Visus organizmo gyvybinius procesus reguliuoja įvairūs mikroelementai. Vienas iš svarbiausių yra kalis. Jis dalyvauja daugelyje viduląstelinių procesų. Šio mikroelemento trūkumas sukelia įvairių sveikatos problemų. Jei ši būklė nepašalinama iš karto, galimos rimtesnės pasekmės iki širdies sustojimo. Todėl labai svarbu išmokti atpažinti pirmuosius kalio trūkumo simptomus ir žinoti, kaip juos kompensuoti.
Kalio vaidmuo organizme
Kalis yra vienas iš labiausiai paplitusių metalų Žemėje. Tai dalis dirvožemio, jūros vandens, įvairių mineralų. Kalio yra augaluose ir gyvūnuose. Būtent šis mikroelementas užtikrina visų gyvų organizmų gyvybinę veiklą. Žmonėms kalis randamas ląstelių viduje ir tarpląstelinėje erdvėje. Ląstelės darbas be jo neįmanomas, todėl atstatomas jos kiekisdėl intersticinio skysčio. Šio mikroelemento yra raumenyse, kauluose, visuose kūno skysčiuose.
Kalis yra elektrolitas. Tai teigiamai įkrautas jonas, kuris ne tik palaiko vandens ir elektrolitų pusiausvyrą organizme, bet atlieka ir daugybę kitų funkcijų:
- perduoda impulsus nervinėmis skaidulomis į raumenis;
- normalizuoja rūgščių ir šarmų pusiausvyrą kraujyje;
- palaiko normalų gliukozės kiekį kraujyje;
- dalyvauja b altymų sintezėje;
- reguliuoja toksinų išsiskyrimą per žarnyną.
Kalio trūkumo priežastys
Suaugusio žmogaus organizme normaliam gyvenimui kalio kiekis turi būti palaikomas nuo 1,8 iki 5 gramų. Šio mikroelemento poreikis didėja esant tam tikroms patologijoms, padidėjus kūno svoriui, dideliems skysčių netekimams per prakaitą ar šlapimą. Kalis į organizmą patenka su maistu. Jis gerai tirpsta, todėl beveik visiškai absorbuojamas. Kūne lieka tiek, kiek reikia, likusi dalis išsiskiria su šlapimu. Todėl jo trūkumas gali būti stebimas trimis atvejais: kai netenkama daug skysčių, su kuriais jis pasišalina iš organizmo, nepakankamai suvartojamas su maistu ir netinkamai pasisavinamas.
Tai gali atsitikti dėl įvairių veiksnių. Pagrindinės kalio trūkumo priežastys:
- išsekimas, netinkama mityba;
- laikantis įvairių griežtų dietų;
- virškinamojo trakto patologija, dėl kurios šis vaistas nėra pakankamai absorbuojamasmikroelementas;
- skydliaukės liga;
- didelis skysčių netekimas kartu su padidėjusiu prakaitavimu, viduriavimu ar vėmimu;
- dažnas diuretikų, vaistų nuo astmos, kai kurių antibiotikų vartojimas;
- įgimti medžiagų apykaitos procesų sutrikimai.
Kartais kalio trūkumo simptomai vyrams pasireiškia esant dažnam stresui, padidėjusiam fiziniam ar nerviniam stresui. Taip gali nutikti sportininkams, kurie nesilaiko gėrimo režimo ir netenka daug skysčių. Šią būklę galima pastebėti esant ilgalaikiam gausiam viduriavimui, dažnam vėmimui, padidėjusiam gliukozės kiekiui kraujyje. Moterims kalio trūkumo simptomai dažnai pasireiškia nėštumo metu, nes dauguma mikroelementų patenka į vaiko poreikius.
Pradiniai trūkumo simptomai
Pirma, šio mikroelemento suvartojimo su maistu sumažėjimą arba padidėjusį jo išsiskyrimą savarankiškai reguliuoja organizmas. Tačiau laikui bėgant pradeda ryškėti pirmieji kalio trūkumo simptomai. Iš pradžių jie yra netiesiogiai išreikšti ir primena kitų medžiagų apykaitos sutrikimų požymius. Asmuo pastebi padidėjusį nuovargį, silpnumą, mieguistumą, dirglumą ir sumažėjusį darbingumą.
Pamažu pasireiškia ryškesni kalio trūkumo organizme simptomai. Tai visų pirma yra raumenų tonuso sumažėjimas ir traukuliai. Gali atsirasti rankų drebulys, raumenų skausmas, nuovargis. Kai kuriems žmonėms tai lėtina pulsą. Vienas iš būdingų kalio trūkumo simptomų yra padidėjęsšlapinimasis arba poliurija. Šlapimo gali išsiskirti iki 3 litrų per dieną. Be to, ligonio žaizdos blogai gyja, mėlynės atsiranda net dėl nedidelės priežasties.
Sunkus kalio trūkumas: simptomai suaugusiesiems
Jei laiku nesiimama priemonių šiam deficitui pašalinti, būklė palaipsniui blogėja. Tai ypač stipriai veikia inkstų ir virškinamojo trakto veiklą, taip pat raumenų susitraukimą. Todėl, kai labai trūksta kalio, pastebimi šie simptomai:
- sutrikusi inkstų funkcija;
- šlapimo nutekėjimo problemos;
- pilvo pūtimas, vėmimas, vidurių pūtimas, galimas žarnyno nepraeinamumas;
- raumenų parezė ir paralyžius;
- dažni priepuoliai;
- edema;
- galvos svaigimas;
- širdies aritmijos, sumažėjęs širdies susitraukimų dažnis;
- kvėpavimo funkcijos sutrikimas;
- dažnas aukštas kraujospūdis.
Kalio ir magnio trūkumo organizme simptomai
Dažnai kartu su kaliu iš organizmo išsiskiria ir magnis. Todėl retai kada pritrūksta vieno mikroelemento, dažniausiai sumažėja kelių lygis iš karto. Ypač dažnai kalio trūkumo moterų organizme simptomai derinami su magnio trūkumo požymiais. Dažniausiai tai atsitinka nėštumo metu. Tačiau padidėjus skysčių netekimui, abu šie mikroelementai taip pat išsiskiria iš organizmo. Tuo pačiu metu patologijos simptomai yra ryškesni:
- pastebėtalėtinio nuovargio būsena, sumažėjęs darbingumas;
- atsiranda dirglumas, depresija, miego sutrikimai, fobijos;
- galvos skausmai, svaigimas;
- dažni kaklo, blauzdų, pėdų, rankų raumenų mėšlungis;
- kraujospūdžio svyravimai, skausmas širdyje;
- lipidų apykaitos sutrikimas;
- linkęs į trombozę;
- virškinimo sutrikimai;
- plaukų slinkimas, dantų ėduonis, trapūs nagai.
Tokios būsenos pasekmės
Ši patologija be gydymo sukelia rimtų sveikatos problemų. Ypač sunkias pasekmes sukelia kalio trūkumas moterų organizme. Tai atsitinka nėštumo, maitinimo krūtimi metu. Trūkstant šio mikroelemento, vaikui gali išsivystyti rimtos patologijos, sutrikti daugelio moters organų darbas.
Hipokalemija visada sukelia rimtų pasekmių. Organizmas pats negali kompensuoti šio mikroelemento trūkumo, todėl vystosi įvairios patologijos:
- mialgija, sumažėjęs raumenų tonusas;
- aritmija, sumažėjęs širdies susitraukimų stiprumas, sunkiais atvejais tai gali sukelti širdies sustojimą;
- sumažėja insulino gamyba, o tai kelia grėsmę diabeto išsivystymui;
- sutrikęs rūgščių-šarmų balansas organizme ir elektrolitų pusiausvyra;
- dusulys;
- sumažėjęs imunitetas;
- nevaisingumas, sutrikusi potencija.
Diagnostika
Jei atsiranda kalio trūkumo simptomų, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir būti ištirti. Savarankiškas gydymas tokiais atvejais yra nepriimtinas, nes tokia būklė stebima daugelyje patologijų, o per didelis šio mikroelemento vartojimas gali būti ne mažiau pavojingas.
Kalio trūkumą galima nustatyti tiriant kitus organus arba atliekant ambulatorinį tyrimą. Pavyzdžiui, EKG atsiranda būdingi šios būklės požymiai. Galų gale, ši būklė sukelia širdies ritmo pažeidimą, širdies ūžesių atsiradimą, ilgo QU sindromo vystymąsi, taip pat kairiojo skilvelio hipertrofiją. Be to, šlapimo analizė gali nustatyti hipokalemiją.
Pataisos metodai
Jei nustatote kalio trūkumo organizme simptomus, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Po pokalbio su pacientu ir apžiūros specialistas nustatys šios būklės priežastis ir parengs jos korekcijos metodą. Visų pirma, rekomenduojama speciali dieta, į kurią įeina maisto produktai, kuriuose yra daug kalio. Būtina pašalinti hipokalemijos priežastis, išgydant ją sukėlusias patologijas. Vaistai, kurių sudėtyje yra kalio, skiriami retai, nes jo perteklius kraujyje gali sukelti dar rimtesnių problemų.
Dieta
Kartais kalio trūkumo organizme simptomai vyrams pasireiškia dėl rūkymo, alkoholio vartojimo ir nesubalansuotos mitybos. Blogi įpročiai sulėtina jo įsisavinimą. Tačiau apskritai įprasta mityba patenkina žmogaus poreikius šio mikroelemento. BETnorint kompensuoti kalio trūkumą, į racioną reikia dažniau įtraukti kai kurias daržoves ir vaisius. Ypač daug jo tokiuose produktuose:
- bananai;
- brokolis;
- jūros dumbliai;
- bulvės;
- baklažanai;
- melionas;
- abrikosai;
- pomidorai;
- avokadas.
Be to, reikia valgyti dribsnius, ypač naudingi grikiai, miežiai ir avižiniai dribsniai. Kalio š altinis yra grybai, džiovinti vaisiai, ankštiniai augalai, žolelės, kakava. Būtinai valgykite jautieną, pieno produktus, žuvį.
Narkotikai
Tokie hipokalemijos korekcijos metodai naudojami tik prižiūrint gydytojui. Injekcinis vaistų skyrimas rodomas esant aiškiam trūkumui, įrodytam analize. Juk kalio preparatų suleidimas į veną gali turėti priešingą poveikį. Be to, toks gydymas turi būti atliekamas prižiūrint gydytojui. Todėl kalio trūkumo simptomams gydyti dažniausiai vartojami vaistai tabletėse ar kapsulėse. Tokios lėšos yra ypač populiarios: Asparkam, Panangin, Potassium Orotate, Potassium Chloride. Tokius vaistus skiria gydytojas, nes esant kitoms patologijoms svarbu juos derinti su kitais vaistais.
