Prevencinė medicina – tai pagrindinis skyrius, kurio tikslas – stiprinti viso organizmo ir atskirų jo sistemų apsaugą. Šiuo metu ji turi keletą poskyrių. Kokia yra neinfekcinių ligų ir kitų negalavimų profilaktika ir kaip visapusiškai paveikti organizmą?
Bendrieji prevencinės medicinos principai
Kad ir kiek šiuolaikinė medicina nukreiptų savo pastangas į negalavimus įveikti, jų prevencija yra pagrindinis tikslas. Neužkrečiamųjų ligų prevencija – pagrindinė specialistų užduotis. Taip išvengsite epidemijų bangų. Tokiu kilniu verslu užsiima prevencijos skyrius. Į ką turėtų būti nukreiptos jėgos ir kokios ligų prevencijos priemonės naudojamos dabartiniame medicinos vystymosi etape?
Visus prevencinių veiksmų metodus galima suskirstyti į dvi pagrindines grupes:
- tiesioginis poveikis konkrečių ligų rizikos veiksniams;
- poveikis valstybeivisą kūną, palaikydamas gyvybinę energiją tinkamu lygiu ir rūpindamasis imunine sistema.
Pirmoji grupė dar vadinama specifine, o tokias priemones dažniausiai skiria specialistas, kai yra rizika susirgti konkrečia liga.
Prevencijos tipai
Skyrius, kuriame kalbama apie patologijų prevenciją, turi keletą krypčių, kurios suskirstytos į 3 pagrindines grupes:
- pirminė prevencija;
- antrinis;
- aukštasis.
Savo ruožtu apie pirminį reikia kalbėti tada, kai nėra ligos, o išlaikyti tokią būseną yra pristatomo etapo uždavinys.
Prevencinės priemonės šiame etape – tai bendros organizmo būklės palaikymas tinkamo lygio, jos stiprinimas ir nuolatinis tikrinimas.
Neinfekcinių ligų prevencija naudojant pirmines priemones apima vitaminų preparatų vartojimą, racionalią mitybą, asmens higieną ir konsultaciją su gydytoju, kad būtų nustatyti patologiniai procesai.
Skiepijimas taip pat įtrauktas į šį etapą ir yra privalomas.
Kokiems negalavimams reikia kruopštaus profilaktikos?
Tarp populiariausių patologijų, atsirandančių žmonėms skirtingu metu, priklausomai nuo sezono, organizmo polinkio, gyvenimo būdo, žalingų įpročių, galime išskirti:
- Stuburo problemos. Tai gali būti skoliozė, sezoniniai osteochondrozės paūmėjimai, slankstelių poslinkis, išvaržair kitos patologijos.
- Širdies ir kraujagyslių ligos – daugumos vyresnio amžiaus žmonių lydimas negalavimas, kai organizmas palaipsniui susidėvi, užsikemša kraujagyslės, o negydomus tokius ligonius lydi nuolatinis skausmas.
- Dantų ligos – nuo pat mažens žmogus savo dantų likimą nulemia pagal tai, kaip juos prižiūri. Racionali dantų ligų prevencija gali užkirsti kelią daugeliui gretutinių veido skeleto ir visų žmogaus organų patologijų.
- Kvėpavimo organų patologijos daugeliui žmonių gali sukelti prastesnį gyvenimą. Nuo nuolatinio dusulio ir kankinančio kosulio malonumo dar niekas negavo. Kvėpavimo takų ligų prevencija iš esmės išsaugo didžiąją dalį gyventojų, kurie yra linkę į šias patologijas.
- Žarnyno ligos neabejotinai pirmauja tarp visų suaugusiųjų ir vaikų ligų, nes kiekvienas žmogus bent kartą per savo gyvenimą sirgo tokiomis patologijomis.
- Neinfekciniai pažeidimai, kurie dažniau pasitaiko vaikams, reikalauja specialaus požiūrio ir ligų prevencijos priemonių.
Kiekvieną ligą galima suvokti kaip nepriklausomą, tačiau tuomet gydymo poveikis nebus toks ryškus, kaip visą organizmą paėmus kaip vientisą sistemą, kurią reikia kompleksiškai paveikti. Toks požiūris turėtų būti ligų prevencijos specialistų pagrindas, tačiau dažniau būna priešingai. Nes kūnas išlieka geros formosir netrukdė, nereikia laukti, kol pasireikš koks nors negalavimas, o pradėti prevenciją jau dabar.
Sudėtingas poveikis kvėpavimo sistemai
Kvėpavimo organai yra atsakingi už daugelį organizmo funkcijų. Jie palaiko imunitetą, valo įkvepiamą orą, yra atsakingi už uoslę, kuri, žinoma, turi įtakos gyvenimo kokybei.
Susirgus kvėpavimo takų ligomis, prasideda visokios problemos, trukdančios normaliam gyvenimui.
Pirminė patologijų prevencija apima šį kompleksą:
- Inhaliacijos yra paprasčiausias ir efektyviausias būdas paveikti ligos rizikos veiksnius. Įkvėpimas – tai karštų garų kvėpavimas iš skysčio su vaistiniais augalais. Be to, norėdami paveikti kvėpavimo organus, galite kvėpuoti bulvių garais. Šis metodas prisideda prie greito nosies gleivinės regeneracijos, taip pat turi priešuždegiminį ir raminamąjį poveikį.
- Kvėpavimo takų ligų profilaktikai savo reikmėms naudojami įvairūs eteriniai aliejai – spygliuočių medžių, pavyzdžiui, kadagių ar pušų. Tokiu būdu, sutepus gleivinę, galima atbaidyti daugybę mikrobų ir kitų patologinių organizmų.
- Nosies lašai taip pat atlieka svarbų vaidmenį ligų prevencijoje.
Be to, yra daug fizioterapinių procedūrų, kurios yra aktyviai naudojamos, bet veikiau gydymo, o ne profilaktikos tikslais. Žmogus turi savarankiškai nuspręsti, kada būtina lankyti sveikatinimo kursąprocedūras jūsų kūnui.
Vaikiškų ligų prevencijos priemonės
Pradinio ir mokyklinio amžiaus vaikai yra labiausiai linkę į įvairias ligas. Taip yra dėl nuolatinių kontaktų darželio ir mokyklos aplinkoje bei sąmonės netekimo ir asmens higienos taisyklių nesilaikymo. Vaikas ragauja visko, kiekvieno žaislo bent kartą, bet patenka į bet kurio mažylio burnytę, be to, be tėvų ir globėjų priežiūros ne visi nusiplauna rankas prieš valgydami ir pasinaudoję tualetu.
Vaikų ligų profilaktika pirmiausia turėtų vykti kaip sanitarinis ir auklėjamojo pobūdžio darbas. Kiekvienas vaikas nuo pat mažens turėtų mokytis taisyklingai nusiplauti rankas, bendrauti su bendraamžiais ir, žinoma, sekti tėvų pavyzdžiu. Nuo pastarųjų priklauso, kokių higienos įgūdžių vaikai išmoksta.
Vaikiškų ligų prevencija turėtų būti visapusė ir nukreipta į visų organų gerinimą. Vaiko kūnas nuolat vystosi, todėl jį patiria įvairūs pokyčiai ir negalavimai. Vaikų neužkrečiamųjų ligų prevencija remiasi keliais elementais:
- Tėvų sveikatos priemonės. Vaikai didžiąją laiko dalį praleidžia namuose, nes visi namų ūkio nariai yra rizikos veiksniai, o jų sveikata tiesiogiai veikia jaunosios kartos būklę. Taip pat turėtumėte pasitikrinti dėl genetinio polinkio sirgti lėtinėmis ligomis, kuriomis serga tėvai.
- Intrauterinio vystymosi laikotarpis yra pirmasis etapas, kuris lemiagalimos patologijos. Todėl visą nėštumo laikotarpį moteris turėtų konsultuotis ne tik su ginekologais, bet ir su kitais specialistais, galinčiais nustatyti patologijas ir užkirsti jai kelią.
- Kur ir kaip vaikas gyvena, turi įtakos jo bendrai būklei ir polinkiui sirgti neužkrečiamomis ligomis. Todėl gyvenimo sąlygų gerinimas tiesiogiai įtakoja, kaip vystysis organizmas.
- Aktyvus gyvenimo būdas turėtų būti kūdikio šūkis nuo pat gimimo. Tėvai turėtų atlikti specialią gimnastiką - tai gera skoliozės prevencija nuo ankstyvo amžiaus. Kai vaikai sensta ir suvokia save kaip visuomenės dalį, jų energija turėtų būti nukreipta tinkama linkme – sporto klubai, baseinas, veikla lauke. Visa tai geriausiai veikia sveikatos būklę ir organizmo gebėjimą atsispirti ligoms.
- Normalizuotas mokymosi ir poilsio grafikas turėtų būti nuolatinė vaiko vystymosi sąlyga. Nuo to priklauso jo apetitas, miegas ir imuninės sistemos sveikata.
- Streso vengimas, pvz., kova su mama ir tėčiu, prasti rezultatai mokykloje. Visa tai turėtų reguliuoti tėvai ir globėjai.
Visos šios priemonės, kartu su antrine prevencija ir įgimtų patologijų nebuvimu, gali palengvinti vaikų gyvenimą ir užpildyti jį teigiamu be jokios ligos užuominos.
Kaip išvengti širdies ligų?
Širdies ligų profilaktika yra svarbiausias etapas kelyje į viso organizmo tobulėjimą. Aplinkos ir gyvenimo lygio blogėjimas neigiamai veikia visų organų ir sistemų darbą,tai ypač pasakytina apie širdį ir kraujagysles.
Širdies ir kraujagyslių sistemos ligų prevencija apima šiuos veiksmus:
- Mitybos normalizavimas ir individualios dietos parengimas esant įgimtiems apsigimimams ar lėtinėms ligoms.
- Aktyvus gyvenimo būdas gali užkirsti kelią daugeliui širdies patologijų. Taip yra dėl to, kad sėslaus gyvenimo būdo metu nusėdusios druskos ir riebalai organizme gali išprovokuoti širdies ir kraujagyslių patologijas iki širdies sustojimo.
- Reguliarią fizinę veiklą, kaip profilaktikos elementą, užsiima ligų prevencijos centras ir sanatorijos įstaigos, kurių darbas nukreiptas į pirminę ir antrinę širdies ir kraujagyslių sistemos patologijos prevenciją.
- Streso vengimas yra pagrindinis širdies ligų prevencijos būdas. Įrodyta, kad per didelė nervų sistemos įtampa neigiamai veikia kraujagyslių sveikatą. Neigiama patirtis gali išprovokuoti ligą, pvz., sisteminį vaskulitą, o vėliau kitų rimtesnių širdies ir kraujagyslių sistemos problemų.
- Žalingų įpročių, tokių kaip rūkymas, alkoholio, narkotikų ir chemikalų, atsisakymas teigiamai veikia širdies veiklą ir atkuria ankstesnes organizmo funkcijas.
- Reguliarus patikrinimas yra raktas į savalaikį patologijų nustatymą ir racionalų gydymą. Liga, kuri buvo nustatyta ankstyvoje stadijoje, gali būti lengvai išgydoma ir netaps lėtine.
Sveikatadantų ir burnos higiena
Dantų sveikata yra tiesiogiai susijusi su kitų organų ir sistemų būkle. Burnos ertmė yra kvėpavimo ir virškinimo sistemų jungtis, kuri turi įtakos jų būklei esant burnos ertmės patologijoms.
Dantų ligų prevencija apima gerą higieną ir reguliarius dantų patikrinimus. Gyvenimo būdas čia vaidina svarbų vaidmenį. Laiku dezinfekuota burnos ertmė yra antrinė daugelio ligų – tiek uždegiminių, infekcinių, tiek destrukcinių kaulinio audinio procesų – prevencija.
Pirmasis profilaktikos etapas odontologijoje – sanitarinis ir ugdomasis darbas su pradinio ir mokyklinio amžiaus vaikais.
Antroje vietoje ne mažiau svarbi užduotis – moterų konsultacija nėštumo metu ir vėlesni vizitai su vaiku pas specialistą nuo pirmo dantuko išdygimo. Tai pagrindinis žingsnis sveikos kūdikio šypsenos link.
Lėtinės ligos turi būti gydomos kompleksiškai, įskaitant konservatyvų ir chirurginį metodą, kuris teigiamai veikia visišką proceso išnykimą ir neleidžia jam vėl vystytis.
Privaloma laikytis asmeninės higienos, atsižvelgiant į visus šiuolaikinius standartus, kurie rekomenduoja:
- keiskite savo dantų šepetėlį kas mėnesį ir naudokite kitą dantų pastą, kad išvengtumėte pripratimo prie dantų;
- naudokite papildomus metodus – skalavimo priemones, dantų šepetėlius, kramtomąsias gumas, drėkintuvus, burnos centrus ir kitus.
Sveiki dantys yra geros sveikatos ir geros nuotaikos raktas. Be to, graži šypsena byloja apie viso organizmo sveikatą.
Žarnyno patologija. Kaip įspėti?
Žarnyno ligų profilaktika ypač aktuali mažiems vaikams, kurie yra jautriausi įvairių parazitinių gyvybės formų žarnyno infekcijai.
Prevencinės žarnyno infekcijų prevencijos priemonės apima:
- atskirai patiekalai, kuriuose žuvis, mėsa ir daržovės vartojami atskirai, taip pat šių produktų laikymas skirtingose šaldytuvo lentynose;
- siekiant išvengti infekcijos, žalumynai prieš naudojimą turi būti 10 minučių mirkomi šiltame vandenyje, tada kruopščiai nuplaunami tekančiu vandeniu;
- virtos salotos net ir idealiomis sąlygomis neturėtų būti laikomos ilgiau nei 4 valandas;
- prieš perkant įvairius gaminius, neturėtumėte pamiršti etiketės, geriau perskaityti visą informaciją apie produktą, taip pat patikrinti galiojimo datą ir gamintoją;
- Graužikams ir kitiems augintiniams draudžiama valgyti;
- reikia vengti kontakto su užsikrėtusiais žmonėmis.
Žarnyno parazitai, skirtingai nei infekcinės ligos, iš karto nepajunta, todėl jų nustatymas vėlesniuose etapuose apsunkina gydymą ir reabilitaciją.
Stuburo sveikata
Skoliozės ir kitų stuburo patologijų prevencija apima kelis etapus. Pagrindinės jų – sveika mityba, optimalus stuburo apkrovimas ir taisyklinga laikysena.
Daugelio ligų rizikos veiksniai yra neteisinga kiekvienos skeleto sistemos dalies apkrova, taip pat nesveikas gyvenimo būdas.
Išskyrus aukščiau paminėtus dalykus, galite pasirūpinti savo atraminio aparato sveikata ir gyventi be nepatogių pojūčių, kurie beveik kiekvieną minutę lydi pacientus bandant pasukti kūną.
Stuburo patologijų prevencijos principai ir priemonės:
- rytiniai pratimai, skirti apšildyti kiekvieną stuburo dalį;
- valgyti daug svarbių mikroelementų, įskaitant kalcį ir fosforą;
- blogų įpročių atsisakymas: rūkymas ir priklausomybė nuo alkoholio yra pirmieji normalios stuburo veiklos priešai;
- reguliariai tikrintis pas gydytoją ir laikantis visų jo rekomendacijų.
Visos šios paprastos prevencinės priemonės, kurias derina medicinos ir higienos specialistai, gali pakeisti kiekvieno gyvenimą, skiriant minimalų dėmesį savo kūnui.
Ligų prevencijos klausimo aktualumas
Kiekvienas medicinos darbuotojas, nepaisant jo pareigų ir darbo srities, savo pastangas turėtų nukreipti į įvairių ligų profilaktiką. Tai taikoma infekcinėms ir neinfekcinėms patologijoms.
Medicina pasieks naują lygį tik tada, kai prevencinės priemonės bus pirmiausia susijusios su gydymu.
Ligai lengviau užkirsti kelią, nei tikėtis išsigelbėjimospecialistams. Kraujagyslių ligų prevencija šiuo metu reikalauja ypatingo pasaulio medicinos dėmesio.
