Vidurių užkietėjimas sukelia daug problemų. Tai sukelia diskomfortą skrandyje, gadina nuotaiką. Suaugusiųjų vidurių užkietėjimo gydymas yra būtinas. Išmatų masės, esančios žarnyne, nuodija jo sieneles. Dėl to žmonės suserga depresija, patiria nuovargį, depresiją, galvos skausmą.
Plitimas, rizikos veiksniai ir požymiai
Statistika rodo, kad 20 % pasaulio gyventojų yra užkietėję viduriai. Jie dažnai atsiranda dėl su amžiumi susijusių savybių, nėštumo. Daugiau nei 60% vyresnių nei 65 metų žmonių nurodo tokį nemalonų simptomą. Maždaug 50% nėščių moterų skundžiasi vidurių užkietėjimu. Žarnyno motorinės funkcijos sutrikimą taip pat gali sukelti įvairios ligos.
Amžius, nėštumas, ligos laikomi rizikos veiksniais. Jie taip pat apima:
- mažojo dubens ir pilvo ertmės organų operacijos, kurios buvo perkeltos palyginti neseniai;
- sėdimas gyvenimo būdas;
- netinkama mityba (nepakankamas skysčių suvartojimas, maistinės skaidulos);
- paraiškakai kurie vaistai (pavyzdžiui, Almagel), vienu metu vartojant daug vaistų.
Bendrosios praktikos gydytojai, sprendžiantys suaugusiųjų vidurių užkietėjimo simptomus ir gydymą, pažymi, kad šiai būklei būdingas sumažėjęs tuštinimasis. Medicinoje potraukių dažnis yra normalus – nuo 3 kartų per dieną iki 3 kartų per savaitę. Jei tuštinimasis vyksta rečiau nei 4 kartus per savaitę, tai jau yra vidurių užkietėjimas. Žmonės, susidūrę su šia būkle, papildo šį specialisto apibrėžimą keliais požymiais. Pirma, pasikeičia išmatų konsistencija. Jis tampa kietas, suskaidytas. Antra, jaučiamas nepilno žarnyno ištuštėjimo jausmas, jaučiamas skausmas. Trečia, esant vidurių užkietėjimui, tuštintis turite stipriai pasitempti.
Vidurių užkietėjimo gydymo poreikis: išvaizda ir kepenų funkcija
Jei tuštinimosi aktų sumažėjo, tuomet būtina imtis priemonių. Suaugusiųjų vidurių užkietėjimo gydymo priežastys yra kelios. Visų pirma, žarnyno darbas turi įtakos išvaizdai. Dėl vidurių užkietėjimo veidas įgauna nesveiką spalvą. Dėl žarnyne esančių išmatų organizme pradeda kauptis toksinės medžiagos. Jie nuodija organizmą, sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus, nepilną mineralinių medžiagų ir vitaminų pasisavinimą. Dėl to toksinai negali natūraliai išeiti iš organizmo. Jie praeina per odą, sukeldami priešlaikinį senėjimą. Vidurių užkietėjimas yra viena iš priežasčių, kodėl žmonės atrodo daug vyresni nei savo metų.
Tuštinimosi veiksmų pažeidimas neigiamai veikiakepenys. Šis vidaus organas neutralizuoja toksinus, tačiau esant per dideliam jų kiekiui, jis nustoja susidoroti su savo funkcijomis. Po kepenų pradeda vargti visi kiti vidaus organai, nes dingsta barjeras nuodams, jie pasklinda po visą organizmą, paveikdami visas sistemas, smegenis. Vidurių užkietėjimas ypač pavojingas tiems žmonėms, kurių kepenų funkcija iš pradžių buvo sutrikusi dėl kokių nors esamų ligų. Toksinės medžiagos daug anksčiau pradeda veikti vidaus organus.
Vėžio prevencija
Suaugusiųjų vidurių užkietėjimą taip pat būtina gydyti, nes ši problema padidina vėžio išsivystymo tikimybę. Šiuo metu šiuolaikinė medicina nežino onkologijos atsiradimo ir progresavimo mechanizmų. Tačiau yra viena ekspertų prielaida. Daugelyje šiuolaikinių produktų yra kancerogenų. Užkietėjus viduriams šios kenksmingos medžiagos lieka žarnyne. Ilgėja jų neigiamo poveikio trukmė, todėl padidėja tikimybė susirgti vėžiu.
Onkologija, kuri pažeidžia žarnyną, kaip taisyklė, visada pasireiškia vėlesnėse stadijose. Labai dažnai vėžys diagnozuojamas vyresnio amžiaus žmonėms. Čia svarbu suprasti, kad piktybine liga susergama sulaukus 60 ar 70 metų ne dėl vieno produkto, kuriame yra kancerogenų. Gyvenimo būdas, kurio žmogus stebėjo visus metus, lemia onkologinę ligą. Jaunystėje žmonės nejaučia žalingo greito maisto, rafinuoto maisto poveikio. Tačiau tai nereiškia, kad neigiamo poveikio nėra. Kancerogenų poveikisprasideda nuo nepastebimų ir nepastebimų žarnyno pokyčių jauname amžiuje.
Dietinė terapija nuo vidurių užkietėjimo
Sutrikus žarnyno motorinei funkcijai, reikia persvarstyti savo mitybą, nes tai gali būti suaugusiųjų vidurių užkietėjimo priežastis. Ir tada gydymui reikės paprastos – dietinės terapijos. Visų pirma, verta pasidomėti produktais, kurie atitolina ištuštinimo procesą. Tai yra:
- riebi mėsa;
- gleivių sriubos;
- konservai, rūkyta mėsa, aštrūs patiekalai;
- bandelės, šviežia b alta duona iš aukščiausios kokybės miltų;
- bulvės, vermišeliai, ryžių ir manų kruopų košė;
- stipri kava ir arbata, kakava, želė;
- šokoladas;
- sutraukiantys vaisiai ir uogos (kriaušės, granatai, mėlynės, svarainiai).
Visi pirmiau minėti produktai neįtraukiami į suaugusiųjų vidurių užkietėjimo racioną. Papildomai iš jo laikinai pašalinamos ankštinės daržovės, kopūstų patiekalai, špinatai, rūgštynės, vynuogių ir obuolių sultys. Šie maisto produktai padidina dujų gamybą. Tai reiškia, kad jie gali sukelti pilvo skausmą užkietėjus viduriams.
Tokios nemalonios problemos meniu sudaro produktai, skatinantys tuštinimąsi. Tai apima:
- bananai, džiovinti abrikosai, džiovintos slyvos, kiviai, nerūgštūs obuoliai, datulės, figos;
- pieno rūgšties produktai (kefyras, rūgpienis);
- maisto produktai, kuriuose gausu augalinių skaidulų (grikiai, avižiniai dribsniai, perlinės kruopos, dietinė duona su kviečių sėlenomis, cukinijos, burokėliai, moliūgai, morkos ir kt.)e.).
Su vidurių užkietėjimu būtinai gerkite daugiau skysčių. Su suaugusiųjų vidurių užkietėjimo priežastimis ir gydymu susidūrę specialistai rekomenduoja suvartoti ne mažiau kaip 2 litrus. Be to, jie pataria valgyti kviečių sėlenas. Šis produktas sulaiko vandenį žarnyne, todėl jo turinys tampa skystesnis. Į dietą pirmiausia įtraukite 3 arbatinius šaukštelius sėlenų. Tada ši dozė palaipsniui didinama iki 3–6 šaukštų.
Būti aktyviam
Daugelis šiuolaikinių žmonių gyvena sėslų gyvenimo būdą. Jis itin pavojingas. Fizinis pasyvumas neigiamai veikia visus vidaus organus. Tai taip pat veikia žarnyną. Dėl sėslaus gyvenimo būdo užkietėja viduriai. Norėdami pašalinti ir užkirsti kelią šiai subtiliai problemai, bent jau turite atlikti pratimus ryte. Žmonės, norintys radikaliai pakeisti savo gyvenimo būdą, turėtų pagalvoti apie galimybę lankytis sporto salėje arba baseine.
Jei planuojate savo dienas paįvairinti tik mankšta, tai gali apimti specialius pratimus, kurie tiesiog naudingi suaugusiųjų vidurių užkietėjimo profilaktikai ir gydymui namuose:
- Gulėkite ant nugaros. Sulenkite kelius ir pradėkite kojų judesius, kurie imituoja važiavimą dviračiu. Paleisti 30 kartų.
- Gulėkite ant nugaros. Sulenk kelius. Rankomis traukite juos prie pilvo. Grąžinkite kojas į pradinę padėtį. Pakartokite pratimą 10 kartų.
- Laikykite ant nugaros. Laikykite kojas sulenktas per kelius. Atneškite ir ištieskite kelius. Pakartokite šį judesį 20 kartų.
- Atsiklaupkite ir padėkite rankas ant grindų. Stuburas turi būti lygiagretus grindims. Pakelkite dešinę koją, sulenktą ties keliu, tada nuleiskite ją ir pakelkite kairę. Pakelkite kiekvieną koją 10 kartų.
Yra dar vienas pratimas, kuris gali padėti žarnynui atkurti normalias funkcijas. Jį sudaro stūmimai pilvu. Pirmiausia įkvėpkite, traukdami skrandį. Tada meskite skrandį į priekį ir nedelsdami iškvėpkite. Atlikite šį pratimą 10 kartų prieš kiekvieną kėdės evakuaciją.
Papildomai naudingas pilvo savimasažas. Tai daroma ryte lovoje. Savęs masažas atliekamas išilgai storosios žarnos dalių (ty pagal laikrodžio rodyklę), šiek tiek spaudžiant skrandį. Svarbu atsiminti, kad niekada neturėtumėte stumti tiesiai žemyn. Masažuokite 10 minučių.
Vaistai iš sodo
Vartojant burokėlius, suaugusiųjų vidurių užkietėjimą galima gydyti beveik akimirksniu liaudiškomis priemonėmis. Iš šios daržovės ruošiamos sultys ir geriama du kartus per dieną. Viena porcija gali būti nuo 50 iki 200 g (t.y. nuo mažo degtinės šlakelio iki įprastos taurės). Tačiau svarbu žinoti, kad vartojant didelę burokėlių sulčių dozę, galite jausti nedidelį negalavimą, galvos svaigimą, pykinimą. Pirmą kartą sulčių rekomenduojama išgerti apie 50 g. Taip pat galite jį praskiesti kai kuriais papildomais ingredientais. Burokėlių sultys puikiai dera su morkų sultimis.
Morkų sėklų nuoviras – vaistas, kurį galima gerti, jei suaugusiems užkietėja viduriai dėl nepavojingų priežasčių. Gydymui liaudies gynimo priemonėmis reikia 1 valgomojo šaukštoŠaukštą sėklų užpilkite 1 stikline verdančio vandens. Tada indas uždengiamas, o užpilas garinamas visą naktį. Pabudus produktas filtruojamas, pašildomas ir geriamas karštas po 1 stiklinę tris kartus per dieną.
Yra dar vienas liaudiškas receptas, kuriame naudojamos daržovės ir uogos iš sodo. Pagal jį morkų (100 g) ir džiovintų slyvų (100 g) pagrindu ruošiamas vaistas nuo vidurių užkietėjimo. Papildomai reikia nesaldinto jogurto (30 g) be jokių skonių ir senna lapelių (30 g). Paskutinis ingredientas parduodamas vaistinėse. Taigi, kaip paruošti ir vartoti vaistą nuo vidurių užkietėjimo iš visų išvardytų ingredientų? Veiksmų seka yra tokia:
- morkas sutarkuokite smulkia tarka;
- smulkinti slyvas;
- derinkite paruoštas daržoves ir uogas su senna lapeliais;
- užpilkite mišinį su jogurtu;
- vartokite paruoštą priemonę du kartus per dieną po 30 g.
Vaistinių augalų nuovirai, užpilai
Alternatyviojoje medicinoje suaugusiųjų vidurių užkietėjimas gydomas liaudiškomis priemonėmis. Vaistai ruošiami iš įvairių žolelių, gėlių, vaisių, šaknų. Kai kurie receptų pavyzdžiai pateikti toliau esančioje lentelėje.
| Recepto numeris | Reikalingi ingredientai | Ingredientų skaičius | Maisto gaminimo priemonės | Lėšų gavimas |
| 1 | Trapi š altalankio žievė | 30g | Įpilkite vandens į indą, uždėkiteviryklę ir užvirkite. Nuimti nuo ugnies. Į vandenį suberkite š altalankių žievę, pankolio vaisius ir anyžių žolę. Uždarykite dangtį ir palikite pusvalandžiui. | Užpilą išgerkite prieš einant miegoti, po 150 ml. |
| Anizo žolė | 10g | |||
| Vanduo | 0,5 l | |||
| Smulkinti pankolio vaisiai | 10g | |||
| 2 | Žolė saldieji dobilai | 20g | Užvirkite vandenį. Į jį supilkite paruoštas augalines žaliavas (melioto žolę ir dilgėlių lapus). Uždenkite indą dangteliu. Infuzuokite pusvalandį. | Gerkite prieš miegą. Rekomenduojama porcija – 100 ml. |
| Divinamių dilgėlių lapai | 20g | |||
| Vanduo | 0, 3 l | |||
| 3 | Ramunėlių gėlės | 20g | Užvirkite vandenį ir nukelkite nuo ugnies. Į jį supilkite visus reikalingus augalinius ingredientus. Infuzuokite vaistą 1 valandą. | Šią liaudies priemonę galite vartoti po 100 ml du kartus per dieną nevalgius. |
| Kraujažolės žolė | 20g | |||
| Smulkinta š altalankio žievė | 20g | |||
| Vanduo | 0, 6 l | |||
| 4 | Š altalankių žievė | 30g | Augalinės žaliavos kartu su figomis užpilkite stikline verdančio vandens. Laikykite vaistą 20 minučių, tada nukoškite. | Reiškia išgerti pusę stiklinės naktį. |
| Divinamių dilgėlių lapai | 20g | |||
| Kraujažolės žolė | 10r | |||
| Figos | 20g |
Virurius laisvinantys vaistai
Šiuolaikinių vaistinių lentynose yra didžiulis kiekis vidurius laisvinančių vaistų, kurie gali kuo greičiau padėti gydyti suaugusiųjų vidurių užkietėjimą. Daugelio vaistų apžvalgos rodo, kad šie vaistai yra tikrai veiksmingi.
Visi esami vidurius laisvinantys vaistai paprastai skirstomi į 4 grupes:
- Sukelia cheminį žarnyno receptorių aparato dirginimą. Šie vaistai yra „Regulax“, „Dulcolax“ir kiti.
- Turi osmosinių savybių. Šių preparatų veikimo mechanizmas pagrįstas osmosinio slėgio padidėjimu žarnyno spindyje. Tai išlaiko vandenį žarnyne. Dėl to išmatos suskystėja. Paspartėja jų judėjimas per žarnyną. Vaisto pavyzdys yra Forlax.
- Žarnyno turinio tūrio didinimas. Tokiuose preparatuose yra balastinių medžiagų. Jie sugeria ir sulaiko vandenį, minkština žarnyno turinį, padidina išmatų tūrį ir taip padidina mechaninį spaudimą žarnyno sienelėms. Vienas iš šių vaistų yra Mucofalk.
- Prisideda prie išmatų minkštinimo ir jų slinkimo. Šiai produktų grupei priklauso aliejai ir jų pagrindu pagaminti preparatai.
Virurius laisvinantys vaistai gali būti ne visiems. Vaistai turi tam tikrų kontraindikacijų (pavyzdžiui, nėštumas, karščiavimas, uždegiminiai procesai pilvo ertmėje). Be to, gydymuilėtiniam vidurių užkietėjimui suaugusiems gali prireikti visiškai skirtingų metodų (pvz., operacijos). Prieš pirkdami tą ar kitą vaistą vaistinėje, visada turėtumėte pasitarti su gydytoju.
Probiotikų vartojimas
Šiuolaikinis žmogus gyvena gana sudėtingomis sąlygomis. Dėl įtempto gyvenimo ritmo tenka netinkamai maitintis, patirti nuolatinį stresą ir nerimą, susidurti su įvairiomis ligomis, vartoti vaistus. Visa tai dažnai išprovokuoja organizmo veiklos sutrikimus. Viena iš šių nesėkmių yra žarnyno būklės pažeidimas. Jo veikimui atkurti naudojami probiotikai.
Nurodyta priemonė nėra vaistas. Šis terminas reiškia gyvus mikroorganizmus, kurie gali būti įtraukti į maisto produktus, maisto papildus. Probiotikai skirti padėti žmogaus organizmui esant virškinimo trakto sutrikimams. Jie gali padėti greitai gydyti suaugusiųjų vidurių užkietėjimą namuose.
Maistas, gyvų mikroorganizmų papildai yra saugūs. Tai patvirtina ekspertų tyrimai. Net nėščios moterys gali vartoti probiotikus. Moterims, užimančioms padėtį, dauguma vidurius laisvinančių vaistų yra kontraindikuotini. Pavyzdžiui, stimuliuojantys vidurius laisvinantys vaistai gali sukelti pilvo skausmą, viduriavimą, o dirginantys laisvinamieji gali išprovokuoti refleksinius susitraukimus. Probiotikai nesukelia šio nepageidaujamo šalutinio poveikio.
Probiotikų galima įsigyti vaistinėse arba prekybos centruose kaip fermentuoto pieno produktų dalį. Pavyzdžiui, toksmaisto papildai, tokie kaip RioFlora Immuno Neo ir RioFlora Balance Neo. Šiuose produktuose yra 9 ir 8 probiotikų padermės. Juos gali vartoti ir nėščios moterys, ir kiti žmonės. Šie maisto papildai ne tik atkuria virškinamojo trakto veiklą, bet ir padeda stiprinti imuninę sistemą, išvengti žarnyno sutrikimų vartojant antibiotikus.
Klizmos naudojimas
Vienas iš veiksmingų suaugusiųjų vidurių užkietėjimo namuose gydymo būdų jau seniai laikomas klizma. Jam pastatyti prireiks Esmarch puoduko arba kriaušės formos guminio baliono minkštu antgaliu ir 0,5–1 l šilto virinto vandens (rekomenduojama temperatūra 37 laipsniai) su 30 ml citrinos sulčių (apie 2). šaukštai). Procedūra yra tokia:
- Asmuo, kenčiantis nuo vidurių užkietėjimo, atsigula ant kairiojo šono, sulenkia dešinį kelį maždaug 90 laipsnių kampu ir pradeda atsargiai kišti klizmos antgalį, iš anksto suteptą vazelinu, ne daugiau kaip 5-10 gylio. cm;
- skirdami klizmą, švelniai masažuokite pilvą pagal laikrodžio rodyklę;
- po procedūros tyliai atsistoja ir vaikšto po kambarį;
- eina į tualetą tuštintis maždaug po 5-10 minučių.
Klizmos niekada neturėtų būti daromos nuolat. Jie veiksmingi nuo vidurių užkietėjimo, tačiau kartu sukelia tinginio žarnyno sindromo vystymąsi, provokuoja žarnyno motorikos ir gleivinės bakterijų pusiausvyros pažeidimą.
Apibendrinant verta paminėti, kad galite pabandytipats atsikratyk tik tuo atveju, jei jis atsirado gana staiga, netikėtai. Jei ši problema kankina labai dažnai, tuomet reikia specialisto pagalbos. Tik kompetentingas gydytojas nustatys tikslias suaugusiųjų vidurių užkietėjimo priežastis ir paskirs tinkamą gydymą.
