Jonažolės gerai žinomos liaudies medicinoje. Tai vienas populiariausių vaistinių augalų. Jo antidepresinis poveikis buvo įrodytas daugybe tyrimų. Apsvarstykite, kuo vis dar padeda jonažolė ir kodėl jos šiandien labai paklausios.
Jonažolės
Jonažolėse yra dešimtys biologiškai aktyvių medžiagų, tačiau didžiausią medicininę reikšmę turi hipericinas ir hiperforinas. Likę jame esantys sveikatą stiprinantys junginiai daugiausia yra flavonoidai, tokie kaip rutinas, kvercetinas ir kempferolis. Dauguma farmacijos įmonių gamina įvairius sveikatos produktus, pagamintus iš jonažolių, kuriuos plačiai naudoja milijonai žmonių visuose žemynuose. Jų galima įsigyti vaistinėje arba vaistažolių parduotuvėje. Jis būna įvairių formų, dažniausiai kapsulių, tablečių, tinktūrų ir kt. Taip pat retkarčiais galite rasti žolės sausos arba miltelių pavidalo.
Tabletės iš augalo
Maisto papildai su ekstraktuJonažolės paprastai yra skirtos bendrai psichinei sveikatai pagerinti, įskaitant teigiamos nuotaikos palaikymą, savijautos gerinimą ir emocinės pusiausvyros palaikymą. Augaluose esantys aktyvūs komponentai aktyvina protinius gebėjimus ir gerina gebėjimą susidoroti su stresinėmis situacijomis. Šio tipo papildai padeda lengviau pasiekti atsipalaidavimo būseną ir tinkamą atsipalaidavimą bei palaiko sveiką miegą.
Augalų tabletėse paprastai yra 200–400 mg vaistažolių ekstrakto. Būtinai vartokite juos pagal gamintojo nurodymus, dažniausiai gerdami, 2-3 kartus per dieną, po 1-2 tabletes prieš valgį arba valgio metu. Neviršykite ant pakuotės nurodytų dozių.
Jonažolės tablečių kaina Rusijos regionuose – nuo 50 rublių. Pasibaigus galiojimo laikui, jų vartoti negalima. Jonažolės ekstraktas gali sukelti jautrumą šviesai. Tai yra padidėjęs jautrumas ultravioletinei šviesai.
Jonažolės – kas padeda?
Jonažolės yra viena iš dažniausiai rekomenduojamų natūralių vaistų, ypač nuo depresijos ir simptomų, tokių kaip dirglumas, nuolatinis nuovargis, apetito praradimas ir miego sutrikimai. Jis taip pat naudojamas gydyti:
- palpitacijos;
- nuotaikos svyravimai;
- dėmesio stokos ir hiperaktyvumo sutrikimo simptomams – ADHD;
- obsesiniams-kompulsiniams sutrikimams – OKS; sezoninis afektinis sutrikimas – BAD;
- menopauzės simptomai.
Jonažolės nuo depresijos
Daugelis tyrimų rodo, kad jonažolių tabletės gali padėti kovoti su lengva ar vidutinio sunkumo depresija. Skirtingai nuo daugelio receptinių antidepresantų, jis gali sumažinti nerimą nesukeldamas jokio reikšmingo šalutinio poveikio, pavyzdžiui, sumažėjusio lytinio potraukio. Tačiau jis gali sąveikauti su daugeliu vaistų ir turėtų būti vartojamas tik prižiūrint gydytojui, ypač jei gydymo metu vartojami antidepresantai.
Jonažolė veikia kaip selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai, SSRI, kurie yra pagrindiniai antidepresantų tipai, dažniausiai skiriami depresijos gydymo pradžioje. Todėl jis turi savybių, panašių į tokius populiarius vaistus kaip Prozac, Zoloft. Vartojant jonažolę tabletėmis, stebimas serotonino, dopamino ir norepinefrino absorbcijos padidėjimas smegenyse. Dėl to galite pagerinti savo nuotaiką ir savijautą pajutus pirmuosius depresijos simptomus.
Jonažolės gerina nuotaiką menopauzės metu
Daugelis stebėjimų rodo, kad jonažolė veiksmingai mažina psichologinius ir autonominius menopauzės simptomus. Vokiečių tyrimai parodė, kad po 12 savaičių gydymo vaistažolių preparatais labai pagerėjo psichikos ir psichosomatiniai simptomai. 111 moterų nuo 43 iki 65 metų jonažolės tabletėmis buvo skirta po 900 mg tris kartus per dieną. Taigi, labai tikėtinarodo, kad tai yra veiksminga priemonė gerinant moterų nuotaiką sunkiu menopauzės laikotarpiu.
Jonažolė, skirta PMS palengvinti
Britų tyrimai parodė, kad reguliarus šio augalo ekstrakto vartojimas iš tikrųjų pagerina moterų savijautą priešmenstruaciniu laikotarpiu. Stebėta 36 18-45 metų amžiaus moteris, kurios buvo suskirstytos į dvi grupes. Per du pilnus menstruacijų ciklus pirmasis iš jų vartojo 900 mg jonažolių ekstrakto, o antrasis – tik placebo tabletes. Rezultatai parodė, kad jonažolė gali būti sėkmingai naudojama siekiant palengvinti simptomus ir kovoti su PMS, ypač esant lėtiniam nuovargiui, hormonų pusiausvyros sutrikimui ar prislėgtai nuotaikai. Tačiau tai neturės jokio reikšmingo poveikio kovojant su skausmu.
Jonažolė nuo vėžio
Daugelis nustebs sužinoję, kuo vis dar padeda jonažolė. Ispanijos mokslininkai išsiaiškino, kad augalo ekstraktai gali slopinti tam tikrų vėžio ląstelių augimą. 2003 m. atliktų tyrimų duomenys rodo, kad hiperforino darinys yra junginys, galintis slopinti nekontroliuojamą vėžio ląstelių dauginimąsi. Šios savybės gali būti svarbios slopinant naviko augimą ir metastazių susidarymą.
Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos
Išsamūs tyrimai patvirtina, kad geriamosios jonažolės tabletės iki trijų mėnesių paprastai yra saugios.
Dažniausiadažnas žolelių šalutinis poveikis:
- miego problemos;
- ryškūs sapnai;
- naktinis dirglumas;
- virškinimo sutrikimai;
- nuovargis;
- sausa burna;
- galvos svaigimas;
- galvos skausmas;
- bėrimas;
- viduriavimas.
Vartojant didelėmis dozėmis ir veikiant saulei, šv.
Jonažolės nerekomenduojama vartoti nėščioms ar krūtimi maitinančioms moterims. Kai kuriuose š altiniuose teigiama, kad vaistažolių preparatai yra saugūs 6–17 metų vaikams, tačiau jų negalima duoti ilgiau nei 8 savaites.
Specialios atsargumo priemonės
Medicininėje literatūroje galite rasti daug kontraindikacijų dėl jonažolių vartojimo sergant tam tikromis ligomis ir vartojant tam tikrus vaistus. Naujausi tyrimai rodo jonažolių komponentų sąveikos su kitais vaistais galimybę. Jie gali skatinti fermentų gamybą žarnyne ir kepenyse, dėl kurių kitas vaistas greitai pasišalina iš organizmo ir virsta neaktyvia forma, o tai prisideda prie farmakologinio gydymo veiksmingumo susilpnėjimo.
Sunkių ligų ir negalavimų atveju apie ketinimą vartoti jonažolę visada reikia pranešti gydytojui, nes ji gali sąveikauti su keliais vaistais, įskaitant kontraceptines tabletes, vaistus nuo alergijos, vaistus nuo galvos skausmo ir širdies ligas.. ypatingasreikia būti atsargiems šiais atvejais:
- mintys apie savižudybę arba sunki depresija;
- kraujo krešėjimo sutrikimas;
- diabetas;
- katarakta;
- aukštas cholesterolio kiekis;
- epilepsija;
- silpna nervų sistema.
Jonažolė: atsiliepimai
Dauguma žmonių vertina jonažolių naudojimą įvairiomis formomis, ypač tabletėse. Tai ne tik gerina protinę veiklą, bet ir geriau apsaugo organizmą nuo patologinių pokyčių.
Jonažolės preparatai yra lengvai prieinami ir nebrangūs, todėl juos galima naudoti be didelių pastangų. Remiantis apžvalgomis, jonažolė yra labai graži ir naudinga žolė, kurią kiekvienas žmogus turėtų turėti savo namų pirmosios pagalbos vaistinėlėje.
