Peršalimas (susirgti mialgija) yra labai lengvas ir paprastas, jei esate nedėmesingas ir gana lengvabūdiškas dėl savo sveikatos. Kaip sakoma, „būtų noras“. Be to, liga gali jus „numušti“ne tik žiemą, bet ir vasarą. Faktas yra tas, kad žiemą žmonės atidžiau saugo savo nugarą nuo skersvėjų ir vėjo. O vasarą jie atsipalaiduoja ir mėgaujasi vėsindami įkaitusius kūnus po tokiais prietaisais kaip oro kondicionieriai. Čia liga juos aplenkia.
Liga pasižymi gana stipriu skausmu juosmens srityje. Kartais skausmas neleidžia normaliai sulenkti ir atlenkti nugaros, taip pat judėti įprastu būdu. Ką daryti, jei peršalote nugarą? Išsiaiškinkime.
Prisimink! Nugaros hipotermija gali sukelti labai rimtų komplikacijų ir net lėtinių ligų. Todėl neturėtumėte pamiršti mialgijos gydymo ir tai padaryti nedelsiant, kai tik pajusite pirmąjąsimptomai.
Ligos priežastys
Gali būti daugybė nugaros skausmo priežasčių:
- Juodraštis. Net trumpai buvimas ant jo gali sukelti spazminį raumenų tonuso padidėjimą, kuris atsiranda dėl staigaus kraujagyslių suspaudimo.
- Hipotermija. Net plaučiai gali sukelti tipišką komplikaciją.
- Š altas vanduo. Pati savaime vargu ar sukels nugaros skausmą, bet kartu su skersvėju gali labai gerai.;
- Aiškus temperatūros skirtumas. Labai tipiška situacija, kai nuo karščio patenkate į patalpą su oro kondicionieriumi.
- Pasikrovęs vėjas (pavyzdžiui, apžvalgos aikštelėje ar promenadoje) gali būti puikus nugaros skausmo „katalizatorius“.
- Nedidelis gurkšnis š alto vandens.
- Netinkami drabužiai išeiti į lauką. Pavyzdžiui, džinsai žemu juosmeniu, kuris atveria juosmenį, trumpas švarkas ar kažkas panašaus.
Visa tai gali sukelti mialgiją, nes organizmas ne visada sugeba greitai reaguoti į esamą situaciją.
Mialgija mechanizmas
Karštyje kraujagyslės išsiplečia, o pulsas ir kraujotaka sulėtėja. Viskas natūralu. Staigiai atšalus kūnui, kraujagyslės suspaudžiamos, tačiau kraujotakos greitis vis dar mažas, dėl to sumažėja žmogaus imuniteto lygis, jis visiškai neapsaugotas nuo bakterijų ir virusų.
Be to, dėl aštriųkraujagyslių susitraukimas atsiranda jų spazmas, kuris provokuoja gretimų raumenų uždegimą - miozitą. Taip pat gali pasireikšti neuritas, tai yra nervo uždegimas.
Pastaba! Jei žmogus atlieka grūdinimo procedūras, jo kraujagyslės tampa elastingesnės ir daug lengviau toleruoja temperatūros pokyčius.
Ligos simptomai
Nugaros peršalimo požymiai, kurie pradeda pasirodyti praėjus maždaug 10–12 valandų po vieno iš aukščiau išvardytų dalykų:
Bet koks judesys, kuriam reikalingas nugaros raumenų aktyvumas, sukelia aštrų aštrų skausmą juosmens srityje. Turite rasti patogią padėtį (kartais nenatūralią), kad būtų lengviau ištverti skausmą. Tuo pačiu metu kūno judesiai tampa labai suvaržyti
Skausmo sindromas neatslūgsta net ir po ilgo poilsio
Pastaba! Paprastai uždegiminis procesas vystosi asimetriškai: vieną nugaros pusę skauda labiau nei kitą.
- Pakyla temperatūra.
- Skausmas š altuose raumenyse.
- Bet koks nugaros srities masažas sukelia gana skausmingus pojūčius.
- Kartais prarandamas odos pojūtis.
- Kai peršalote nugarą, skauda apatinę nugaros dalį – tai atsitinka be jokių problemų. Tačiau skausmas gali būti sėdmenų ir kojų raumenyse.
- Moterys gali patirti didelių mėnesinių ciklo sutrikimų.
- Sergant miozitu, š alti raumenys pabrinksta ir suspaudžia.
- Gana dažnasšlapinimasis.
- Apetitas kai kuriais atvejais sumažėja.
Gali pykinti
Pastaba! Labai dažnai žmonės skundžiasi, kad jiems peršalo nugara, o skauda tarp menčių. Ar tai gali būti? Taip, labai dažnai sergant šiuo negalavimu skausmo sindromas spinduliuoja į kaklą ar pečių ašmenis.
Ar mialgija gali būti supainiota su kažkuo kitu?
Jei diagnozuojate patys, pirmiau minėtus simptomus galima lengvai supainioti su kitų ligų požymiais, pvz.:
- Glomerulonefritas, tai yra inkstų uždegimas. Šiai ligai skausmas juosmens srityje yra gana būdingas reiškinys.
- Pielonefritas.
- Moterų kiaušidžių ir kiaušintakių (gimdos priedų) uždegimas.
- Cistitas, tai yra šlapimo pūslės uždegimas.
- Sunkaus fizinio krūvio pasekmė.
- Suspaustas nervas.
- Kai kurios nugaros problemos.
Visas sunkumas yra tas, kad bet kurią iš išvardytų ligų gali išprovokuoti banali hipotermija. Todėl diagnozę turėtų atlikti medicinos specialistas. Būtent jis paskirs reikiamus tyrimus ir tyrimus, nustatys skausmo š altinį ir paskirs gydymą.
Ką daryti, jei nugara š alta
Ką daryti, jei jus „apėmė“aštrus skausmas? Atsiradus pirmiesiems nugaros skausmo požymiams, atlikite šiuos veiksmus:
- Užimkite horizontalią padėtį, tai yra, atsigulkite. Stebėkite lovąrežimu pageidautina kelias dienas.
- Apvyniokite skaudančią nugarą kuo nors šiltu, pvz., vilnone antklode ar skara. Geras pasirinkimas būtų po juosmens sritimi padėti sausą šildomą pagalvėlę.
- Jei skausmas nepakeliamas, turėtumėte vartoti medicininį skausmą malšinantį vaistą, kuris malšina raumenų spazmus ir skausmą.
- Galite tepti nugarą tepalu, turinčiu nuskausminamųjų ir priešuždegiminių savybių, arba dėti ant odos alkoholio kompresą (jie bus aptarti toliau).
- Pakvieskite gydytoją į namus.
Pastaba! Norėdami visiškai pasveikti po ligos, gydytojas turi išduoti pacientui nedarbingumo lapelį. Jei jis apie tai pamiršta, jam reikia priminti.
Gydymo procesas
Kaip išgydyti peršalusią nugarą? Liga yra rimta ir reikalauja kompleksinio gydymo. Prieš pradėdamas atsikratyti ligos, gydytojas turi atlikti tikslią diagnozę. Jei peršalo nugara, gydymą reikia pradėti kuo greičiau, nes tokiu atveju pacientas turi didesnę galimybę pasisekti.
Įsitikinęs, kad pacientas serga nugaros raumenų uždegimu, o ne kita liga, specialistas skiria šiuos vaistus ir reabilitacijos priemones:
Būtina suteikti visišką nugaros poilsį. Kadangi nėra prasmės gydyti juosmens sritį, ją apkraunant ir neskiriant laiko atsigauti. Be to, turite laikytis lovos režimo bent 3–4 dienas
Svarbu! Rekomenduojama miegoti tik ant kietų irplokščia lova, kuri nenusvyra nuo kūno svorio.
- Kiekvienu konkrečiu atveju naudokite paskirtus vaistus. Vargu ar pavyks be jų išsiversti.
- Naudokite vietinius preparatus, būtent tepalus ir gelius, kurie turi mažiau šalutinių poveikių nei kitos dozavimo formos. Gydant jie atlieka nepaprastai svarbų vaidmenį ir yra labai veiksmingi. Be to, klausimas, jei nugaros nervas nutirpęs, o ne jį išskleisti, nėra sunkus, nes vaistinių tinklas siūlo platų visų rūšių trynimo priemonių pasirinkimą. Tai gali būti šildantys vaistai, taip pat skausmą malšinantys vaistai, turintys priešuždegiminį poveikį (daugiau apie juos skaitykite toliau).
Pastaba! Geliai geriau įsiskverbia giliai į raumenis ir neužkemša odos porų (lyginant su tepalais). Tačiau pastarieji turi geriausią šildantį poveikį, nes juos tepant ant odos susidaro apsauginė plėvelė.
- Jei raumenų spazmai labai trikdo pacientą, gali būti skiriamos relaksantų injekcijos.
- Kiziterapijos procedūros. Juos skiria tik gydytojas.
- Š altos vietos apšilimas. Tai gali būti šildantis vilnonis diržas, sausas šildomasis padas ar kompresas. Atminkite: karštos vonios uždegimo metu yra griežtai draudžiamos, nes jos gali tik pabloginti situaciją.
- Norėdami sumažinti patinimą, turėtumėte gerokai apriboti druskos vartojimą.
- Masažas gali būti paskirtas siekiant pagerinti kraujotaką. Bet buk atsargus. Pirmosiomis ligos dienomis šios manipuliacijosgali būti gana skausminga. Todėl geriau pereiti prie masažo atsigavimo laikotarpiu, kai taip neskaudės liesti raumenis.
- Supažindinimas su kasdiene kineziterapijos pratimų rutina.
- Mitybos koregavimas, tam tikros dietos paskyrimas.
Svarbu! Jei š alta nugara nėra visiškai išgydyta, turėsite prisiminti negalavimą kiekvieną ne sezoną.
Paprastai gydymo procesas vyksta namuose, akylai prižiūrint terapeutui.
Pastaba! Jei iškyla klausimas, šąla nugara, ką daryti ir iškart griebiatės pirmųjų pasitaikiusių nuskausminamųjų, vadinasi, tai negerai. Savo ligą galite paversti lėtiniu ar pūlingu miozitu. Tik gydytojas specialistas gali skirti reikiamus vaistus.
Atšilimo preparatai
Šildantys tepalai raumenims ir sąnariams, taip pat kompresai (pavyzdžiui, "Apizartron" arba "Finalgon") yra vaistai, kurie atitraukia dėmesį. Jų taikymo metu susidaranti šiluma padeda atpalaiduoti nugaros raumenis. Tokiu atveju skausmas nutrūksta ir spazmas pašalinamas.
Svarbu! Šildančius tepalus raumenims ir sąnariams turėtų skirti tik gydytojas. Savarankiškas gydymas yra nepriimtinas.
Dirginantys vaistai
Tepalai ir geliai, kurių sudėtyje yra garstyčių arba raudonųjų pipirų ekstrakto, gyvatės ar bičių nuodų ir kamparo, yra dirgikliai (pavyzdžiui, Kapsikam arba Viprosal). Jie gali būti naudojami ne tik kaip priemonė peršalus nugarai, bet irkaip šios ligos profilaktikos priemonė. Jei iš karto po hipotermijos įtrinsite juosmens sritį panašiu preparatu, tikimybė, kad prasidės uždegiminis procesas, sumažės iki nulio. Šie tepalai ir geliai padeda suaktyvinti vietinį imunitetą, gerina kraujotaką ir pagreitina medžiagų apykaitą.
Vaistai nuo skausmo
Jei šąla nugara, ką daryti? Pašalinkite uždegimą. Tai galima padaryti (žinoma, pasikonsultavus su gydytoju) nesteroidiniais vaistais, kurie vartojami per burną (pavyzdžiui, Movalis arba Ortofen) ir injekcijomis (pavyzdžiui, Analgin arba Ketanov). Jie skiriami tiek greitam (skubiam) skausmui malšinti, tiek užsitęsusiam ligos pobūdžiui.
Svarbu! Nesteroidinių vaistų vartojimo trukmė neturi viršyti 7 dienų.
Be to, geras poveikis yra nugarai skirtų anestetikų, turinčių priešuždegiminį poveikį (pavyzdžiui, Movasin arba Diclofenac) ir antispazminio poveikio vaistų (pavyzdžiui, Spazmalgon arba No-Shpa), naudojimas.
Vaistai nuo uždegimo
Priešuždegiminiai vaistai (pavyzdžiui, Fastum, Dolaren ar Voltaren), kurių sudėtyje yra tokių veikliųjų medžiagų kaip metilo salicilatas, ibuprofenas ir kt., yra labai veiksmingi kovojant su nervų galūnėlių ir nugaros raumenų uždegimu. Jų būdingas bruožas yra tai, kad jie giliai įsiskverbia į audinius, užkertant keliąuždegiminis procesas.
Pastaba! Per dieną juos reikia tepti gana dažnai – 4-6 kartus, atsargiai įtrinant š altą vietą. Galima juos naudoti kaip kompresą.
Sudėtiniai vaistai
Šių vaistų sudėtyje yra šildančių, analgetikų ir priešuždegiminių komponentų. Pavyzdžiui, vaiste "Dolobene" yra tokios medžiagos kaip heparinas. Jis išgaunamas iš gyvačių nuodų ir skiriamas ne tik esant katariniam uždegiminiam procesui, bet ir sumušimams, traumoms. "Heparinas" atlieka daug funkcijų:
- mažina patinimą;
- sutrina kraują;
- pašalina hematomas.
Pastaba! Daugelyje trynimui naudojamų preparatų yra tokios medžiagos kaip mentolis, gaunamas iš mėtų. Šis kraujagysles plečiančių ir vėsinančių savybių turintis komponentas vadinamas terapija, kuri blaško savo prigimtį. Tepalai ir geliai su mentoliu, be to, kad jie gerai kvepia, sukelia malonų paciento jausmą ir malšina skausmą.
Tradicinės medicinos patarimai
Š alta nugara, ką veikti namuose? Kovojant su nugaros raumenų uždegimu yra daugybė liaudiškų priemonių, kurios gali būti naudojamos kaip pirmoji pagalba esant negalavimui arba kartu su gydytojo paskirtomis atkuriamomis priemonėmis. Visi jie daugiausia skirti sušildyti nugarą, pagerinti kraujotaką ir aktyvinti raumenis. Siūloma naudoti kaip kompresus:
- Druska, pašildyta arbasausoje keptuvėje arba įkaitintoje orkaitėje suvyniokite į audeklą ir padėkite ant š altos vietos.
- Sutepkite kopūsto lapą garstyčiomis arba medumi. Tada elgiamės taip pat, kaip aprašyta aukščiau.
- Pipirinis tinkas ir garstyčių pleistrai užklijuoti juosmens srityje.
- Sutepkite š altą vietą augaliniu aliejumi. Ant odos susidaro plėvelė, kuri labai apsunkina šilumos perdavimą ir taip padeda sušildyti skaudamą vietą;
- Bet kokie gyvuliniai riebalai (ožkų ar barsukų), su kuriais elgiamės taip pat, kaip su augaliniais riebalais.
- Šiltos bulvės sutrintos ir suvyniotos į audinį.
- Marlė arba bet koks medvilninis audinys, suvilgytas atskiestame alkoholyje arba degtinėje.
Svarbu! Nelaikykite kompresų labai ilgai, ypač naudojant pipirinius ir garstyčių pleistrus. Priešingu atveju yra didelis pavojus gauti alerginę reakciją arba nudeginti.
Nuėmus kompresą, sergantįjį galite masažuoti trinamaisiais tepalais. Tačiau neturėtumėte būti pernelyg uolūs, tai yra, tokios manipuliacijos neturėtų sukelti skausmo. Juk pagrindinis bet kokio masažo tikslas – stimuliuoti raumenis ir pagerinti kraujotaką.
Atminkite: prieš pradėdami naudoti tradicinės medicinos metodus, įsitikinkite, kad:
- Diagnozė atlikta teisingai. Reikėtų atmesti situaciją, kai žmogus mano, kad jam peršalo nugara, bet iš tikrųjų jis turi inkstų problemų. Tokiu atvejuvisos jūsų pastangos bus bergždžios. Tokiu atveju liga tik progresuos ir bus prarastas brangus laikas sėkmingam gydymui.
- Naudojant siūlomus nugaros raumenų apšilimo metodus, nebus alerginės reakcijos jokiam komponentui.
Svarbu! Liaudies gynimo priemonėms taip pat reikalingas gydytojo specialisto patvirtinimas.
Pabaigoje
Dabar žinote, ką daryti, jei peršąla nugara. Jūsų namų pirmosios pagalbos vaistinėlėje turėtų būti tepalai ir trynimo geliai. Taip pat svarbu atsiminti, kad norint išvengti uždegiminio nugaros raumenų proceso, būtina, kad pacientas keletą dienų būtų horizontalioje padėtyje. Nepamirškite apie kompresus, masažą ir gydomuosius pratimus, kuriuos būtina atlikti mažėjant skausmui. Nenusiminkite, jums pasiseks!
