Gimdos masažas namuose – tai technika, kuri buvo itin populiari visame pasaulyje maždaug prieš pusę amžiaus. Tačiau tobulėjant medicinos technologijoms, ji prarado savo aktualumą. Tik neseniai jai sugrįžo susidomėjimas. Ir visa tai dėka kelių svarbių aspektų vienu metu. Faktas yra tas, kad ši procedūra leidžia išspręsti daugybę ginekologinių problemų be chirurginės ir medicininės intervencijos. Tačiau verta prisiminti, kad, be indikacijų, yra ir nemažai kontraindikacijų. Todėl prieš pradėdami tai atlikti būtinai pasitarkite su gydytoju.
Įvykio istorija
Gimdos masažas namuose buvo išrastas ir oficialiai užpatentuotas maždaug prieš pusantro šimtmečio. Tai padarė Thure Brandt, kuris, tiesa, buvo toli nuo medicinos. Jam prireikė maždaug dešimties metų, kol formaliai supaprastino ir įformino savo teoriją, paverčiant ją specifine metodika. Jau XX amžiaus pradžioje masažo technika buvo įtraukta į pirmuosius akušerių kursus, kuriebuvo surengti Sankt Peterburge.
Laikui bėgant šis metodas įgavo vis didesnį populiarumą. Visų pirma, yra variantų, kaip masažuoti gimdą namuose. Daryta prielaida, kad naudojant šį metodą būtų galima išspręsti daugelį ginekologijos problemų nenaudojant vaistų. Verta paminėti, kad šiandien tokio masažo efektyvumas ir saugumas kelia tam tikrų klausimų, ypač jei jis atliekamas savarankiškai. Todėl pirmiausia būtinai pasitarkite su gydytoju.
Efektyvumas
Laikui bėgant gimdos masažo procedūra namuose tapo sudėtingesnė ir patobulinta. Šiuo metu tai nebėra tik klasikinis rankinis masažas. Dabar tai jau visas kompleksas, kurį sudaro specifinės ir klasikinės vidinės ekspozicijos, infraraudonųjų spindulių, ultragarso ir magnetinės terapijos technikos.
Gimdos savaiminis masažas namuose gali būti atliekamas veikiant moteriškus mažojo dubens organus. Manoma, kad reguliariai atliekant seansus reikia tikėtis teigiamų rezultatų.
Ypač tai apima:
- padidėjęs gimdos aktyvumas;
- gerinti limfos judėjimą ir kraujotaką;
- sumažėjęs sąaugų sunkumas;
- padidinti elastingumą ir stiprinti raumenų audinį;
- patologinių reprodukcinių organų pakitimų sumažėjimas;
- uždegiminių procesų šalinimas;
- endokrininės sistemos veiklos pagerėjimas;
- seksualumo didinimasveikla.
Be to, gimdos masažas namuose turi tonizuojantį ir atkuriamąjį poveikį visam moters organizmui.
Indikacijos
Masažą atlikite iškritus gimdai namuose, taip pat juo galima pašalinti komplikacijas, atsirandančias po chirurginio ar medicininio aborto, taip pat dėl patologinio gimdymo.
Čia pateikiamas šios procedūros susitikimų sąrašas:
- nutrauktas nėštumas;
- silpnas arba nepakankamas raumenų audinio susitraukimas gimdoje;
- netinkama gimdos padėtis;
- uždegiminiai lėtiniai procesai, kurių remisija;
- sutrikimai menstruacinio ciklo metu;
- fibrozė ir distonija;
- nevaisingumas;
- skausmas menstruacijų metu;
- vaginizmas, kurį lydi problemos lytinio akto metu.
Reabilitacinė terapija
Be to, masažas gali būti skiriamas kaip atstatomasis gydymas, remiantis chirurginės intervencijos rezultatais. Pavyzdžiui, po šlapimo pūslės ir žarnyno procedūrų.
Atliekamas ir gimdos masažas pastojant namuose. Paprastai jis skiriamas kartu su vaistais ir kitomis procedūromis. Pacientams, kurie gyvena sėdimą gyvenimo būdą, patariama lankyti seansus arba daryti tai patiems. Dėl judėjimo stokos jiems gali atsirasti organų perkrova.mažas dubens, sutrinka kraujotaka. Visa tai, esant neigiamam scenarijui, gali sukelti infekcinių ir uždegiminių procesų vystymąsi, skausmingą kraujavimą menstruacijų metu ir vidurių užkietėjimą.
Kontraindikacijos
Kontraindikacijos šiam ginekologiniam masažui gali būti nuolatinės ir laikinos. Be to, tam tikrose vietose yra tam tikrų apribojimų.
Ypač masažas yra griežtai draudžiamas menstruacijų, nėštumo, vėžio, karščiavimo metu, kai pacientas kenčia nuo labai padidėjusios temperatūros. Taip pat draudžiama lankytis tokiuose masažo seansuose arba tai daryti patiems šiais atvejais:
- ūminė infekcinė liga;
- žarnyno liga ūminėje stadijoje;
- įgimtos patologijos;
- laktacija;
- dubens dugno raumenų silpnumas;
- pūlingas uždegimas;
- STD;
- trombozė ir venų uždegimas.
Masažo seansą reikia nedelsiant nutraukti, jei pacientas jaučia skausmą. Prieš atvykstant į seansą, procedūros būtinumą ir pagrįstumą reikėtų aptarti su psichologu, jei pacientė buvo pasidariusi abortą, patyrė seksualinę prievartą arba patyrė frigidiškumą dėl sunkaus gimdymo.
Procedūros sąlygos
Kaip masažuoti gimdą namuose? Visų pirma, tai būtinalaikytis kelių svarbių sąlygų. Svarbiausia, kad pačios paciento sveikata būtų tvarkinga, o emocinė būklė normali. Rekomenduojama pirmiausia paimti makšties tepinėlį ir atlikti kraujo tyrimą, kad dar kartą įsitikintumėte, ar nėra problemų.
Rankinis masažas gali būti atliekamas klinikoje, diagnostikos ar gydymo centre arba namuose. Procedūra turėtų būti atliekama ne anksčiau kaip po dviejų valandų po paskutinio valgio. Tai atliekama ant ginekologinės apžiūros kėdės arba specialaus stalo su atrama kojoms.
Prieš pat seansą pacientas turi įsisavinti makšties ir pilvo atpalaidavimo, gilaus plaučių kvėpavimo metodus.
Esami metodai
Pats masažo metodas gydant moterų ligas yra pagrįstas išoriniu ir vidiniu reprodukcinių organų tyrimu. Smūgio metu turi būti įtrauktos abi rankos. Pirmasis turi apčiuopti pasiekiamą gimdos dalį per makštį, o antrosios pirštais spausti skrandį.
Štai kaip pačiam masažuoti gimdą. Tuo pačiu metu svarbu elgtis kuo švelniau ir švelniau, nes tiriamoji sritis laikoma lengvai pažeidžiama ir labai jautria. Prieš atlikdami procedūrą, turėtumėte pasitarti su gydytoju dėl gimdos mobilumo laipsnio ir jos padėties. Sulenkimus ir posūkius, taip pat netinkamą gimdos išsidėstymą galima ištaisyti judant arba ištiesinant.
Seanso pabaigoje pacientei turėtų būti suteikta ketvirtis valandos, kad ji atsigautų ir atsigultųpilvas. Visi masažuojami vidaus organai pagaliau turėtų normalizuotis.
Trukmė
Kurso trukmę reikia iš anksto aptarti su gydytoju. Tai priklauso nuo asmeninės netolerancijos, individualių paciento organizmo savybių ir efektyvumo.
Paprastai pirmoji sesija turėtų trukti ne ilgiau kaip penkias minutes. Tada procedūros laikas gali būti nuolat ilginamas, daugiausiai iki dvidešimties minučių. Procedūros dažnumas turėtų tiesiogiai priklausyti nuo moters sveikatos. Tai galima daryti su vienos ar dviejų dienų skirtumu arba kasdien.
Vieno kurso trukmė vidutiniškai yra apie keturis mėnesius, įskaitant maždaug 60 procedūrų. Po kas penkių ar šešių seansų turėtumėte apsilankyti pas gydytoją, kad galėtumėte kontroliuoti savo būklę.
Namuose
Kaip masažuoti gimdą namuose? Prieš tokias sesijas visada turėtumėte pasitarti su gydytoju, aptarti esamas kontraindikacijas. Dažnai savimasažas atliekamas, kai sutrinka ciklas, sumažėja frigidiškumas, siekiant padidinti seksualinį jautrumą ir palengvinti pastojimą.
Procedūra turėtų būti atliekama tik gulint. Tuo pačiu metu po nugara ir apatine nugaros dalimi reikia padėti pagalvę arba masažo volelį. Prieš pat procedūrą svarbu atsipalaiduoti penkis ar šešis giliai įkvėpus.
Dabar smulkmena, kaip masažuoti, kai nuleista gimda namuose. Vidurinis ir rodomasis pirštai turi būti kuo lėčiau kišami į makštį,masažuodami sienas. Tada pradėkite judėti aukštyn, minkydami kiaušintakius ir pačią gimdą. Leidžiami sukamieji judesiai ir keletas švelnių spaudimų. Šiuo metu antrosios rankos pirštai turi nuolat masažuoti pilvo raumenis.
Norbekovo metodas
Yra individuali technika, kurią sukūrė daktaras Norbekovas. Apžvalgose apie gimdos masažą namuose daugelis pacientų pripažįsta, kad šis metodas jiems padėjo. Ši technika pagrįsta tuo, kad fizinis kūnas yra visiškoje harmonijoje su dvasiniu. Todėl ginekologinį masažą reikėtų derinti su psichologiniu darbu. Pačioje technikoje didelę reikšmę turi paciento pasitikėjimas, kad pasveikimas tikrai įmanomas.
Namuose tokį masažą galima atlikti gydant nevaisingumą, gerinant raumenų tonusą ir lytinį potraukį.
Norbekovo metodo negalima taikyti sergant onkologinėmis ligomis, nėštumo ir menstruacijų metu. Procedūra turi būti atliekama ramioje aplinkoje, kad kūnas būtų visiškai atsipalaidavęs. Seanso metu geriau užimti lotoso padėtį arba gulėti ant nugaros. Dėmesys turėtų būti sutelktas į kvėpavimą ir savo jausmus.
Išsamus aprašymas
Apžvalgose apie gimdos masažą pacientės pripažįsta, kad sėkmės sulaukė tik tuomet, jei laikėsi visų būtinų taisyklių ir rekomendacijų.
Pradėkite stimuliuodami apatinę nugaros dalį ir šlapimo pūslės sritį. Tuo pačiu metu visame kūne atsiranda malonus dilgčiojimo pojūtis, kuris užpildys gimdą ir aplinkineserdvė. Veikiamas stiprių pojūčių, gimdos audinys turi pradėti rezonuoti, sukurdamas atitinkamas vibracijas.
Seansas baigiasi aktyviu organo susitraukimu. Nereikia nusiminti, jei pradiniame etape negalite pasiekti norimų pojūčių. Svarbu vizualizuoti juosmens sritį, mažąjį dubenį. Po to reikia greitai pradėti gimdos susitraukimus, pakartotinai ir greitai įtempiant makšties raumenis.
Šį masažą galima daryti reguliariai tuo pačiu metu. Kiekvieną kartą rekomenduojama daryti ne daugiau kaip du šimtus susitraukimų.
Specialūs pratimai
Be to, Norbekov sistemoje yra papildomi pratimai, kuriuos rekomenduojama atlikti prieš masažą, norint greičiau pasiekti norimą rezultatą. Norint kontroliuoti raumenis, kurie masažo metu susitrauks, rekomenduojama kelis kartus pasišlapinti ir atsisėsti.
Šlapindamiesi nutraukite procesą suspausdami raumenis. Palaukę kelias sekundes, toliau tuštinkitės. Rekomenduojama tai kartoti daug kartų, kol pavargsite.
Dar vienas pratimas – ėjimas vietoje tiesia linija. Tokiu atveju kulnas turi liesti antrosios kojos pirštus. Kitas pratimas turėtų būti atliekamas gulint. Kojos turi būti tiesios, pakeltos ir ištiestos. Ištieskite kojų pirštus link lubų. Tada lėtai pakelkite apatinę nugaros dalį. Norėdami palengvinti pratimą, galite atsiremti į alkūnes. Įsitikinkite, kad kampas tarp grindų paviršiaus ir apatinės nugaros dalies yra maždaug 45 laipsnių.
Tokio pratimų komplekso ir masažo pagalba jūs žymiaipagerinti savo sveikatą.
