VSD – kas tai? Tokia diagnozė nustatoma daugeliui žmonių, tačiau kaip su ja gyventi ir kaip susidoroti su liga dažnai nepaaiškinama. Šiame straipsnyje pabandysime atsakyti į klausimus, dėl kurių pacientai dažniausiai nerimauja.
VSD: kas tai?
Vegetovaskulinė distonija yra parasimpatinės ir simpatinės nervų sistemų reguliavimo sutrikimas. Kai nerimaujame, galime prakaituoti, nusiminus norime verkti, kai nuobodu - žiovauti. Ramybės metu mūsų širdis plaka lėčiau. Jei jaučiame pavojų, padažnėja pulsas, kraujas aktyviai veržiasi į raumenis. Bet kai reguliavimas pažeidžiamas, organizmas gali klysti ir, pavyzdžiui, ramybės būsenoje „išduoti“padidėjusį pulsą. Būtent šiose klaidose slypi VVD simptomai.
Daugelis į tokias apraiškas nekreipia dėmesio. Pagalvok VSD! Kas tai – tik nuovargis ir silpnumas! Bet geriau savo sveikata rūpintis atidžiau.
VSD priežastys
Dažniausiai liga pasireiškia ankstyvoje vaikystėje. Čia gali turėti įtakos paveldimumas ir konstitucijos ypatybės. Priežastys yra hipoksija.nėštumo metu, traumos gimdymo metu, ligos, patirtos ankstyvoje vaikystėje.
Daugelis paauglių kenčia nuo VSD, bet perauga nuo šios ligos. Dažnai labai greitai užaugę vaikai serga VVD. Kas tai yra? Tokiu atveju vaikas sparčiai auga, o organai, tarp jų ir širdis, nespėja nuo jo augimo. Dėl to padidėja apkrova, o kūnas gali sutrikti. Tačiau dažniau problema išlieka paauglystėje.
Liga taip pat gali pasireikšti dėl stipraus streso, nervų suirimo ar ilgo buvimo netinkamoje emocinėje atmosferoje. Jei šeimoje dažnai kyla konfliktų, tai taip pat gali sukelti VVD, net jei agresija pasireiškia tik tarp sutuoktinių ir neturi įtakos vaikui.
Tarp priežasčių taip pat yra lėtinės infekcijos, intoksikacija ir endokrininiai organizmo pokyčiai.
VSD: kas tai yra ir kaip ją gydyti?
Narkotikų gydymas yra labai retas. Daugeliu atvejų paciento būklę galite pagerinti tik pakoregavus jo įpročius. Geriausias vaistas nuo VVD yra sveikas gyvenimo būdas.
Visų pirma, jums reikia gero miego (8–10 valandų per dieną). Taip pat reikia įkrauti ir dvi ar tris valandas pabūti gryname ore. Patartina būti fiziškai aktyviam. Pavyzdžiui, rekomenduojami sportiniai žaidimai, bet „nenormatyviniu“režimu. Puikiai tinka plaukimui, važinėjimui dviračiu, čiuožimui, stalo tenisui ir kt.
Tinkama mityba taip pat svarbi. Būtina apriboti miltų, riebalų,saldus, sumažinkite druskos kiekį. Rinkitės maistą, kuriame gausu magnio ir kalio (avižinius dribsnius ir grikius, abrikosus ir džiovintus abrikosus, morkas, petražoles, erškėtuoges, pupeles, riešutus ir kt.).
Fizioterapija, įskaitant vandenį, taip pat bus naudinga. Geras grūdinimasis, nes. tai padės sustiprinti nervų sistemą.
Ypatingais atvejais pacientams rekomenduojami vaistai. Kartais nebus nereikalinga apsilankyti pas psichoterapeutą, kuris paskirs savo gydymo metodus, pavyzdžiui, hipnozę ar grupinių užsiėmimų lankymą.
