Ir atvirkščiai. Jei organizme yra daug kalio ir chloro, jie apsunkins natrio pasisavinimą. Tačiau pats kalcio perteklius pagreitina kalcio pašalinimą iš gyvybinės sistemos.
Vitaminai K ir D tiesiogiai prisideda prie geresnio pasisavinimo, natrio pasisavinimo. Taip pat svarbu vartoti įprastą skysčių kiekį. Prisiminkite, kad suaugusiojo dienos norma yra 1,5–2 litrai per dieną.
Svarbios organizmo funkcijos
Susisteminkime visas gyvybiškai svarbias ir naudingas funkcijas, kurias šis mikroelementas atlieka mūsų organizme:
- Normalaus slėgio ląstelėse ir tarpląsteliniuose skysčiuose palaikymas ir reguliavimas. Tai būtina, kad reikiamos molekulės prasiskverbtų per ląstelių membranas.
- Kaip vandens kiekio organizme reguliavimas ir gebėjimas jį sulaikyti. Tai apsaugo nuo ląstelių medžiagos dehidratacijos.
- Dalyvavimas hormono vazopresino (sutraukia kraujagysles, padidina skysčių kiekį ląstelėse), natriuretinių peptidų gamyboje(atpalaiduoti kraujagyslių sieneles, pašalinti iš organizmo skysčių perteklių), adrenalinas.
- Dalyvauja formuojant ląstelių membranų kanalėlius. Būtent per juos į dalelę patenka reikalingos naudingos medžiagos.
- Atsakingas už gliukozės prasiskverbimą į ląstelių masę – ji prisotina materiją energija.
- Reguliuoja druskos rūgšties gamybą skrandyje, o tai reiškia virškinimą.
- Aktyvina virškinimo fermentų, fermentų sintezę.
- Palaiko pH balansą žmogaus organizme.
- Atsakingas už kraujagyslių sienelių tonusą, nervų ir raumenų medžiagos jaudrumą.
- Reguliuoja sklandų inkstų veiklą. Visų pirma, jų išvesties funkcija.
nauda žmogui
Natris ir jo junginiai turi daug naudingų žmogaus organizmui savybių:
- Apsaugo nuo raumenų spazmų.
- Atsakingas už kraujagyslių sistemos darbą.
- Apsaugo nuo perkaitimo žmogaus organizmui (reguliuoja prakaitavimą).
- Padeda pašalinti anglies dioksidą iš ląstelių medžiagos.
- Atsakingas už maisto virškinimą (būtinų fermentų gamybą).
- Padeda išlaikyti ištirpusį kalcio kiekį kraujyje.
- Įtakoja nervinių impulsų perdavimą, smegenų funkciją.
Natrio turtingas maistas
Žmogaus organizmas pats negamina natrio – mums reikia šio elemento gauti iš išorės. Lengviausias būdas patenkinti dienos natrio normą yra suvalgyti tam tikrą kiekį druskos. Arba išgerti konkrečią dozę mineralinio vandens sunatrio chloridas.
Tačiau geriau papildyti kasdienį natrio kiekį įtraukiant į savo racioną maisto produktų, kuriuose gausu šio elemento. Tai yra:
- Pieno, mėsos gaminiai. Karvės pienas, varškė, kiauliena, jautiena, veršiena, vištiena ir vištiena.
- Augaliniai produktai. Pupelės, rauginti kopūstai, cikorija, burokėliai, bulvės, špinatai.
- Jūros gėrybės, žuvis. Plekšnės, vėžiai, midijos, sardinės, kalmarai, krevetės.
- Vaisiai, uogos, vaisiai. Bananai, juodieji serbentai, apelsinai, abrikosai, obuoliai.
Jūros gėrybės bus viso šio sąrašo natrio kiekio „čempionai“. Išsiskiria jūros dumbliai ir sojos padažas. Didelis natrio kiekis pupelėse ir konservuotuose kopūstuose.
Karštu oru su padidėjusiu prakaitavimu, natrio trūkumą organizme galima nesunkiai papildyti žuvies konservais – tunu, silke. Sūrus maistas, b altyminis maistas gerokai pablogina šio elemento pasisavinimą. Mitybos specialistai pataria „natrio“maisto produktus derinti su rūgščią aplinką turinčiais produktais (kuriuose yra chloro, sieros, fosfatų), taip pat maisto produktais, kuriuose gausu vitaminų D ir K.
Norint išsaugoti natrio kiekį maiste, prieš gaminant maistą nerekomenduojama ilgai mirkyti ar atšildyti. Troškinimas ir skrudinimas yra geriausi. Nelaikykite maisto lauke tiesioginėje šviesoje.
Įprastas elemento suvartojimas per dieną
Įsivaizduokime mikroelemento paros normos normas, nustatytas rusų kalbamokslininkai.
Vaikai (mg per dieną):
- 0-3 mėn - 200.
- 4-6 mėn - 280.
- 7–12 mėn - 350.
- 1–3 metai – 500.
- 3–7 metai – 700.
- 7–11 metų – 1000.
- 12–14 metų – 1100.
- 15–18 metų – 1300.
Vyrų ir moterų paros natrio norma yra vienoda. Tai yra 1300 mg. Tačiau amerikiečių dietologai mano, kad normalus kiekis yra 500 mg per dieną. 1500 mg yra didžiausi leistini skaičiai.
Pažymėtina, kad kai kuriais atvejais natrio norma turi būti padidinta. Visų pirma, žmonės, dirbantys sunkų fizinį darbą, profesionalūs sportininkai (dėl padidėjusio prakaitavimo). Taip pat rekomenduojama vartoti diuretikus ir apsinuodijusiems maistu.
Natrio preparatai
Pateiksime dažniausiai naudojamų priemonių sąrašą:
- Natrio chloridas. Dėl apsinuodijimo maistu, nudegimų, gausaus prakaitavimo.
- Natrio bikarbonatas. Sergant infekcinėmis ligomis, intoksikacijomis, acidoze, padidėjusiu skrandžio rūgštingumu, stomatitu.
- Bura. Antiseptinis tepalas išoriniam naudojimui.
- Natrio sulfatas. Vidurius laisvinantis.
- Natrio tiosulfatas. Priešuždegiminė medžiaga, naudojama nuo alergijos, neuralgijos, niežų, artrito.
- Natrio nitritas. Kraujagysles plečiantys vaistai.
- Metamizolo natrio druska. Skausmą malšinantis ir karščiavimą mažinantis vaistas.
Natrio kiekis kraujyje
Daugelis žmonių domisinatrio kiekis kraujyje. Mūsų kūne elementas laikomas pagrindiniu tarpląstelinių skysčių komponentu. 75% viso natrio organizme yra už ląstelių dalelių ribų ir tik 25% yra jose. Šio elemento perteklius pirmiausia išsiskiria su šlapimu (nuo 85% iki 90%). Nedidelis natrio kiekis išsiskiria su prakaitu ir išmatomis.
Kodėl tai svarbu mūsų organizmui? Natris yra atsakingas už šiuos dalykus:
- Palaikykite kraujo pH ir osmosinį slėgį.
- Tiesioginis dalyvavimas širdies, nervų, kraujagyslių, raumenų sistemų darbe.
Svarbu laikytis natrio normos kraujyje. Galų gale, elemento koncentracijos padidėjimas ląstelių viduje sukels lėtinę edemą, o sumažėjimas sukels kūno dehidrataciją. Jei kraujagyslėse padidėja elemento kiekis, tai sukelia skysčio nutekėjimą iš audinių, padidėja cirkuliuojančios kraujo masė. Rezultatas – nuolat aukštas kraujospūdis.
Natrio kraujo tyrimas
Norint išsiaiškinti, ar jūsų asmeniniai rodikliai atitinka, pavyzdžiui, kalio ir natrio normas, tereikia atlikti kraujo tyrimą (jonogramą). Tvora atliekama iš venos. Rekomenduojama kraują duoti ryte, nevalgius.
Pasiruošimas analizei yra paprastas: dieną prieš procedūrą negerkite per daug sūraus ir nerauginto maisto. Taip pat svarbu apsisaugoti nuo intensyvaus fizinio krūvio – gausus prakaitavimas dieną prieš (natris taip pat išsiskiria su prakaitu) gali duoti klaidingą tyrimo rezultatą.
Kaip pagal sutampančius rodiklius nustatomi specialistaipacientas, tarkime, natrio norma moterų kraujyje? Šiuolaikinėse laboratorijose taikomi du tyrimo metodai – automatinis elektrodų metodas ir rankinis titravimo metodas. Kuris yra geresnis? Ekspertai pabrėžia pirmąjį. Automatizuota elektrodų technika yra tikslesnė, pasižymi dideliu specifiškumu ir jautrumu. Be to, tai leidžia greičiau pasiekti rezultatų.
Natrio, kalio, kalcio norma kraujyje
Dabar pereikime prie konkrečių skaičių. Tačiau atkreipiame dėmesį, kad tik kvalifikuotas specialistas gali teisingai išanalizuoti, kaip Jūsų rodikliai atitinka Jūsų amžiaus, lyties kalio ir natrio kiekį kraujyje! Pateiksime tik bendras reikšmes, neatsižvelgdami į individualias savybes.
Standartizuoti duomenys:
- Bendrosios leistinos vertės: 123–140 mmol/L.
- Natrio norma moterų ir vyrų kraujyje: 136-145 mmol/l. Kaip matote, abiejų lyčių skaičiai yra vienodi.
- Normalus natrio kiekis vaikams: 138-145 mmol/l.
Taip pat pateiksime duomenis apie kitus gyvybiškai svarbius elementus:
- Kalis: 3,5–5,5 mmol/L.
- Kalcis suaugusiems: 2,1–2,6 mmol/l.
- Kalcis naujagimyje: 1,75 mmol/l.
- Neišnešiotų kūdikių kalcis: mažiau nei 1,25 mmol/l.
- Chloras: 95-107 mmol/l.
- Magnis: 0,8-1,2 mmol/l.
- Fosforas: 0,8–1,45 mmol/L.
- Geležis moterims: 14,5–17,5 mmol/L.
- Geležis vyrams: 17,5–22,5 mmol/L.
Dabar pradėkimeišsiaiškinkime, apie ką kalba nukrypimai mažesnėse ir didesnėse pusėse, kokia jų priežastis ir išorinės apraiškos.
Sumažėjusio natrio kiekio kraujyje priežastys
Mes išsiaiškinome natrio normas suaugusiųjų ir vaikų kraujyje. Kodėl rodikliai yra žemesni už standartą? Yra keletas galimų priežasčių:
- Laikytis dietos be druskos.
- Nepakankamas vandens suvartojimas, gausus prakaitavimas.
- Naudojant dideles diuretikų dozes.
- Lašintuvai su tirpalais, kuriuose yra nedidelis procentas natrio.
- Burns.
- Patologijos, paveikiančios antinksčius.
- Peritonitas.
- Apsinuodijimas, organizmo intoksikacija.
- Inkstų patologija – nefritas, inkstų nepakankamumas.
Natrio trūkumo simptomai
Sumažėjęs nukrypimas nuo natrio normos vyrams ir moterims išoriškai pasireiškia vienodai. Pirmieji simptomai jau pastebimi esant 110-120 mmol / l. Šios apraiškos yra:
- Žemas kraujospūdis.
- Papūtimas.
- Raumenų silpnumas.
- Sutrikę refleksai.
- Pykinimas.
- Nenoras gerti.
- Apetito stoka.
- Sumažėjęs šlapimo išsiskyrimas iš organizmo.
- Šleikštulio priepuoliai.
- Apatija.
- Stuporas.
- Sąmonės netekimas.
- Ligos, dėl kurios sumažėja elemento lygis, simptomai.
Sumažėjusio natrio kiekio kraujyje pasekmė
Su nurodyta natrio norma moterims ir vyrams, vaikamsmanoma, kad mažesni nei 135 mmol/l rodikliai bus žemi. Tai veda prie atitinkamos patologijos – hiponatremijos.
Jis skiriasi keliomis formomis:
- Hipovolemija. Čia diagnozuojamas cirkuliuojančio kraujo trūkumas organizme. Žmogui labiau trūks natrio nei vandens.
- Euvolemic. Cirkuliuojančios kraujo masės kiekis normalus, trūksta natrio.
- Hipervolemija. Yra intersticinio skysčio perteklius.
- Netiesa. Medicininių tyrimų rezultatai neteisingi.
Patologija lemia svorio mažėjimą, inkstų nepakankamumą. Kalbėdami apie bendrą būklę, pažymime, kad natrio trūkumas taip pat yra ilgalaikės paciento depresijos priežastis.
Padidėjusio natrio kiekio kraujyje priežastys
Padidėjęs elemento kiekis žmogaus kraujyje – rodikliai viršija 150 mmol/l. Daugybė patologijų, būklių ir ligų sukelia šią būseną:
- Nepakankamas skysčių suvartojimas.
- diabetes insipidus.
- Natrio perteklius maiste ir gėrimuose. Pavyzdžiui, racione vyraujantis sūrus maistas.
- Pernelyg didelis vandens netekimas per odą. Pavyzdžiui, gausus prakaitavimas.
- Pernelyg didelis vandens netekimas per plaučius. Dažnai stebimas pacientams, kuriems taikoma mechaninė ventiliacija (dirbtinė plaučių ventiliacija).
- Itsenko-Kušingo sindromas.
- Intersticinis nefritas.
- Stiprus stresas ir nervų perkrova.
- Poliurija (dažnas ir gausus šlapinimasis).
- Chirurginės intervencijos, pooperacinėsatkūrimas.
- Pagumburio pažeidimas.
- Kelių vaistų – gliukokortikoidų, chlorpropamido, narkotinių medžiagų, vakcinino, didelių kiekių fiziologinio tirpalo – priėmimas ir skyrimas.
Išorinės natrio pertekliaus apraiškos
Natrio perteklių organizme galima atpažinti ir iš išorinių simptomų, ir dėl kūno tyrimų:
- Padidėjęs šlapinimasis – iki 2,5 litro per dieną.
- Nuolatinis troškulio jausmas.
- B altymai šlapime.
- Sausa oda.
- Padidėjusi kūno temperatūra, pasiekusi karščiavimo būseną.
- Refleksų stiprinimas.
- Tachikardija.
- Aukštas kraujospūdis.
- Inkstų nepakankamumas.
- Konvulsinis sindromas.
- mieguistas.
- Stuporas.
- Koma.
Padidėjusio natrio kiekio kraujyje pasekmė
Žinant kalio ir natrio normas kraujyje, nesunku nustatyti hipernatremijos pradžią. Diagnozuojama, kai natrio kiekis viršija 150 mmol/l. Hipernatremijos (natrio pertekliaus organizme) formos yra šios:
- Hipovolemija. Sumažėjęs intersticinio skysčio tūris.
- Normovoleminis. Natrio kiekis kraujyje ligos metu išlieka normos ribose.
Patologija lemia vandens balanso pasikeitimą organizme, sukelia kraujotakos sistemos, inkstų ligų vystymąsi. Padidėja širdies raumens apkrova. Būklė turi įtakos ir bendrai savijautai – ligonis nervinasi irirzlus.
Natrio svarbos mūsų organizmui negalima pervertinti. Tačiau žmogui bus naudingas tik įprastas elemento turinys. Perteklius, kaip ir trūkumas, yra rimtų organizmo problemų priežastis ir pasekmė.
